520如何告白？

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      在520表白前，应当先要对心仪的女生有一定的了解;其次表白礼物也很重要，要选择心仪女生喜欢的东西作为礼物，以及用心准备一份520的表白词;表白场所要选择浪漫、独特的，表白时最好是选择面对面，如果确实因为害羞或其他原因不能在520时当面表白，那么以社交软件表白、录制视频表白、手写情书表白、吉他弹唱表白等方式也是可以的。

      “520”的谐音是“我爱你”。因此很多人都会选择在这一天向喜欢的人表白。那在520应该怎么表白呢

      1、表白前的了解:在520表白前，应当先要对心仪的女生有一定的了解。诸如性格爱好、恋爱情况等，并且要能确定女生对你也有意思，至少是不反感。

      2、表白礼物的准备:表白礼物也很重要，要选择心仪女生喜欢的东西作为礼物。常见的520表白礼物有玫瑰花、项链、手链、戒指、手表、耳环、电子产品、香水、口红等等。

      3、表白词的准备:表白时一份礼物能够凸显出诚意，充满感情的表白词能够直达她心，因此用心准备一份520的表白词，也很有必要。不一定要多么华丽的辞藻，但一定要真诚温暖。

      5、表白场所的选择:表白的场所以浪漫、独特为宗旨。比如，海边、游乐园、西餐厅、**院、KTV、公园、旅游景点、学校等地方。

      6、表白时间的选择:如果可以的话，可以选择谐音“我爱你一生一世”的几个时间段，如5月20日13点14分、5月20日13点1分4秒、5月20日1点31分4秒、5月20日1点3分14秒。这几个时间点更显浪漫哦。

      7、表白方式选择:表白方式也是构成完整520表白的重要部分。表白方式可以根据你所选择的表白地点去制定，总之要从女友的喜好以及性格出发。

      8、表白时要注意的方面:男生表白时要说出自己的心意，为了体现出郑重，最好是选择面对面表白比较好。如果确实因为害羞或其他原因不能在520时当面表白，那么以社交软件表白白、录制视频表白、手写情书表白、吉他弹唱表白等方式也是可以的。

      9、表白后要注意的方面:大多数情况男生的表白会成功，这是最好的。但是有时候可能会被女生拒绝，此时，要有绅士风度一点，仍然可以以朋友的身份保持联系。切勿一旦被拒绝就拉黑、删除其****，因为有的女生比较腼腆，当你表白时她还没有考虑清楚，因而拒绝你。

我觉得可能女孩子会高兴，因为现在的女孩子有些女孩子学喜欢那种腼腆的表白方式，而不是一种大大咧咧的方式，但是如果你喜欢的女孩子比较奔放的话，那么你一定要大胆的向她告白，不是选择这种扭扭捏捏的方式。

这个其实可以看自己的经济条件但是告白必须要准备一束鲜花。

我有一个朋友小霆停，他在表白前其实和他现在的女朋友芳心暗许。

他策划了一场精心的告白仪式，想要给她的女朋友惊喜。

他先是包下了整个**院。在地上摆满了鲜花花瓣。装饰了许多好看的气球还准备了一些庆祝的东西。

他的女朋友一开始不知情。然后他的惊喜突然奉上。**院的大屏幕上播放着他们之前相处的点点滴滴。然后他从黑暗处缓缓走来。手里捧着999朵的超大束的闪着光的玫瑰花。

这时他的女朋友惊喜得不得了，在听到那句你可以做我的女朋友吗的时候。感动得答应了他。然后两个人深情相拥。

其实只要用心女生体会到你的真心。不管告白仪式是否正式，她都会感受到你的心意的。

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《面对渣人PUA，如何保护自己？》

什么是PUA，字面上的解释是“搭讪艺术家”。

它的本意是指通过系统化学习和实践，帮忙一些性格内敛的男性，去追求自己心仪的女生。

但现在，PUA变成了 “一种骗色、骗财、诱奸的手段”！ （人民日报，2018年10月）

/PUA的五步陷阱法/

曾经有一档访谈节目叫《和陌生人说话》，其中有一集讲述了PUA男。

有位受害者说，当她发现自己男朋友的手机里，有大量其他女生的照片和聊天截图时，她整个人一下子崩溃了。她无法相信那个温柔贴心，男神般存在的男朋友，只是把自己当成了其中一件证明自身魅力的战利品。

