体型bmi计算公式

可能很多人对bmi都比较陌生，其实它就是身体质量指数，目前还是国际上面，经常都会用这个来衡量一个人的肥胖程度，以及身体是否处于健康的状态之中，那么体型bmi计算公式是什么呢？计算公式是：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），如果一个人的体重是68公斤，身高是175cm，那么他的bmi就是BMI=68/(175^2)=222（千克/米^2），处于正常的范围之中。对于成人来说，如果bmi少于185就意味着太轻，正常范围都是在185到239之间，如果超过24到27就说明超重，超过28到32就说明是肥胖。

世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：

BMl＝[体重(千克)／身高(米)]/2

BMl＜185为消瘦；BMl

在185～249之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～299

之间为1级肥胖；BMl＞30～349为2级肥胖；BMl＞35～399为

3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。

体脂肪健康指数。(

)BMI是BodyMassIndex的缩写，是以你的身高体重计算出来的。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

特别注意_！不是每个人都适用BMI的，如果你是∶1未满18岁；2是运动员；3正在做重量训练；4怀孕或哺乳中；5身体虚弱或久坐不动的老人，那么BMI的指数对你不适用。如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。

目前世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法为“体质指数法”（BMI）。具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）、其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）_，例如，一个人的身高为175米,体重为68千克,他的BMI=68/(175)_=222(千克/米_当此指数为185～249时属正常。

bmi指的是：体质指数，体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。

体质指数(BodyMassIndex，简称BMI)，是国际最常用来量度体重与身高比例的工具。它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。

BMI=体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位)。例如：一个人的身高为175米，体重为68千克，他的BMI=68/(175175)=222。中国成人正常的BMI应在185-239之间，如果小于185为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。

这个体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外，该公式可判断人体的健康状况。

控制体重的方法

1、坚持运动

体重超重的人群，多数都不爱运动，进行运动可以有效的帮助燃烧体内多余的脂肪，并且还可以强身健体。但是需要注意的是，运动是个需要长期坚持的事情，坚持一两天的话是看不到好的效果的。在生活中进行运动一定要循序渐进的去进行，开始的时候强度小一些，等到身体逐渐的适应了之后再去增加强度。

2、控制饮食

对于体重过重的人群而言，控制饮食也是非常重要的一点。在生活中要戒掉那些高脂肪、高热量以及高糖分等会让你体重增加的食物，日常的饮食要以清淡的为主。并且要多吃一些高纤维的蔬果，要控制每日热量的摄入。保持摄入的热量少于你消耗的热量，这样就可以帮助很好的降低体重了。

3、规律作息

想要减轻体重的话，保持一个好的作息也是非常重要的。长期熬夜、睡眠不足的话，会导致体内的内分泌系统紊乱，这样一来各个器官的正常功能也会紊乱。很容易会导致体内的脂质代谢紊乱，不利于想要减肥的人群控制体重。