十二星座会做哪种运动达到减肥的效果

盘点12星座冬季减肥妙招 盘点12星座冬季减肥妙招，冬季天气寒冷，人都是懒洋洋的不想动，所以冬季是最容易长肉的季节，不同的星座在冬季会有不一样的减肥方法，盘点12星座冬季减肥妙招。盘点12星座冬季减肥妙招1 白羊座：跑步 活泼好动的白羊座，冬季减肥的最佳方法自然是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊可以选择在下午进行跑步，由于冬季比较冷，所以锻炼的时间需要比春夏季多出10～15分钟才会更有效果。一身臭汗后，再洗一个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。 金牛座：梨子粳米粥 若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。这是冬日非常好的一款减肥粥，由于冬天气候干燥，而梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。 双子座：木瓜分解脂肪 运动减肥法，对于双子来说很难坚持；减肥餐，又要花精力去做，双子又会嫌麻烦。所以，木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效。木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，最重要的是可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。而且木瓜吃不腻，无论是拌沙拉，还是炖着吃都可以。 巨蟹座：足底按摩 都知道运用针灸刺激穴道可以减肥，可为了减肥在严冬里脱光衣物就显得很不理智。由此看来，考虑全面，注重健康的巨蟹在冬日里选择足底按摩最适合不过。因为人的脚底存在着各个脏器的反射区，按压和敲打相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，同时还能起到保健养身的作用。 狮子座：辣椒减肥 霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，而是要快速猛烈的感觉。寒冷的冬日，抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，顿时能让人全身发热，而且还能起到鲜为人知的减肥作用。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促进新陈代谢，促使人体脂肪的分解，有助于燃烧热量和瘦身。只是要注意不可过量食用，以免刺激到肠胃，给健康带去负面的影响。 处女座：勤做家务 冬天到室外做运动实在太辛苦，其实在家打扫卫生，做做家务也同样能够实现瘦身的目标。而且处女座的人本身就很爱干净，平时就喜欢把家里打扫得光鲜透亮。如今只需加强打扫的频率，每周打扫一次卫生改成每天打扫。要知道拖地20分钟，便能消耗100卡热量。一身热汗之后，减肥的目的也就达到了，而且把家里也打扫得一尘不染。 天秤座：瑜伽 优雅的天秤，一定会喜欢优雅的减肥法，而瑜伽便是一项动作优美，形态雅致的健身运动。它不但能净化心灵，还有着良好的减肥效果。瑜伽能通过气息的掌握和调节，让身体从内在发热，加快新陈代谢，排除身体毒素，减少脂肪含量。并且实现有难度的动作，越是能够快速的释放身体的能量。冬天进行热瑜伽，效果会更为显著。 天蝎座：每天吃一个橘子 在性感又爱美的天蝎座天蝎看来，若减肥的同时还能养颜那最好不过。而冬季最常见的水果——橘子，便能达成天蝎的要求。都知道橘子富含维C，能滋养肌肤。而橘子中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀，让胃部神经承受饱足感，饭前吃几片橘子能控制食欲。并且橘子内所含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，起到减肥的作用。 射手座：骑自行车 安静不下来，喜欢在户外玩乐的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平日的步行改成骑自行车。