一般来说，PUA男会通过这五个步骤来将女生骗到手。

1 建立人设

这是最为关键的一步，目的是让女生知道，他是一个什么样的人。

惯用的人设模式有三种：帝王、浪子、诗人。

帝王模式，通常会把自己描述成一个事业有成，家财万贯的老板形象；

而浪子模式，就是把自己描述成花花公子，感情经历很丰富；

最后一个诗人模式，他们会在女生面前表现得什么都不在意，朋友圈会充斥着大量旅游照。

但无论是哪种模式，都是他们在摸清女生的喜好后，特意选择建立人设的方式，为的就是让女生对他产生好奇。

2 打破人设

这一步的目的就是引导女生表白。

他们会对女生说，自己之前建立的人设都是假的，理由不外乎是“童年凄惨”、“家庭破碎”、“创伤经历”等。

让女生以为他真的对自己打开了心房，给女生营造一种“全世界只有你懂我”的感觉，迅速拉近两个人的距离，然后再慢慢引导女生表白。

3 建立契约

所谓建立契约，就是让女生承诺，无论发生什么事，她都不可以骗他。

他们用的借口就是，自己都已经对你掏心掏肺了，你再骗我就是你的不对了。但当女生答应这个契约时，就证明她已经深陷在PUA男亲手编织的“情感陷阱”里。

4 撕毁契约

在契约建立后，PUA男就会不断找理由，放大女生的错误，比如说，你今晚不小心忘了说“晚安”，他就会不断指责你欺骗他，你有事情隐瞒他。让女生以为是由于自己的问题，而导致两个人的关系破裂。

5 情感虐待

当实施到第五步时，PUA男就会站在道德的制高点来贬低你，踩低你，对你进行疯狂的榨取，直到你失去所有的利用价值，他们才会选择放弃你。

在PUA男的心里，女生就是他们的一个工具，一个证明自己魅力和能力的工具。甚至有不少PUA男还会互相攀比，比较一下谁骗到的女生更多。

/PUA=不对等的关系/

PUA对女生的伤害远不止钱财，还有精神层面。

首先，PUA男都是经过专业训练的，他们是专业人士。所以他们都知道该如何去包装自己，让女生对自己理想化。

两个人谈恋爱，本身就是会有理想化的情况发生，这是很正常的。

但当我们学习了这些专业知识，就说明我们变成一个专业人士，而在现实生活中，大部分的人都不是专业人士，所以如果我们用一些专业性的技巧去建立关系的话，是很容易出现问题的。

像职业的心理咨询师或心理医生，他们在建立关系的时候，必须要注意一些伦理上的问题，就是担心会有双重关系的发生。

而且如果我们想要建立一个比较长久的关系，那么打破彼此的理想化，是必须经历的步骤。 但理想化被打破的那一刻是很痛苦的，更何况PUA男给女生制造的理想化形象是加强过的，所以它的打破会让女生感到更痛苦。

第二方面的话，PUA建立的关系里存在一个权利不对等的情况。

所谓的权利不对等，就是一个是专业人士，另外一个是普通人，没有任何的专业知识。 这种建立方式本身就违背了，人和人关系中间一个最基本的要素——尊重。

而且一旦我们发现，自己真诚投入的这段关系是虚假的，我们会不断责怪自己，觉得自己特别愚蠢。认为会走到今天这个地步，都是我们自己的错，自己是个很糟糕的人，这种过度的自责还会让我们产生一种强烈的羞耻感。

因为PUA男往往是利用女生心中最脆弱的东西去建立关系，比如说激发女生的恐慌、羞耻。所以当一些私密的东西被曝光时，我们会有一种很恐慌的感觉。

但用这种方式所建立的关系，这本身就是一种利用，而且这种利用还是一种对他人的恶意攻击。

第三方面，PUA会打破我们的生活错觉。

如果你真的遇到了PUA，那么可以说，你将会面临人生中一次极大的情感关系危机。

这种危机的发生，会给我们留下心理创伤类的体验。这种心理创伤类的体验会影响很多东西，比如说对人与人之间的关系不信任，对世界失去安全感，甚至有可能把自己隔离起来，不断自责，情绪也会变得比较容易被激怒。

