我非常容易愧疚，这是为什么？比如有人喜欢我但我不喜欢他就会觉得很愧疚，再比如上次抽签交换礼物和我交

你的感受是很正常的，是人之常情，关键问题不在于，你在这些情况下感到了愧疚，而在于你不知道该怎么去处理你情绪中产生的愧疚，不能及时把愧疚转换成积极的信号或行动，而导致愧疚感持续不断的占据着你，使你不舒服和有负担，这才是真正的问题~ 处理情绪其中一个常用也很有效的办法就是把你的情绪恰当的表达出来~

先说你的第一个例子，首先每个人都有喜欢别人、和拒绝别人的权利，别人喜欢你，用勇气面对你向你表达，这是他的权利，你对他没有他期望得到的好感，于是很明了的告诉他，给他一个回答，这是你的权利，也是你对自己和他都负责的态度~ 尽管他更希望你能接受，但是他必须要为自己的表白承担失败的风险，因为表白是一种请求，你不是必须答应的~ 不管怎样，他得到了一个答案，就不用把想法闷在心里，即使是拒绝从另一个角度对他也是一种解脱~ 有人喜欢自己至少不是件坏事儿，但不是谁喜欢你，你就必须也要用同样的方式去回报他，或是如果你喜欢谁，对方也得用和你同样的方式来回报你，否则一方就亏欠另一方，这个逻辑是行不通的，恋爱不是这种回报方式，而是要两厢情愿，水到渠成~ 所以情感方面，负责而明了的拒绝别人，你即不需要惭愧，也不需要内疚，内心情感是不能被强求的，你正确看待事物，认识自己的情绪并做出及时调整，在这种情况下产生了愧疚，就直接转换成一份抱歉，并且用礼貌的方式恰当的表达给对方，这个愧疚就处理完了，相当于一份文件公布之后装订存档了，没机会再纠缠你的内心了~ 现实有时候的确显得有些残酷，但认识到现实的一个好处，就是至少能让人心知肚明~ 所以你不必担心他，他至少心里清楚了~

再说你的第二个例子，有些时候，我们确实会遇到一些为难的情况，而不得不变通规则，这个时候，当你不能收对方的乌龟时，要把你的为难告诉给对方，让他能清楚体会到你的难处，这样他即不会因你不能收他的礼物而不愉快，你也不用为此背负着愧疚的负担~ 或者你能想到你的朋友里有谁喜欢养一只乌龟，可以交换过来送给自己的朋友 既然现在事情已经这样了，如果你还能见到他，那还有补救的机会，或者当面跟他道个歉解释清楚，或者同时再给他补一份生日小礼物，这样愧疚就处理完了，可以装订存档了~

要做个积极乐观敢想敢做的女孩，别给自己太多负担，自己束缚自己，尤其是思想和心理上的，遇到问题，尽快把它们搞定装订存档，然后开心的去做自己喜欢的事儿~

2021年情人节是哪一天？

情人节’，又叫瓦伦丁节、圣瓦伦丁节（Saint Valentine's Day），它是在每年的2月14日。这一节日的习俗可追溯到古罗马的牧神节。为纪念畜牧之神卢泊库斯的功绩，每逢这一天，人们总要举行各种舞会和游戏。特别是在抽签游戏中，每个男青年可以从签筒中抽出写有某个少女的名字的签片。被抽中的姑娘便成了他的情人。这种有趣的节日游戏，后来渐渐取代了牧神节的意义，而变成了青年恋人的节日，并从古罗马传人英美等西欧各国。

情人节送什么礼物好？

香水

香水是品味的一个象征。在情人里，给她送一瓶浪漫芬芳的香水吧。无论是走到哪里，都有清新的香味一路跟随。当然，要记得挑选一款能够适合她气质的香水，最好不要太浓郁的香味，而是清清淡淡的味道。

小饰品

如果女朋友喜欢平时喜欢戴首饰，可以选一两件小饰品送给她。像是手链、项链、耳环这类饰品，虽然小但平时用到的几率会比较大。可以选择一些简约的款式，银色、玫瑰金的颜色也是比较保险的。具体选什么，还得根据女朋友的喜好。

旅游

此时如果你觉得钱包允许的话，那么可以提前订好一个旅游计划，带着你的女朋友出去游玩。冬天天气寒冷，可以选择云南、海南这些天气比较暖和的地区旅游，或是去上海、香港这类的大城市带女朋友逛街游玩。

送男友：

剃须刀

对于男孩子的外形，有时候还是需要女生来操心多一些的，送一个好点的剃须刀给他，很实用，而且很体贴。在买剃须刀的时候记得带一瓶须后乳，就更棒啦~!可以在剃完胡须后对肌肤也有一个呵护，不会感觉到肌肤有疼痛感。新的一年里，用新的东西，总是感觉到很开心有木有!

