表白被拒绝后该怎么办？

表白失败可能会给人带来失落、尴尬、难过等不良情绪。处理方式应根据自身情况而定，但以下几点是建议的做法：

1接受现实：如果表白被拒绝，应该接受现实，不要过于钻牛角尖，也不要纠缠对方。对于对方的决定要尊重，不要采取过激的行动。

2 不要自责：不要责备自己，每个人在表达自己喜欢的人时，有成功也有失败，失败并不等于自身不足。要学会正视自己的优点和优势，增强自信。

3保持情绪稳定：情绪稳定很重要，不要让负面情绪影响自己日常生活和工作学习。比如可以在家静静思考，听听音乐，看看**电视剧等，帮助自己缓解情绪。

4寻求支持：向外界寻求支持是有益的。可以找好朋友聊聊天，或者在心理咨询师的帮助下，发泄自己的压抑情绪。

5对感情的处理：学会自我调节和自我控制，懂得自我约束，不要轻易将全身心投入一段感情，多关注自己的兴趣爱好和事业。

总之，表白失败是每个人都可能经历的过程，所要遵循的原则是要尊重对方，不要伤害对方，并积极调整自己的心态，保持积极向上的生活和工作态度。

在日常生活中，身边朋友难免会遇到表白失败的情况，那么作为朋友，此时就应该伸出自己温暖的手，用合适的方式帮助其走出困境，下面四种方法教你如何开导表白失败的人，让对方得到心理安慰。

怎么开导表白失败的人

开导表白失败的人，一定要从对方的角度出发，因为作为旁观者来讲，大多数人会以一种极其理智的言语，对别人的情感经历进行评价，但是，要知道，此时此刻，表白失败的人想听到的并不是一味的教育、说理甚至是批评、指责她不该如此伤心难过，而是想要听到一些能够引起共鸣的话语，只有这样脆弱的内心才会得到安慰。因此，在安慰表白失败的人的时候，一定要从对方的角度出发，根据他的感情、经历以及他的性格和平时的一些想法，去体检他的感受，再从这个角度出发，才能够帮助他解除心结，走出失恋的痛苦。

从言语上开导表白失败的人

从对方的角度思考，是开导表白失败的人的一个重要前提，那么除此之外，我们还需要做的是，从言语上对表白失败的人进行开导和鼓励，通常情况下，表白失败的人，整个人的情绪是非常失落的，那么这个时候他对事情的判断也是比较悲观、消极的，这个时候我们一方面要站在他的立场上，理解他当下所处的状况和他的想法，另一方面，也要更加客观地帮他分析这件事情或许并没有他想的这么糟糕，进而用言语来鼓励开导他，帮助他往积极的方面去想。我们既可以做安静的倾听者，偶尔旁加分析，也可以做积极主动的劝说者，告诉他，表白失败只是人生中一件非常小的事情，生活里面还有其他有趣积极健康的事情。强调无论如何，还有朋友的陪伴，家人的陪伴等等一些让他感受到阳光的事情。

从行为上开导表白失败的人

当然，除了言语上的开导之外，还有一些行为上的开导，也非常的有效。因为对于一个表白失败的人，往往他都沉浸在一个非常悲观消极的情绪之中，那么我们就可以帮他走出房间，走进户外，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光，聆听大自然的声音等等，也可以带她一起去逛街、做手工、唱歌、去游乐园玩一些比较发泄情绪的项目等等。总之，不要让他一个人在房间里胡思乱想，整个人一直沉浸在这件事中，而是带他去充实每一天的生活，感受到朋友的陪伴。当一个人把自己的全部精力投身到生活的其他方面，并能够取得快乐时，他就会很容易忘记过去的悲伤。

静静的聆听也可以开导表白失败的人

通常情况下，表白失败的人都有比较强的倾诉欲，倾诉自己内心的痛苦、难过与悲伤，那么这个时候我们就可以在旁边做一个安静的倾听者。当他以自己的方式发泄完自己的情绪的时候，我们只需要做到认真的聆听、给予她真诚的眼神、最安静的陪伴，那么这个时候，或许他就可以感受到一种无声的力量，所谓此处无声胜有声，然后，我们只需在她发泄结束时，给予一个安慰的拥抱，将自己真诚的关怀传递给她。因为许多时候。别人的劝说是没有用的，更多需要自己想开，所以只要在你安静的陪伴之下，他把想要宣泄的东西宣泄出来，或许他自己就可以从中获得新生，走出表白失败的痛苦之中。

在日常生活中，身边朋友难免会遇到表白失败的情况，那么作为朋友，此时就应该伸出自己温暖的手，用合适的方式帮助其走出困境，下面四种方法教你如何开导表白失败的人，让对方得到心理安慰。

怎么开导表白失败的人

开导表白失败的人，一定要从对方的角度出发，因为作为旁观者来讲，大多数人会以一种极其理智的言语，对别人的情感经历进行评价，但是，要知道，此时此刻，表白失败的人想听到的并不是一味的教育、说理甚至是批评、指责她不该如此伤心难过，而是想要听到一些能够引起共鸣的话语，只有这样脆弱的内心才会得到安慰。因此，在安慰表白失败的人的时候，一定要从对方的角度出发，根据他的感情、经历以及他的性格和平时的一些想法，去体检他的感受，再从这个角度出发，才能够帮助他解除心结，走出失恋的痛苦。

我认为表白以后不能做朋友的。

当你喜欢一个人后，不单单只是想和她做朋友的，做普通朋友怎么会心甘呢？你越是喜欢一个人，当你表白失败后，男女之间便有了一层隔阂，即使女生想和你做朋友，但是你自己是控制不住的，因为你会不断地联系对方，越陷越深，无法自拔，这样的感情不是正常的。

