怎样培养孩子自律

一、首先，认识什么是自律。

管理自己欲望的能力，需要理性思考，不被情绪所左右，管理自己的欲望，就需要能够做到不被当下的诱惑，牵着鼻子去做事。

延迟满足的能力，是能够舍下目前的诱惑，来换取未来某段时间的更多、更高的回报或是利益。这个回报和利益包括物质，以及心理层面的东西。

二、其次，如何从小培养孩子的“自律”？

1、对于1岁的孩子，树立规则，让他学会自我约束。

美国心理学家埃里克森曾经表明，由于无限制的自由，既不安全也不健康，所以羞愧和怀疑的存在是必要的。对于1岁半左右的小孩子，需要尽早树立规则，给予适度的限制，羞愧和怀疑能够帮助他们认识到对这些限制的需要。

我国心理学上也有研究显示，对年龄较小的孩子，给予适当的限制，可以提高孩子的安全感。

这也就是说，想要孩子自律，就要先培养孩子的规则意识。父母给幼小的孩子制订一些实用性规则，比起长篇大论讲道理要好得多。孩子的天性不愿接受规则的束缚，为了充分尊重孩子，父母千万不要自己说了算，建议让孩子参与进规则的制订，以此来调动孩子的积极性。比如，父母可以和孩子制订一个积分规则，能够自己好好吃饭加1分，能够按时睡觉加1分，积到一定的分数，孩子就能够换到自己要的某个玩具。这样一来，就可以让原本不爱吃饭，晚上不肯早睡的孩子，一下子得到约束，为了得到奖励，作息正常起来，不用父母操心了。

2对于3岁左右的孩子，父母要适当地放手。

对于3岁左右的孩子来说，为了更加地发挥孩子的内驱力，父母就要适当地开始放手了，这主要是因为一直生活在他律之下的孩子，是永远也学不会“自律”的。

所以，父母适当地放手，放下纠结的心，可能是培养“孩子自律”的最好途径。比如给孩子说“不”的机会，让孩子表达自已的想法。让孩子学会自主——自己吃饭、穿衣、洗澡等独立能力。父母此时，就需要允许孩子们做出合理的自主选择，而不是过多的限制，或者嘲笑孩子时，孩子自律便会自然而然形成。

2自律要从家长做起。

“孩子写个作业，我要在一边盯着，不然他就拖拖拉拉写到很晚……”生活中，我常听到父母这样抱怨关系。

但是，孩子们也有抱怨：“爸爸妈妈在家里，哪怕陪我定作业的时候，也玩手机！”很多父母，盯着孩子写作业，盯着盯着，就崩溃了，开始冲孩子大吼大叫，严重影响亲子。就干脆在一旁低头玩起手机来，这让孩子更加没办法专心写作业，我们可以反思一下，是不是在家一直在当低头一族，给了孩子们不好的榜样。

言传身教很重要。父母爱看手机和孩子爱玩电子游戏是一样的，如果父母能够做到每一天都有陪伴孩子的专门时间，在这个时间里不看手机，即便要接电话也要经过孩子的同意，孩子也会做到专心致志的写作业。因此，在要求孩子要做到某件事之前，父母自己要先做到，自律的父母才能培养出自律的孩子。

三、最后，从小培养孩子“自律”的五点注意事项：

1父母不要长篇大论给孩子讲道理，而要简直地直接描述，对孩子提出要具体，并针对孩子年龄，给出适合他认知、接受、执行，到内化的方式。

2对孩子不合理的要求，父母要给予坚决地拒绝，但必须保持温和的态度。

3避免在孩子哭闹的时候沟通。在孩子大哭大闹要挟父母的时候，父母要做到视若无睹和无动于衷，让孩子们意识到这个招数没有效果，只有正常的沟通方式，才有效。

4自主性强的孩子，自我管理能力强，自律性才高。在幼儿阶段，学习最大的动力来源于兴趣。因此，发展孩子某些方面的兴趣，比如画画、唱歌、下棋等等，父母如能尽最大可能地支持孩子的兴趣，让孩子能够选择做自己感兴趣的事。那么孩子将会不需要任何外力来约束，就可以达到100%自律。

