表白失败的感受

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人

因为你付出感情了并且没有得到回报就会伤心付出的感情越真越多伤心就越大

因为你舍不得

因为你不能承认他离开你的现实

人与人之间,相处久了都会有感情的,更何况是亲密的两个人,学会调整心态和想法,放开一点,你会遇上更好的,目前她是最好的,可是,人生有那么多的意外,也许你们的分开,会让你有更意想不到的意外收获,你也要相信,老天对任何一个人都是公平的!时间会冲淡一切的!

表白被拒绝更加痛苦。这是一种失落又难过的感受，想不通为什么对方会拒绝自己，自己明明已经做到非常完美了，对对方也非常的好，可为什么还是要拒绝，怎样都想不通，既然已经被拒绝了，自己没办法改变这样的结局，内心只能失落的放弃这段原本不属于自己的恋情。

我表白虽然没有被拒绝过，可是我身边的人经历过，他们是认识很久的朋友，女生一直暗恋男生，可是一直不勇于表白，这件事情我一直都是知道的，因为女生会和我说她对男生的情感，一直让我支招，想要我撮合他们，可我能怎么办？这方面我也不擅长，于是我只能怂恿她勇敢点直接表明自己的内心，就说万一男生也喜欢你接受表白了不就皆大欢喜了。

可事实并非如此，男生毫不犹豫的拒绝了她，还说她有病，居然会对他产生喜欢的情愫，男生的内心只是把女生当普通朋友来看罢了，并没有对她特别好，可女生则不是，女生对男生特别好，希望男生能从她的表现中读懂点什么，可事实却没有，男生无情的拒绝了女生的表白，女生当时就显得非常失落，我说什么她也听不进去，只是想一个人静一静。

被拒绝虽然会很失落，但是从另一个角度去想，这是否就等同于别人不想伤害你，也不想勉强自己去接受你的好意，对于双方都是最好的选择，万一勉强在一起，喜欢对方的那一方会觉得很辛苦，想要和对方说话对方总是敷衍，想要和对方见一面对方总说有事。

久而久之心就会很累，而勉强和对方在一起的一方则会觉得对方很烦，在这段恋情中自己并不开心，那还不如选择拒绝对方，就让对方失落一会，过了一段时间对方自然就会恢复。

肯定是表白被拒了！在没有表白之前，你对于她的一切幻想，都是美好的。你会幻想你和她一起散步，一起牵手，甚至一起吃路边摊的小吃，一起打打闹闹。甚至可以的话，你们也许会来一场说走就走只有你们两个人的旅行。

表白之前，对于她的幻想充满了无数。小到牵手吃饭，大到以后求婚成家。你都会去幻想，一想到她，内心就会忍不住的涌起一阵开心和兴奋。可是这一切，都只是幻想而已。当你去告白，并且被拒绝的那一刻。你会感到自己世界的整个天空都塌了。对于你们之间的一切幻想，也都是跟着被拒绝的那一刻不甘心的消失了！

而如果只是暗恋的话，你还是可以将自己的那份暗恋，自己的那份心思偷偷的藏在自己的心里。不用去告白，也不会担心会被拒绝，对于和她的幻想自然也是不会停止。只不过，你的世界不会崩塌。即便是暗恋无果，你知道她不喜欢你，你也不会太难过太悲伤。

因为，你还有机会。也就不会痛苦，虽然你知道暗恋的机会很小，几乎是不可能的事情，但你依旧会坚持下去。因为你对她没有死心。

表白被拒的那一刻，你会感到自己的身体都不是自己的，那种痛苦应该只有自己一个人才会知道，所以，跟暗恋无果相比。表白被拒其实比较痛苦，因为被拒绝了，就再也没有任何的希望了。想一想心中的希望破灭是什么感觉，就知道表白被拒有多痛苦了！

如果非要选择出一个答案的话，我觉得暗恋未果更痛苦。

我曾经暗恋了一个人四年，从高中到大学。上高一的时候，我就意识到自己喜欢上了他，可是我不知道他喜不喜欢我。那个时候的我内向，不爱表达，我也就没有勇气对他表白。

后来，他和一个刚转来我们学校的女生在一起了！当时的我真的很难过，很忧郁，因此，原本沉默的我更加沉默。

我喜欢了他四年，因为他是我第一个真正喜欢的人，所以我喜欢了他好久好久，这四年里，我见证了他3段恋情，每一段，都不属于我，我只是个旁观者，默默受伤。因为暗恋，我尝到了苦果。

暗恋的痛是长久的痛，直接拒绝的痛是一时之痛。如果直接被拒绝，那我会明确知道你不喜欢我，我也会比较快的释怀。可暗恋就不一定了，暗恋的人，只要还想喜欢，就会一直暗恋下去，这种苦果是长久的。

暗恋的人，常常经不起对方一点点的好。如果你的暗恋对象对你一点点好，哪怕是纯粹出于人道，出于朋友之情，都会让你自以为自己还有机会，天真的以为他心里还是有你。如果直接拒绝，你就不会这么误会了。暗恋越长，陷的越深，痛也越深。