它和所有的有氧运动一样，在充分激活身体的运动细胞后，消耗大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。赶紧用骑自行车来代替乘汽车吧，既环保又健康。 魔羯座：姜汁泡澡 冬日里人们的穿着本身就很笨重，此时若还让喜欢安静的魔羯座运动瘦身，显然不太现实。所以古老而安闲的姜汁泡澡法减肥最符合魔羯的个性。利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入泡澡浴缸中，再在水中泡个15-20分钟，促使血液加速循环、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，从而达到减肥的效果。 水瓶座：有氧健身操 水瓶座的人始终是矛盾的，单一的减肥方法，会让你感觉枯燥，复杂的减肥方法，又会让你感觉繁琐。看来，只有氧健身操才最能满足你的需求。有氧健身操融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，运动中充满了趣味性，所以不会单调和枯燥，而且跟随健身教练的指导，锻炼起来也很简单，减肥效果更是无须吹嘘。 双鱼座：跳绳减肥法 夏天运动怕中暑，而冬天运动在减肥的同时还能暖身。跳绳运动是冬季非常适应的健身运动。每天持续跳绳10分钟，可到达慢跑30分钟的效果，是省时、省事、有效的减肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中，能使全身的多处关节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美。盘点12星座冬季减肥妙招2 白羊座 你们热情有活力，主观意识强烈，充满冒险精神，由火星守护的白羊座通常都是积极进取，活泼有朝气的，严格来说你们通常是属于筋肉结实的族群，要胖起来不是那么快的。不过你们冲动急躁，又常大量的消耗脑部的能量，比较倾向于吃高热量的食物，而且容易作息不正常，胃口好又不忌口，加上耐性不足，也没恒心定时做运动，要是胖起来的话，是比较难瘦的。所以平时就要注意均衡的摄取饮食，多吃蔬果和清淡的食物。白羊座在健康上来说，掌理的是头部，急躁的个性使你们很容易头痛、精神紧绷，你不妨参考下列的配方来调制一杯排毒花草茶，可以缓解头痛，强化肌肉及脑部组织，重点是经常饮用还有消脂瘦身的效果，很适合白羊座的朋友饮用。 金牛座 有品味，动作慢条斯里的金牛座，对于华服，美食，艺术创作，天生就有着绝佳的监赏力，也非常执着，有恒心及毅力。不过若是叫金牛座的朋友远离美食的诱惑是有些困难的，最好的方式是用天然的素材来烹调，保留食物的原汁原味，少用过多的调味品与添加物，尽量食用低脂高纤维的健康食品，配合简单的健身操，相信爱美的金牛座是能恰当的保持身材的； 双子座 才思敏捷，对新鲜事物充满好奇心的双子座，你们是闲不住的类型，所以比较不容易和肥胖结缘，对于科技产品或是健康食品比较乐于尝试，若要减重是比其他的星座来得容易许多；不过你们比较需要注意如何修饰自身的线条，及你们的性格多变，比较容易神经质，对小事情常会紧张过度，适合饮用能消除压力与紧张又有瘦身效果的饮品。 巨蟹座 通常巨蟹座的朋友都有着丰满的上半身，并且不喜欢剧烈的活动，你们天生就是美食家，而且胃口十分良好，对于甜食，精致的食物都无法抗拒。由于你们情绪敏感多变，自我防卫心也很重，常会为小事而抓狂，很容易用吃来平衡自己不安的情绪，所以很容易肥胖。必须要控制淀粉质或高热量的精美甜食，减肥运动是你必需长期奋斗努力的目标，情绪化加上性格反覆无常也容易造成肠胃的不适，你比较需要高纤有丰富矿物质的饮料或食品，少吃甜食。 狮子座 天生就很爱美，重视形象的狮子座，常有很多机会周旋在大大小小交际应酬的场合里，想要保持轻盈的体态非得要克制自己的口腹之欲才行。还好狮子座满在意别人对他的看法，你只要常常在狮子座人的面前提醒他怎么又胖了，他们会不遗余力的做减重运动来保持好身材。狮座人为了证明自己的存在价值会非常努力的工作，因此要特别注意心脏的保养。