钱包

对于一个好的女朋友，是要照顾到男人的一切行动的，无论他做什么都是要想起你的。所以钱包，是一个男人绝对忘不了的东西之一，在新年伊始送上你的钱包吧，无论他买什么，所花的每一笔钱，都会看到你送他的钱包哦~~!当然，亲，一定要选择一个有品位的钱包，别太卡通和女性化，尽量简单大方。

要是这样的话，送女友的礼物一定要用心准备了，因为只有通过这样礼物才能让她感觉到你对她的爱意和关心，送她的礼物，最重要的2点一是她喜欢，二是让她感动的记得你的好。

要想送有创意的礼物，那可以送一些个性定制的礼物，如上面有她名字的，有对她祝福的，这样的礼物比较独特，也显的比较用心。

当然，这个其实需要你的细心观察了。比如好好想想她最近缺什么，没准也没用这个当成是一份礼物的。希望你能找到一份好的礼物了。如：手表、(每次看时间的时候都会想起你，别人问起了，你女友脸上也特有面子，你觉得呢？）当然也可以送她一些比较保暖的礼物，如会发热的鼠标，会发热的抱枕，或者一些围巾，帽子等，让她过一个温暖的情人节。

再如送一些女孩子喜欢的礼物，如：情侣项链、水晶手镯、玉玫瑰、水晶音乐盒、香水、个性情侣公仔、化妆品、等一些常规的礼物。最重要的是你对你女友的那颗挚爱的心！

爱意之间，礼物不在轻重，而是在乎心意。

希望我的回答对你有帮助

妙语灭火（吹蜡烛）

游戏规则：每桌出一人，在一分钟之内，由主持人提问，参赛者巧答问题，用讲话的气息来灭蜡烛。灭蜡烛最多者为胜。

copy show（）方言、舞蹈模仿秀

游戏规则：1请一个人说方言，参加游戏的人跟着模仿（男女不限）

2请一个人跳一段舞蹈，参加游戏的人跟着模仿（只限男生）

模仿最优秀的人为胜

游戏规则：必须是祝福老师成语吉祥话，如；身体健康，万事如意，以桌为单位进行淘汰赛。

心有灵犀

游戏规则：

1、每个队依次上场，每队两人。一个人比划一个人猜。

2、猜词过程中，不许说出词条中包含的任何字，否则该词条作废，根据词条难度，有三次选择放弃的机会。

3、以猜中词条的多少，取前四个队获奖。

4。用英语单词玩，让老师看教学成果。

、纸上拔河

游戏规则：

1、每个队抽签分组，共分成两组依次游戏，每队一名男同志上场。

2、在报纸上挖两个人头大小的洞，二人对坐各自把报纸套上进行拔河（站着拔亦可），一分钟之内报纸破裂离开脖子的一方输，需要讲究技巧，不许只相面不拔河，如果规定时间内，报纸未破，双双淘汰出局。

3、原则上胜出的队获奖。

送老师的礼物你们真心的老师应该都喜欢的，自己想比较好，祝玩得开心

交换礼物游戏规则

Secret Santa Exchange ：温馨有趣，类似「小主人与小天使」游戏；适合一群朋友、家人、同事。 ：

将所有参加者的名字被放进抽签筒（一顶帽子或箱子等容器）

每个人轮流抽出一张名条，抽到的名字就是你今年送礼的对象！（你就是他的圣诞 老人）记得保持神秘，千万别让对方知道。挑好礼物后注明对方的姓名，但不能透露礼物是谁送的；参加者必须在平安夜前，不让任何人发现偷偷将礼物摆在圣诞树下。记住，圣诞老人是神秘的！

