吃了香蕉然后吃什么会食物中毒啊？

芋头+香蕉=引起腹涨,中毒 从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用。香蕉,有胃溃疡的人不能吃多。香蕉的钠含量很高，钠在体内的滞留会造成水肿，如果胃、肾不好，不能多吃。 吃多了小心发胖哦~~~~香蕉是吃不饱肚的 另外不应该空腹吃，空腹大量食用香蕉后，会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。还有，香蕉吃多了要上厕所滴~~~~

您好，吃完花菜（菜花）可以吃香蕉，食物没有相克。谢谢！

不能和菜花一起吃食物

菜 花  + 猪肝： 菜 花 含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收

菜 花  + 黄瓜：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

菜 花  + 猪肺：身体不适

菜 花  + 香椿：因为香椿中含有丰富的钙质，而 菜 花 中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和 菜 花 一同食用。

菜 花  + 笋瓜：破坏维生素C的吸收

菜 花  + 牛奶：牛奶含丰富的钙质， 菜 花 所含的化学成份影响钙的消化吸收

不能和香蕉一起吃食物

香蕉 + 西瓜：会引起腹泻

香蕉 + 酸奶：会产生致癌物质

香蕉 + 芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛

香蕉 + 红薯：一起吃会引起身体不适

香蕉 + 土豆：一起吃面部会生斑

香蕉 + 芋头：会引起腹胀

香蕉 + 红薯：会引起身体不适

正确吃香蕉的方法如下：

1、一次性不能吃太多绵泥的香蕉，虽然熟透了的香蕉又香又甜还非常可口美味，但是在吃的时候，也一定不能过量。

2、平时吃的时候一定要警惕，要尽量吃熟透了的香蕉而不是还未成熟的，吃没熟透的香蕉是因为容易导致便秘。

3、不要吃冷藏过的香蕉。如果把香蕉放在十争案季度以下的温度中储存，不到五天我们就会发现香蕉有不同程度的发黑或者是腐烂，这个时候已经不适合食用了。

秋天的水果和蔬菜有：菜花、小白菜、香蕉、山楂、柚子。

1、菜花

花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初引进中国。

2、小白菜

小白菜是一种原产东亚的蔬菜，俗称青菜，又称胶菜、瓢儿菜、瓢儿白、油菜（中国东北某些地区）、油白菜等，与大白菜（结球白菜）是近亲，同属芸薹一种，和西方的圆白菜也较近，同属十字花科芸薹属。

3、香蕉

中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有130个，以中美洲产量最多，其次是亚洲。

4、山楂

山楂（CrataeguspinnatifidaBunge），又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。

5、柚子

柚子原产东南亚，在中国已有3000多年栽培历史。浙江、江西、广东、广西、台湾、福建、湖南、湖北、四川、贵州、云南等省均有栽种。柚性喜温暖、湿润气候，不耐干旱。生长期最适温度23-29℃，能忍受-7℃低温。