5其实在生活中，许多父母已经认识到培养孩子自律的重要性，只是父母需要认识到自律是长期练习的结果。它不可能短时期形成，有一个从外到内的进程。也就是说，培养孩子的自律，需要依靠规范行为，直到有较高水平的自我调节能力。而不同年龄段的孩子，其发展特点和行为表现都会有所不同。

别再埋怨孩子不上进，你常做的3件事

才是孩子丧失自控力的原罪

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不知不觉开学已经快两个月了，但是说起寒假，很多老母亲还是心有余悸，我的闺蜜B就是其中一个。据B说，她刚上一年级的儿子军军，在寒假里简直没把她折磨死，整个假期军军是每天“晚上不睡，早上不起”，太阳都晒屁股了，还赖在床上不肯起来。即便最后起来了，也是匆匆的下地上个厕所，然后就又躺回床去，拿着平板在床上看动画片，打 游戏 ，有时候，一玩就是一上午，大人要是让他学习，或者没收平板，军军就会闹别扭、大吼大叫发脾气。

好不容易等到下午，B 好说歹说，让军军坐着写会作业，结果军军根本坐不住，一会找水喝，一会上厕所，事儿特别多，于是B就会忍不住对军军发脾气，结果军军这下倒是会安静一会儿，可是就这么一会儿，他也不是在发呆神游天外，就是拿着笔在纸上胡写乱画，有一次还把书桌上的漆皮给掀起来一大片。

按B的说法，她的寒假就是一整个的鸡飞狗跳，水深火热。本以为孩子开学就好了，没想到的是，前不久B就接到军军老师的电话，要她最好到学校去一趟。结果B到了学校和老师一面谈，才知道原来啊，军军这学期在学校表现也很差劲，不仅作业写的马马虎虎，而且上课也完全集中不了精神，总是喜欢在座位上东张西望。于是老师就叫B来，希望B能配合学校和老师多管管孩子。B很无奈，多次给我哭诉说“我怎么生了这么个祖宗，老师都管不了，我能怎么办”。

听了B的说法我很同情她，但也提醒她要注意，孩子是家长的，家长才应该是教育孩子的关键，而不能把责任推给老师。而且孩子之所以会出现这种不“自律”、“专注力差、自控力差”的情况，其实就是因为家长的教育方式不合适。家长常做的这3件事，就正在毁掉孩子的“自控力”。

B作为妈妈，其实平时就很喜欢敷衍孩子，每次看到孩子有小毛病，坏习惯，B就会随意的对孩子许诺，然后“利诱”，最后却往往不兑现承诺。我记得军军小时候，有一次我们一起聚会，结果吃饭的时候，军军就不好好吃饭，于是B就说“宝宝乖乖吃饭，妈妈下午给你买奥特曼”，结果我们下午去逛商场，军军看到一个很喜欢的奥特曼，B却觉得家里有很多奥特曼，于是就不给军军买，敷衍军军说“妈妈等下给你买冰激凌，家里好多奥特曼咱们不买了好不好”，军军很喜欢吃冰激凌，自然就答应了。可是等到我们路过一个商店，里面有卖冰激凌的，B又反悔了，告诉军军冰激凌太甜了，不适合长牙的小朋友吃。

可以说B这样的行为就是对孩子言而无信，不仅会让孩子对父母失去信任和依赖，同时也会让孩子降低对自己行为标准的约束，而且等到孩子总是无法自控时，家长再说什么基本都没用了！

生活中，我们经常听到一些家长，因为孩子犯错或者不愿意听从父母的安排，家长就会说“你太不听话了，你这样，我再也不爱你了”。这样的教育方式，无疑就是在埋雷，会让孩子的心理产生自卑，怀疑。他们会因此质疑父母对自己的爱，从而质疑自己本身的价值。产生“爸爸妈妈果然不是真的爱我”、“原来我根本不配得到爱”。久而久之，孩子就会变得自暴自弃或者叛逆堕落，那么也就谈不上自律自控了。

很多家长都喜欢抱怨孩子喜欢磨蹭，做事拖拖拉拉。孩子之所以会这样，就是因为家长太焦虑，太喜欢催促了。结果就造成了，家长越焦虑，越催促，孩子越是慢腾腾，不着急。就拿B来说，她本来就是一个个性很急的人，因此，在军军成长的过程中，B就总是催促军军，吃饭催，睡觉催，写作业催，出门玩耍也要催，久而久之，军军就喜欢做事等着B催，而且催一遍还不想动，得催很多遍。不得不说父母越是催促孩子，孩子就越不会自律自觉！

