12星座如何减肥

12星座如何减肥白羊座热心、不畏艰难的白羊座，只要专注在一件事情上便会埋头勇敢努力去做，而且在做事当中，自信满满是他们的特征，像减肥塑身的美容大事，一旦下定决心，用尽各种方法也会坚持完成它，建议你上医院，经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用，按照食谱所规定的来实行，另外再配合适当运动，如：打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做运动等。唯一要提醒的是，白羊座的人对金钱观念很薄弱，切忌上美容院或瘦身中心做全身上下要花钱去脂的塑身方法，怕是在减去脂肪之后的同时，也瘦了荷包。因为白羊座的意志力强盛，不妨用自己心仪或崇拜的偶像照片作为自己追逐的目标，想像自己瘦的样子，或是用套漂亮的衣服来鼓励自己早日用更合穿的身材展现它，做一个漂亮迷人的健美女郎。金牛座温文、慎重、耐力超强的金牛座，是标准的美食主义者，对于食物的要求较注重口欲。其个性原本就属于行动缓慢型，因此在运动方面稍欠缺弹性与活力，但持久性的耐力与不怕吃苦的个性却弥补这方面的不足。在运动方面可以选择类似游泳，慢跑的运动，天天量体重，做个标准的统计表，然后再为自己设定一个长、中、短期的目标，循序渐进，超耐力的金牛，不走捷径的个性，应当很容易达成瘦身的美梦。在运动健身手则中，还有一项要叮咛的是要放松心情，避免过度劳累，在肝肾、循环系统方面的保健，是金牛座必须注意的，而水是绝佳的美容圣品，每天多喝水，既健康又美容。双子座多才多艺的双子座，喜欢追求新的人、事、物，对于各式各样新的文化、资讯都勇于尝试，因此，对于许多奇珍异食，自然是该族常会在减肥食谱之中意外的脂肪来源，再加上双子座的个性并非很有定性，所以，必须在例行的减肥运动中做规律性、阶段性的更改，如在一星期内抽出两、三次时间上健身房，在偶尔固定假日中出外做健行、登山的计划，在平时的餐饮上，约束自己晚上过八点不食麻烦的减肥食谱，对他们而言是天敌，不妨改以高纤维的食物作为主食，每天一颗苹果，对神经系统较弱的双子座亦有健康、美容的效用，总之，双子座的减肥之途，须靠叮咛与不断地做变化来加强塑身美容的理念基础。巨蟹座顾家爱家的巨蟹座，敏感，富想像力， 对他人有强烈的防卫心，个性柔顺爱干净，在用钱上相当有计划、有节制，是个具有母爱的星座，所以，在健身减肥功课上，不妨采取以家的活动范围为主，如：将做家事排成一周的规律活动，排定在七天内截然不同的生活作息，另外，安排各人的运动，如：跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车，都是可以去油的局部运动。大半巨蟹座的身体属于丰满型，具容易吸收营养的体质，食欲旺盛，应注意不可暴饮暴食，尤其是吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭，一旦体重形成，要再减下来就辛苦很多，因此，饮食亦是巨蟹座必须千万注意的项目。狮子座极为自信的狮子座，是个能将兴趣化为工作的人，天生具备卓越的创造力，活动范围很广，又具有洞穿他人潜在欲望的能力，适合活跃于人群之中。狮子座的人通常是属于体格较为健硕之人，在身体健康方面应较注意心脏、循环系统方面的毛病，在健康方面，可以采循序渐进的运动再加上饮食方面的控制。但由于狮子座的人天生喜欢带动人群，生活在大家以他为中心的活动，因此不妨集体参加舞蹈或减重课程，一起作调节体重的功课。另外，再依个人的局部重点减肥来按摩推脂，塑造窈窕的每一寸肌肤，肯定会让狮子座女人骄傲不已！处女座大半而言，对自我要求甚高的处女座，在体型上多属于瘦长型，在消化系统上较弱，正因他们个性上处处要求完美，有些压力是内加的，因此在身材的比例上，较少见横向发展或很肥胖型的处女座。对健康而言，打球、慢跑、跳有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合他们，但有些不喜欢与大伙团体在一起活动者，不妨采取游泳方式，在水中展开踢、弹、扭瘦身的方法，一来可以藉由水力按摩全身及腹部，再者，在水中的松弛可使处女座的人纾解工作及个性上的压力。