菜花拼音: cai hua

菜花解释: （～儿）（1）花椰菜的通称。（2）油菜的花。

菜花造句: 1、西兰花、菜花和卷心菜构成整个十字花科蔬菜家族。

2、然而用新鲜的菜挺贵的，冷冻的甘蓝和菜花也是个健康又实惠的选择。

3、椰菜、抱子甘蓝和卷心菜也属于绿色组蔬菜，像菜花那样，都是十字花科蔬菜并且含有强有效的致癌物质阻断剂。

4、在他自己的菜花地里，收获季节期间，15吨的废弃菜叶被倒进隔壁的荒地里。

5、你可以得到的木瓜，草莓，橘子，芥蓝，柠檬，甜瓜，菜花，等维生素C。

6、菜花可以生吃，蒸着吃，甚至可以弄成土豆泥一样压碎了吃。

7、这束花不是普通的花，是由西兰花和菜花组成的。

8、比如就有一种橙色的菜花，而西兰花也可能是紫色的。

9、不过切记 西班牙的的一个论证表明经过微波炉加热的菜花会失去97%的能够预防癌症的蔬菜类黄酮。

10、有人说，西兰花看上去很像小树，而菜花则像堆积在一起的云朵。

11、他们可以在皮肤上出现的任何地方在小白色或肉色的颠簸，或更大，肉质生殖器区域，菜花状肿块。

12、本文介绍了用生物显微镜对菜花蛇皮、大王蛇皮组织切片进行的观察结果；

13、把菜花掰成一块块小花，然后仔细把它们洗干净。

14、西兰花和菜花都可以生吃。

15、菜花现在很便宜。

16、这种转基因大豆包括一个与菜花花叶病毒与矮牵牛花控制成分相关的土壤细菌。

17、我要菜花和烤土豆。

18、菜花用纸箱包装，内衬保鲜袋。

19、除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

20、我在餐馆点了一道清炒菜花。

21、一般认为含纤维素较多或习惯于炖、炯等方式烹调的蔬菜如豆角、芹菜、菜花、蘑菇等，经过烫漂食用效果较好。

22、一种是“蔬菜-大豆”型，以豆腐、菜花、豆类、豆芽和绿叶蔬菜为主，摄入的肉类较少。

23、利用光学显微镜对菜花蛇皮的组织结构进行了研究。

24、西兰花和菜花富含维他命C、纤维及其他营养成分，属于最有营养价值的蔬菜。

25、俄亥俄州立大学进修部的农业专家表示，凉爽的气候最有利于西兰花和菜花的生长。

26、教育无所不能 桃子曾经是苦李子，菜花只是受过大学教育的洋白菜。

27、表现为宫颈赘生物，表面多凹凸不平，有时融合成菜花状，可进行活检以鉴别。

28、避免食用影响最大的食物，常见的罪魁祸首包括豆类、花生、扁豆、卷心菜、洋葱、西兰花、菜花、香蕉、葡萄干、全麦面包、色拉和碳酸饮料。

29、本文研究了草莓、杨桃、豆角、辣椒、菜花等的提取物对羟自由基（·OH）的清除作用。

女性经期吃这些食物好，天津民众体检中心讲解

1、菜花、胡萝卜、香蕉

每次月经前都心情有所改变，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。研究表明，维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜、香蕉等食物可为身体提供大量维生素B6帮助稳定情绪。

2、植物油、菠菜、谷物

到临近经期，就发现自己的胸部不适，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。植物油、菠菜、谷物中维生素E能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。

3、深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼

月经前就会感觉到腹痛，疼痛还会逐渐剧烈。腹痛是最为常见的经前问题，深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼的赘-3脂肪酸就能缓解腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。还能缓解因经前综合症引起的焦虑。

4、火鸡肉、牛肉、山核桃

女性在经前一周都不容易入睡，还会觉得疲惫不堪，体力不支。不过火鸡肉、牛肉、山核桃中色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。

5、牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜

经期脸上的痘痘增多也是问题之一。牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜中锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。可适当补锌。

6、如奶制品、鱼类、大豆类

有些女人总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如奶制品、鱼类、大豆类会降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。