拆礼物时间，每个人寻找写有自己名字的礼物并当场拆开。

收到礼物的人必须猜出礼物是谁送的，若真的猜不出来，圣诞老人得自己承认罗！

Yankee Swap Gift Exchange

：幽默趣味，早起的鸟儿有虫吃！适合各种人数的团体。

：

参加者在派对当天准备好一个全新的、包装后的礼物，不标示自己的名字，集中放

置在礼物区。

参加者依到场顺序，被发给一个号码牌，如第一个来的人是1号。

游戏开始先由1号挑选礼物并当场拆开 （挑礼物过程中，每人皆可拿起观察、触摸、摇晃）

接着轮到2号拆开礼物，可选择保留此礼物，或要求第1号与你交换礼物；轮到3号时，也可选择保留拆开的礼物，或交换2号的礼物，以此类推。

最后礼物都被拆完，第一个来的1号拥有唯一的优先权，可以从在场每一个拆开的礼物中，选择要交换谁手上礼物，或是保留自己手上的礼物。

最后，留在每个人手上的礼物，就是你可以带回家的圣诞礼物！

White Elephant Gift Exchange

：Yankee Swap Gift Exchange加强版，刺激又邪恶！只偷不换、花最多时间。适合死党、同事、不会翻脸的朋友。

：

参加者在派对当天准备好一个使用过、摆着没地方用、不好意思送人的礼物（礼物越烂越好玩！），不标示自己的名字，集中放置在礼物区。

参加者按照到场顺序，发给一个号码牌或随机抽签，依照号码先后顺序挑选礼物并当场拆开。

第一回合：1号先挑选礼物并拆开，让现场所有人都能看到礼物是什么。

第二回合：第二顺位的人（2号）可以偷前一人（1号）已经拆开的礼物，或从其他未拆过的礼物中挑一个。如果前一人的礼物被偷了，必须再从没拆的礼物中，挑另一个礼物拆开，或者再偷别人的礼物。

第三回合：第三顺位的人（3号），可以抢前两位（1、2号）的礼物或另挑一样。以此类推，谁的礼物被抢走，就可以再挑一个或再抢一个。

注意：每个礼物在每一回合只能偷一次，所以唯一不能抢的，是你刚刚被抢走的礼物。除非好几回合后又到你偷礼物，且一个礼物最多被偷三次，第三次拿到的人就不能再换。游戏进行到最后一个礼物被拆开为止。

最后一人（1号）可以选择偷前一人的礼物（刚开始的人并没有机会偷），也又再度开始游戏。直到被偷礼物的人选择留下手中的礼物，游戏才会结束最后留在你手上的礼物尽管再烂，都必须带回家罗！

04 亲密朋友和家人

旋转礼物盒 ：

适合死党毕业后相隔两地的情况。如果一群死党中有人无法回来过圣诞节，其他的好友们可以试试这种方式传递心意，对方会很窝心哦！几个好友分别准备一个礼物（不需太贵）并附上小卡片放进盒子中，再递给另一个人留下礼物与字句，以次类推，最后这份礼物就会有着满满的温暖。

恶作剧礼物：

挑选一个最让人无言或不知所措的礼物，送给不知情的家人。比如像是一只有着悲伤眼睛的陶瓷猫装饰、刻着「爱」字的金色手机壳、阿嬷传下来的翡翠项鍊…。这些充满爱意让人无法拒绝，又不知该用在哪里的礼物，将会变成另外一个家人明年交换礼物时的烫手山芋！

蜘蛛网派对：

需要道具为纱线，这种古怪的搜索游戏在维多莉亚时代风靡一时。交换礼物的场景需在室内，先指定一个有家俱装潢的房间作为派对专用，并且指定每个玩家的

纱线颜色，并在每条纱线的尾端绑上一个礼物（红线绑一个、蓝线榜一个，以此类推。）接着放松纱线，开始环绕在沙发、窗帘、栏杆等家俱上，尽可能让人无法辨识哪条线绑着哪个礼物，最后将每条颜色的纱线交给玩家，越复杂越好玩！ 大风吹礼物：

就像小孩子爱玩的「大风吹」游戏，播放圣诞歌并准备好几张椅子，围成一圈就可进行。如果与小孩一起玩需注意他们的情绪，必须每个人都有礼物可拿！建议让孩子们坐成一个圈，随着音乐开始旋转，多个大人们或轮流依序绕圈，让每个孩子都有圣诞礼物，会比单独一个人拿到来得更好。

旅行代替礼物：

在圣诞假期、跨年等连假，安排一个小旅行让亲密家人与死党拥有美好回忆吧！不仅省去了送礼物的细节，更可以增加彼此的感情哦！

05 同事与不太熟的朋友

Yankee Swap/ White Elephant Gift Exchange：

请大家准备一个礼物（Yankee Swap Gift Exchange为全新的、White Elephant Gift Exchange为使用过的）接着遵循上方介绍的第二点、第三点交换礼物游戏规则。

假期琐事 (Holiday trivia)：

也就是机智问答！须准备题库，并且分组比赛。可分成四回合不同主题，如：第一回合为文化、历史、文学；第二回合为电视、**、娱乐；第三回合为运动；

第四回合为科学、数学、物理。可增加小变化，如每队有一张Double Card，如果对这回合的答案有把握，可以先使用这张卡使得分加倍。

用饭局取代礼物：

提早跟你的朋友或同事说：「今年把送礼物的钱省下来，我们去吃顿好料吧！」也许你会发现他们也松了一口气呢！

省去猜测送礼：

有时候不妨直接问问对方想要什么礼物，只要在能负担的范围内，就可以节省时间，对方也可以得到想要的惊喜。

经常买礼物：

买杯咖啡、送些小点心，平常会买点礼物的人更容易抓住对方的喜好哦