在直播间怎么跟人表白的话？

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《面对渣人PUA，如何保护自己？》

什么是PUA，字面上的解释是“搭讪艺术家”。

它的本意是指通过系统化学习和实践，帮忙一些性格内敛的男性，去追求自己心仪的女生。

但现在，PUA变成了 “一种骗色、骗财、诱奸的手段”！ （人民日报，2018年10月）

/PUA的五步陷阱法/

曾经有一档访谈节目叫《和陌生人说话》，其中有一集讲述了PUA男。

有位受害者说，当她发现自己男朋友的手机里，有大量其他女生的照片和聊天截图时，她整个人一下子崩溃了。她无法相信那个温柔贴心，男神般存在的男朋友，只是把自己当成了其中一件证明自身魅力的战利品。

一般来说，PUA男会通过这五个步骤来将女生骗到手。

1 建立人设

这是最为关键的一步，目的是让女生知道，他是一个什么样的人。

惯用的人设模式有三种：帝王、浪子、诗人。

帝王模式，通常会把自己描述成一个事业有成，家财万贯的老板形象；

而浪子模式，就是把自己描述成花花公子，感情经历很丰富；

最后一个诗人模式，他们会在女生面前表现得什么都不在意，朋友圈会充斥着大量旅游照。

但无论是哪种模式，都是他们在摸清女生的喜好后，特意选择建立人设的方式，为的就是让女生对他产生好奇。

2 打破人设

这一步的目的就是引导女生表白。

他们会对女生说，自己之前建立的人设都是假的，理由不外乎是“童年凄惨”、“家庭破碎”、“创伤经历”等。

让女生以为他真的对自己打开了心房，给女生营造一种“全世界只有你懂我”的感觉，迅速拉近两个人的距离，然后再慢慢引导女生表白。

3 建立契约

所谓建立契约，就是让女生承诺，无论发生什么事，她都不可以骗他。

他们用的借口就是，自己都已经对你掏心掏肺了，你再骗我就是你的不对了。但当女生答应这个契约时，就证明她已经深陷在PUA男亲手编织的“情感陷阱”里。

4 撕毁契约

在契约建立后，PUA男就会不断找理由，放大女生的错误，比如说，你今晚不小心忘了说“晚安”，他就会不断指责你欺骗他，你有事情隐瞒他。让女生以为是由于自己的问题，而导致两个人的关系破裂。

5 情感虐待

当实施到第五步时，PUA男就会站在道德的制高点来贬低你，踩低你，对你进行疯狂的榨取，直到你失去所有的利用价值，他们才会选择放弃你。

在PUA男的心里，女生就是他们的一个工具，一个证明自己魅力和能力的工具。甚至有不少PUA男还会互相攀比，比较一下谁骗到的女生更多。

/PUA=不对等的关系/

PUA对女生的伤害远不止钱财，还有精神层面。

首先，PUA男都是经过专业训练的，他们是专业人士。所以他们都知道该如何去包装自己，让女生对自己理想化。

两个人谈恋爱，本身就是会有理想化的情况发生，这是很正常的。

但当我们学习了这些专业知识，就说明我们变成一个专业人士，而在现实生活中，大部分的人都不是专业人士，所以如果我们用一些专业性的技巧去建立关系的话，是很容易出现问题的。

像职业的心理咨询师或心理医生，他们在建立关系的时候，必须要注意一些伦理上的问题，就是担心会有双重关系的发生。

而且如果我们想要建立一个比较长久的关系，那么打破彼此的理想化，是必须经历的步骤。 但理想化被打破的那一刻是很痛苦的，更何况PUA男给女生制造的理想化形象是加强过的，所以它的打破会让女生感到更痛苦。

第二方面的话，PUA建立的关系里存在一个权利不对等的情况。

所谓的权利不对等，就是一个是专业人士，另外一个是普通人，没有任何的专业知识。 这种建立方式本身就违背了，人和人关系中间一个最基本的要素——尊重。

而且一旦我们发现，自己真诚投入的这段关系是虚假的，我们会不断责怪自己，觉得自己特别愚蠢。认为会走到今天这个地步，都是我们自己的错，自己是个很糟糕的人，这种过度的自责还会让我们产生一种强烈的羞耻感。

因为PUA男往往是利用女生心中最脆弱的东西去建立关系，比如说激发女生的恐慌、羞耻。所以当一些私密的东西被曝光时，我们会有一种很恐慌的感觉。

但用这种方式所建立的关系，这本身就是一种利用，而且这种利用还是一种对他人的恶意攻击。

第三方面，PUA会打破我们的生活错觉。

如果你真的遇到了PUA，那么可以说，你将会面临人生中一次极大的情感关系危机。

这种危机的发生，会给我们留下心理创伤类的体验。这种心理创伤类的体验会影响很多东西，比如说对人与人之间的关系不信任，对世界失去安全感，甚至有可能把自己隔离起来，不断自责，情绪也会变得比较容易被激怒。