香蕉不可和牛奶一起吃，会中毒

香蕉不可和酸牛奶一起吃，易产生致癌物。

晚上不可吃西瓜和香蕉会拉肚子

香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃老年斑,年轻人生色斑,蝴蝶斑

芋头不可和香蕉一起吃，腹涨

吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。

不当食物搭配

外感，发热，脾胃虚弱的人不能吃甲鱼，甲鱼不能和鸡，鸭，兔同食，薄荷也不能和甲鱼同食。

芹菜与甲鱼：引起中毒；

甲鱼与黄鳝与蟹：孕妇吃会影响胎儿健康；

猪肉与菊花：导致死亡；

猪肉与百合：引起中毒；

猪肉与杨梅子：严重可导致死亡；

羊肉与竹笋：引起中毒；

羊肝与红豆：引起中毒；

鹅肉与鸭梨：伤肾脏；

鹅肉与柿子：严重导致死亡；

鸡肉与菊花：同食中毒；

鸡肉与狗肾：引起痢疾；

鸡肉与芝麻：严重导致死亡；

鸡蛋与地瓜：同食引起腹痛；

鹿肉与鱼虾：癌症患者不宜同食；

兔肉与小白菜：引起腹泻和呕吐；

兔肉与芹菜：同食脱发；

狗肉与姜：引起腹痛；

狗肉与狗肾：引起痢疾；

狗肉与绿豆：胀气严重；

鸭肉与鳖肉：水肿泄泻；

鸭蛋与桑椹：引起胃痛；

马肉与木耳：易得霍乱；

驴肉与金针菇：严重致命；

蛇肉与萝卜：引起中毒；

鲤鱼与咸菜：产生直接致癌物质亚硝胺；

鲤鱼与甘草：引起中毒；

鲤鱼与南瓜：同食中毒；

鲫鱼与冬瓜：使身体脱水；

鲫鱼与蜂蜜：同食中毒；

鳗鱼与醋：引起中毒；

虾皮与红枣：同食中毒；

虾皮与黄豆：消化不良；

螃蟹与梨：伤肠胃；

螃蟹与茄子：伤肠胃；

螃蟹与冷食、冷饮：导致腹泻；

螃蟹（海鲜）与石榴： 肠胃，引起腹泻、呕吐；

螃蟹与香瓜：伤肠胃，导致腹泻；

螃蟹与地瓜：在体内凝成柿石；

螃蟹与南瓜：同食中毒；

海蟹与大枣：容易患寒热病；

毛蟹与泥鳅：同食中毒；

蛤与芹菜：引起腹泻；

蚬与芹菜：引起腹泻；

海鱼与南瓜：同食中毒；

田螺与牛肉：不易消化，引起腹胀；

田螺与蚕豆：容易产生肠绞痛；

田螺与蛤：引起中毒；

田螺与玉米：引起中毒；

生鱼与牛奶：引起中毒；

墨鱼与茄子：容易引起霍乱；

鲶鱼与牛肉：引起中毒；

芹菜与黄瓜：营养成分大大降低；

芹菜与菊花：引起呕吐；

芹菜与鸡肉：同食伤元气；

胡萝卜与白萝卜：降低营养成分；

萝卜与木耳：易得皮炎；

辣椒与胡萝卜：降低辣椒的营养成分；

韭菜与牛肉：容易中毒；

菠菜与鳝鱼：性凉，导致腹泻；

花生与毛蟹：导致腹泻；

花生与黄瓜：导致腹泻；

莴苣与蜂蜜：导致腹泻；

竹笋与糖浆：引起中毒；

南瓜与虾：引起痢疾；

西红柿与地瓜：容易得结石；

西红柿与毛蟹：引起腹泻；

洋葱与蜂蜜：伤眼睛；

土豆与香蕉：面部生斑；

红豆与羊肚：引起中毒；

水果与萝卜：容易得甲状腺肿；

柿子不宜与含蛋白质丰富的食物同食，容易引起腹泻、呕吐、腹痛等症状；

柿子与土豆：

吃土豆后，胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难以消化，又不易排出，柿子不宜与酸性菜同食；

柿子不宜与含钙丰富的食物同食，容易产生结石；

西瓜与油果子：发生呕吐；

李子与鸡肉：引起痢疾；

李子与鸭蛋：引起中毒；

李子与雀肉：引起中毒；

生菱与蜜蜂：导致消化不良、腹胀、腹泻；

香蕉与地瓜：因其身体不适；

香蕉与芋头：引起胃不适，感觉胀痛；

乌梅与猪肉：引起中毒；

杏仁与猪肉：引起腹痛；

杏仁与栗子：引起胃疼；

石榴与土豆：引起中毒；

栗子与鸭肉：引起中毒；

桃子与烧酒：使人昏迷，会导致死亡；

干梅与鳗鱼：引起中毒；

醋与海参：使海参的口感变差;

