高强度工作后，如何缓解压力？

第一

了解压力的来源，丰富自己解决压力的手段，如果自己想不到，建议在查一查，说不定有意外惊喜，哈哈

第二

转移注意力，把注意力转移到自己感兴趣的事情上去，让自己的情绪有个缓冲。听听音乐看看**都是不错的选择。

第三

转换环境，找一个安静或者能亲近大自然的地方，吸收点天地精华日月灵气，顺便放松一下身体，让身体的舒缓带来心情的舒缓。

第四

找个知心的的人倾述，方法传统却很有效，在交流做碰出火化，说不定问题就解决了，最少没那么憋屈了。

第五

放开情绪大声欢笑，用正能量感化自己，相信车到山前必有路，压力什么的不能影响自己享受生活。

第六

和志同道合且乐观的人聚会活动，让别人的正能量感染自己，有朋友和家人的支持，困难和压力只是暂时的，他只会让我们更加坚强。

总之生活不易，希望大家善待自己✌

有些时候，一个人的不开心，或许不是来自外界，而是源自自己本身的差劲。每个人都会有质疑自己的时候产生，尤其是在倒霉的时候，会怀疑自己真的好好努力过吗。但是在这个时候最重要的时候是要自己好好想开，明白自己没有想象中的那么厉害，自然之后的心态就会放平。踏实认真双子座是一个不太能静下心来的类型，他们在生活中是较为跳脱的类型，但是在水逆期间就要注意一定要善于吃苦耐劳，做事要踏实认真，还要有韧劲和耐力，这样才能成功破除水逆带来的危害。不管是学习上还是工作上，又或是情感上遇到了麻烦，都要想办法及时化解矛盾，不能有任何逃避的心理，逃避是不会解决问题，要清楚明白这个道理。坚强勇敢在水逆期间，双子座是不可避免会遭遇到各种挫折和困难的，此时不要在困难面前退缩，不要逃避，否则情况将变得更为糟糕。还要协调处理好人际关系，与人为善，遇到鸡毛蒜皮的小事情，要学会克制坏脾气，不可冲动，否则将给自己惹来不必要的麻烦。与此同时，想要破除水逆，双子座还要多学习多看书，多多累积知识和经验，这样才能让自己更具竞争力，从而在自身所处领域内，实力更加出众，更能取得比他人优秀的成绩。注意放松不要过于压迫自己，可能会导致意想不到的后果，有时候的压力来源实际就是他们对于自我求太高了，所以一旦达不到的时候，他们就很容易会陷入糟糕情绪当中。双子座在水逆期间，最好是不要再胡思乱想了，否则他们就会变得更加的懈怠，对什么都提不起兴致来了，这样反而是会影响到自己的工作。在工作效率低时，要注意外出放松一下，放松其实也是一种缓解自己心情的方法。

性格外向的人真的就是无忧无虑的，天真烂漫的状态吗？也许他们的心里也隐藏着一些不为人知的伤痛。在我们与自己的朋友，家人和爱人在交流的过程当中，也要学着去理解，包容彼此，在他们遇到困难，挫折的时候，也要安慰和支持，鼓励他们。所以今天大家就一起来看一下到底什么样的话语最能安慰到双子座人的心里吧。

1什么话更能宽慰到心里

双子座得人在外面的主要表现总是一副不在乎惧的姿态，甚至可以说是天不怕地不怕。但即便是这样得人，其实他们也十分会受到外界的伤害，变得十分的伤心和痛苦，此刻大家一定要好好的宽慰她们。如果可以说出你哭吧，忍住不哭会舒服很多，那样的话呢就会非常的宽慰双子座得人活泼开朗，在外人面前总是一副性格开朗的模样，很少见到她们脆弱的一面，但他们偶尔也想要一个肩部，能够放纵地哭一场。

2生气的时候该怎么哄？

双子座的人生气有可能是十分诸行无常的，她们小性子会比较多一点，经常会想要作和闹，由于骄纵去闹脾气。而当这时候，我们应该如何去哄他们呢？最先你自己始终保持一个非常冷静的情况，了解她们究竟为什么那样，随后对症治疗。双子座得人并没大家想象中的那么敏感，她们实际上也是较为大大咧咧的，我们都知道只需你能有针对性的去哄，迅速他们就会解气了。

3和什么宠物般配

双子座得人灵魂是十分有趣的，因此他们般配的小宠物也必须是那些较为聪明伶俐，较为活泼的。例如一只随和的小鹦鹉，也许就会对他们的生活产生十分不一样的更改。而双子座得人可能也会喜爱这些颜色鲜艳的小宠物，例如变色龙。会变颜色的蛇等等都会非常的吸引住她们。也会给他们的生活带来很多不一样的色彩和有意思的具体内容。你可能会喜欢一个开朗，好玩儿的雪貂。科学研究他们也会非常有趣——终究，你是一个读书人和终生学者。

