工作到瓶颈期该怎么办

工作到瓶颈期该怎么办

　工作到瓶颈期该怎么办，经历了职业的新鲜、探索和疲劳后，工作热情降低，对工作提不起兴趣，再怎么努力自己的职位也停滞不前，这就是职业瓶颈，以下分享工作到瓶颈期该怎么办

工作到瓶颈期该怎么办1

　 要有积极的心态

　事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些枯燥乏味的工作中，寻找快乐，他们都是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。对于我们平时不愿意又不得不去做的事情，我们改变策略，立马行动。这样做，不仅可以完成部分的工作，还少了产生抱怨的想法和发泄情绪而浪费的时间。

　没有积极进取的心态很容易进入舒适圈，让自己的发展受到局限；而有了积极进取的心态，在新的领域中可以学到更多知识，开拓思维和视野，从而增强自身的综合能力。

　 立刻、马上，时间管理法

　一个简单的事情，不要拖到下一个小时完成。很多事情，往往不是因为难，让我们不敢去做，而是因为我们不敢做才显得很难。跨出那一步就有希望成功，不敢去尝试连一点希望都没有！绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。

　永远以“现在”这两个字来想问题，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。

　 设定目标和奖励措施

　以前我们常常说，没有压力就没有动力。我一直觉得这句话是错的，应该是没有奖励就没有动力。压力有什么用，无非是我们在压力之后，产生反弹后带给我们的盈利。我们拼命工作，不就是为了离自己理想更近些吗？

　每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，好的奖励措施会让人产生最好的动力，当你的目标得以实现的时候，千万不要忘记，好好犒劳自己。

　 抓紧时间，开门见山

　当下一个任务下来时，你可以召集大家开一个小会，你需要做的也许就是找出一点空余时间，把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作，又能及时地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。此外，拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。

　 充电培训学习

　当你在一个岗位上做了三年以上，却没有什么进步和提升，除了考虑公司机会的因素外，就是考虑自己的知识结构能否适应公司的发展，停下来给自己充充电，或者业余时间参加一些学习班，现在网络很发达，学习的形式也很多，要不了多久，你对你职业的认识就会不一样。

　 主动出击寻找出路

　对于已经积累了相当丰富的工作经验，由于自己在原公司已经找不到再次提升的空间，遭遇职场瓶颈，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步。不要把自己局限在一家企业，而要放在一个行业里，就会有长久的发展。

　想往上走的想法是好的，但是不能意气用事，必须了解客观环境，只有结合自身情况，整合自身当前的个人竞争力，结合职场的岗位要求和自己的工作适应度找到一个能够切入且适合自己发展的道路，再针对性的进行调整，这样才会顺利度过瓶颈期，进入新的更广阔的职业发展空间。

工作到瓶颈期该怎么办2

　 要有空杯的心态

　每个人都需要学到老活到老，时刻保持空杯心态。但是很少职场人能够做到这一点的，以为自己在职场上混了很久了，对很多工作都已经熟悉了，所以就觉得自己很厉害了。其实时代在变化，知识也在迅速地更新换代，所以每个人都必须不断学习新的'知识和技能，这样才能给跟上时代的进步。

　不管你现在的成就有多大，请别忘了你需要把自己的心态回归到零，放下自己的骄傲，抱着学习的心态去对待每一项工作，这样你就会不断地进步。能做到这一点，那么工作中的瓶颈期对你来说一定是小事一桩。

　 不断给自己充电

　当你在职场中感觉到自己好像停滞不前了，再也没有进步了，甚至不知道自己接下来的路要怎么走的时候。你需要做的不是离开某个公司或者某个职位，而是要找到自己缺失的是哪方面的知识并且不断地给自己充电。

　很多职场人长期重复一份工作的之后就会觉得很疲惫，有些人甚至觉得自己已经把这个职位的东西已经摸透了，所以再也懒得去寻求更大的进步了，其实当你停滞不前的时候，别人就可能慢慢超越你。所以，无论你对一个岗位多熟悉，无论你是否觉得自己没法再进步。

　你都需要不断去充电学习，不断地突破自己，只有不断否定自己才能让自己变得更好。只有学习更多知识，自己才能给突破工作的瓶颈期。

　 重新给自己定位

　3 当你在工作中遇到瓶颈的时候，你一定觉得很迷茫，你会不知所措，甚至已经找不到前进的方向了。这时候你最好能够给自己重新定位，给自己一个新的规划和目标。有了新的定位和目标之后大家就有了新的动力，这样就不会停滞在瓶颈区了。