正确的做法应该是：不要再联系她，再花时间和精力在对方上面，让她从自己的生活中慢慢淡化出去，慢慢地，你也就会习惯了不再思念和牵挂对方的生活。

卑微地做一个舔狗，天天缠着人家，死皮赖脸永不放弃，这样的做法永远不可取，因为人家根本就没把你当成另一半来看待，打心里没瞧上你，即使男生的不懈努力能换回女生一时的感动，但从长期来看，女生同样还是会拒绝你。

感情的事情不是绝对的，每个人都有其自身的看法。世界上也许存在很多坚贞不渝的爱情佳话，但现实生活中却是各种磕磕碰碰，存在着种种矛盾，美丽的爱情故事不可能发生在每一个个体上。

小机点然四正头先处领，金美白张整研究铁。

追求一个女生，有人说3个月足以见真情，在这三个月中就能看出女生对你是不是有兴趣，也许女生常常会说：“要多考验考验他一番”，可事实是，当你真的爱一个人的时候，不会甘心只做朋友的，只做普通朋友特别难受，忍受相思之苦可以说是世间最大的痛苦了，所以说表白之后，最好的方法就是慢慢地全身而退，让自己的难受一点点地淡化和消去。

相濡以沫不如相忘于江湖。和一个不是喜欢的女生维持做朋友，这不难做到，但是和一个特别喜欢的女生坚持做朋友，这是相当困难的。因为你总在期待能得到对方的回应，希望对方可以像对待恋人那样对待自己。但事实上，男生很可能总是收获失望。

一们成可力样比问，件类许研布精快却。

离开喜欢的女生后，男生总会胡思乱想，比如：情人节到了，她这几天是不是和伴侣在缠绵亲吻约会呢？她这几天去哪儿了呢？干什么事情去了呢越想越发狂，尤其嫉妒她和别的男生聊天对话卿卿我我。

和喜欢的女生见面后，内心澎湃，就像大海里的波浪，不会静止，时而轻缓时而急促，如果这个男生特别执拗和固执，就会十分容易出现死缠烂打的局面，有时形成的负面情绪不单单超出了喜欢一个人正常有的状态，杂念会被无限地放大，慢慢地形成地动山摇般的灾难。

其实男生的这些行为也不能完全怪他自己，因为很多情况来临时，我们也会这样做。男生用尽一切的力量去迎接风浪，为了让自己的内心更加的安宁，男生付出了许多，他一定要让人相信，我对她的爱是坚不可摧的，没有谁能阻挡，我要用尽全力让她相信。

然而什么也没有，似乎只有永无止境的海浪在翻腾，波动，呼啸，最终淹没了所有一切。

一个男生勇地向喜欢的女生表白了，可惜失败了。说句实话，每当想起来的时候都是很伤心，很失望。和女生之间的关系影响也会有影响，但是永远也回不到原来那种好朋友间的感觉了，大家开始刻意保持距离，只为了不让自己不要陷的太深，不要让对方陷得太深。

所以，想和表白失败的女生保持正常联系，可以渐渐减少一些亲密来往，渐渐回归成普通朋友。否则就算关系未来和过去一直好，你可能会越来越痛苦，尤其是看到她有了喜欢的人，可能你会变得嫉妒和极度痛苦。

表白失败，也不一定会把原本是朋友的关系变得很僵。如果对方拒绝了你的表白，但是拒绝的方式也照顾到了你的感受，那么说明TA不想失去你这个朋友；

所以在这种情况下虽然会尴尬，但是也不要因为尴尬而影响到你们之间的相处。如果你对表白失败的事情太过在意，只会让两个人之间的关系越来越远。

做不成恋人，可以做朋友。表白被拒绝后，首先要做的是调整心态。

你的喜欢没有错，对方的拒绝也没有错，你有喜欢TA的权利和自由，对方也有拒绝你的权利和自由。不是所有的追求都能有完美的结果，当不成恋人，还可以做朋友。

有些人在表白被拒绝之后会选择抽烟喝酒自暴自弃，晚上不睡白天不起整日恍恍惚惚以泪洗面表白被拒绝，觉得整个世界都灰暗了，连日常生活都受到了影响，整个人都散发出负能量。

这样有什么用呢？你的消极堕落对于追求根本没有任何积极作用，反而会让对方更加反感，甚至可能把原有的一点好感也消磨掉了。

天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。天底下那么多人，你还有那么多的时间，未来有无数的可能，说不定在下一个路口，你就会遇见那个你喜欢又喜欢你的。

现在被拒绝也许只是让你错过一个无关紧要的人罢了，所以表白失败后，你更不能一直停留在被拒绝的悲伤和失落当中，而是要把自己变得更好，直到对的时间对的人到来，你能可以展现出最好的状态。

或者自我提升，继续追求。如果在被拒绝之后还是很喜欢对方，那就继续追求TA，但是要注意追求的方式。

对方拒绝你总是有原因的，找到原因然后对症下药提升自己。

既然是因为不够优秀，那就把自己变得更加优秀，找到自身存在的问题积极进行自我提升。

让对方看见你优秀的一面，这样TA对你的印象会越来越好，好感也会慢慢积累，直到对你变成喜欢的时候，你离成功也不远了。

天涯何处无芳草。上一点说到，很多时候表白被拒绝是因为你不够优秀，这也只是一种可能。

很多人在表白失败之后会变得自卑觉得自己一无是处，但是也许并不是如此，只是因为你们两个确实没有缘分而已。