职场pua是什么意思？

职场pua常指上级对下属的精神欺凌。职场pua，一般分为谩骂式pua、画饼式pua和威胁式pua。接下来我为大家详细解读下这几种职场pua。

第一种是谩骂式pua，这种情况一般发生在部门会议中。上司会就你工作中的失误破口大骂，旁敲侧击然后要求你及时改正，如果你再犯类似的错误，老板就会毫不保留的骂你蠢，然后不断地贬低你，这会让你严重怀疑自己的价值。

第二种是画饼式pua。这类上司一般喜欢做表面功夫，表面上和你推心置腹，然后告诉你不要只想着工资，要多想想自己工作的高尚性。这类pua中，领导往往会口头承诺你完成某项项目后，你将会得到岗位上的提升或者工资方面的涨薪，借此让你为老板多创造一些价值。

第三种是威胁式的pua。这类情况一般发生在上司抓住了你的小辫子，然后不断地言语告知你要为他卖命，否则就把你的秘密公之于众，让你无法获得身心的愉悦。还有得就是领导喜欢奴役人，他们认为中年人一般上有老下有小，不可能轻易离职，所以他们往往赋予中年人很多工作，并且不怎么给中年人涨薪。

面对职场pua，我们要先学会转移自己的注意力，使自己不受上级的影响工作。比如说接受批评时，认真听取眼睛看向别处。其次我们要保持清醒，不要被领导画饼式的pua蛊惑。当然最重要的一点是积极提高工作技能并且寻求副业，让自己不要在工作中处于被动地位。

PUA通俗的解释就是利用提前演练好的社交技巧进行自我包装，以此来吸引女性，获得她们的好感，然后与她们之间快速的产生感情，最终发生关系。所以这种吸引女性的套路就被称为PUA学，也就是泡学。

PUA是一个英文缩写，全称为Pick-Up Artist。字面上的解释，PUA指的是搭讪艺术家。起初指的是一群受过系统化学习、实践、和不断自我完善的男性。后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。在工作环境中，上级对下级的精神控制也是如此。

被PUA的对象

一般都是一些涉世不深的人，或者初出茅庐的新人。对某些比较成熟或职场阅历丰富的女性，他们一般也没有施展的空间。所以，刚刚涉世的新人，不管是在感情上，还是在工作上，都要不断地学习，了解外面的世界，用相关的常识充实自己，不要成为别人的棋子。

而婚内PUA，主要在于一方对另外一方有着一种强大的情感依赖，一般指丈夫对妻子的行为不妥当，不断试探对方的原则和底线，而女方一而再再而三地放低姿态，委曲求全，或者因为一些第三方因素而无法逃离这段关系，例如：孩子、家庭背景的完整、以及外界对利益身份的恶意等。

总之，不管是情感上的PUA还是结婚后的PUA，当你为这段关系付出了太多的沉没成本之后，但是还爱对方，那么就会很容易陷入对方的框架之中，沦为被对方PUA的对象。

以上已经详细分享了PUA是什么意思。如果你遇到一个人跟你完美适配，你一定要小心，他很有可能是有目的接近你的。另外，假如你男朋友各种贬低你，对你欲擒故纵，并且想要控制你，那你就得好好想想，自己是不是被PUA了。

一、pua是什么意思？

从字面上看，pua 指的是挑选一个会话的艺术家，但是由于 pua 文化的变化和进步，pua 的定义已经从一个简单的会话扩展到整个两性交往的过程。作为一种社会理论，它主要包括: 交谈(第一次认识)、吸引(交往)、建立联系、提升关系，直到近距离接触发生，并决定两性之间的关系，它是心理学和行为科学的一个新的交叉点。

二、男生对你实施pua有哪些特征？

1、pua总是看上去很忙。

总是看起来很忙，但你不知道他在忙什么。你得到的答复要么是加班，要么是社交，要么就是没有时间和你在一起。事实上，当他们追捕你的时候，他们想每时每刻都紧跟着你，但是他们得到后，他们就不在乎了，他们不想在你身上花更多的时间。

2、表现得非常冷静。

不管你有什么优点或缺点， pua 的人都非常冷静，甚至有点漠不关心。比起一开始的种种关心，亲切和问候，现在似乎和一个陌生人相处得很好。还有，你打电话的时候，他们在玩失踪游戏。

