84岁的吴彦姝还能做小燕飞、劈叉各种高难度动作，她是如何做到的？

《妈妈！》这部**当中是奚美娟和吴彦姝她们进行主演的，主要就是一对母女。她们也都是影后，表演都是非常高水准的。虽然在年轻的时候她们会有一些不对付，但是也是慢慢的走到最后。在奚美娟饰演的女儿65岁的时候，却得了阿尔兹海默症，这个时候她的妈妈已经85岁了。于是她们的角色形象就有所调换，吴彦姝饰演的妈妈就对于自己的女儿进行保护。

这也是她的责任和本能，但是我们可以看到，吴彦姝在拍摄的时候状态非常好，而且体力上也有一些准备。她在少年的时候也是学校里的运动员，所以有些童子功。虽然已经年过80了，还能劈叉，做小燕飞这些高难度的动作。有一场戏是吴彦姝跟在女儿后面跑，而这场戏她也是跑了8遍，也是在咬牙坚持着。吴彦姝已经高龄了，但是还会在荧幕上出现。

并且让人们看到她都是非常优雅，也很精致的一个老太太，所以很多人都被她给惊艳到了。而且她的生活态度也让人们感到有些触动，吴彦姝奶奶打破了年龄的限制，有很多行为。因为她非常的喜欢打篮球，也喜欢插花。平常在家里的时候还会做平板支撑、一字马，这些动作都是非常高难度的。而且如果她不拍戏的话，会跟孙子打篮球进行运动，就会加大臂力方面的运动。

而她在生活当中也一直在坚持运动，虽然她已经80多岁了，但是身材看着还是非常挺拔，仪态也非常的好。她也告诫女性一定要锻炼好身体，做独立女性。所以吴彦姝奶奶非常的热爱生活，也把自己的兴致和爱好发挥的很极致。这样也能绽放自己的美好，并且对于她来说年龄是谎言，不管在什么时候都要有自己热爱的事业，心态要年轻也要独立。

劈叉，又称一字马、劈腿，指两腿向反方向分开、臀部着地的动作，是种常见的肢体动作。

运用在体操、瑜伽、相扑、武术、舞蹈、溜冰、表演艺术、水上运动等很多运动领域，是基础锻炼的重要技巧，以提升并保持身体的柔软度。

由于劈叉动作具危险性，若非经专业指导及训练，不可贸然进行劈叉动作，而且也需要适宜劈叉的偌大场地，并保持净空才可避免碰撞伤害。

扩展资料：

要点——

1、练柔韧时一定要将压腿（劈叉）配合于踢腿练习效果方会更佳。拳谚云：“只压不溜不中用，只溜不压笨如牛”。可见压与踢的配合是非常之重要。

2、练柔韧前一定要充分活动全身，使身体发热后再压腿，在压的过程中要同时和静耗、精神意念相配合，只有这们才能更加更好的提高劈叉练习的效果。

3、初学者练柔韧时，整个人一定要放松，不能太过紧张。紧张会影响痛觉感知度，在练柔韧时初学者往往会产生超出一般的疼痛，所以一定要放松，降低注意力，顺其自然的劈下去。

-劈叉

       2022年2月18号这一天，是中国运动员谷爱凌参加2022年北京冬季奥运会最后一个比赛——自由式滑雪女子U型场地技巧决赛，在比赛中，大家可以看到什么叫做谷爱凌的强项，在比赛中，她的实力真的是肉眼可见，就算是不懂滑雪的观众，都能很直观看到她前两轮的表演真的非常棒，前两项的分数都是排在第一名，在其他运动员完成第三轮比赛之后，她以超高的分数已经锁定金牌。所以，在第三跳中，谷爱凌开心地、轻松地在空中做出劈叉等可爱的动作，青蛙公主谷爱凌的仪式感还不止这些。

       在赛后，有仪式感的谷爱凌表示，这枚自由式滑雪女子U型场地技巧项目的金牌，她已经早就在家中留好位置珍藏，她说在很早之前，自己就决定要拿到冬季奥运会的奖牌，并且会为之努力，结果真的梦想成真，这一枚金牌会珍藏在自己特意留的位置。她透露会收藏北京冬奥会上穿的比赛服、号码背心，这些对她来说都非常有意义。

       还有在赛后的新闻发布会上，谷爱凌也解释了自己为什么在第三跳的时候不做更加高难度的动作，因为当时的天气原因，风很大，自己身材比较高，体重轻，如果在那样的环境下还做高难度动作可能会有危险，尤其是看到另一名队员张可欣摔倒了，她就不想尝试，并且还关系张可欣的伤势，希望她能快点好起来。还有她也提到了希望享受比赛，所以在第三轮的时候给大家展示一些比较可爱的动作。

       有仪式感的她还打算要下午和奶奶吃涮羊肉，接下来好好休息，这几天的比赛，她真的很累了。