减肥最难见成效的星座是哪一个，美食当前，这份诱惑最是难挡？

减肥最难的是射手座，射手座信奉的一句话是，我自己靠本事吃胖的凭什么要我减，射手座有很多的减肥计划，但是想想这些肉都是我自己的钱养的，还是留着吧，都是我的财富，所以射手座都有一点胖胖的，给人一种婴儿肥的感觉。

减肥第二难的是金牛座，金牛座信奉的话是，不吃饱哪里有力气减肥，金牛座最大的减肥敌人是管不住嘴，在世界末日来了你想要找到金牛座只要去金牛走平时最欢的餐厅就可以找到他们了，士可杀，不可不吃。金牛座对于吃食有很大的要求，但是如果对于美食，金牛座是无法抵抗的。

第三名是巨蟹座，巨蟹座信奉的话是，没有什么是好吃的不能解决的，如果不能，那就再吃一点，圆圆的巨蟹座虽然很喜欢嚷嚷减肥，但是喜欢做好吃的巨蟹座，他们是控制不住自己做的美食的诱惑的，但是巨蟹座的骨架小，十分能藏肉，但是巨蟹座是个十足的宅，所以管住嘴迈开腿这条减肥真理对于巨蟹座并不适用。

第四名是双鱼座，双鱼座最常说的一句话是这是最后一口，真的，但是一口又一口的最后一口让巨蟹座吃成了个大胖子，作为十足吃货的双鱼座，民以食为天就是对双鱼座的最好形容，所以双鱼座制定了一个又一个的减肥计划也被抛之脑后，没有什么比吃更重要了。

虽然说金牛座非常老实，有些不解风情，但金牛座对于身材是比较在意的。而且特别是金牛座的女生们，总说自己要减肥。不过真正下定决心的却没有几次，因为减肥实在是太不容易了。有时候需要减肥的理由不用很多，最简单的就是体重过于重了。

当金牛座发现自己的身材已经严重走形了，金牛座就会开始进行减肥，平时金牛座虽然对于外表不是很注重，但也不会让自己变得特别胖。所以只要体重超标了，金牛座就会重新开启减肥计划了。而且金牛座也会在意另一半，以及自己的亲戚与朋友的看法，如果让金牛座的内心感到身边的这些人， 有些嫌弃自己的话，那么金牛座就一定会开始减肥，因为金牛座十分在意别人的看法。而且经常做的女生一般时不时的都会折腾一下，那么减肥就是最常干的事情。

如果体重真的变化太多，让自己平时的衣服没有办法穿，那么金牛座就会因为没有好看的衣服而开始减肥，想让自己变得瘦一些，穿更好看的衣服。而且金牛座在逛街的时候，如果碰到自己喜欢的衣服，但却穿不下，也没有自己尺码的时候，金牛座就会非常生气，也会怪自己为什么这么胖。

金牛座一旦下定决心减肥，就会非常努力，也会尽可能的坚持的比较久，因为金牛座都比较老实，很有耐心，会固执的让自己坚持下去，不会轻言放弃。如果轻易的就放弃了金牛座也会觉得非常没有面子。所以金牛座的人一旦指定减肥就非常容易瘦下来，因为金牛座们自制力都比较好，对于自己想吃的东西都能够忍住不吃。一旦态度变得坚决以后，别人就轻易的改变不了了。

适合金牛座男人健身运动

　适合金牛座男人健身运动，在星相学的十二星座中，每个星座所代表的性格特点各不相同，因此决定了他们适合及擅长的健身运动也不同。下面给大家介绍适合金牛座男人健身运动！

适合金牛座男人健身运动1

　 适合金牛座的健身运动：网球

　 金牛座： 多项体育项目之中，网球同你可谓最爽，虽然你可能对这项运动没有多大兴趣，不过只要你一接触过网球后，便会爱不惜手。另外，你在滑雪和溜冰等冬季运动上都甚有潜质。

　 金牛座美身健身

　 美身法1： 耽于声色的金牛座女人是肉 欲的形象，她红棕色的头发可看出这点，她特意围了飘舞着的长绒毛围巾与此搭配。

　寻找柔和、合适材质的她喜欢呢绒和丝质材料的融合，因为这对她来说，那就像蚕茧。

　宝塔袖、馒形饰袖口的栗色针织羊毛紧身服，衬以蓝色轻薄纱的栗色塔夫绸裙，红棕色马海毛长。

　 美身法2： 金牛座的人很重视服饰品味对于服要装画龙点睛的作用，因此更注重服饰的搭配和品质。

　圆润线条的服装能稍稍削弱金牛座固执的个性特征、悬垂性好且布料柔软的服饰也是她们的最佳选择。

　 健身法： 务实的金牛座，在运动前，可以先订下明确的目标，以提高自己的动机与效率。

　金牛比较适合全身都需要用用力的动作，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他运动。另外，慢跑运动、经常骑自行车等对瘦身也很有帮助。