以上这3件事是很多家长在日常生活中都会犯的错误，所以家长想要让自己的孩子变得自律起来，那么就要改变自己的教育方式了，不要对孩子轻易做出承诺，不要言而无信，也不要总是威胁孩子，催促孩子。请记得，这样的方式，只会偷走孩子的“自控力”。

作为B的好朋友，我也建议她，最好还是把孩子每天需要做的事情，都列出来，和孩子一起制定一个表格，同时给孩子制定相应的奖罚制度、只要孩子有一点点进步，就给他一点奖励，这样就会很好的激发孩子的主观能动性，让他们变得自觉自律起来。

在这里妙妙姐也给大家推荐一个很实用的《儿童成长自律表》，这个自律表还附带有“哭脸”和“笑脸”两种贴纸，可以说是非常可爱而且贴心了。牛仔和妹妹小时候就有很多不好的坏习惯，比如玩玩具到处扔，比如不按时睡觉，吃饭挑食等等，结果买了“自律表”之后，我就和他们分别约定，只要他们好好表现，笑脸贴纸比哭脸贴纸多，我就带他们去公园玩，如果谁的笑脸贴纸达到45个，那我就会送一个礼物给他。就这样，两个孩子每天争着表现自己，慢慢的他们的小毛病都没有了。

B在我的推荐下，也给军军下单了一套，结果军军真的改变了很多。上个星期还得到了老师的表扬。所以如果你家孩子也有类似的问题，不够自律自控，那么我真心建议大家都买一个自律表。

此外，这个自律表还是磁贴的，不仅方便粘贴，而且还可以用白纸板反复擦写，性价比非常高。现在下单还赠送白板笔、白板擦、无痕钉和双面胶等赠品，可谓是非常实惠了，我给孩子买的是挂墙式的，不过他们还有台历式的，就看大家自己选择了。

好了，今天的内容就到这里了，下期见。

1 捐赠：将不再需要的物品捐赠给慈善机构、学校、社区组织或其他需要的人。例如，你可以捐赠衣物给衣物银行，书籍给图书馆，或者电器和家具给需要的家庭。

2 卖掉：通过二手市场、网上拍卖网站或社交媒体平台出售不再需要的物品。这样不仅可以减轻自己的负担，还能获得一些额外的收入。

3 赠送给同学：如果有同学对你的物品感兴趣，你可以考虑赠送给他们。这样不仅可以帮助他们完成需要，还能保持与他们的友谊。

4 交换：与其他同学或朋友交换物品，这样可以互相满足需求，减少不必要的浪费。

5 储存：如果你有地方储存物品，可以选择将它们保留下来，以备将来使用。这可能需要一些费用，但可以确保你以后有需要时仍能使用这些物品。

6 废物分类与回收：对于无法捐赠、出售或保留的物品，遵循当地的废物分类和回收指南，正确处理并回收它们。

在处理这些带不走的物品时，还有一些建议：

- 提前计划：在离校之前，提前计划如何处理这些物品，以避免临时慌乱。

- 分类整理：将物品进行分类整理，以便更好地决定每个物品的处理方式。

- 合理评估：对于每个物品，评估它的真实价值和实用性，避免执着于某些不再有用或有价值的物品。

- 提前通知：如果你要捐赠或赠送给他人，请提前通知他们，并确保他们愿意接受。

- 参与志愿活动：如果你想通过捐赠物品帮助他人，可以参与一些志愿者项目，将物品直接送到需要的地方。

通过这些方法和建议，你可以有效地处理那些带不走的物品，帮助其他人，减少浪费，同时也为自己留下一个干净整洁的离校环境。

以下四种工具、技巧和方法都是能够帮助我们大大提高工作效率的：1、白板；2、备忘录；3、记录工作；4、办公软件。

1、白板

首先，不管是在家里面还是在公司，其实都很适合准备一块可以擦的白板，白板看起来是一种很传统的工具，但是在现代工作中是非常有必要的，因为白板上记录的东西更容易引起我们的重视，放在办公室里面能够随时提醒大家，能够给人一种上学时期的“紧迫感”，这种感觉也是电子屏给不了的，而且电子屏本身造价不低，并没有白板这么方便。