一转眼之间，暑假就要过去了。不知道十二星座们的暑假都过得怎么样？是天天窝在家里避暑了呢？还是出去外面疯玩了？又或者是做一个好学生，好好复习功课？无论怎样，虽然两个月的时间似乎挺充足，但是十二星座们依旧留下了不少的遗憾。那么，接下来，就一起来瞧一瞧十二星座暑假都有哪些遗憾的事情吧。

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白羊座：完全黑一圈羊儿们在这个暑假里，天天出去疯玩，不是出旅游，就是去探险，虽然说过得非常愉快，但也让他们的皮肤和非洲人差不多，实在让人觉得万分遗憾。

金牛座：没学会游泳虽然牛牛们老早就计划要在暑假里好好地学习游泳，但是他们真到了暑假，就变得特别懒，天天窝在家里看电视剧，当然学不会了。

双子座：造型没改变自恋又臭美的双子座，肯定希望在新学期自己能够以一种酷炫靓丽的形象展现在大家面前，吸引小学妹的，但是呢，他们却招来找去多找不到好的造型，确实很郁闷。

巨蟹座：没多陪家人巨蟹座整个暑假都特别忙，不是忙于出去旅游，就是忙于做各种实践活动，或者是找朋友喝茶聊天，陪家人的时间却很少，他们也觉得很遗憾。

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金牛座的特点，总结起来就是：慢，懒，迟钝，固执，保守，少言，节俭，胸无大志；

自尊，善良，勤奋，务实，善理财，能赚钱，孝顺，忠诚，专一，大度，智慧；

高度概括就一句话：情字为先，崇尚自然，喜爱清净，有界无我，极度欣赏美好的事物但品味小众。

金牛是最不被人看懂的星座，没有之一。

网络上说得最多的金牛座两大特征：贪吃，贪钱，完全错误。可能是因为不知道说金牛什么好，而这两样是人之共性说了也不会错，就以讹传讹了。有句俗语：三日不开口，神仙难下手。这么不爱说的金牛，能让人容易了解么？

为什么金牛座那么不爱说话呢？因为金牛反应真的好迟钝！还有就是懒得说！

为什么懒得说呢？因为不在乎，还因为看太透。小时候是因为胆小内向，不爱出风头。

懒得说多了，反应就更迟钝起来了。说更深入一点，迟钝其实是因为想得太多。金牛分析一件事物，想的不仅仅是一个点，而是瞬间想得更远，或者说是从远处往近处思考的逻辑，所以反应自然慢，然后很多时候又错过眼前最佳表达时机就干脆不继续想了。

其实真要做什么，真的没有做不到的。只要朝一个方向努力，出成绩或者说成功是预期中的事。

金牛的早熟，从很小就开始。心灵层面的。

世俗的在乎，金牛从不在乎，为了“情”之一字，都可以抛去。金牛是为爱而生，为了自己在乎的人而生的。

慢，懒，迟钝，固执，少言，节俭，实在都是因为，他有自己的步调和准则，不做无谓的折腾，并且始终如一。

大道至简，越是复杂表现越简单。心无念，自然无求。别人眼中的好与不好，都不是自己。生活怎么过都是过，何必苦苦求索？做自己想做的，力所能及的，就可以了。

有界无我，金牛深藏于生活中，对事不对人，从不以体现自我来处理事务。即使看起来固执，实在是因为他看到的不是自己的需求而是事物的规律，他知道自己是对的。

还有爱。金牛重视爱。但也深知爱太多，是负累，所以金牛的爱，有形又无形，不求回报。这是金牛的自然法则，所有的一切都要刚刚好，和谐自然，真情合一。

至于志向，有些金牛是有的，无非是另一种性质的工作追求。一旦要做，就会坚持做到位。

别再说金牛爱财了，太肤浅，要生活这是最基本的，人人都是。别再说金牛爱吃了，太片面，金牛对口味其实很挑剔的，重质不重量。不有篇新出炉的统计文章说吃夜宵最少的三星座有金牛座吗？这就对了，比起吃，健康才更重要。说打动金牛带他去吃吃吃买买买的，有多俗气知道吗？金牛看的是你行为后面的真心，而绝不是行为本身。

对于任何真性情，金牛绝对珍惜，如获至宝。

金牛一的人是出了名的喜欢表现，他们会在公共场合表现自己会有将脑中想法具体成型的倾向，常常运用在事业及组织方面，以及建立和经营家庭。这些人天生特别有组织能力，尤其在架构阶级性组织方面的表现更是杰出，这样一个性格开放的星座，让他们脸红的事情还真不多，不过有一件事情例外：

金牛座的人自认为是能干、稳定、不无病呻吟的人，然而事实上，他们却是多愁善感、情绪化，并且有夸大的倾向，尤其在恋爱中，如果他们能修正自我认知来面对现实，将可避掉许多问题，金牛人在遇到喜欢的女孩时会表现的很兴奋，话也很多，但是如果仔细观察你会发现他们并没有表面那么豁达，经常会脸红甚至冒冷汗，你知道吗，其实金牛男是不会谈恋爱的。

金牛座的人极端重视物质和感官享受，食物、舒适的环境、运动和各种娱乐，都是他们维持身心健康的基本条件，如果看上金牛座的人，追求他们最好的方式就是跟他们一起从事一些日常的健身活动，像慢跑、游泳、都是不错的选择，这类活动有助于建立两人的互信关系，让双方敞开心胸，分享彼此的秘密，也可以缓解他们对于恋爱的尴尬。

