最易患上社交焦虑的星座

日常生活中常见到这样的人：有人特别害怕猫、有人害怕外出、有人交往时过分地紧张、害羞。这些都是社交焦虑，社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。十二星座里哪些是最容易患上社交焦虑的星座呢？我们一起来看看，随后告诉你们用对方法，走出焦虑，找回失去的自信。TOP1：金牛座金牛稳重踏实的外表下其实隐藏着很多的不安，这些不安主要就是来自于对外界的不习惯，和不信任。他们需要经过很长时间来熟悉一个新的环境，了解一群新的朋友，熟悉了以后就会习惯这种环境，这种氛围，是不愿意轻易做出变动的。所以只要环境发生了变化，金牛就会明显感到紧张不安，在新环境下不敢多说话，会担心自己说错话，也会有意回避和一些新认识的朋友，同事的聚会，面对面的一些沟通，金牛会产生被人注视，甚至被人监视的尴尬感。这些不适感不会因为下班了回家了就很快缓解，金牛会忍不住回放这些焦虑情境，会使自己的社交焦虑情绪进一步增强的。治疗建议：情景治疗会更适合金牛，让金牛在一个假想的空间里，模拟会发生社交恐惧的场景，鼓励自己去面对，慢慢的也就能适应这种焦虑紧张的环境了。TOP2：巨蟹座其实巨蟹一方面不愿成为别人注意的焦点，一方面又很在意自己的存在感，这样的一种矛盾心理，其实就是他们患上社交焦虑症的表现。他们常常表现的很害羞，不愿意，也不好意思发表自己的想法，对于可能会发生争论的方面都尽量远离，如果是第一次和陌生人交谈，比如求职面试，参加相亲活动，巨蟹是极易出现心跳加快，脸红，出汗，发抖，严重的甚至会出现恶心腹泻的症状。因为不愿意出现这些令自己感到害怕的情况，就拒绝参加社交活动，只会陷入一种恶性循环，这对于本来就没有安全感的巨蟹来说是会有很大影响的。治疗建议：主动加强社交技能的学习，与关系较好，开朗大方的朋友多一点相处，相信巨蟹也是能够受到良好影响的。TOP3：天蝎座情绪比较极端的天蝎，在熟悉的人和陌生的人面前，表现是完全不一样的。他们可不是习惯自来熟的，只会因为见到陌生人，就算是朋友的朋友，也会觉得尴尬的。其实天蝎不是个性冷漠，只是因为社交焦虑，在不是很熟悉的人面前会感到很不自在，所以不愿主动开口交谈，就算被主动加入话题，也很少会发表想法，因为他们担心自己说的不好，担心自己制造出冷场的情况，一旦说错话令整个场面很尴尬，天蝎表面上也许假装不在意，假装没事，可实际上心里是很难过的，这种难过的情绪甚至可以持续一整天，一个星期。治疗建议：主动的放松情绪，是天蝎能有效应对社交焦虑的方法，在感到紧张时就告诉自己要深呼吸，告诉自己这没什么大不了，大家都是友善的。TOP4：天秤座天秤喜欢为别人着想，也很在意自己在别人眼中是怎样的，还有犹豫的个性，都是他们易于出现社交焦虑症的原因。天秤常常都喜欢想很多，会情不自禁想知道朋友是怎样看自己的，自己说的话是不是能得到大家的支持，甚至自己喜欢的明星是不是也是得到朋友们认可的。天秤的社交焦虑在生活中的表现其实很多，比如在微信朋友圈上传了自拍，或是出去旅游的照片，就会密切的关注会获得多少个点赞，如果没有人点赞，天秤心里就很不舒服，如果有很多人点赞和留言，就会有一种被关心的喜悦。天秤每次和朋友用微信语音的时候，也很喜欢点开自己发的语音重新听一次看有没有什么不好的地方。治疗建议：天秤应该对自己强调的是，不要活在别人的眼中，用强迫疗法会更好，强迫自己走进人群，多参加热闹的聚会，一点一点改善自己的社交焦虑情况为好。TOP5：双鱼座双鱼是一个更适合活在梦中的星座，但是现实总是把他们的美梦摇醒，以致于令他们对现实世界会产生惧怕的情绪，表现出来的就是社交焦虑。只有在熟悉人面前，才敢于表现出自己真实的一面，才愿意主动分享。如果新进入一个职场，双鱼有很长时间都会处于一种自我封闭，自我隔离状态，不主动认识新的同事，就算有新同事邀约一起出去聚会，也会找借口避开。对于与第一次见面的人谈合作，那就更是感到焦虑不安了。双鱼一方面是在人群中会感到紧张，一方面独处的时候也会感到不安，这种矛盾的情绪如果不及时得到改善，双鱼的社交焦虑就只会越来越严重的。治疗建议：对于个性比较被动的双鱼来说，催眠疗法会更适合。时间上会比较长一点，但是这种方法的伤害较小，改善以后也是不易反复出现之前的症状的。