　大家可以在找到自己的职业目标的时候认清楚自己的定位是什么，然后再规划好未来职业的具体目标，可以把大的目标分成小的目标，这样就能够一步一个脚印地实现自己的职业目标了。

　 出去放松一下心情

　当你在工作中遇到瓶颈的时候其实是很浮躁不安的，如果你一直在这种浮躁的状态下工作也不会有任何改变，这时候你不妨出去旅游一下，放松一下自己的心情。说不定这样你能够让自己把负能量统统甩掉，等你再次回到工作岗位的时候，你就能够有条不紊地处理好手头上的问题了。

　所以，一旦遇到工作瓶颈的时候千万不能把自己封闭起来，认为自己什么事情都做不好。你需要做的是放宽心，改变自己的心情和心态。做到这一点，那么问题就能迎刃而解了。

工作到瓶颈期该怎么办3

　 如何克服上班焦虑症的表现

　 1、定期选择适量的运动

　如果在生活中保持规律性的运动可以促进体内的激素分泌，消除导致焦虑的化学物质，让精神得到放松。出汗的过程也是宣泄的过程，不仅锻炼了身体，而且也能克服焦虑的情绪，再进行适量运动以后我们会发现有更充沛的精力去做手里的工作。

　 2、进行积极的自我暗示

　焦虑症，首先是由于自身的不自信产生的，应该对自己进行积极的自我暗示，让自己树立信心，产生焦虑的情绪时不断的暗示自己，我可以，我能做到，我一定能够成功，这些积极的自我暗示都会形成精神性的力量，增加自信从而缓解焦虑。

　 3、对于工作进行有计划地安排

　一些人在工作中产生焦虑情绪，主要是由于工作量过重或者是工作过于繁杂，对于手里的工作应该进行科学系统的统筹安排，有计划有步调的进行，每一个各个击破，分布进行有条不紊，看到比较规整的计划也会减轻焦虑情绪。

　 4、听舒缓的音乐

　在工作中产生焦虑情绪以后应该听一些舒缓的音乐，闭目养神放空自己，让精神得到充分的休息。可以有效地让自己镇定下来克服焦虑的情绪。

　工作焦虑症主要是由于工作的压力过大导致，所以在日常生活中一定要积极的克服自己的情绪，关注内心的变化。重视每一次产生焦虑的原因和产生的频率，如果长期处于焦虑的情绪中，焦虑症严重会发展成抑郁症，这是一种很可怕的发展趋势，所以在日常生活中更要懂得舒缓自己的压力。

首先做好心态调整，保持积极的心态非常重要如果心态阳光，做什么事情都不会太差，心态决定状态，如果工作进入瓶颈期，需要自我调整一下自己的心态，正视自己，是不是工作千篇一律没有意思，又或者工作太忙要处理杂七杂八的事情，比如人际关系、应酬、文件报告等。

这是职场人都会有的烦恼，我们可以制定计划，提高工作效率。比如提前来到公司，把办公桌收拾一下，干净整洁的工作环境会使得心情也变得愉快，泡一杯热咖啡，制定今天要做的计划，按照事情紧急程度，做一个优先排序。

按顺序有条不紊的完成今天的计划，你会发现生活没有你想象的这么糟糕。持续的学习，提升自己其实工作还有很多未挖掘的空间，如果你的目标只是做眼前的事情那很快你就觉得自己都掌握了，但做、做好、做的更好这是不同的要求，也是对自己的要求。

即便是公司没有给你更高的标准，自己设定的目标和标准，代表着你可以更努力的意愿。于是我们就思考，通过什么去解决自己的瓶颈？最好的方法就是学习。我给自己设定与工作相关的一些课程，比如新媒体，商务英语，等等。让自己工作内容丰富起来，同时报了人力资源管理师一级二级，心理咨询师等，这些认证目的不是为了拿证，而是督促自己不要偷懒。结合自己的专业，找到需要补充的知识点，瓶颈期很快就过去了。

主动结交比自己优秀的人主动结交比自己优秀的人，但也不要妄自菲薄，因为人最大的对手永远是自己，但是当你接触不同的人，会给自己带来不同的能量，如果你接触到的都是负能量的人，你的情绪也会变得负能量，但如果你接触到的都是优秀的人，但你也会逐渐变得优秀。当然，也不要攀比，因为你需要做的是比过去的自己棒就好了，至于其他的事情不要想的太多，在不可能改变现状的时候，就学会顺从吧！