 我想大多数的男生都会非常喜欢那种女朋友，粘着自己，自己撒娇的感觉，但是如果女朋友太过粘人又会让男孩子觉得压力很大，没有个人空间，如果你有一个双子座的女朋友的话，那么她一定非常的粘人。如果你有一个粘人的双子座女朋友，让你觉得压力很大的话，那么你可以直接去跟你的女朋友沟通，告诉她你想要有自己的个人空间，只要你可以给足双子座的女生安全感，让她知道你是时时刻刻把她放在心上的，她就不会把心思都用在你身上了， 双子座的人情商很高，而且也非常的懂得恋爱之道，所以如果你直接的去跟双子座提出来的话，她会接受，并且理解你的。

双子座在你面前表现出的依赖性，只不过是因为双子座的人内心缺乏安全感，所以希望自己的另一半能够陪伴自己，如果你觉得很有压力，你可以转移双子座的注意力，让她把时间和精力都用在别的地方，双子座是一个非常需要新鲜感的星座，尤其非常喜欢生活里面的新鲜事物，你可以给双子座带来一些新鲜的小玩意，双子座一定会沉迷其中，无法自拔，自然而然就没有精力再粘着你了。

对双子座的女孩子来说，粘人就是她们的特质，如果她们不粘着你了。也许就是她不喜欢你的时候，所以双子座对你的依赖都是建立在她对你的爱基础之上，应该好好珍惜双子座的女朋友，毕竟双子座的女孩子在生活里面，可是很受欢迎的，说不定什么时候一不留神就会被别人抢走。

双子座也算是一个比较强势的星座，他最害怕失去的就是自在。双子座在工作上是非常认真的一个星座，他凡事都会冲在第一个，但是有的时候双子座会往往因为做事太冲动速度太急躁，而出现很多问题。

这个时候他就会感觉到失去自在了，他就可能会觉得自己凡事不如别人。而且双子座十分的要面子，他最怕的就是什么事情别人拥有，但是他自己却没有拥有，这是让双子座最抓狂的事情了。这时候双子座就会需要停下来慢慢的让自己恢复平静，认真规划一下自己到底该如何进行下一步。

双子往往就是身兼很多很多的责任，这件事情还没有结束，另外一件事情就会有新的过来，所以才会导致双子座会比较的急躁。这样子接踵而来的压力往往会打的双子座站不起来，所以这时候双子座就会觉得不自在，觉得自己分身乏术，这样的时候也会往往出现更多的问题。但是双子座在往往在这种非常多的问题压向自己的时候，也不愿意靠着外力的帮助。

而且在双子座完成这些事情的时候，他希望得到外界的肯定，希望能够收获别人的好评。双子座任劳任怨，但是他渴望的却是自由自在的生活，所以说双子座应该适当的放松一下自己，出去走走出去转转，多与他人接触一下，这样子才有利于双子座的身心健康。生活的再辛苦，也要开开心心的度过自己的每一天呢。

　 双子座 ：与睡眠有关

　双子座的人爱思考，对于一件小事情也是如此，而天生就思维敏捷，根本就是停不下来。而双子平时的思维活动实在太过频繁，所以常常跳跃太快令人跟不上节奏，如此活跃的思维，需要足够多的休息才能够恢复并保持住。如果睡眠时间不够，睡眠质量不是很好，整晚整晚的做梦，疲惫不堪之余，也会给双子带来很大的压力，具体的表现就会是焦虑，易怒，最亲的人常常成为双子发泄压力的对象。所以，双子座必须要保证有足够的睡眠时间，这样才能更好的迎接每天，而压力也将随之而去。

生活节奏越来越快，房价越来越高，工作压力也是越来越大，各种压力扑面而来。不管是哪一方面，现在的人是越来越焦虑了，每天都活在了压力以及焦虑当中。那么这种情况之下，应该如何缓解自己在工作以及其他方面的压力呢？ 

一、放缓自己的节奏 

压力很多时候是来源于自己的节奏不好，或者是说节奏太快了，每天都是奔忙在工作当中没有任何的停歇。在适当的时候缓一缓自己的工作节奏，减少一点工作量，这样就不至于压力太大，如果是一种处于一种紧绷的状态，人的精神压力自然是非常大的。 

二、阅读和听音乐 

阅读是可以让人安静的，能够让人在忙碌的工作之余有一个精心的时候。尤其是一些散文或者是故事类小说，都是可以让人在忙碌之余很好进行放松的。或者是去听听音乐，如果是当地有音乐会的也可以去听一听，放空自己的，让自己置身于美妙的音乐当中，感受音乐的美好。 

三、锻炼或者旅游 

如果你很累了，压力很大，可以尝试着去锻炼一下，比如到公园里跑跑步，约上几个好友去打打球，让自己内在的压力通过汗水的方式流出来。锻炼其实释放压力非常好的一种方式，锻炼的时候能够让人忘记工作上所有的事情。 

也可以给自己放放假，在工作压力很大的时候向老板请个假，出去旅游一趟，专门去那些很安静的地方旅游，远离城市的喧嚣和热闹。给自己一段什么都不用想的时间，就安安静静享受当地的美好环境。 

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