金牛座在恋爱的时候最注重安慰。如果他们之间没有和谐的感觉，没有沉浸式的满足体验，会给他们的内心带来极大的焦虑。其实在任何关系中，他们总是看重双方能不能百分百动心，百分百深情，或者百分百把对方当成可以过一辈子的人。

被动内向，从不喜欢被打扰。

可以说，即使在亲密关系中，金牛座也是非常被动和内向的。他们很少愿意表露自己的真实感受，就像他们一直养成的习惯一样。他们无法选择为了谁，为了什么目的而改变。似乎他们总是害怕自己的感情暴露。他们喜欢在心里竖起一堵高墙来保护自己，他们很在意自己的安全感。

一旦在爱情中受伤，金牛座会变得更加敏感和脆弱，别人的接近和热情回应会让他们产生焦虑。金牛座非但没有任何安慰，反而会变得更加难受。所以你和金牛座相处时，即使关系再亲密，也会因为一时的亲近而遭受他们的冷眼。

尤其是当金牛座在沉思、专心工作的时候，如果伴侣站在一旁看着，或者突然悄悄打断，金牛座会无缘无故地烦躁。

内心倔强，喜欢硬碰硬。

说到固执，其实所有土象星座都有这个特质，但是在金牛座，这个特质似乎变得特别明显。被动型金牛座在乎的是安全感，物质安全感只是金牛座很重要的一部分。其实在土象星座中，摩羯座和处女座都是特别在意物质保障的，但是和金牛座相比，他们的眼光就有点“短视”了，因为他们通常满足于一时的需要，不得不做出一些妥协和隐忍，而固执的金牛座从来不会。

他们脾气特别直接，骨气也很强。他们那种不为五斗米折腰的精神，会让他们在自我选择上固执的坚定，不懂得变通。他们甚至觉得，一旦听取了对方的想法和建议，就是在向对方妥协。这是金牛座忌讳的事情。

即使在困难的情况下，他们仍然相信凭借自己的努力和能力可以达到目的，有时甚至在这种想象的状态下，他们会很容易滋生一种自我满足和自命不凡的心态。但是，如果这样的人到了一定年龄还没有取得一些实实在在的成就，内心就会变得无比悲伤，甚至自我厌恶。

因为同样需要别人认可和认同的金牛座，一旦一直原地踏步，内心就会显得浮躁，自尊心会受到巨大的打击。

如前所述，他们注重舒适，执着并沉迷于各种感官享受。因此，即使在关系中，他们仍然渴望定期的满足，并能从对方那里感受到自己被需要和被爱的感觉。其实只有这样，金牛座才能保持持续的安全感。然而，当他们得到对方的爱时，他们在方式上小心翼翼，但同时内心又很固执。

即使面对挑衅，金牛座依然可以大胆迎接，不屈不挠地奋进。对于爱情，他们可以固执地坚持自我选择，对伴侣冷眼相待，尤其是两人之间没有太多好感的时候。一旦你完全恋爱了，带着同样的固执，你会一直爱到死。

性格高傲，总是可能只看到现实和物质的东西。

在金牛座的信仰教条中，他们似乎喜欢用“消极合作法”来摧毁一个人的意志。他们不会直接和你斗，也不会公开反对你，而是逼你无限期等待。傲慢，他们从来不知道如何向你屈服，也不换位思考。不管哪个对哪个错，他们只看重结果。