饮食的部份，茶不要太热，容易伤肠、胃，过量亦容易造成胃下垂，切记！切记！天秤座理性又浪漫的天枰座，虽有极佳的人缘及社交活动，在平日生活中不是属于会委屈自己的族群，但外表的光鲜亮丽却是他们常常必须注意的，尤其是看到美丽的事物或中意的东西，都会兴起想要拥有的欲望，所以，当时下有些流行的美丽塑身资讯或美容圣品，天枰座一族都会跃跃欲试。在建议减肥健身方上，不妨先在自己家里放置一面大镜子，好好审视自己，就自己的肥胖重点来拯治，尤以腰部及神经系统是天枰座必先注意的。睡前三十分钟呼拉圈，在慢节奏的音乐下，极具有纤细腰线的强力效用，而多喝水或果汁也是天枰座就健康、就美容必须务必加强的工作。天蝎座性格安静，具有深度而成熟的天蝎座，个性正直，讨厌迂回不正、受束缚的事物。精神体力上十分充沛，在运动上很适合各项体能。塑身运动上喜欢和人结伴来做，实践力便会十分明显，在固定的运动上可以采取跳韵律舞、打网球，或是上健身房与同好者做运动，在愉快气氛下来达到健康美的效果。在饮食上，因天蝎座在循环神经系统上较弱一点，不妨食取较清淡的食物。另外，像每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用，具有安定脑部、舒缓神经的功效，可以改善失眠，亦可以达到美容养颜的双重妙用。天蝎座的个性不是属于半途而废的个性，若有志决定减肥的天蝎族，"好的开始"绝对是成功的一半，快下决心加入健身的行列吧！射手座行动力十分活跃的射手座，讨厌受人差使，自主力强，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享乐的野性面，是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。在身材方面，四肢发达是射手座大多人的特性，他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。爱好旅行、运动，对于篮球、网球、羽毛球都有涉猎，举凡家里有空间的地方都可以是健身所在，如：在家做仰卧起坐、跳舞射手座的健身方式是兴之所至，旅行应是他们最喜欢的休闲、运动项目之一，而充足的睡眠和休养，应是射手座在平日体力耗过时最佳的休息方式。摩羯座生性节俭，有工作狂倾向，甚至会因公忘私的摩羯座，在体型上大多以娇小玲珑的体型为多，在压力之下，身体健康状况消化系统并非很好，因此，建议在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向来调整，固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课，若能在一周内抽出二、三天作游泳运动，对于人的精神有很好的促进作用，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。在每天上班途中，若时间许可，不妨让自己悠闲散步半小时，一来整装以待地面对一天的开始，再者也使自己全身细胞做好调适功能，"多运动多健康"的原则不可忘。水瓶座水瓶座的身体适应力极强，除非长时间 累积，否则很容易顺应许多环境的变化，内在如此，外在亦然，尤其在社交生活上，水瓶座男女人缘极佳，对于自己及别人的打扮妆点都是最好的咨询师。正因水瓶座天生爱美的个性，常常即使一颗小豆豆都会视为障碍物，所以，许多美的流行资讯都逃不过他们的消息网路，举凡从上到下、从里到外，可以尝试的都不会遗漏，在建议上仍是应以自然、健康为主，偏食或压抑食欲都是不好的作法，应遵照均衡守则，在运动的项目中，如：爵士舞、瑜珈都是很好的运动。出手大方的水瓶座切忌引用非合法性的药物或偏方，毕竟，天生丽质已是最佳优势了，剩下就靠后天的工作。双鱼座极富感性的双鱼座，温柔善良的个性，加上丰富的不得了的想像，唯美浪漫是他们对生活的追求，相对地，在自我身材上的要求亦是如此，选择不激烈的方式最适合双鱼座的个性，如：瑜珈、游泳都是有亦身心的运动项目，或是做做沐浴时的瘦身操，在香喷喷的泡泡浴内亦能美化自己。当然，水是最重要不可或缺的养颜圣品，水份多的水果可以多多食用，有空的时候或是感觉身材肥胖的时候，多看看瘦身杂志与美丽的时装杂志，既可达到吓阻的功用，也可以使自己加多流行美丽的讯息，可说是一举数得。