3、总是装作啥也不知道。

你显然知道自己在说什么，但你必须假装不明白，你脸上那种无辜的表情，几乎让人们相信。当你说话的时候，在你假装意识到之前，你必须解释和提醒你很长一段时间，而假装愚蠢的能力是一流的。

4、很没耐心，特别敷衍。

一开始，他们处理事情都很马虎。他们没有耐心继续哄骗你或者争吵。”我错了行了吧”是他经常说的话。因为心已经不在这里了，你说什么都没用了。

5、炫耀他的财富。

这种男人的特点包括把自己描绘成成功人士的习惯，朋友圈热衷于炫耀豪华轿车、豪宅，炫耀财富，以吸引女孩的注意力。

PUA伴侣假改的八条标准！

1、他认清过去的操纵行为和影响。

了解到这些行为是错误的，描述自己对控制欲的态度，能换位思考地看待控制欲。

2、他能为自己的行为负责，不责怪他人，包括你。

他承认自己不良表现都是故意的，而不是出于“坏脾气”或醉酒失态，他认识到自己有责任对情绪负责，不迁怒。

3、他想弥补过去对你的伤害。

真诚地认识到操纵行为对你的伤害，并道歉。

4、他和善尊重你，不再一味地要求和操纵。

对你和孩子都细致入微，他不会阻止你陪伴家人或见朋友，也不会因你与他人联络而惩罚你。

5、即使他不同意你的观点，也会尊重并倾听。

如果你不想进行身体接触，他会尊重你的意愿。你有表达自己的观点、愤怒或难过的自由，且不会受到惩罚或被呵斥。

6、他承认自己的错误，并勇于改变，也明白这将持续一生。

他可以平和地听取他人的反馈和批评，没有发怒。如有需要，他想参加专业的组织或其他形式的治疗小组。

7、他不会威胁你或吓唬你。

他愿意等你，直到你再次信任他。在你准备好之前，他不会强迫你。

8、如果你决定结束这段关系，即使伤心，他也能接受。

这是最重要的一点!他了解到不能强求你与他在一起，他捍卫你做的决定。

嗨，你好，问这个问题的时候，你一定在遭受着某种程度或轻或重的PUA，并且痛苦不堪吧。很抱歉我不能给你一个拥抱，但是我真的希望通过发声，帮助你摆脱被PUA的困境。

PUA的确时时处处存在，职场PUA、爱情PUA、亲情PUA，甚至是自我PUA。首先我们得深刻了解PUA是什么，会给我们带来哪些困扰和变化，因为这种精神控制会让被控制者沉浸其中，甚至上瘾，所以只有看清楚PUA的本质与表象，才能发自内心地反PUA。接下来我会通过两次被PUA的亲身经历，带你察觉PUA，并了解应对方式。

一、 职场PUA：当平等尊重的前提崩塌

PUA本质上是精神操控，通过让被操控者产生确定的自我怀疑，直到完全失去自我，以附庸于操控者，最终达成操控者自身的种种目的。了解了PUA的内核还不够，还要了解PUA的各种隐形外衣，因为隐形，所以通常难以识别。

我曾经历过的职场PUA是声泪俱下的，我的新领导（40岁男士）当着所有产研团队30号人的面儿，大声质问我“你告诉我运营的职责是什么？这点小事为什么做不好？”，我眼泪不停地流，上气不接下气说不上来话，可是他仍然没有停止他的语言伤害，继续追问我“流程不对就不能做事情了吗？”。

不得不说这个新领导的PUA在一定程度上是成功的，因为当时我已经工作三年了，一直有不错的运营成绩，可是他的几句话，让我三年以来第一次开始怀疑自己是不是不适合做运营，并且在这一次当众批评之后让我毅然决然递交了辞呈。现在想来他的目的其实只有一个，就是以这种PUA的方式立下*威，好让我们几个因组织架构调整到他这边的小伙伴对他言听计从。因为我离职的时候多少听说了大家对新领导的评价，都表示对方是个强势的人，所以要“顺毛捋”。