相信大家初入工作时都有很多很多的东西值得我们去学习、钻研，因为我们不会的东西太多！但是工作几年甚至一年不到这种想法就可能被改变了。人一旦实现了一些目标就会觉得现在很好，开始忘记继续奋斗，不思进取了，满足于现状！这个时候就是你的工作瓶颈来了！那么遇到工作瓶颈怎么办呢？

遭遇工作瓶颈期的原因

工作瓶颈期又称职业枯竭，职业懈怠。这是几乎每一个人在工作一段时间之后都会遇到的问题！遭遇工作瓶颈期的原因可能是因为工作压力大，可能是因为得到了想要的东西，甚至。。。。。。不管原因是什么，最后造成的结果都是渐渐挥发对工作的热情。

遭遇工作瓶颈期怎么办

1、首先找到原因

无论什么问题都是有根有据有原因的，我们首先要找到为什么会遭遇工作瓶颈期！只有找到原因了，那么解决问题也就可以对阵下药了。

2、把心情放轻松

然后要想办法放松心情，心情对一个人的影响是很大的！可以去健身房健身、短期旅行、户外运动、朋友聚会等等，都是很好的放松心情的办法。

3、树立职业目标

找到了遭遇瓶颈期的原因 ，放松了心情之后就是再次振作的时候了！这个时候需要找准自己的职业目标，找到前进的动力就可以为之奋斗了。

如何树立职业目标

职业目标是一个人在职业生涯中奋斗的重要动力，如果没有职业目标就会沦为工作机器，只有找到了自己的职业目标才能在职业中不断成长。

要找到自己的职业目标就要认清自己的定位，认清自己的职业，然后在此基础上规划未来的职业目标，并且把大目标分为几个小目标，一步一步来实现自己的目标，这样也可以让自己的目标更加贴切实际，不会遥远，增大自己想要做到它的欲望。

工作瓶颈期就是指一个人在事业发展中遇到停滞不前的状态，这个阶段就像是一个瓶子的颈部一样是一个关口。如果在这个阶段没能够找到正确的方向，那么就可能会一直被困在这个瓶颈当中。所以当你遇到工作瓶颈期的时候一定要对自己作出调整，这样才能给顺利走出瓶颈期。

01、要有空杯的心态

每个人都需要学到老活到老，时刻保持空杯心态。但是很少职场人能够做到这一点的，以为自己在职场上混了很久了，对很多工作都已经熟悉了，所以就觉得自己很厉害了。其实时代在变化，知识也在迅速地更新换代，所以每个人都必须不断学习新的知识和技能，这样才能给跟上时代的进步。

不管你现在的成就有多大，请别忘了你需要把自己的心态回归到零，放下自己的骄傲，抱着学习的心态去对待每一项工作，这样你就会不断地进步。能做到这一点，那么工作中的瓶颈期对你来说一定是小事一桩。

02、不断给自己充电

当你在职场中感觉到自己好像停滞不前了，再也没有进步了，甚至不知道自己接下来的路要怎么走的时候。你需要做的不是离开某个公司或者某个职位，而是要找到自己缺失的是哪方面的知识并且不断地给自己充电。

很多职场人长期重复一份工作的之后就会觉得很疲惫，有些人甚至觉得自己已经把这个职位的东西已经摸透了，所以再也懒得去寻求更大的进步了，其实当你停滞不前的时候，别人就可能慢慢超越你。所以，无论你对一个岗位多熟悉，无论你是否觉得自己没法再进步。你都需要不断去充电学习，不断地突破自己，只有不断否定自己才能让自己变得更好。只有学习更多知识，自己才能给突破工作的瓶颈期。

03、重新给自己定位

当你在工作中遇到瓶颈的时候，你一定觉得很迷茫，你会不知所措，甚至已经找不到前进的方向了。这时候你最好能够给自己重新定位，给自己一个新的规划和目标。有了新的定位和目标之后大家就有了新的动力，这样就不会停滞在瓶颈区了。

大家可以在找到自己的职业目标的时候认清楚自己的定位是什么，然后再规划好未来职业的具体目标，可以把大的目标分成小的目标，这样就能够一步一个脚印地实现自己的职业目标了。