　　 ●土象星座瘦腿运动：金牛座、处女座、魔羯座

　脚踏实地，一步一脚印的土象美人，真下决心运动肯定不会没有效果的，只怕没时间，MM们只要稍微用心运动，平日懒散时堆积起来的厚厚脂肪就会远离你了。脱脂紧臀的运动对土象美人可是最有效果的哦。

　 ●风象星座瘦腿运动：水瓶座、天秤座、双子座

　影响如风象美女行迹来去不自如的原因，就在于“气血循环”的功力实在太糟糕了。或许你受情绪压力影响而使生理处于负面状态，积极改善血液循环，美腿指日可待喔！

　 ●水象星座瘦腿运动：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

　太过柔情似水也不成的吧！阻塞你腿型不美的原因就是水份过度滞留。促进水份代谢作用，美腿可以看出效果哟！

●火象星座瘦腿运动：牡羊座、狮子座、射手座

　热备洋溢的火象美女不怕运动不足，就怕运动过度而使腿形反而不美了，平日闲来无事，或者看电视的时候起来做做伸展操，让原本就属于你的美丽曲线走回来。

虽然说金牛座非常老实，有些不解风情，但金牛座对于身材是比较在意的。而且特别是金牛座的女生们，总说自己要减肥。不过真正下定决心的却没有几次，因为减肥实在是太不容易了。有时候需要减肥的理由不用很多，最简单的就是体重过于重了。

当金牛座发现自己的身材已经严重走形了，金牛座就会开始进行减肥，平时金牛座虽然对于外表不是很注重，但也不会让自己变得特别胖。所以只要体重超标了，金牛座就会重新开启减肥计划了。而且金牛座也会在意另一半，以及自己的亲戚与朋友的看法，如果让金牛座的内心感到身边的这些人， 有些嫌弃自己的话，那么金牛座就一定会开始减肥，因为金牛座十分在意别人的看法。而且经常做的女生一般时不时的都会折腾一下，那么减肥就是最常干的事情。

如果体重真的变化太多，让自己平时的衣服没有办法穿，那么金牛座就会因为没有好看的衣服而开始减肥，想让自己变得瘦一些，穿更好看的衣服。而且金牛座在逛街的时候，如果碰到自己喜欢的衣服，但却穿不下，也没有自己尺码的时候，金牛座就会非常生气，也会怪自己为什么这么胖。

金牛座一旦下定决心减肥，就会非常努力，也会尽可能的坚持的比较久，因为金牛座都比较老实，很有耐心，会固执的让自己坚持下去，不会轻言放弃。如果轻易的就放弃了金牛座也会觉得非常没有面子。所以金牛座的人一旦指定减肥就非常容易瘦下来，因为金牛座们自制力都比较好，对于自己想吃的东西都能够忍住不吃。一旦态度变得坚决以后，别人就轻易的改变不了了。

提起金牛女多少岁就开始瘦了，大家都知道，有人问女生一般到多大岁数才开始变瘦呀，另外，还有人想问金牛座女生怎样才能瘦下来什么时候才能瘦？你知道这是怎么回事？其实十二星座女生什么年龄最瘦，下面就一起来看看女生一般到多大岁数才开始变瘦呀，希望能够帮助到大家！

金牛女多少岁就开始瘦了

1、金牛女多少岁就开始瘦了:女生一般到多大岁数才开始变瘦呀

关于肥胖与年龄的问题,目前国内也做过调查

调查中发现肥胖者15岁以前发胖的占11．5％；15—19岁开始发胖的占14％；20—29岁开始发胖的占18％；30—39开始发胖的占33．8％；40—49岁开始发胖的占28．1％；50—59岁开始发胖的占56％；60岁以上开始发胖的占0．1％。由此可见，30—39岁开始发胖的最多，其次是40—49岁及20—29岁

我们可以观察一下15岁前发胖的女生,所占比例是11．5％,原因大都因为处于发育期,需要较多营养,所以大多人都胃口大增但是实际上女生身正”快速”发育的时间只是2~3年,等2~3年过后所需营养就减少了,但女生的食欲却一如往常,所以容易出现营养过剩,导致肥胖但只要我们适量地减少食欲,而且做到少吃零食,对于一些高脂肪,蛋白,糖的东西(如:面包,米饭,粉)等适量减少,而且多做些运动就能瘦下来拉