最关键的是，它还会打破了我们的生活错觉。 生活错觉有三种，分别是“我们是安全的”，“有些事情我们是可以控制的”，“我不会随便受伤的”。

当这三种生活错觉被打破后，我们会对未来的生活充满着强烈的不确定感。比如说，我们会觉得自己很容易受伤，所以不敢走出屋子。但又害怕屋子会坍塌，也不敢待在屋子里。

所以，PUA对一个女生的摧残是致命的。

/明确自己，远离PUA/

那么我们要如何识别PUA呢？

首先，我们要明确自己到底是谁。

因为用PUA建立的关系，不是普通的恋爱关系，而是由专业人士编织的一个情感陷阱。所以明确自己是谁，什么样的自己才是真正的自己，这是很重要的。这能让我们在面对对方的言语打压时，不会失去自己，不会自我怀疑。

其次，在开始一段感情前，我们要对对方的背景做一些调查。

俗话说 “无事献殷勤，非奸即盗” 。

很多的时候我们要知道，当自己觉得跟对方接触的感觉过于美好时，往往都不会是真的。 因为真实的人与人之间的接触，一定是会有各式各样不和谐的东西存在，它是不可能完全依照我们的想象。

很多女孩子会在恋爱的过程中，将自己理想化，也将对方理想化，特别是当她们一下子陷入到这种情感纠缠的情况里。

所以，充分的相互了解是必须的，也是关系建立的基础。

最后，问一下你的闺蜜。

当我们深陷其中的时候，往往会一下子进入到，我们所说的爱情迷思状态。

如果此时，身边有个好朋友或者闺蜜来帮我们一起看看这个男人，那么这样的效果会更好，也更能看清楚对方到底是个什么样的人。

遭遇PUA不是你的错，也不是你不够好。

可能你曾无数次怀疑自己，质问自己，责怪自己，但这都不是真的。

只有你自己才最了解自己的。

还是那句话， 你值得被爱，我们都值得被爱。

什么样的人容易被渣？

如何识别PUA套路，如何应对渣人？

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作者介绍

胡慎之，关系心理学家。

中国最有影响力的50位心理学家之一。

向日葵爸爸发起人。

向日葵心理咨询创始人。

中国心理服务机构联盟副主席。

中央电视台《心理访谈》顾问。

20年的咨询实践，15000小时的个案经验。

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手写主播用的软件有《随手写》、《手迹造字》、《柔记》、《PenNote》、《36记》等。

1、《随手写》

一款非常简洁实用的软件，版面清晰简单。有极简的记事本可以随时随地进行记录，支持各种键盘输入，模拟水笔进行手写，还有涂鸦拍照功能，可以说十分的全面了。

2、《手迹造字》

这是一款设计自己文字的软件，软件上有专业的米字格设计。大家可以在上面进行手写绘画，然后将手写出来的字体进行保存设计，就可以成为自己的专属字体啦，字体还可以使用到其它软件。

3、《柔记》

软件完全按照现实记事本进行模拟，还设计了四种笔触可以挑选，钢笔、铅笔、荧光笔等，很适合随时随地拿出来作笔记和会议记录等。这些手写字体还能轻松转化为电子档进行保存。

4、《PenNote》

这款软件需要和电子笔进行匹配，使用者将电子笔与软件链接后，就可以轻松抒写。软件能将手写字体转换为电子档，还能轻松记忆电子笔的使用过程，更有录音等多种方式。

5、《36记》

软件以简洁的画风为主，可以轻松记录生活。软件内除了有各种画风的笔记本封面可以挑选，笔记内页也有各种样式选择。大家可以在笔记内页进行随意抒写和涂抹，还能随意涂鸦。

您好，这是最原创的表白方法，更能显示出自己的诚意来，现在的年轻人很少有这样的诚意了，都是更追求浪漫，动不动就是下跪买花什么的，但是殊不知这种古典写情书的方法，自己认真全心全意的表达更能够显示出自己的浓厚爱意。