最关键的是，它还会打破了我们的生活错觉。 生活错觉有三种，分别是“我们是安全的”，“有些事情我们是可以控制的”，“我不会随便受伤的”。

当这三种生活错觉被打破后，我们会对未来的生活充满着强烈的不确定感。比如说，我们会觉得自己很容易受伤，所以不敢走出屋子。但又害怕屋子会坍塌，也不敢待在屋子里。

所以，PUA对一个女生的摧残是致命的。

/明确自己，远离PUA/

那么我们要如何识别PUA呢？

首先，我们要明确自己到底是谁。

因为用PUA建立的关系，不是普通的恋爱关系，而是由专业人士编织的一个情感陷阱。所以明确自己是谁，什么样的自己才是真正的自己，这是很重要的。这能让我们在面对对方的言语打压时，不会失去自己，不会自我怀疑。

其次，在开始一段感情前，我们要对对方的背景做一些调查。

俗话说 “无事献殷勤，非奸即盗” 。

很多的时候我们要知道，当自己觉得跟对方接触的感觉过于美好时，往往都不会是真的。 因为真实的人与人之间的接触，一定是会有各式各样不和谐的东西存在，它是不可能完全依照我们的想象。

很多女孩子会在恋爱的过程中，将自己理想化，也将对方理想化，特别是当她们一下子陷入到这种情感纠缠的情况里。

所以，充分的相互了解是必须的，也是关系建立的基础。

最后，问一下你的闺蜜。

当我们深陷其中的时候，往往会一下子进入到，我们所说的爱情迷思状态。

如果此时，身边有个好朋友或者闺蜜来帮我们一起看看这个男人，那么这样的效果会更好，也更能看清楚对方到底是个什么样的人。

遭遇PUA不是你的错，也不是你不够好。

可能你曾无数次怀疑自己，质问自己，责怪自己，但这都不是真的。

只有你自己才最了解自己的。

还是那句话， 你值得被爱，我们都值得被爱。

什么样的人容易被渣？

如何识别PUA套路，如何应对渣人？

更多精彩内容，将在我们下周一的直播。

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作者介绍

胡慎之，关系心理学家。

中国最有影响力的50位心理学家之一。

向日葵爸爸发起人。

向日葵心理咨询创始人。

中国心理服务机构联盟副主席。

中央电视台《心理访谈》顾问。

20年的咨询实践，15000小时的个案经验。

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我们先来看看小地图

麦克风调试中，能听到吗？

我需要一把雨伞

我们正在查看顺风路的理想环境

相信我，我是气象播报员

我们有100%是几率看到一边到的场面

我在现场了，这里的气候，喔~，不适合穿短袖

预计今天每6分钟刷新一条小龙

让我的风和提示器来指引你吧

今天请呆在室内

请为能见度较低的区域多储备一点眼

独家新闻

先等等，我们开拍了吗？

他们正在百年一遇的风暴中。

未来5天的天气预报，晴，有彩虹，还有流血事件

预计有突发的抓人行动

带给您最准确的天气预报

气压正在增强

我分到了最差的差事

你正在龙卷风的必经之路上

强风正在来袭

我花了5年学习新闻专业，可不是为了这个

疼痛正在滚滚来袭

高危警报，可能发生剧烈雷暴

非常适合团战的完美天气

把你的帽子抓牢

今晚的伤亡人数要上升到两位数了。

我们非常有可能看到五杀

召唤师峡谷将再次迎来美丽的一天（进入游戏）

大家好，我是迦娜，欢迎来到召唤师峡谷，但愿我能一直这样（进入游戏）

大家好，我是迦娜，欢迎来到嚎哭深渊，但愿我能一直这样

大家好，我是迦娜，欢迎来到水晶之痕，但愿我能一直这样

大家好，我是迦娜，欢迎来到扭曲丛林，但愿我能一直这样

飓风就快来咯（W）

这就是疾风（W）

正在打包（W）这句没听懂

冷风来袭（W)

我们可以看到几片云，但根本不必担心 啊哇唔~（ctrl+1)

只要你有看迦娜的预警，就没什么好怕 啊哦哦~（ctrl+1)

少量降水丝毫不影响你的发型 啊哦哦~（ctrl+1)

投降可能与整个地图的高压系统有关（ctrl+2)

这次清洗会持续到傍晚（ctrl+2)

看上去敌方的技巧射击的命中率极低（ctrl+2)

我们马上回来，请期待更多的痛苦和死亡吧（回城）

我们马上回来，补给之后更精彩（回城）

我回来找你了，店主（回城）

很快就回来~(死亡）

迦娜先关会儿麦（死亡）

啊~（死亡）

（复活）还是英语，没改

你给的信息太少了是求爱还事表彰阿，你们关系怎么样感觉怎么样，没有信息就会使得诗没有内容、空洞、虚假，我凭感觉帮你写个求爱诗吧，清晨你如一缕阳光，温暖我心，百灵鸟般的声音唤着我这只庸庸懒懒的小猫，那是海的感觉啊，于是我架着一片叶舟朝海的方向划去，可是那颗星辰却远我而去，留下得只有无尽的昏暗，那颗绿森森空洞洞的鬼火又燃起在我心间，光明的女神啊你能给了世人光明，却为何独留这片黑暗之地呢，来吧，哪怕只有一刻也是永恒啊。 这是首思想比较简单的诗大致意思是，你开始是个孤独的人直到看到她，可是他对是若即若离使你很苦闷更加感到这世界没有关心你，最后几句是表白词比较直白。表示属于原创手机打出来的，你要是觉得不对就多给点信息我在帮你写