而且要特别注意:女生在发育中是会出现一点肥胖,但若不是说太离谱(以上)都属正常等后就自然回瘦下来的

所以,不要太担心

2、金牛女多少岁就开始瘦了:金牛座女生怎样才能瘦下来什么时候才能瘦？

3、金牛女多少岁就开始瘦了:十二星座女生什么年龄最瘦

大约在25——-30岁左右最瘦金牛女瘦下来很漂亮。

星座是按阳历(公历)日期划分的，首先你得知道你的阳历出生日期，然后对照下面的资料。有颜值有身材的金牛女。

白羊座：3月21日～4月20日

金牛座：4月21日～5月21日金牛女让人上瘾。

双子座：5月22日～6月21日金牛座审美跟别人不太一样。

巨蟹座：6月22日～7月22日

狮子座：7月23日～8月23日

处女座：8月24日～9月23日

天秤座：9月24日～10月23日

天蝎座：10月24日～11月22日

射手座：11月23日～12月21日

羯座：12月22日～1月20日

水瓶座：1月21日～2月19日金牛座的惊人艺术天赋。

双鱼座：2月20日～3月20日金牛座灵气深不露。

上面是12星座日期查询表，对照表格便可知道自己所属星座。金牛女容貌与身材堪称完美。

4、金牛女多少岁就开始瘦了:4月30日出生金牛座几岁最瘦

你好金牛女是异性眼中的女神。

金牛座优点：浪漫、决断能力、逻辑性思考、勤勉、灵巧、热心、忍耐心

金牛座缺点：偏见、依赖心、自我满足、刚愎自用、嫉妒心强、好吃金牛座实力太惊人。

十二星座女生什么年龄最瘦

看情况而定吧

星座只是个参考而不能作为一个标准来定义睡金牛女的狠招。

谢谢o~

以上就是与女生一般到多大岁数才开始变瘦呀相关内容，是关于女生一般到多大岁数才开始变瘦呀的分享。看完金牛女多少岁就开始瘦了后，希望这对大家有所帮助！

哪个星座最容易瘦下来

哪个星座最容易瘦下来，基本上每个女孩子都是希望自己瘦，很多小仙女们都常常把减肥当做口号挂在嘴边，但真正能够做到管住嘴迈开腿的人却只是在少数，下面是哪个星座最容易瘦下来。

哪个星座最容易瘦下来1

第一名：巨蟹女

巨蟹座的美眉意志力超强，一般情况下，只要是她决定的事情，都会坚持到底，而减肥当然也不例外。当她决定要瘦身的时候，她会给自己制定一系列的目标和计划，而后每天坚持锻炼坚持节食，等到你下一次见到她的时候，肯定会被她的改变吓一跳。在她眼中，没有不可能，只有想不想。

第二名：射手女

射手座的人本身就不是很胖，因为她非常喜欢运动。而当她觉得自己需要减肥的时候，也会非常容易就达到自己想要的目标。对于不常运动的人来说，高强度的锻炼和运动是常人所不能的，而对于经常运动的射手座来说，这只不过是在平时的基础上加上一点点的力度而已，所以，一般她都能够坚持下来。

第三名：金牛女

金牛座的女生虽然平时看起来对什么都不在乎，但是她却对别人的看法非常的看重。只要是有人说她的身材，她就绝对会拿出百分之百的努力，让她自己瘦下来，而正是这种不允许被人看扁的毅力，支撑着她走向瘦身之路，而且不达目的死不休。因此，如果她说她要减肥的话，你绝对会看到她拼了命的努力着。

第四名：双子女

很多时候，双子座的女生瘦身的原因是绝对自己还不够完美。而对于她来说，自己是需要和人打交道的，如果自己这么不完美，会严重影响到自己和他人的交往，因此，如果她觉得自己需要减肥的话，会花很大的力气让之瘦下来，而且她通常会采用速战速决的方法，因为她非常清楚自己，打不了持久战。

哪个星座最容易瘦下来2

双子座：意志坚定

双子座本身就不是易胖体质，因此那些喝水都长胖的效应在他们身上完全不存在，并且他们本身就比较自觉，控制力较强。一旦长胖双子座就能立刻控制自己的饮食，拒绝食用高热量的食物，再辅以健康有效的运动方式，他们很快就能恢复成之前的完美身材。

狮子座：很有毅力

狮子座的人比较有毅力，他们做什么事情都能坚持到底，包括减肥。因此对于狮子座来说，只要坚持做到饮食与运动相结合，就能快速瘦下来。在减肥的时候，狮子座会每天都给自己制定减肥计划，包括运动、饮食等多种方面，不会在自己的减肥期间做一些不利于减肥的事。

射手座：想瘦就瘦

和其他人相比，射手座本身就具有一定优势，因为他们是易瘦体质，想瘦就能瘦，不需要耗费太多力气，所以他们想吃就吃，压根不会因担心长胖而纠结。

双鱼座：喜欢锻炼

很多人瘦不下来，就是因为只知道控制饮食，但却缺乏锻炼。不过这对于双鱼座来说，并不是一件值得担心的事情，因为他们本身就是非常热爱运动的一类人，时不时就会跑跑步、打打球，以丰富自己的业余生活。所以双鱼座想要瘦下来简直就是分分钟的事情，完全不用被体重所困扰。