醋与丹参：引起中毒；

醋与南瓜：同食会生病；

先放盐可使蛋白质凝固，使食物口感变差；

在鸡汤中先放盐，破坏营养成分；

酱与鲤鱼：长时间会产生口疮；

煮粥时不宜放碱，破坏营养成分；

蜂蜜与豆腐：导致泄泻；

蜂蜜与韭菜：导致腹泻；

红糖与牛奶：破坏牛奶中的营养成分；

红糖与皮蛋：引起中毒；

糖精与蛋清：引起中毒，可导致死亡；

糖精与甜酒：引起中毒；

糖精与鸡蛋：引起中毒，可导致死亡；

红糖与生蛋：引起中毒；

味精与鸡蛋：影响鸡蛋美味；

咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒：

降低人体对铁的吸收；

牛奶与米汤：维生素A大量损失；

牛奶与菜花：影响牛奶中钙的吸收；

酸牛奶与香蕉：产生致癌物质；

牛奶与菠菜：产生痢疾；

白酒与牛肉：容易引起牙齿发炎；

白酒与胡萝卜：容易使肝脏中毒；

白酒与核桃：容易导致血热，严重时会出鼻血；

烧酒与黍米：引起心绞痛；

啤酒与海鲜：引发痛风症；

蜂蜜与毛蟹：引起中毒；

果汁与虾：引起腹泻。

大家有没有这样的童年记忆：家长走亲访友不知道给人带点啥，买上一整串长势饱满、没斑没疤的香蕉，就是不会出错的稳妥礼品。

现在，香蕉比多年前便宜了， 但很多人感知里，香蕉还是一种 “高级水果”，因而一定“有益无害” 。

小吃炸香蕉，奶昔榨香蕉，froyo冻香蕉（froyo，一种速冻酸奶冰淇淋），从这些鬼点子 美食 ，就能看出，很多人对香蕉是 铁打 的真爱，放开了吃，还毫无警觉 。

然而，每天在 餐外 ， 早、午、晚 都 随便来两根香蕉 ，非但不能带来 健康 ，相反， 有可能 吃出疾病 。

今天，我们就来“ 手撕香蕉 ”，用升糖表现、营养分析，撕出 4个真相 。

还要讲清楚，为什么 补钾 ， 对 于正看这篇文章的 你 ， 格 外 重 要 。

补钾不能靠吃香蕉，那要吃什么呢？ 文末揭晓。

香蕉升糖揭秘

它，就是超市买的普通香蕉，没有高贵的品牌贴纸，大小也不算特别大。

然而，随随便便的一根， 毛重就有205克 ！（四两）

不禁令人感叹， 现代农业 之 彪悍。

这一次，我们不严格执行毛重半斤的测试标准了，就要看看， 单单一根香蕉，能给血糖带来多大变化？

餐前血糖37 。 一根香蕉，小口吃，一分钟就吃完了。 餐后30分钟 血糖升到了 峰值70 。 峰值后30分钟 血糖降回到了 餐前值 。

升糖幅度：33 高 升糖速度：30分钟 快

手撕香蕉，还原真相 香蕉 营养好？瞎说的吧

①表内营养，差 香蕉的各种维生素、微量元素，含量都很低。最突出的几项营养，含量就挺少：每100克香蕉果肉维生素b6 提供18%每日所需维生素C 提供15%每日所需锰 提供13%每日所需钾 提供10%每日所需其余各项维生素、微量元素含量都 低至可以不计 。香蕉只含有 少量 Omega脂肪酸，可忽略 。

②表外营养，差 在营养成分表之外，还有着一些，可以决定一种食物 是 砂是金的判断标准 ，比如， 抗氧化剂 含量。然而香蕉错过了这次翻身机会，抗氧化剂含量也不高。

如何简单粗暴的，判断抗氧化剂含量 有一个小窍门果肉遇空气会变色的水果，抗氧化剂含量，大概率就只有so so了（不高）。颜色浓烈，果肉在空气里不易变色的水果，抗氧化剂含量高的概率更大。 香蕉减肥？不靠谱