你会伤害到那些真正喜欢你的人。暗恋期间，你是很难对别人的追求正眼相看的，你在被别人伤害的同时，也在伤害喜欢你的人。剪不断，理还乱。

所以，暗恋未果比表白被拒更痛苦。要痛就痛一时吧。暗恋，是一场不撞南墙不回头的苦恋。表白被拒，不过是当时难受一段时间，日子久了，便会被时光埋没。

肯定是表白被拒了！在没有表白之前，你对于她的一切幻想，都是美好的。你会幻想你和她一起散步，一起牵手，甚至一起吃路边摊的小吃，一起打打闹闹。甚至可以的话，你们也许会来一场说走就走只有你们两个人的旅行。

表白之前，对于她的幻想充满了无数。小到牵手吃饭，大到以后求婚成家。你都会去幻想，一想到她，内心就会忍不住的涌起一阵开心和兴奋。可是这一切，都只是幻想而已。当你去告白，并且被拒绝的那一刻。你会感到自己世界的整个天空都塌了。对于你们之间的一切幻想，也都是跟着被拒绝的那一刻不甘心的消失了！

而如果只是暗恋的话，你还是可以将自己的那份暗恋，自己的那份心思偷偷的藏在自己的心里。不用去告白，也不会担心会被拒绝，对于和她的幻想自然也是不会停止。只不过，你的世界不会崩塌。即便是暗恋无果，你知道她不喜欢你，你也不会太难过太悲伤。

因为，你还有机会。也就不会痛苦，虽然你知道暗恋的机会很小，几乎是不可能的事情，但你依旧会坚持下去。因为你对她没有死心。

表白被拒的那一刻，你会感到自己的身体都不是自己的，那种痛苦应该只有自己一个人才会知道，所以，跟暗恋无果相比。表白被拒其实比较痛苦，因为被拒绝了，就再也没有任何的希望了。想一想心中的希望破灭是什么感觉，就知道表白被拒有多痛苦了！

拒绝会导致我们内心痛苦，即使是非常简单的拒绝，有时也会让人受不了。因为人类的大脑有着一套早期预警系统，当存在“被踢出群体”的风险时，该系统就会触发尖锐的内心痛感，极易损伤我们的自尊，加重我们的自我批判，让我们的自我价值观跌落谷底，甚至，还会激起我们的愤怒和攻击性，有些青少年的暴力行为，很多时候都是因为社会排斥引起的。

既然拒绝的危害如此之大，而又无可避免，那么应该如何处理拒绝造成的心理损伤呢？

被拒绝后，我们都会从自己身上找毛病，这可以帮你总结失败和教训，以免将来再被拒绝。但过度地责怪自己，只会打击你的自信心和自尊心，让你失去理智，到时，想要再从拒绝的伤害中恢复过来，就比较困难了。

实际上，我们的内心是很容易自我修复的，只需要给它一个台阶就可以了。你可以试着以做笔记的形式，列出你的反驳意见，当你一产生自我批判的想法的时候，你就可以用它来说服自己。

比如，你表白被拒绝了，你可以对着镜子中的自己说：“他的前任，都是小巧玲珑的姑娘，他只是喜欢小个子的女孩，而我是身高，跟他的审美不一样，实际上，我这种才叫身材好、有气质，他真没眼光。”

这就是认同自己，经过这一个步骤后，我们的内心中已经有了一定的勇气了，现在我们可以站了起来，采用修补的方式，去进一步修复我们内心的裂痕。

但有些人在受到拒绝的情绪伤害后，总是习惯向亲朋好友求助，其实真的不一定会管用，因为你的亲朋好友可能没有同样的遭遇，他们不一定会理解你的痛苦，他们会说：“他不喜欢你，再找一个就行了，多大的事。”

其实，他们并不知道，你暗恋那个人已经很多年了，你甚至产生了想死的冲动，但是他们并不明白你的痛苦。

怎么办呢？你可以从社交网络上获得支持的力量。你一定要明白，你并不是孤立的，在网络上有很多人和你有同样的经历，你可以加入一些跟你有相同困惑的微信群，一些有共同话题的社区。面对陌生人，你也能够迅速地敞开自己。

“看到你哭了一天，我很羡慕你。我也暗恋了一个男孩很多年，我向他表白，他竟然说我太矮了，要我滚蛋，为此，我哭了整整三天。”他们这样跟跟你说，你们能一起哭，一起笑，一定能够让你找到归属感，让你彻底走出了阴霾。

修补完之后，我们还需要脱敏，脱敏能让我们不再害怕遭受拒绝的伤害。

我的一个朋友曾经有在大街上发传单，一开始的时候，如果对方不接他的传单，或者露出嫌弃、鄙视的神情，他就会觉得非常难过，仿佛自尊被大街上汽车的车轮碾压过一样。这导致他在发传单时，畏畏缩缩，半天也发不出去一张。后来，他硬着头皮逼迫自己，多尝试几次，这个不行还有下一个。这招果真有效，没多久他已经能坦然地完全不在意对方的反应，把所有的传单都发了出去。

发传单从适应到不适应的心理过程，就叫做脱敏。我们越是接触那些令人不舒服或不愉快的情况，越会感到习惯，从而摆脱困扰，形成一个自我保护层。你在打求职电话，搭讪一个刚认识的人的时候，都可以采用这个方法，肯定很有用。

用认同、修补到脱敏的修复路径，可以去很好地处理拒绝造成的心理创伤，如果你在现实中，因为别人拒绝你，而感到万分难过，记得去试试。