那是日本** 《恋空》
主演： 新恒结衣
三浦春马
那个男的喜欢那个女的，先送他野花。
后来在路边遇到。那个男的用浇花的水往天空喷，就出现了彩虹
应该是这个MV吧。
PS：这个**挺好看的，男主角最后死了。
导语：现在 社会 中有很多人因为压力大，年纪轻轻就长出了白头发，看起来既显老，也会大大折损形象，而且长出白头发也表明了身体 健康 出现问题，需要及时补充营养。
长出白头发的原因有多种，其中最主要的还是气血不足，影响了发质。对于长白发的人，尤其是常吃这几种食物，每天吃一点让你恢复气血，头发也会慢慢变黑。
头发变白和哪些原因有关？
气血不足
在中医上认为，导致白头发的关键一点是气血不足引起的，头发表现了体内气血的 健康 情况。对于那些头发乌黑茂密的人，表面气血比较充足。
如果长出大量白发， 而且经常掉发，头发干枯发黄，其实是体内气血不足的表现。
情绪不稳定
情绪不稳定也会导致机体神经功能失调 ，黑色素的分泌功能受到影响，对于色素颗粒的合成与运送受到阻碍，就会长出大量白头发。
而不少年轻人在短期内白发骤增，其实和工作强度大、压力大，将体内的有害物质快速排泄，经常保持悲伤、忧虑的情绪等等密切关系。
疾病原因
龋齿、 扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等这些传染病，会通过细菌作用和神经反射对发色造成影响，引起白发的出现。
另外，如果内分泌紊乱也会不利于黑色素的生成，导致头发变白。
营养不良
头发作为依附在人体皮肤上的毛发，对于营养的需求和体内的器官和组织并无差别。
如果身体某种营养物质不足，也会 引起头发干枯脱落，甚至长出白头发的现象。
“气血不足”的人容易白发丛生？常吃5种食物或有助补气养血
南瓜
南瓜营养价值高，含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素等微量元素。适当的吃一些南瓜有益于，身体 健康 ，另外还可以提高细胞活性。
同时南瓜中含有的锌元素和铁元素， 可以提高红细胞功能，形成血红蛋白，对身体 健康 很多帮助。所以想要补充气血，平时可以吃一些南瓜。
当归
当归作为一 种常见的中药材，也是也是一种具有补血效果的药材。若女性气血不足，可以尝试用当归炖汤喝。
将当归与猪脚搭配一起，可 以加入一些中草药，比如黄芪、红枣等等，除了可以补血，还可以让身体获得所需的胶原蛋白，让我们皮肤变得饱满有弹性。
动物肝脏
如果体内缺血，很有可能是铁元素严重不足。所以，女性朋友日常补充一些含铁量丰富的食物。
动物肝脏 作为补血的不二之选， 动物肝脏中含铁量非常的高，对于女性朋友补充气血再好不过了。
樱桃
如果气血 不足严重的话，会导致各种 健康 问题的出现。此时可以适当的吃一些樱桃。
樱桃是一种长期水果，还有多种人体所需的营养元素， 而且樱桃中的铁元素含量比较高，经常吃可以改善贫血现象，甚至对于气血不足的人群可以起到很好的调理作用。
红枣
红枣对女性朋友是非常万能的，能够滋养身体 ，补充气血。俗话说，想要气色好，就要在粥里放红枣，这句话可以看出红枣对于女性气血护理有多么重要。
红枣中营养元素丰富，女性朋友经常吃，可以恢复气色，保持气血充足。
缓解头发变白，有哪些方法？
对于白发的问题，很多年纪小的人都不会想到这样的问题，因为在大家的认知里面，只有年纪大的人才会长白发，所以如果有的人有白发的问题，就会担心自己的身体疾病，是不是自己的身体有疾病，那么到底预防白发有哪些技巧？吃什么可以有效预防长白发？
1、按摩穴位防治白发
1足三里穴
点按一分钟后可略放松，改点为揉一分钟，反复3-5次。足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。
2三阴交
自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至近膝关节的阴陵泉穴止，反复10次后换另外一条腿。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。
3合谷穴
持续按一分钟，会有酸胀或酸痛感，放开手指十秒钟后再点按一分钟，反复直至疼痛减轻。合谷为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。合谷总治头、面各症。用之得法，针到病除。齿、眼、喉咙（咽喉）等症之特效穴。
4太冲穴
位于脚部大拇趾和第二趾中间，向上约1指宽度的凹陷处。此穴具有调理肝气的作用。
5百会穴