①饱腹感，差 网上流传的“香蕉减肥法”，是基于节食减肥，不吃饭就吃香蕉。然而，吃香蕉后30分钟，香蕉在胃部的消化都已经完成了，这时胃就排空了。正是由于消化吸收快， 香蕉不能带来持久的饱腹感 。

②净碳水，高 每100克成熟香蕉果肉，含有202克净碳水。我吃的这根香蕉，果肉136克，净碳水275克。不吃饭吃香蕉，还不是在吃碳水。 香蕉的碳水含量等于米饭的三分之二。 两片面包 1根半中等香蕉。 所以， 吃香蕉代餐减肥，完全是靠想象，等于大口吃糖，还饿的快 。偏食单一食物，还是个 “营养差生” 香蕉，得上营养缺乏带来的病症是必然的。

香蕉多吃，可能降低胰岛素功能

不仅国内，连国外都流传着一种 “香蕉无害” ，强行“均衡饮食”的论调 。

“糖尿病不能吃香蕉、葡萄，是迷思。”

“香蕉和所有水果都一样，都低脂高纤维，富含维生素和微量元素。”

别忘了， 一根香蕉血糖升幅就有33，还升得快，降得快 。

一次吃个一两根，一天吃上两三次， 那不就是血糖过山车吗？

血糖过山车，一天之中血糖多次升降，就是让胰岛素“过度劳动”，长期这样，胰岛素敏感性变差，血糖降不下来，就会发展成高血糖、糖尿病，再导致其他高血糖、胰岛素功能失调带来的疾病。

香蕉， 补钾不合适

为 什么香蕉 钾含量只能算一般，还有人用它来补钾呢？

这就要看 场合 了 。

运动员 ，在长时间、大量运动的间歇中，吃香蕉，一则可以补充能量，二则可以补充钾，来防止大量出汗后的电解质失衡，这是因为 香蕉方便食用 （揭皮即食） ，消化吸收快 。

可以说香蕉， 不是零食水果 ， 而是 “ 体育 水果” 。

今年温网男单决赛 ，费德勒和德约科维奇，紧张的网球对抗，足足打了5个小时，创下纪录，人家比赛中补体力补钾，吃了几根香蕉？几根而已。

马拉松运动员跑完全程，人家吃几根香蕉？两三根。

我知道，以我伏案工作，每日能达到的运动量，吃香蕉补钾， 我不配 。 所以，香蕉补钾，不适合大多数人！ 生活补钾，另有他法。

补钾，很重要，怎么吃？ 为啥要补钾，缺钾这事很严重吗？

从微观上看，把人体比作一个城市，钠钾泵就是这座城市里，所有房间的 每一道门 。而从整体功能上看，钾是一种 身体的舒缓剂 。钾是如此基础的重要，

然而，一般的血检，很难检测出身体是否缺钾，因为钾都在身体细胞里不在血液里。

下面是缺钾的主要症状，通过这些症状，我们可以

一，能粗略做一个 初步判断 ，自己 是否缺钾 ；

二，也提示了你， 缺钾的严重性 。（个别重症可短期致死）

①血压高

②肌肉抽筋，肌肉无力， 心率失常 （肌肉收缩需要电解质，心脏也是一块大肌肉）

③渴望糖

④便秘

⑤胰岛素上升 （钾充足时，人体对胰岛素的需求降低）

⑥焦虑、失眠 其中渴望糖、胰岛素上升、焦虑失眠，都会造成肥胖。

我觉得我不缺钾。

——不，你很可能缺钾。

很多人觉得，自己身体倍儿棒，吃嘛嘛香，自己肯定不缺钾。

我把缺钾的原因，做了一个归类，结果发现， 我们 ，每个人都可能缺钾，包括：

有 健康 问题的人

糖尿病

高血压：降压药中的利尿成分，可能导致身体排出钾过多

减肥成功或者成功路上的人

各种低碳饮食（包括阿特金斯、生酮饮食）

想减肥又有饮食障碍的人

呕吐(暴食症的催吐)