哪个星座最容易瘦下来3

第一名：金牛座

金牛是个在忍耐力排名榜上十分有名的人，绝对能够排名到前三，这个星座的人不管对于什么样的艰难还是困苦，他们都能够一一熬过，是个忽略过程，只在乎结果的人。

对于减肥这件大多数人无法坚持的事，在他们眼里其实这不算什么苦差事，生活上那么多困难，他们都能熬过了，减肥能算什么，他们对自己有着强大的鞭策力，说一就是一不允许自己反悔，一旦下定决心那就是一头牛，怎么拉都拉不回，不到黄河心不死不撞南墙，不回头说的就是这个倔强的牛。

第二名：处女座

处女是个对自我管理非常严格的人，严格到令人发指，他们本来就是个极度追求完美的人，对自己的身材管理更是不必说，他们为了减肥，能够年复一年的吃素。

单单饮食上的控制还不够，身体上的锻炼才是更加的可怕，为了瘦，他们能够给自己制定一大堆的魔鬼训练计划，很多人对于训练计划都是光说不做或是坚持一两天就算了，他们不是，他们是一旦制作就会去一一执行，执行就算了，还是长期做到的那一种，实在很可怕。

第三名：天蝎座

天蝎是个目的心特别特别强的人，这一点应该众所皆知，从他们报复别人行为上可以得知他们是那种不达目的誓不罢休的人，所以多数人轻易不敢招惹他们。

不招惹他们是对的，因为这样子的人，他们对自己也特别的狠，一旦他们计划开始减肥，那么他们就会铲除自己这个计划中所有的障碍，美食聚餐，熬夜这些他们都会一一铲除，谁要是在他们减肥过程中妨碍着他们，他们绝不留情，只有当他们的减肥计划实施到他们满意的一个程度，他们才会开始恢复正常的生活。

减肥本来就是一个十分艰苦而且长期奋斗的过程，只是减肥需要一个度，不管是过度肥胖还是过度瘦，其实都是不健康的，希望大家能够更加注重自己的身材管理，提高自己的毅力。

哪个星座最容易瘦下来4

天蝎座

天蝎座的美女很多，不信你问问身边好看的女生是不是天蝎座的，而且天蝎的身材比例一般都很好，只是天蝎常常管不住自己的嘴巴，见到美食就控制不住了。

从而让自己踏入了“微胖界”，虽然胖起来的蝎子也是人群中闪亮的焦点，毕竟天蝎的气质在那里摆着呢，但是如果严格地管理身材，绝对会变成男生眼中的女神。天蝎女们放下手里的零食吧，走上跑步机。

水瓶座

水瓶座的女生常常是大大咧咧的性格，虽然看起来对很多事情都不会在意，但其实女孩子的外表下藏着一颗细腻的内心，尤其是关于自己和身边朋友的一些事情会格外地引起水瓶注意，但水瓶平时不会太注重管理自己的身材，常常是放养的状态。

像天蝎一样慢慢地将自己送进了微胖界，即便是这样水瓶也不会为了谁而主动去减肥，反而是哪天发现镜子里的自己“太过分”了，才会有要变美的决心，水瓶一旦想要去做的事情一般都会成功。

减肥成功的瓶子重回人群中时，依然是一道美丽的风景线，因为瘦下来的瓶子太光芒万丈了。

天秤座

天秤的颜值在十二星座当中可谓是数一数二的了，但常常会因为禁不住对美食的诱惑，在吃吃吃的道路上会长出一些肉肉，当时适当天秤开始减肥的时候，可谓是潜力股，会非常认真地制定减肥计划，当天秤决定减肥的时候，没有人可以动摇她们的决定，连最喜欢的美食也不可以。

毕竟颜值在那摆着，只要天秤减肥成功，就还是街上最靓的妞。

处女座

处女座的追求完美和吹毛求疵是出名的，对于身边的任何事情都要求完美，但唯独管理身材这件事情上，处女座常常会偷懒，因为冰激凌、薯条炸鸡的诱惑力太大了，一不小心就吃成了一个小胖子。

可是处女非常在意身边人的看法，如果身边人批评处女身材的时候，她们会突然进入减肥的状态，各种零食说戒就戒，这种魄力常常让身边的人看得目瞪口呆，处女减肥的决心，可以让处女座在很短的时间里就能重回到大家心中最有魅力的那一个。