　 金牛座的健身指南

　 金牛座：健康的概况

　作为金牛座，你懂得用所有的感官来感受世界，包括触觉，声音，气味和味道等等。

　你热爱床地之欢，热爱美好的食物，甚至喜欢某些面料接触你皮肤的感觉（更别说肌肤之亲了），还有对优美音乐的敏感。然而你也是天生的`享受派，所有你也有可能是一个整天赖在沙发里看电视的人。

　金牛座往往是久坐的，而不是运动的。那种天生对巧克力和法国美食的喜爱可以让你体重倍增。整日宅在家里和网络或者电视为伍，也是牛牛们的特色。

　好好把你敏锐的感官运用起来，而不是去抵触他们，保持经常锻炼身体的计划是你生活的乐趣。脱掉你心爱的旧毛衣，穿上舒适和身的运动服去健身房吧，带上你的IPOD，听着你喜欢的音乐。

　或者偶尔下班后享受一下桑拿和按摩。女金牛们似乎特别对芳香疗法按摩特别喜爱。当你运动到下腹部肌肉都在酸痛的时候，提醒自己，锻炼总会让你的性生活更加活跃和愉快的。

　如果你找到一个你喜欢的运动 — 充分利用它的作用吧！如果你喜欢骑车，踏上你的自行车去寻找一个美丽的，没被发现过的地方。如果你喜欢游泳，不要把地方永远只锁定在你常去的那个游泳池。

　今年夏天，试着去一次郊游，像个孩子一样投入到那个古老的天然的游泳池的怀抱里，也可以和你最亲密的朋友，偷偷地来个裸泳！

　金牛座喜欢绿树和鲜花，所以在你的花园里工作既可以给你带来丰硕的果实，又能强健你的四肢。问题是，只有你能真正的享受这个过程，才会让你你更容易坚持下去。

　各位牛牛们，不要对你的饮食习惯持激进的态度（译者：这里应该是突然节食的减肥方法）。

　如果有一天你让自己感到享受美食的权利被剥夺，你会被深深地激怒。诀窍是逐步地让你的饮食做一些健康的变化，这样既能让你保持对美食的热情， 又能保持你健康的新陈代谢。即使在你的健康平稳期，也不能放弃和松懈。

　因为你被金星掌管，而这是一个代表着享乐主义，贪图享乐的星球，只有你定期的从你的努力中得到回报，你才会更有动力，继续努力，并由此获得成功。所以记录下你成功道路上的每一次小成就，并确定你的下一个目标吧。

　最后，金星会给你一个令人难忘的，富有磁性的嗓音（甚至是歌唱的能力），但你在冬季会更容易受喉痛或者喉炎的烦扰。每天早餐时坚持喝一杯果汁，如果你开始喉咙痛了，喝一点蜂蜜柠檬茶或者用淡盐水漱口也能缓解。

　 金牛座：养尊处优、气质出众

　小金的喉咙鼻子都不太听话、动不动就会声音沙哑、喉咙痛、流鼻水，因此不论有没有流行感冒、小金牛都得向医院报到。

　偏偏小金牛对民间小偏方没什么兴趣、因此小金牛生病呻吟时绝对要记得“破财消灾”这句话、找名医就对了。

　同时要好言好语地哄小金牛戴上围巾和口罩、以免小金牛咳起来一发不可收拾。否则鼻涕一把把的小金牛、可是顶烦人的。

　小金牛为了宠爱自己的感官享受、可是彻彻底底的美食爱好者，普通的大鱼大肉对小金牛来说一点都不稀奇。

　只有法国大厨巧手料理的法国大餐、日本名厨精心制作的蛋糕甜点、香港师傅慢火调制的港式饮茶，才能引诱小金牛伸出肥肥嫩嫩的小手、心满意足的品味一番。在这种先天娇贵、后天奢侈的习性之下、小金牛可是不肥也难呢！