脸红的形成是受着头脑指挥的，我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里，当我们遇到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，这也就形成了脸红，所以遇到自己喜欢的人时也可以观察他们最真实的感官反应哦。

十二星座之中，金牛座非常的稳重踏实，这样的金牛座能力很强吗？他们为什么这样强大呢？

金牛座的综合实力是比较强的。

金牛座不甘于平凡，更不会满足于现状，想要过上更加稳定而幸福的生活，就要更加努力，拥有更多的物质条件基础。这样的金牛座非常擅长隐藏自己的才华，在日常生活中，低调做事，不会轻易的暴露自己的野心，会慢慢收集对自己有利的信息，等到合适的时机让自己翻身做主人！总体来说，金牛座的综合实力是比较强的，面对危机情况能够让自己冷静下来，谨慎做决定；有着一定的责任担当意识，敢于为大局而着想；做事情从细节出发，不会犯细节上的小错误；全面认识自己，补充基础知识。

为什么金牛座这样强大呢？

将压力转化为动力。金牛座一直都在追求属于自己稳定而平和的生活，会将目光放长，不会局限于当前。金牛座知道自己肩上的担子，也知道当今时代的竞争力，压力有多大动力就会有多大，沉默不言的金牛座是在默默的规划自己的前途。

顽强、不放弃。金牛座是非常倔强的，不会轻易的改变自己所做的决定，更不会轻易向社会压力低头。面对困难时，金牛座会坚持自己当初的选择，不会轻易的改变自己的做事原则和底线，无论处于何种环境之下都会顽强拼搏努力向上。这样的金牛座认为：未来有着无限的可能，不能被当前的压力所约束。

懂得察言观色，蛊惑人心。金牛座知道人际关系的必要性，沉默寡言，不擅长与人交流，却能够给别人留下好的印象。金牛座表面上表现出对什么都毫不在乎，愣头愣脑的，其实很有计划，也很有才干。在职场中懂得察言观色，有着不一样的进步和计划！

秦昊可以说是生活当中的钢铁直男了，在爱情方面总是表现得格外不解风情，可是他和喜欢幻想的伊能静却是一对模范夫妻，一个是钢铁直男，一个总幻想自己是生活在粉红城堡的公主，两个人相处的确非常融洽，秦昊是非常标准的金牛座，金牛座的男生在生活当中通常都是什么样子呢？

金牛座的男生第一特点就是小气

 金牛座有自己一套金钱观念，不管在什么时候，他们都信奉钱一定要花在刀刃上，他们会压缩自己生活当中，一切不必要的开支，把所有的收入全部都攒下来，除此之外，金牛座很少参加聚餐等活动，因为在他们看来，这完全都是不必要的消费，他们在生活当中非常勤俭节约，不舍得吃，不舍得穿，可是金牛座一旦遇到自己真正在乎的人，就会把金钱这方面看的很淡，愿意和对方分享自己的所有。

金牛座的男生非常踏实

 金牛座是12个星座当中最踏实勤恳的一个星座，他们从来不会想一步登天的好事，也不会想着会有天上掉馅饼的工作，他们会非常勤恳的呆在自己的工作岗位上，默默做好自己手头上的事情，他们从来不会想着投机倒把，积极莹莹的钻营，他们只相信默默付出，一定会得到应有的回报。金牛座是一个不管做任何事情都非常认真的人，在生活和工作当中，我们总是会看到他们埋头耕耘的样子，他们有很强的事业心，做事情喜欢考虑更加长远的未来。在感情当中，金牛座也不喜欢变动，一旦认定了一个人，就想和对方一辈子相守下去，金牛座喜欢稳定顺遂的工作，不喜欢生活当中发生太大的变动。

金牛座的男生非常固执

固执是金牛座最大的一个特点之一，他们在生活中总是不见棺材不落泪，不到黄河不死心。只要是自己认准的事情，不管有多么困难，都一定要把这件事情付诸为现实，哪怕知道自己努力的方向，可能并不正确，但是金牛座也一定要坚持下去，他们从来听不进别人的劝解和忠告，不管别人怎么苦口婆心，他们也固执地坚持自己的理论，很少能听得进别人的建议。这一点让金牛座吃了很多亏，可即便这样，金牛座也从来改不掉自己固执的性格。