2、备忘录

其次，记备忘录也是一种能够大大提高工作效率的方法，现在大部分手机上的备忘录都是可以设置时间的，我们可以将每天需要做的事情，写在备忘录里面并让其按时提醒自己，能够大大减少拖延、遗忘等不良情况，也能够让我们养成自律的好习惯，这个方法是可以长期使用的。

3、记录工作

另外，很多人都不喜欢记录自己的工作，其实这是非常不好的习惯，在同一份工作中，很多东西都是可以互相借鉴的，所以我们可以整理一个工作文件，例如这一次做的方案A，可能在下一个项目中能够使用，那么到时候直接拿出来修改即可，而不是重新制作一份方案，这样也能够减少很多时间。

4、办公软件 

最后，办公软件算是目前最主流的工作软件了，但很多人其实都没有使用这些软件的习惯，不同的办公软件有不同的功能，我们应该按照自己的需求和习惯找到最适合自己的办公软件，而不是一味地使用WPS，像Outlook、飞书多维表格等办公软件也很好用。

作为父母，每个人都希望自己的孩子将来能有所作为。在孩子还小的时候就严加管教，强加给孩子家长认为好的教育模式，让孩子的童年失去本该有的乐趣。作为家长应该要考虑到的孩子的接受能力，不要盲目的给孩子增加学习成长的压力，要科学合理的督促孩子养成自律学习成长的好习惯。

自律

培养自律第一条:深思熟虑，目的明确!

关于纪律怎么制定让孩子达到自律，其实没有明确的指标。但是关键点在于纪律要出于合理的考虑，不要模糊不清!有的家长想让孩子晚上不要吃零食，但是又觉得这样太严厉了，于是把纪律设定为晚上少吃零食。但是对于孩子来说，这种看似宽容的规定，最后可能会变成可以像以前一样吃零食。因此我们最好把所有的纪律都明确的一一列出来，让孩子一目了然，哪些是需要做的，哪些是不能做的。

培养自律第二条:自律要有代替性

你告诉孩子，不能在墙上作画，但是你可以告诉孩子，作为替代，你可以在爸爸妈妈为你专门准备的磁性白板上画。你不能在晚上吃零食，但是一天中规定有一段时间是可以吃零食的。你只要等到那个时间就可以了。这样孩子们能多少体会到，不是我的"作画"权利被禁止了，而是作画需要在正确的地方进行。不是我吃零食的权利被禁止了，而是零食需要再适当的时间吃。对于规定可能会显得没那么排斥。

培养自律第三条:自律有惩，还可以有奖

当我们限制孩子的某些行为的时候，他可能会有一些抵触。如果我们告诉他，你要能改掉这个坏习惯。爸爸妈妈就给你一个大大的奖励，这样他可能会愿意配合的多。这一点幼儿园的老师们深有体会，在过去他们都采用小红花贴纸的方式，宝宝们为了额头上贴上小红花，都非常配合听话，爸爸妈妈们都非常羡慕。现在老师们的法宝升级了，使用优力优儿童成长自律表，可以把所有的纪律一一的列在表上，每一个项目表现的好了，就给予一个小红花磁贴，现在的磁贴可以循环使用，避免了浪费。卡通形象的自律表让孩子更乐于接受，还可以为孩子们量身定制!

自律

正确让孩子学会遵守纪律并不会去压抑他们的天性和伤害他们的感情。而关键在于，父母们如何去把握宽容与溺爱的尺度。采用合理的方式，则即可以帮助到孩子，父母也轻松省心。

优力优生产的儿童成长自律表，根据孩子成长的各个年龄段，生产不同的习惯磁贴和星星奖励磁贴搭配成长自律表使用。在孩子完成一个好习惯磁贴项目，就以星星磁贴作为奖励，当孩子在完成这个好习惯中收集到一定量的星星磁贴后，会有更大的奖励。以这样的奖励方式激励孩子成长，有效的帮助家长督促孩子养成自律学习成长的好习惯。