　如何让男生小金牛英俊挺拨、女生小金牛娇美动人呢？如果你不是耳鼻喉科医师、营养师、体育老师这几行的专业人士，那么你一定要切记“高贵不贵”这个原则；

　只要用很有气质的音乐和室内摆饰订住小金牛的心、再明示小金牛自己所拥有的高贵特质（小金牛很笨、不能用暗示）小金牛就会傻呼呼的埋头苦干、就像红萝卜后的那头驴子一样；工作、念书、再运动、一心一意只为了“品味独特”这几个字而努力。

　如果你的情人正是小金牛，最重要的就是让小金牛保持心灵的平静，才能转变小金牛顽固的牛脾气。

　例如说，和金牛座的情人，共同研究芳香疗法的奥秘，高级的芳香精油，不但能够平静小金牛的心，还能够激发小金牛风采动人、金光闪闪的内在。

　如果小金牛心情烦闷，永远记住，高超的作爱技巧远比甜言蜜语更能让小金牛安睡一夜，因此入睡之前，千万记得，利用手指轻柔的爱抚，就可以让你俩同时达到超级快感唷。

　至于家有金牛宝宝，要让胖嘟嘟的小金牛既健康又健美、强迫运动、限制饮食是最有效的方法。

　想办法把巧克力、奶精、蜂蜜、沙拉酱藏起来、以免小金牛食指大动、欲罢不能。同时还要让小金牛动动、跑跑、跳跳，多多参加有氧舞蹈或国际社交舞的课程，小金牛才不会变成大肥牛。

适合金牛座男人健身运动2

　 金牛座春季瘦身妙法

　 易肥胖指数： ★★★★★

　 发胖主要原因： 甜食吃太多

　 减肥常见难题： 控制不住食欲

　 春季瘦身妙招： 仰卧起坐

　吃得多了，瘦起来付出的辛苦也就大。所以，你比较适合全身都需要用力的运动，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他运动，比如慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。

　 如何预防反弹：

　你是需要刺激刺激了，不然即便你能坚持运动，也戒不掉嘴巴的吃瘾。

　把身材超棒的女明星照片和自己减肥前的照片放在钱包里或是放在办公室、卧室显眼的地方，通过两者的对比让自己努力维持好身材的心一刻也不松懈。有了警示，自然也就能控制自己的食欲了！

　 金牛座适合的户外运动类型

　金牛座在所有星座中是相对保守和沉稳的一个星座，土象特质和固定星座的属性让你们脚踏实地、稳扎稳打，但与此相应的持久耐力却是无人能及的。

　由于对生存安全感的极度重视，你们通常会在做好充分计划和万全准备的情况下才会开始从事一项运动，或是展开一段旅行。

　金牛座的能量和沉稳的大地、蓬勃生长的草木相联结，因此那些田野、草场、山林、农庄，以及优美的田园风光之地都是你们的最爱。

　由于你们缓慢而稳定的步调，需要按照自己的内在节律自由自在地遨游在大自然中，不受时间速度限制的徒步和穿越是最适合你们的。

在中国，肥胖正成为一个严重的健康问题。有的人受不了自己这么胖，一直嚷嚷着要减肥，但是每次动几下就立马放弃，然后大吃大喝。怎么能这样减呢？接下来，我们来看看那些嚷嚷着要减肥，却一直在吃的星座。

金牛座：先吃饭再减肥。金牛座总是嚷嚷着要减肥，却管不住自己的嘴。金牛座也知道自己很胖，不仅不好看，身体也不太健康，也想努力减肥。但每次减肥到一半，看到好吃诱人的食物，就会不由自主地俯下身去，一口咬下去。为了减少自己的罪恶感，金牛座会告诉自己，要多吃口才，要有减肥的实力。如果他们吃得不够，他们就没有力量减肥。所以金牛座会越来越胖，这辈子都不可能瘦下来。

双子座：嘴巴老实。双子座受不了饥饿的感觉。他一饿就觉得世界要塌了，人生没有意义。这时候如果有人大发慈悲，给双子座一片面包，恐怕双子座也会心存感激，把对方当成自己的再生父母。所以，不要相信双子座的减肥计划，毕竟只是说说而已。而且双子座的嘴还挺老实的，一直在狂吃，从来不听。毕竟吃饭是第一位的，减肥是第二位的。别担心。

天秤座：吃一点就好。天秤座在下定决心减肥的时候，会高调宣传，让身边的朋友监督。然而，这真的有用吗？天秤座脸皮厚，善于给自己找借口。比如减肥的时候，天秤座控制不住自己的嘴巴去偷菜。天秤座会告诉自己只吃那么一点点，就一点点。可是谁知道呢，天秤的一点点就能比得上别人的一大点点，还是一大碗一大盆。我根本停不下来。

