被表白的人拒绝了怎么办？

这世界上最不按规矩出牌，最没有道理的事情就是感情，可能你为一个人付出了很多，他正眼都不想看你，也可能你不喜欢的人，他整日缠着你不放。

尤其是当你喜欢一个人，好不容易鼓起勇气表白时，却被对方拒绝了，你的内心一定很失落，难过，但是被拒绝也是件好事，谁知道你下次会不会遇到一个更合适，也喜欢你的人呢？

所以被拒绝没事，给自己点时间，经历下面3个阶段，你就可以走出来了。

首先，接受拒绝

很多人被拒绝后不甘心，每天缠着对方，追问为什么不喜欢她，得不到答案不罢休，有的即使知道了原因，依然想办法追求对方，比如送各种东西给对方，希望感动他，其实感情的事并不是我对你好，你就会喜欢我。

如果对方真的不喜欢你，拒绝了也是好事，总比给你希望，最后又不能在一起好，所以接受这个拒绝，允许自己伤心难过。

毕竟喜欢的人不喜欢自己，怎么会不伤心呢？

其次，伤心后调整心态

有的人伤心就一直消沉下去，似乎一段感情就将她的人生判了死刑，其实感情就好比工作，这次面试失败了还有机会，但是你不努力不调整自己的心态，可能就真的没有机会，没有人喜欢你了。

所以伤心过后，调整好自己的心态，努力生活才可能有新的机会，毕竟没有人会拒绝一个优秀或者说特别的女孩子。

你是独一无二的，一定有自己的闪光点，找到那个能欣赏你的人，他才是你的良配。

最后努力做自己

生活要继续，感情只是你的一部分，当你努力生活，做自己，那个有着独特魅力的你出现后，一定会找到喜欢你，你也喜欢他的人。

就像《亲爱的热爱的》里面， 郑辉向佟年表白，但是被拒了，其实生活每天都在上演失恋热恋，而爱情像苦咖啡那样，在苦涩中寻找着甜蜜，爱情不是你喜欢我我就一定喜欢你，而是找到彼此适合的那一个。

所以表白被拒后，给自己点时间去忘记，你可以疯狂思念，放肆悲伤，时间过后，就好好生活。

被不喜欢的人表白拒绝有以下三种方法：

第一，对ta的表白表示真心的感谢。

能被人欣赏、看见，我觉得是一件值得感恩的事情，所以即使我不喜欢ta，我依然会非常非常感激ta让我知道，另外，每一个把表白说出口的人，或许在跟你表白之前都纠结、忐忑了很久，可能腹稿打了很多篇，可能不安地撕了一整把花的花瓣，也可能把一枚只有两面的硬币来来回回扔了很多遍，最终才能鼓起勇气和你说出那几句看起来简简单单却让ta琢磨了很久的话，所以每个先表白的人，都是非常勇敢的人呐。

另外，大家都有求而不得的时候，这世道，风水轮流转噢，所以且站在ta的角度尽量让ta好受一些，多些善意吧。

第二，直接地告诉ta，我们可能不能成为恋人，但是这绝不是因为你不够好，只是我们之间不适合建立“恋人关系”而已。

如果ta要究其背后的原因，就告诉ta，就像有的人不喜欢吃芒果，但你不能说是因为芒果不够美味，因为可能在芒果粉的眼里，芒果就是世界上最好吃的水果，它有着可爱的形状、明亮的颜色、独特的香味、恰到好处的口感等等。可是即使芒果很好吃，但有的人就是不喜欢，为什么不喜欢，没有为什么，有些不喜欢就跟喜欢一样，没有什么缘由。

所以，即使我说我不喜欢你，我说我不能答应你的表白，你还是一样的好，你不必因为没有我的喜欢而受挫。你说出了你的心意，我也最好是说出我真实的感受，我们都只是顺从自己内心而已。

第三，好好祝福，大方地鼓励

请你不要在我这里停留，因为我已经明确告诉了你我的意愿，你不是我喜欢的人，所以请你继续昂首向前走，祝你找到和你同频的人，找到能回应这份喜欢、能和你双向奔赴的人。这样的人一定存在，我也还在寻找，所以我们各自都要加油噢。

