如何提高胆量和魄力？

胆量和魄力对于一个男子汉来说是必不可少的气质。而现在社会，很多男性都缺少胆量与魄力。那么对于很多小伙伴来讲，怎么样通过后天的锻炼，去培养自己的胆量和魄力呢？我想对于很多小伙伴来讲，都会产生过自我怀疑，或者觉得自己的胆量魄力，达不到自己理想的状态，那么通过一定的锻炼，其实是有办法可以加强我们的胆量魄力的。

首先我觉得对于一些特定职业来说，他们的胆量和魄力会比其他的职业要高，就比如警察。我们都知道警察是一个高危行业，作为一个警察，经常会有机会同邪恶势力做斗争，甚至有一些任务是有一定的危险性的，这也就导致警察比较会有高的胆量和强大的魄力。那么如果大家想通过后期去锻炼的话，我觉得选择去做警察是一个很不错的选择。

其次我觉得大家可以多做运动，通过锻炼自己的身体，让自己的体能具有一定程度的提高。这样在大家遇到一些危险的事情的时候，就会对自己有足够的信心站出来，这是一件很棒的事情。而且身体素质的提高对我们心理素质的培养是有一定帮助的，因此一定程度上的锻炼身体，加强我们的体能训练是很有必要的。

现在这个社会很流行小鲜肉文化，很多男性都显得太过于柔弱无力，导致缺少了一种阳刚之气，在这种背景之下，一个具有胆量和魄力的男人，就显得更有魅力了，我个人是这样觉得的。这也是为什么，这两年很多综艺节目，都选择让明星去军队里体验生活，就是为了强化这些人的正面的硬汉气质。

提升胆量的方法如下：

1、从小事做起，锻炼自己

我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。

2、提高自己的承受挫折的能力

要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。

3、不要去联想

胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖**来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。

4、让自己自信

自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。

5、勇敢地去面对

有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

6、不要太在意自己的身体反应

紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

什么星座最能为正义发声，敢于直面人生的挑战？金牛座

实际上金牛座的人心眼儿光亮，看待事物也透亮，所以在很多事上，金牛座的人往往能够非常容易认清事情的本质，而且他们有超宝贵的一点就是：她们看穿了，也勇于立在公平客观性的立场上来传出自己的声音，乃至勇于去挑战因为自己发声后接下来诸多工作压力。因而，敢于说真话这一点确实是挺不容易的，可是金牛座心眼儿实在，看不顺眼就会说出去也是他们做事坦荡的一种风格。

比如说金牛座在平常就挺想要协助柔弱者，有时甚至还挺能够为柔弱者讲话，在一定程度也愿意协助柔弱者，都是比较有责任感又有责任心的人士。尤其是与己有合法权益的事，金牛座还会勇于正脸解决这件事情的挑战，即便是挑战权威性也在所不惜。

也正因为金牛座会有这样的胆量，因此在企业公司里一般用户评价都不错，同事可能会觉得金牛座的人性格平和，有些时候还可以一下子就讲出事情的本质，感觉和金牛座在一起较为安心可靠。金牛座的人喜欢分享，因此他们之所以能够笑对生活挑战，有些时候都是利用了好友的能量来替自己摆脱困境，而金牛座我也能够在好朋友需要的时候伸出援助之手，颇具公平正义感十足的声望歪风。

双子座的人原本就都是比较口齿伶俐的人，知识层面又挺辽阔的，又喜欢结交朋友，因而在各个方面都不容易难住双子座的人，因为我们能解决问题的办法真是挺多的。也正因为双子座聪明过人，而且他们的胆量也比其他人大很多，见到不公平事敢于发音是你们感觉自己敢做敢当表现的，乃至已经较为公平客观性的立场来看，双子座的一些公平正义行为确实就是为了大伙儿考虑才去做的，换句话说，社会基础浓厚就会更坚定双子座勇于挑战不可能的信心。

因而，双子座只需水平容许也会比较维护和平，对需要提升的地区坚定地传出自己的声音，而且双子座勇于说话，他是因为后面解决方案打下基础的。比如说双子座在工作上感觉往正确的方向行得通，他并不是光说不做的，他一般还会有一些储备方案和具体方法做为填补，合情合理下让人相信。

并且对于变化星座的人而言，针对挑战不太可能这件事情也是一直有准备的，因为我们总感觉：转变才也是有生机的，不会改变压根无济于事，也就是说，他们都是积极接纳挑战的一群，而非等挑战袭来才急匆匆迎战，这对双子座而言，就会感觉打有准备对决才算是显得自己明智的善举。因此双子座的勇于英勇发音和理解挑战都在她们意料之中的事，但是同时他们也愿意付出勤奋，使最终的结局是能够令人惊艳与惊喜的。

天秤座的人归根结底多少有点“帮理不帮亲”的香味，不论是在日常生活中还是工作工作当中，只需认真观察都可以看到天秤座也是有这样的一个特性，便是即便是自己的亲人犯错误，可是立在客观角度上，换句话说正义一方上，天秤座还会立在公平客观性的立场上来指责家人。而且感觉不对的就是不正确的，谁对就站谁队，天秤座的确是很有责任感主动性的一群。

并且虽说天秤座的人心肠软，因此看不得柔弱者被欺负，但另一方面而言，天秤座也是可以硬得住心地又可对自身痛下决心的人。比如说在校园里有些人欺压小同学，那样天秤座假如看不过，会勇于帮柔弱者打回去的人，就算平日的天秤座还算柔和，但一旦落了拼劲的天秤座是确实有很有气势又正气凛然的一面哦。

甚至是在自身能够接受挑战的事上，天秤座还会收拢平日的懒和不经心，而变得勤劳又办事及时，在本处理好的领域中，也会有一些优异的创造力和精彩的表现，让领导与同事都是对的天秤座有另眼相看的时候呢。