位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，经常按摩可促进气血循环，维持头发所需营养的供给正常，也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。
6风池穴
位于头部后方枕骨下方，靠近发际线上方的凹陷处，左右各一。常按此穴可疏通经络，促进行血，平衡阴阳气血。
按摩防白发的方法简单实用，为白头发而担忧的青年、少年可以试试哦！
2、白发的食疗方
1、乌发蜜膏
配方：制首乌200g，茯苓200g，当归50g，枸杞子50g，菟丝子50g，牛膝50g，补骨脂50g，黑芝麻50g，蜂蜜适量。
食法：先将前八味药加清水浸泡透发后，入锅煎煮。每20min滤汁1次，再加水煎，反复3次，将3次药汁混匀，加热浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜等量调匀，加热至沸，离火，待凉后贮净瓶备用。每次食1汤匙，用开水冲服，每日2次，15～20天为1疗程。
功效：养阴补血，乌发生发。
2、红颜酒
配方：核桃仁120g，红枣120g，杏仁30g，白蜜100g，酥油70g，白酒1000ml。
食法：将杏仁用净水泡开去皮、晒干，与核桃仁，红枣共捣碎备用，将白蜜、酥油溶化后同上物一起放入白酒中浸泡7天后弃渣取酒液，贮净瓶备用。早晚空腹2～3小盅。10～20天为1疗程。
功效：补肾，乌须发，悦颜色。
3、鲜奶玉液饮
配方：粳米60g，炸胡桃仁80g，生胡桃仁45g，牛奶200g，白砂糖12g。
食法：将粳米洗净，用净水浸泡1h捞起，滤干水分与炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌匀磨细，过滤取液；再将白砂糖溶化，过滤去渣烧沸，将上液倒入锅内搅匀烧沸，即可饮用。每日1～2次，10～20天为1疗程。
功效：补肾助阳，润肌黑发，强身益寿。
世界上最悲伤的事，莫过于人还没老，头发却先白了！
看到两鬓丝丝缕缕的白发，心理压力瞬间爆表，忍不住感叹岁月不饶人。
为什么很多人年纪轻轻头发就白了？
其实，这些白头发是身体在向我们发出信号，提醒我们关注自己的身心健康。
生活不规律、压力大、熬夜、饮食不正常，这样的生活导致体质阴虚，血元素减少。毛囊产生的色素减少，再加上一些人天生体质阴虚血亏，脱发及头发变白也就找上门来了！
中医认为“气足则血旺,气衰则血虚”，这些不良生活习惯会让人阴虚血亏，而阴虚亏血就是落发白发的主要原因。
遇到这种问题怎么办？毕竟白发真的会让人很显老。
咨询过身边不少中医，最后得出的答案竟然是： 服用黄精 。
黄精是一味很珍贵的中药材，具有很多的功效和作用，其中最重要的功能就是扫除白发，延缓衰老。
早在唐朝时期，杜甫就曾写诗道： 扫除白发黄精在，君看他时冰雪容 。
《神农本草经》里也曾记载，黄精“ 使五脏安和，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，白发变黑，齿落再生” ，肯定了黄精在治疗白发、延缓衰老方面的重要作用。
现代人生活节奏快，作息不规律，长期睡眠不足，情绪压抑，思虑过度，都会导致白发脱发。现代中医认为，黄精入肾、脾、肺经；能益肾精、养营血，味甘美可口。
现代中医认为， 毛发生长赖于肾精和气血，肾藏精，其华在发，发为血之余。肾气不足、精血亏虚头发会失去滋养之源 。 长期食用黄精，可达到白发转黑， 稀发变密之效果。所以长期坚持食用黄精对于改善白发、脱发有重要作用。
黄精常见的吃法有泡水，也可以用来泡酒。但是，随着现代人对自身健康的关注，市面上也推出了不少黄精酒。由于原材料和酿酒工艺的不同，价格也略有差异，这里比较推荐主敬黄精酒。
为什么呢？主要还是它用料很足，功效比普通黄精酒要强。不同于其他黄精酒，主敬黄精酒选用的是多花黄精酿制，其原材料种植时间较长，药效更好，价格也更贵。每瓶酒含有多花黄精25克，其药效是普通黄精的3倍。另外，基酒的选用也很讲究，选取10年以上五粮老酒酿制而成，口感更醇香。
那很多人可能要问，会不会很贵呢？毕竟价格也是一个很重要的问题。这里郑重的告诉大家，主敬黄精酒虽然很有品质，价格却并不贵，普通工薪阶层都消费得起，均价才200多块，这样的便宜哪里找？啥也不说，赶紧买它买它！
每天饭后来一杯，黑发马上长回来，比染发还管用！
在《白发魔女》里面，练霓裳一夜白头，容颜却为发生改变。而古代诗词歌赋里常有“白发三千丈”之类的感慨，白头发对老年人来说是岁月流逝的见证，对于年轻人来说则殊为不美——谁愿意年纪轻轻就“白了少年头”呢？