04、出去放松一下心情

当你在工作中遇到瓶颈的时候其实是很浮躁不安的，如果你一直在这种浮躁的状态下工作也不会有任何改变，这时候你不妨出去旅游一下，放松一下自己的心情。说不定这样你能够让自己把负能量统统甩掉，等你再次回到工作岗位的时候，你就能够有条不紊地处理好手头上的问题了。

所以，一旦遇到工作瓶颈的时候千万不能把自己封闭起来，认为自己什么事情都做不好。你需要做的是放宽心，改变自己的心情和心态。做到这一点，那么问题就能迎刃而解了。

工作进入瓶颈期该怎么办

工作进入瓶颈期该怎么办，经历了职业的新鲜、探索和疲劳后，工作热情降低，对工作提不起兴趣，再怎么努力自己的职位也停滞不前，这就是职业瓶颈，以下工作进入瓶颈期该怎么办。

工作进入瓶颈期该怎么办1

1、积极思考是最重要的。

如果想成功，通常是积极的，当心消极的环境，而不是失败。做积极的事情，做积极的人。

倾诉并求教。找人吐个干干净净，彻彻底底的接受一次批判，有时候遇到瓶颈是真的无法突破的瓶颈，往往来自于自己的性格或者是行为习惯带来的，这些很难改变。而朋友的教导这剂药往往十分有效，可以让我们避免在方向上走错。

2、确定你的梦想与目标，写下具体目标和你达到它们的步骤计划。

目标的实现是那些具体的、可衡量的步骤，跟进你的目标，实现你的理想。

大部分瓶颈的产生往往是我们陷入某种思维的死角，想不通，想不到，从而有了严重的无力感。这个时候，将注意力转移到另一个感兴趣的地方，完全忘记这件事情，当你忽然想起时，往往就是你突破瓶颈的时候。这是我经常感受到的。

3、采取行动，有了目标要采取行动。

正如耐克说“想做就做”那样，采取行动。每天都试着采取一些行动，为了实现我的目标。虽然可能很小，但它仍然是行动。你一起感悟人生，已经朝着目标采取行动了吗

一旦你离开了学校，会意识到学习是多么愉快的事。找一份兴趣，然后努力学习，没有准你能在其中受到些启发。

4、坚持与努力：成功是是马拉松，而不是百米冲刺，永远不要放弃。

每一个成功的故事中都有坚持与努力工作，在这世界上没有免费的午餐。但是，如果你正在努力实现想要的，因为热爱所以追求。然后成真了呢

5、学会分析细节，得到所有数字，所有的投入，从错误中学习。

你必须在所有事实与不完整数据两者做出适当平衡策略，两者都是成功人士的特质，花些时间收集详细信息，不要为分析而分析。

6、集中时间与金钱：不要让其他人分散你的注意力。

专注于你的目标，做积极的人、相信就在你身边。不要让其他事情分心了你的目标，这些都无助于实现你的目标。

7、不要害怕创新：有自己想法，从众心理是平庸之路。

打破固有的想法，问问自己，如果创新会怎么做

虽然遇到瓶颈时我们不一定能意识到我们遇到的瓶颈究竟是什么，但是一种简单的办法就是找高的标杆，看标杆在做什么，在怎么做，在学习什么。祝你早日突破瓶颈。

工作进入瓶颈期该怎么办2

工作几年后，人们都会进入瓶颈期，手头的工作很熟悉，不需要智商就能做好，但是升职无望，并且还有一颗不甘于现状的心。怎样解决瓶颈期的问题关系到你以后的工作状态和生活质量。解决方法有三种：一是让工作中的瓶颈状态持续着，你找到了工作之外的奋斗目标；二是你更换岗位或者工作；三是你为了突破瓶颈期而努力。

1 、如果你的工作福利待遇都很好，你不想离开而你又遇到了工作的瓶颈，那么就不要让自己成为温水里的青蛙了，你要自己再挖一口井，做一些能提高自己能力、增加收入又不影响本职工作的事情，比如炒股、业余写作。这样一方面让你有了新的奋斗目标，另一方面还可以提高你的能力，技多不压人。

2 、如果你觉得自己还有拼劲，还想进一步提高自己，那就换岗或者跳槽吧。新的工作岗位、新的环境会让你有新的动力。

3 、你在工作当中遇到了瓶颈，但是你所在的单位或者行业还是蒸蒸日上的，你要突破瓶颈期，就不能只看眼前你自己的发展趋势，要看整个行业的发展趋势和你所在的单位的发展趋势。