吃糖太多 (糖瘾)

还有，我常说的两个问题

高皮质醇 (压力)

喝水太多：身体排出钾过多

高钾又低碳的食物

高钾又低碳的食物实在太多啦， 菠菜，牛油果，西葫芦，三文鱼，牛肉，菇类，西兰花菜花，坚果 。

它们每个都比香蕉强太多，比如，菠菜每百克钾含量是香蕉的15倍，只有14克净碳水；牛油果，每百克钾含量是香蕉的14倍，净碳水18克。

更别说Omega脂肪酸和抗氧化剂含量了，它们大都比香蕉这个“差生”好。

说了菠菜补钾，就一定 要再次提示，菠菜含大量草酸 （可导致肾结石等）， 第一不要天天逮着猛吃，多换换其他高钾食物；第二，一定要煮熟了吃，降低草酸含量，不要生食。

低碳减肥 ：香蕉实在不低碳，所以也减不了肥。 不吃 为妙。

生酮饮食 ：吃一根香蕉，当天的碳水份额就只剩调味料的份了，两根香蕉就要退酮。果断 不吃 。

高血糖的糖友 ：一根香蕉升幅就已经挺高了，为早日降糖、胰岛素功能正常而 不吃 。

虽然对香蕉说了声：谢邀，不约 。还是要还它一个公道，香蕉并不是毒药，只是高碳水又没营养，就像是，水果里的“面包”。

一日一餐、轻断食的时候，都可以不极低碳。所以，偶尔，遇到OK的场合，还是能吃那么一两根的。

更多的食物升糖测评文章，请到公众号回复“评测”或者“测评”两个字，给你排雷。

香蕉不用洗，扒开皮就能吃再加上吃了有很多好处，因此，成了很多人的心头好。那么，如果一个人每天吃根香蕉，坚持一个月后会有什么变化呢？

香蕉富含钾元素，能增强心脏，并帮助人们迅速恢复能量。同时它还能降低体内钠元素的水平，可以有效调节高血压。

同时香蕉还能缓解便秘，对于一些胃痛胃酸的患者来说，香蕉里的天然抗酸元素，能够缓解他们的胃部灼热。而对于贫血的人来说，香蕉含有的铁元素。可以加强体内的供血，能很好的缓解贫血的症状。

此外，香蕉还具有减压放松神经的作用，对人体是很有好处的。不过，并不是每个人都能吃香蕉比如肾功能受损或者患有糖尿病的人，就不能大量吃香蕉了。

另外，香蕉皮上有斑点其实是说明香蕉已经成熟。只要里面没有变黑，都是可以吃的。

大家好，各位是否知道"智慧之果"是什么水果？"智慧之果"正是今天我们所讨论的主角--香蕉。

香蕉被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸02 03%，蛋白质15%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来！所以我们常食用香蕉对 健康 太有益处了，我向大家郑重推荐， 谢谢~

答可以一天一根，但是香蕉含钾，吃多了心脏受不了，量少没事，多了也不见得好，再吃点别的混搭吃更好，何必单恋一只蕉

香蕉，防止便秘补芯，胃肠消化良禁，糖尿病禁，

吃香蕉可以促进排便，对经常便秘的人来说非常好，经常吃香蕉还可以补充维生素K,对于低K的人群来说是非常不错的选择！

香蕉作为一种具有多重 健康 益处的水果，不仅含有大量的果糖和天然的可溶性膳食纤维，还被当做一些常规治疗的替代品。

要看是什么体质，寒性体质或者患寒症患者不能多吃香蕉，因为香蕉性凉，吃多了不但不好反而还让病性加重。

吃香蕉有好处，可是不是没有改变的