很多人在被不喜欢的人告白的时候，都会感到茫然失措，惧怕自己的话会伤害到对方，于是选择委婉的拒绝。

如果你已经明确了自己的答案，那么就应该表明自己的明确目的。严厉回绝，不要有丝毫的犹豫和心软，那样只会让对方觉得自己还有机会，你们还有进一步发展的空间。

给予自己感情的尊重，才是给对方最好的交代。长痛不如短痛，拒绝就应该干脆果断，若是不狠心，只会给对方带来更大的伤害。那么怎样的拒绝，才能够完全扼杀对方的想法？用这五句话巧妙回应，绝对不失尴尬。

一、“我现在暂时还没有谈恋爱的打算。”

找个机会请对方吃顿饭，告诉ta你的理想和追求。比如你现在只想靠自己的本事好好工作，为自己的未来努力奋斗几年 ，谈恋爱会耽误太多时间，自己暂时还没有这个打算。

二、“你人真的蛮好，但我只把你当朋友”

在拒绝之前，你可以先称赞对方，照顾对方的面子，再阐明自己的真实感受。比如：“你人真的蛮好，但不是我喜欢的类型，我只是把你当成朋友。”告诉对方你很珍惜你们之间的友谊，所以在意ta的感受，不愿意欺骗他，也不想因为这件事给彼此造成伤害。

三、“我其实并不是你的理想对象”

你可以站在ta的角度，让ta意识到你们并不合适，比如告诉ta你自己的缺点，“我其实并不是你的理想对象”，你们在一起并不会幸福。

四、“我还忘不了我的前男/女友”

每一个人心中，都会埋藏着一段情伤，尤其是对曾经深爱过，失去过的人。你可以向ta谈谈自己的感情经历，说自己对过去还有很多的留恋，仍然没有忘记那个ta，所以对于现在没有任何想法，并不想开始新的感情。

五、“我已经有了喜欢的人”

如果你对待感情不愿将就，那么最好的拒绝方式，就是直白的告诉对方，“你已经有了喜欢的人”，不要让他再对你有任何的幻想。让ta接受这个事实，感情毕竟勉强不来，你们已经没可能在一起了。

“真正高层次的人，一定是既懂温柔又不失狠劲，既有吸引别人的魅力，又有拒绝别人的能力。

我们每个人都应该正视自己的感情，勇敢表达自己内心的想法和感受，才是给予对方，给予自己的感情最大的尊重。

我们不是圣人，做不到让每一个人都喜欢我们，所以一生中有那么一两次表白被拒绝是很正常的。

首先，我认为调整自己的心态是十分重要的。当我们有一个不太积极心态去面对别人的时候，说出去的话往往有可能言不由衷。所以建议把自己的心情调整好，再去联系别人，不然很容易再一次陷入失落。

调整好了自己的心态了，我们就问问自己，我是不是真正的喜欢他？是喜欢还是习惯？有时候我们认识一个人久了，希望可以和他一起走下去，这可能他在身边一种习惯，而不是喜欢。这个时候我们就问问自己是不是真的喜欢他，真的非他不可。如果是那么我们就继续去追，铁杵也能磨成针，万一我们就成了呢？如果不是呢？那就果断放手吧。

最后就是要提升我们自己的实力了，让自己变得更加优秀，那么就会有更多的人喜欢我们。表白失败与其怨天尤人，不如让自己变得更加优秀，更加有竞争力。只有这样，我们下一次遇到爱情的时候就可以说面包我有了，你跟我走吗？

以上的种种观点都是理论性的知识。跟我们真正表白被拒绝之后失落是难免的。有的人调整失落，只需要一个晚上，有的人就要很久很久。对于我来说我会蒙上被子，戴上耳机听薛之谦或者是毛不易的歌，然后蒙头大睡一觉。醒了，我也就释怀了。我想说被人拒绝了，没有什么大不了的，总会有那么几个人不太喜欢我们。我相信始终会有一个人，在会来等着我们。