你瞧，无非是找个人多的场合，大声骂你几句，就能让你轻易对自己的能力与自尊产生怀疑，PUA真的太容易了。好在我清楚地知道，他只是一个不懂得尊重下属而非“强势”的人，否则可能有一天我的职业生涯断送了，我都不知道是怎么回事。所以不要以为别人骂你几句可以不当一回事，职场上即便是上下级关系，沟通也应该以互相尊重为前提。一旦察觉到对方的沟通方式让你不舒服或者感觉不被尊重，不必说清楚是哪种不舒服，只要不舒服，就必须高度警惕，必要的时候予以回击，把态度摆在台面上，才能不被轻易拿捏；反倒是表面大度忍让，会招致更多的得寸进尺。当然，这个回击不是恶语相向，而是大方坦诚地表明对方的言谈举止让自己没有感受到被尊重，希望对方以后能注意。相信话说到这个份儿上，只要对方智商没有问题，也该明白你的界限在哪里了。

二、 感情PUA：当爱成为顺从与羞辱的保护色

大学三年级的时候，有和自己的异性好朋友谈过一小段狗血的恋爱。狗血在他刚和前女友分手就跟我表白了，狗血在有了两年半的朋友基础，我们相处起来似乎没有分寸感了，也狗血在我竟然心一动就答应了，于是我狗血地成了他被前女友绿后的PUA小白兔和出气筒。说这件事真的太揭伤疤了，但是我仍然希望把这个伤口再撕扯开来，让女孩子们都擦亮眼睛，看看什么是真正的PUA。

我是有点婴儿肥的女孩子，脸蛋肉嘟嘟的，脸型也有点方圆脸。虽然做朋友的时候他经常叫我大脸猫，但我觉得好朋友之间这个昵称是无所谓的。可没想到，在一起之后他几乎每天都说n遍这个事情，见面的时候说，微信聊天也说，并且根本不注意说话的态度和语气，经常说“xx（我的名字）你的脸怎么可以这么大啊”、“就像一张大饼”、“天呐，你面子真大”、“xxx（前女友）的脸好像只有你的脸一半大”等等。一开始没有从朋友的关系转变过来的我，会打趣回一句“滚”。后来对方说得越来越多，话也越来越难听，我开始觉得不舒服，我不明白我脸这么大他还要跟我在一起，显然披着爱的外衣，内核却没有变：他打心眼儿里觉得我配不上他，我应该对他的追求感恩戴德，并做牛做马。

除了这种外貌上毫不掩饰的打击，他的PUA还体现在当我在图书馆自习、备战考研的时候，他以“你是不是不爱我了”要挟我必须和他去校园里晃荡，并威胁我如果我选择呆在图书馆的话，意味着我们的感情就走到这里了。一开始我为了照顾他的感受，的确撂下学业满足了他的要求，但后面已经变本加厉提出开房了，不答应就是不爱他。狐狸尾巴终于露出来了，我没有再忍受他的无理要求，我说分手吧，转头就走。

你再瞧，对方到底高举爱的旗帜，全然不顾你的处境与感受，向你说了多少难以入耳的话，提了多少不合理的要求啊！而这一切只有一个目的，就是让你顺从于他、无条件向他妥协，不论是出于某种近乎变态的占有荣誉感，还是出于渴望在两性关系中有绝对把控权（以避免再次被绿），最后好让他把你当成一个可以随意把玩的工具人。所以在两性关系中，也同样应该是势均力敌、平等尊重的，没有人有资格打着爱的旗号叫另一个人妥协退让、委曲求全，最后失去自我。个人认为在感情中PUA有惯性，不是通过沟通就可以解决的，所以一经发现早日抽离，是最好的反PUA的方式。

从上面两个案例我们可以看到PUA的共性特点：一是操控者与被操控者地位出现了不对等、不平等性。操控者在施以PUA的时候，通常会站在某个制高点，向下俯视和践踏被操控者的尊严，另其只能向上仰望，并因操控者凭空捏造的制高点事件产生负疚感，久而久之产生对操纵者的依附感和顺从感；二是被操控者往往会出于讨好对方，忽略自己最初一闪而过的不愉快感，转而开始深刻的自我怀疑与自我反省。如下属为了讨好领导往往会忽略对方说话的方式，反而更关注对方说话的内容；女孩子为了讨好男朋友往往会忽略对方不顾及自己处境的事实，反而更关注对方的感受。

所以反PUA的方式到这里已经非常清晰了：一是在任何关系中都要与对方声明，平等尊重是关系维持的底线；二是拒绝讨好，转而更关注自我的感受，永远把自我排在第一位。以上就是我反PUA的一点拙见，希望能够帮助到你，有其余见解也欢迎留言探讨～