怎样提高自己的自控力？

1-定期做一件事情，身体形成“记忆”。

每天早上早起打卡、规律性的在特定时间背单词，这都是为了让身体对这些行为产生记忆，形成条件发射。当身体、大脑和肌肉都有了记忆，自控力就会支配我们其他的行为，而这种自控力的提高就可以通过刻意的练习来提高。

2-学会劳逸结合，不能过度消费睡眠

开车的伙伴都知道，不能疲劳驾驶。在人困的时候，对于大脑和肢体的把控能力几乎为零的。所以要保持充足的睡眠，困的时候情绪也不好效率也不好，这时基本上是没有自控能力的。

3-学会奖励自己，目标之后一定要跟上对自己的一个奖励

在我们的潜意识里，任何有回报值得鼓励的事儿，都是会被优先处理的。如果这个阶段的任务已经完成，那也不要太过劳累，连着工作会消磨到你的兴趣和信心。这么值得庆祝的事儿要通过一种仪式感来完结，让身体和大脑都记住这个时刻。

4-使用工具，番茄钟，效率倍增

人类与动物最大的区别就是我们会使用工具，在特定的时间提高效率也是提高专注力的方法，番茄钟开始可以设定的稍微短一些，比如半小时，在这半小时内全情投入，强迫自己把这些事情都做完。适应了之后再提高番茄钟的长度做到40分钟，50分钟，1个小时。

当我们喜欢了勤奋之后，体内就不会再有懈怠因子，被勤奋占据，优秀也就成为了一种习惯。

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1·非常懒散，执行力很差，总想不劳而获的双子座

双子座的人喜欢玩乐，就像小孩子一样，整天不喜欢干活，就喜欢到处去游荡，而且他做事总是三分钟热度，凡事只图个新鲜，干劲一过就没有什么兴趣了。

双子座的人喜欢耍小聪明，太过自大，很多时候总认为自己很厉害，很了不起，就算不努力，也可以轻而易举去得到自己想要的。双子座的人在职场上，就会只会指挥那些比较弱势的人干活，自己却总偷懒，一到关键时刻，就把所有功劳都收入囊中。

2·非常懒散，执行力很差，总想不劳而获的双鱼座

双鱼座的人在工作的时候，总是一副很懒散的状态，他的心思都泡在外面的世界里去了，完全没有投入到工作上。双鱼座的人没有上进心和事业心，整天就只想去幻想，幻想美好的爱情，只有幻想，没有实际行动的人，却整天想要不劳而获。

双鱼座的人的行动力非常弱，想的比做得好要多很多，不想去努力奋斗，又哪来的收获呢，只有靠自己的双手去耕耘和奋斗，才能够去得到自己想要的，这个道理是不变的。

3·非常懒散，执行力很差，总想不劳而获的射手座

射手座的人天生就很聪明，但他做事总是三分钟热度，容易一时兴起，但却无法坚持到最后，到头来总是两手空空，什么都没有得到。

射手座的人吃不了苦，受不了累，遇到一点挫折，就想打退堂鼓，完全不知道去战胜自己，那么迎难而上，才有机会去获得自己想要的一切。射手座的人喜欢过着不劳而获的生活，衣来伸手饭来张口，那么这一辈子，自己就可以不用努力，就能够去享受美好的生活。

　 金牛座与 双子座 有什么共同点：聪明灵巧

　要说稳重的金牛座，与活跃的双子座之间，能有什么相同的性格特征，那便是聪明机智的头脑，以及难以自我把控的情绪了。金牛座的情绪不多，但是却非常强烈，有时候自己也控制不住。双子座没有金牛座那么“冲”，情绪起伏却很大，往往十分的外现。

金牛座与双子座都有着羡煞旁人的创造力，而且两者的眼力见都很快，能够在很复杂的状况下，一眼便感受到对方心里的真正所需。不过金牛座更善于操控自己，自控力强；而双子座则拥有善于操控他人的神奇能力。

狮子座啥时候最没自控力狮子座狮子座喜欢听逢迎的话，这个地球人都知道，可是万万没想到，他们竟然可以把明明别人是出于礼貌说的溢美之词，当作是真正在夸奖自己。而且，一旦被人夸得飘飘然，他们就真的以为自己很棒，完全忽略了自己到底几斤几两，自以为是起来，哇塞，那叫一个让人咋舌呢！