爱情虽然美好，但是表白失败却非常令人伤心和失落。这时候，自己应该采取措施缓解失落感，让自己重新振作。具体来说，自己可以通过放下思想负担、理智面对现实，以及树立自信重新开始这三种方式来缓解失落感。

首先，自己要放下思想负担。

当表白失败时，自己的思想负担会比较重，感觉走不出来。……这时候自己必须学会放下思想负担，抬头向前看。……只有如此，自己才能从表白失败当中走出来，彻底消除失落感，让自己重新振作。

其次，自己应该理智面对现实。

现实摆在眼前，自己无法改变，就要理智面对。……虽然表白失败令自己很难受，但是现实就是如此，自己既然无法改变这个结果，就应该理智面对。……当自己能够坦然面对现实的时候，失落感就会得到缓解，自己将恢复平静。

最后，自己应该树立自信重新开始。

表白失败虽然令人感到失落，但并没有什么大不了，自己完全可以重新开始。……自己应该树立足够的自信，用更好的表现来展示自己，从而为自己争取更好的机会，追求更美好的爱情，以及更美好的生活。……这时候自己将彻底消除表白失败的失落感，重新振作、从头开始。

　　1、女生在纠结

　　有些女生的心思很简单，她可能只是没有勇气回答你。和她表明心迹之后，她肯定会为这个事情纠结，没有直接拒绝你就说明有可能！你要用行动来打动她。



　　你为了她做了很多事了，但是她还是没有回应的话，那她可能是自己有喜欢的男生了。但是又怕拒绝你，你会伤心。你就要记住：“强扭的瓜不甜，幸福的道路上，还是会有一盏灯，会为你打开的。”

　　2、她身边有很多男生

　　不能明确的给你答复的女生，一般身边都围绕着一群男生。

　　她将自己的爱定义为“大爱”，然后分散给周围的异性，其中也包括你。男生里有“中央空调”，女生里也有“中央空调”。她时常对你忽冷忽热，让你捉摸不透。



　　在她的意识里，你的表白就像夜莺的歌声，听着悦耳，但转瞬即逝。她既不想失去你，也不想被你占有，因为她时刻记挂着身边其他关系不错的异性。

　　其实表白之后，只要女方没有明确的拒绝你，那么就是有机会的。既然不讨厌，那就有发展的可能，在小事情上多关注，对她细心一点，慢慢来，这种事情急不得。接下来就像普通朋友一样相处就好，但是心里要记得你是要追她的。

爱情需要相互认可。如果自己不喜欢的人向自己表白，自己显然无法接受。这时候如何得体地拒绝对方，就显得非常重要。……具体来说，当自己被不喜欢的人表白时，可以选择态度明确直接拒绝、适当回避婉转拒绝，以及发好人卡婉拒对方这三种拒绝方式。

1，对于态度生硬的表白，自己可以明确表示拒绝。

有的人在向自己表白时态度生硬，非常不礼貌。……对于这样的人，自己没有任何好感，而且两个人之间根本不可能在一起，因此自己可以选择态度明确地直接拒绝。……这样可以干净利落地结束这件事，避免让自己受到不必要的影响。

2，对于自己不喜欢的人的表白，可以适当回避、委婉拒绝。

有的人条件很好，但并不是自己喜欢的类型。……对于这种人对自己的表白，自己应该采取适当回避、的方式婉转拒绝。……比如自己可以发信息给对方说明彼此之间不合适；比如自己可以逐渐减少与他见面的次数，让双方的关系逐渐变淡，这样可以在不影响彼此感情的前提下得体地拒绝对方，从而妥善解决这件事。

3，对于不适合自己的人的表白，可以给他发好人卡，婉拒对方。

在有的时候，向自己表白的人非常优秀，但他确实不适合自己……对于这种情况，自己可以通过发好人卡的方式来委婉拒绝。……具体来说，自己可以跟他进行深入交流，对他的优点予以充分肯定，对他的诚意表示感动，同时向他说明彼此之间的差异，表明彼此之间不适合在一起的态度……以他的素质，必定能够明确自己的态度，选择理智退出，这样就可以圆满将此事解决。