研究发现，青少年白头可能是遗传、营养、心理、工作和休息等因素的结果。一是有家族遗传史。第二种是后天的，由营养不良，缺乏蛋白质，维生素引起。此外，过度使用大脑，过于焦虑会使孩子过早地长出白发。
维生素B等维生素的缺乏会使头发变白，维生素E的产生对防止白发有一定的作用。研究表明，白发青少年体内铜的含量明显低于正常青少年，而锌的含量明显高于正常青少年，这可能与人体对铜和锌的吸收存在拮抗作用有关。这种白发是“可逆的”，当孩子能得到充足的睡眠，减轻压力，服用适当的维生素和微量营养素，配合头皮按摩，白发的数量就会逐渐减少和消失。
预防白发吃什么食物好粗饲料可用作主食，也常吃黑豆、绿豆、红荸荠、黑芝麻和核桃;蔬菜经常可以吃紫甘蓝、蘑菇、胡萝卜、菠菜和黑木耳。动物肉类应常吃鱼、海鲜、牛羊猪肝、龟等，水果类应常吃柿子、大枣、黑枣、桑椹等。要有足够的蛋白质和维生素，多吃植物油，少吃糖或可以用蜂蜜或红糖代替。另外，应是色泽深食的植物体只含有自然和阳光作用而形成的色素，能补充人体的色素，有利于头发色泽的保健。
以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。
人长白头发通常是随着年龄的增长和体内黑色素减少导致的。黑色素是一种色素，它赋予了头发、皮肤和眼睛等组织天然的颜色。随着年龄的增长，体内黑色素的生成能力逐渐减弱，从而导致头发变白。此外，慢性压力、营养不良、遗传等因素也与白发出现有关。一些研究表明，压力可能会影响黑色素生成的相关基因的表达，并且缺乏维生素B12、维生素C和矿物质锌等营养元素也可能导致白发的产生。虽然白发的出现是常见的生理现象，但通过饮食调理、缓解压力等方式仍然可以减缓甚至逆转白发的出现。
长白头发和很多因素有关，有些是因为饮食原因，缺乏某些营养元素导致的，也有些是因为心理因素引起的，出现白发之后，许多人才意识到需要调理了，通过饮食可以帮助调理预防白发，那么吃什么食物调理白发？调理白发的食疗方有哪些？
1、白发的食疗方
1、乌发蜜膏
配方：制首乌200g，茯苓200g，当归50g，枸杞子50g，菟丝子50g，牛膝50g，补骨脂50g，黑芝麻50g，蜂蜜适量。
食法：先将前八味药加清水浸泡透发后，入锅煎煮。每20min滤汁1次，再加水煎，反复3次，将3次药汁混匀，加热浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜等量调匀，加热至沸，离火，待凉后贮净瓶备用。每次食1汤匙，用开水冲服，每日2次，15～20天为1疗程。
功效：养阴补血，乌发生发。
2、红颜酒
配方：核桃仁120g，红枣120g，杏仁30g，白蜜100g，酥油70g，白酒1000ml。
食法：将杏仁用净水泡开去皮、晒干，与核桃仁，红枣共捣碎备用，将白蜜、酥油溶化后同上物一起放入白酒中浸泡7天后弃渣取酒液，贮净瓶备用。早晚空腹2～3小盅。10～20天为1疗程。
功效：补肾，乌须发，悦颜色。
3、鲜奶玉液饮
配方：粳米60g，炸胡桃仁80g，生胡桃仁45g，牛奶200g，白砂糖12g。
食法：将粳米洗净，用净水浸泡1h捞起，滤干水分与炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌匀磨细，过滤取液；再将白砂糖溶化，过滤去渣烧沸，将上液倒入锅内搅匀烧沸，即可饮用。每日1～2次，10～20天为1疗程。
功效：补肾助阳，润肌黑发，强身益寿。
2、吃什么预防白发
1三文鱼。纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
2核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。
3牡蛎。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。
4蛋类。除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。
5菠菜。菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。
要想拥有青春的外表做好头发的保健尤其的重要，以上五类食物能很好的预防脱发白发，大家平常可以有意识的多吃一些，同时要注重饮食健康，均衡的营养供给才能保障身体的健康。
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