新技术的运用、新产品的生产都需要把目前你拥有的一切工作技能再提升。如果你固步不前，没有未雨绸缪，可能会被将来的发展淘汰。所以打开你的视野，顺应行业发展趋势提升自己，为将来出现的`新机会、新契机做准备。

突破瓶颈期不难，但是最忌讳得过且过，只要你肯思考和寻找，一定能找到突破瓶颈期的方法。

工作进入瓶颈期该怎么办3

工作上的瓶颈

“工作的瓶颈”一般用来形容事业发展中遇到的停滞不前的状态。

这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，再往上便是出口，但是如果没有找到正确的方向也有可能一直被困在瓶颈处。

基本上，每一个人都会遇到自己的一"瓶颈"期，处理得好，便找到事业新的发展出口，取得更大的成功，但是也有很多在这个时期放弃了突出重围的努力，到最后葬送了自己的前程。

扩展资料

工作遇到”瓶颈“的表现：

1、缺乏创新力

只会做机械性的工作，不停地模仿他人，不会追求自我创新，自我突破；认为多做多错，少做少错。

2、经常都是自己做自己的

没有丝毫团队精神，不愿与别人配合及分享自己的能力，也无视他人的意见，自顾自地工作。

3、习惯性浪费资源

成本意识很差，常无限制地任意申报交际费、交通费等，不注重生产效率而造成许多浪费。

4、工作态度散漫

不守时，常常迟到早退；服装不整，不尊重他人；做事散漫或刚愎自用，在过分的自我中心下，根本不在乎他人。

5、职场人际关系变差

易嫉妒他人，并不欣赏别人的成就，更不愿意向他人学习，以致在需要同事帮助的时候，没有人肯伸手援助。

6、不注重健康

不注重均衡生活，只知道一天到晚地工作；常常闷闷不乐，工作情绪低落；自觉压力太大，并将这种压力传染给同事。

7、不肯改变现状

不肯追求成长、突破自己，不肯主动接受新工作的挑战，抱着"打工仔"的心态，认为公司给什么就接受什么，自己只是一个人微言轻的小职员。

8、失去工作成就感这种症状较为复杂

得过且过，把工作做完就好，只要不出事，不被领导批评就行，工作不积极，失去工作成就感。

9、脾气暴躁

总是容易生气，觉得别人很愚蠢，经常指责别人，在同事面前脾气暴躁。

10、不想上班

经常不想上班，并且有时候会翘班或请假。觉得上班没意思，不知道上班还有什么乐趣可言。

知识可以检索，而思想只能磨砺。

工作过程中，难免会遭遇“撞墙期”或者感觉到自己能力遇到“瓶颈”，特别是工作绩效、升迁或薪资都没有提高的时候

事实上，工作瓶颈这东西是无法摆脱的，因为当我们不断提升自己，无论是工作阶级还是收入，随着不断成长会遇到工作能力或综合素质等比自己更强的人，这时又会转而质疑自己是否能力不足而感觉进入瓶颈期。

看问题要探究根本原因在哪？才能解答问题。因此想解决“感觉能力没提升，而遇到瓶颈”这种很内心的感觉，最简单的方法，就是找出现实生活中究竟遇到什么外显问题，才有办法迎刃而解。

“工作表现”跟“工作指标”应该是多数工作者最容易遇到的“瓶颈”外显形态，如果今日发现自己能力尚无法解决所面对的工作，或无法达标任务要求时，又该如何在最短时间内摆脱困境呢？

停、看、听三个步骤，是最快的解决方案。

●停：停下工作让自己脱离瓶颈

“停”适合用于工作遇到瓶颈时使用。就我个人而言（或许不适合每个人），当有工作方面问题无法解决时，就是先让自己脱离工作场景。看个剧、打打手游甚至直接上床躺着放空，都会比陷在工作情境中不断纠结要来得好。

这当然还要牵涉工作管理于当中，就我个人而言工作普遍都是以一周甚至一个月为制定周期，可能较容易用其他工作来逃避既有工作，或将某些工作先暂压下来之后才进行。那么如果换成工作周期较短的一般上班族呢？我相信每天也不可能只单单忙一件事，这时与其纠结于一个还无法以正确心态面对的工作，不如先进行其他事情。