水瓶座：不要相信水瓶座说的话，即使水瓶座对天发誓。因为水瓶座满嘴谎言，连吐出来的标点符号都是假的。所以如果水瓶座说减肥，不要傻傻的以为水瓶座真的会认真减肥。水瓶座说的再好听，一眨眼又吃了。怎么能减呢？如果你没有变胖，感谢上帝。你还想减肥吗？想都别想。如果水瓶座真的想减肥，不如直接抽脂，这样更快。

减肥瘦身最不能欠缺的便是毅力与恒心，假如三天两头的舍弃，那样减肥瘦身必然是不成功的，在十二星座当中，这几大星座减肥瘦身尤其持之以恒，三个月内必然瘦成一道闪电。

1双子座

双子座尤其持之以恒，有恒心，他们为了美，什么都愿意做，尤其是在减脂期间，对自身尤其狠，连吃饭都是有一定掌控的，因此三个月以内必然能瘦成一道闪电，尽管现在是冬季，可是他们并没有放弃减肥的路，往往是越来越努力，最后成功减肥，惊艳到了每个人。

2水瓶座

在十二星座当中，水瓶座得人尤其追求美丽，他们与生俱来就在那追求完美美丽的道路上越来越远，减肥瘦身她们这是最持之以恒的，并且对自身尤其狠，任何东西都做得出来，什么减肥他们都想试着，这种毅力，那样的毅力在三个月以内，必然可以瘦成一道闪电，只要是你水瓶座想干的事情，最后必定会干成。

3天秤座

天秤座的女子天生爱美，针对天秤座而言，发胖一斤都也是很难应对的事，她们自我要求尤其严苛，减肥瘦身时也是最持之以恒的一个，她们无论一天到晚都是有整体规划，三个月以后，必然能瘦成一道闪电，震撼大伙，大伙儿钦佩学生的毅力与恒心。

4金牛座

金牛是个在忍耐力排名榜上十分有名的人，绝对能够排名到前三，这个星座的人不管对于什么样的艰难还是困苦，他们都能够一一熬过，是个忽略过程，只在乎结果的人。对于减肥这件大多数人无法坚持的事，在他们眼里其实这不算什么苦差事，生活上那么多困难，他们都能熬过了，减肥能算什么，他们对自己有着强大的鞭策力，说一就是一不允许自己反悔，一旦下定决心那就是一头牛，怎么拉都拉不回，不到黄河心不死不撞南墙，不回头说的就是这个倔强的牛。

当代人全是以瘦为美，有的人为了瘦下来都做了各种各样试着，要不节食减肥，要么是运动过度，总之目的全是向着瘦下来一起去的。但在十二星座中有些人就是让人十分的艳羡，因为我们想胖就胖，我要瘦还可以立刻变瘦，可以说是太牛了。

1金牛座：控制能力较强

金牛座是一个很喜欢吃的人，她们特别喜欢享受美食，感觉吃好的产品能让他们越来越很幸福，所以很多时候金牛座会有一段时间忽然重量暴涨，是因为他们放纵猛吃的主要原因。可是金牛座也是个非常重视自身身材的人，所以一旦她们觉得长胖了之后，便又会控制自己去降低特色美食摄取，逐渐玩命锻练，又能瘦回家。

2巨蟹座：对自身够狠

巨蟹座是一个对自身特狠的人，她们一般是我要瘦就瘦，想胖就胖，端看她们自己的情绪咋样了。假如心情低落的话，她们就各种暴饮暴食，一点不管理自己，总之可以宣泄自己的心情就行，重量顾不得了。而一旦巨蟹座修复常态化之后，他们便又严苛控制好自己的饮食和运动健身，使自己恢复好的身材。

3天蝎座：为了能穿着打扮

天蝎座一般都是在冬天不在乎身材，由于都裹得严严实实的，哪些都看不出来，因此这个时候她们就会吃的较多，长胖也不怕，只要能防寒保暖立冬就行了。而一旦到了夏天到大伙儿亮身材时，天蝎座就会逐渐各种各样汗流浃背，使自己立刻变瘦，受有再多的苦都能忍受。

4双鱼座：受刺激

双鱼座有时活得就和条闲鱼一样，一点不太喜欢动，所以平时胡吃海喝当然就容易长胖。可是他们也是个很在意别人看法的人，倘若有些人说她们长胖了，那样双鱼座就会受刺激。这个时候她们便又就会开始疯狂地减肥瘦身，要想再次得到更多的认同，就算天天吃素的她们都能接受。