其实金牛座这样做的原因之一是他们需要从内心得到极大的满足，或者说他们做任何事情总是按部就班。无论在生活中做什么，他们都坚持自己的节奏，追求内心的满足，抵制变通。是因为在他们看来，只有物质和现实有规律地得到满足，才能给自己带来更多数量上的收益。

有时候像个孩子一样自私。

当金牛座对爱人的占有欲受到威胁时，很容易像个孩子一样生气。不难看出，金牛座在一段感情中经常犯的一个错误是，他们在爱情中容易固执和自私，这导致他们首先想得到的比付出的多。

惯性思维很容易让他们变得自以为是，问心无愧地索取，而不懂得交换对方的需求。恋爱中，金牛座一开始很传统，很被动，但是一旦伴侣定下来，他们就会要求很多。金牛座喜欢被人照顾被人宠的感觉，一旦他们深层次的享受需求得不到满足，就会变得相当愤怒。

然而，矛盾的是，由于他们被动的性格，他们很少用语言向伴侣表达自己的需求和欲望，以至于让伴侣感到极度折磨的是，很多时候，当他们明明听不到任何关于自己需求的话，却可以长篇大论地滥用自己的错误。虽然很明显金牛座想的太多，说的太少，矛盾是自己的错误造成的，作为折磨对方的一种方式。

最后

其实金牛座是一个重情重义的人。然而，由于缺乏安全感和自信心，当他们嗅出一些风险和伤害时，他们选择撤退。越是以自我为中心，金牛座就越喜欢在不知不觉中拿出一些折磨人的方式来伤害对方的感情。但他们固执自负的性格往往让他们根本难以改变，甚至让他们自我感觉良好。金牛座虽然本性不坏，但是有时候这些性格难免会伤害到你的爱人，让他痛苦。

金牛男

金牛男做事向来内急外不急，性格实际、勤勉。一直以一种稳重大方的面目示人。金牛男个性温和顺从，喜爱和平，崇尚和睦，性格沉稳，总是三思而后行。对人对事态度慎重，趋于保守，固执且一根筋，常会被人称作不懂变通的顽固派。对同事有深厚的友情，但由于对事情多计较，会遭到朋友的误解。

金牛男有那么一点妇人之仁，但脾气又颇暴躁，动了怒，便不可收拾。你以为一气之下他会杀了你，可能哦！不过雨过天晴时，金牛男仍会站在草坡上温顺地吃着你喂给他的嫩草。对于金牛男而言，一定要拿捏准何时应针锋相对，何时应退让一步，盲目的动怒有时会惹来大祸。

你永远不知道一个金牛在毫无预兆的情况下和一个人突然疏远，在这之前那个人的一举一动在金牛的精神世界里展开了多少次世界大战。金牛忍耐力极好，他们愿意一次又一次给不喜欢的人机会来缓和关系。直到忍无可忍的那天，金牛对这段关系完全失去信心，然后消失在彼此的世界里老死不相往来。

金牛女

金牛女在优裕的环境中长大，为人自然亲切，个性温柔，顺从，爱洁净，崇尚美好忠贞的爱情，具有抵制虚伪和谎言的坚定不移的信念，并以此广泛地影响他人。无论做什么事都慢条斯理，向来信守约定。

金牛女向往美好的事物，具有将生活安排得愉悦惬意的卓越能力。在自己的房间里，会把称心的娃娃靠在床头，内心充满浪漫，一生都是如此。金牛女的独占欲极强，如果知道知心密友和其他的朋友交往亲密，就会觉得朋友背叛了自己。

金牛女反应很慢，往往会给人一种呆萌的感觉。然而她们要么是默默无闻不起眼的人，要么就是在朋友中很有魅力的人。热爱和平的金牛女是彻头彻尾的乐天派，总是优游自在的生活，如果每天都和随和亲近的朋友在一起，会感觉沉浸在幸福当中，她无法想象没有情感的生活。