即便那让你陷入瓶颈的工作可能较赶，先将它放到一边，其他工作忙着忙着也许就会想出解方，远比因为一件事拖垮所有工作来得有效率。

作为职场上的老员工，最明白职场上遇到了瓶颈该怎么办？首先就是调整自己的心态，不要让自己乱了阵脚，无论发生任何事情都有解决问题的办法，所以要清晰头脑，找到问题的关键，各个击破也不要选择逃避，一正面硬刚，因为有些事情即使你选择逃避，但是最后的结果还是让你去负责，所以你没有必要选择逃避，而是应该直视问题去改变

我遇到职场上的瓶颈是怎么做的

1调整心态，切勿急躁

许多人在遇到瓶颈的时候容易出现“挖井人”的心理，经常会说：“为什么我不进步了呢？我明明应该更好才对呀，是不是我不适合这份工作？也许我做别的会更好吧？”其实很多时候只要再努力一点点，再耐心一点点，就会发现深藏在地下的“井水”了。因此，不管是工作，还是学习，都不能太急躁。

2不断充电，完善自我

在这个特殊时期，千万不要放弃各种学习的机会，将学习来的新知识与自己原来的知识形成互补，慢慢的将这些新知识强化为竞争力，会为你突破瓶颈而助力。

3重新规划，清晰目标

人之所以会急躁，其实是因为缺少一种“历史的眼光”，既然瓶颈期的出现是由于自身条件限制在一定水平后而无法继续提高，那么提高格局和眼界则是破解的关键所在。我们在不同的阶段设立不同的目标，当年的计划和目标可能已经实现了，也可能早已远离了，这就需要重新给自己一个规划和目标。将手头的工作和未来的目标联系起来，给自己一定的压力，才能摆脱“瓶颈”带来的盲目和颓废。

4 寻找更好的平台

最后，什么时候才是辞职/跳槽的正确时候？当你在重新规划了职业道路重新有了清晰的目标后，衡量一下自己的目标与所在岗位的目标是否一致，若两者背道而驰，那么这对你来说，并不是正确的位置，就应该辞职。当然，如果公司本身没有为你提供公平的晋升机会，那么即使是正确的位置，也没有继续停留的理由了。

重新自我梳理、客观评价自己，校正目标，重新出发。职场上，只有正确客观地评价自己，你才能清晰地认识自己，才能校正自己的原始目标，更好地实现最终目标。

人们总在谈论“梦想”，梦想其实是由许许多多的小目标组成，只有不断实现自己的一个一个的小目标，才能实现大目标。很多人的困境是无法真正地认识自己，以至于无法客观评价自己，都习惯于站在对自己有利的角度来评价自己。

这种思考会让人快速陷入职场瓶颈期。

遇到这种情况，你需要运用科学的分析方法，从多个维度对自己的职场能力作出判断。或者可以找专业的老师来对自己进行系统的评估，深入了解自己的优劣势，扬长避短，对自己的目标有的放矢。

职业发展的瓶颈期标志是什么呢

1、在一家公司连续3年以上没有得到升职加薪；

2、自己连续出现3次跳槽失败，每次停留时间均不超过6个月；

3、每天上班有气无力，不想改变自己，亦或每天上班睡到自然醒，毫无压力；

4、整天想着兼职挣钱，却没有想到要打造自己的“一技之长”；

5、容易被外界干扰，游荡的心无法平静，读书打瞌睡，喜欢奶头乐；

6、长时间停留在舒服区，无法突破自己的认知边界。

在漫长的职场生涯中，突破职场瓶颈期是每个职场人都会面临的挑战，要想在职场中获得成功，就应该采取一些措施来熬过职场瓶颈期。

一、多积累实践经验

首先，每个人都应在工作中多积累实践经验，通过储备大量实践经验，才能在工作任务和问题上更加考虑周详，得到更加成功的结果。

二、及时学习新知识

其次，特别是在行业发展动态较快的情况下，要不断掌握新知识，定期复习，同时学习行业内前沿技术和最新动态。

三、勤改进思想

最后，在突破职场瓶颈期的过程中，还应当多注重自身思想的培养，拓展自身的思考方式，而不要墨守成规，努力从别人的角度去看到问题，得出最有效的解决方案。

综上所述，我认为要想在职场中取得成功，就应当加强自身经验和知识的积累，不断掌握新的知识，同时改进思维方式，用实践证明自己，这样才能突破职场瓶颈期，达到预期的目标。祝您在职场上一帆风顺！