已经确诊抑郁症，第二次去复诊的时候还需要做心理评估吗？

木子 温暖家园

温暖家园

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提及抑郁症，大概很多人为此“色变”。医生将其称之为“情绪的感冒”，这显然是对抑郁症的美誉。

或许正在病症中的患者感受到更多的只有痛苦，除了一系列无器质性病变的躯体症状，还会遭遇别人的不理解甚至歧视，同时频频受到亲友看似正常实而不得法的关爱，始终难以让原本饱含深情的支持与鼓励感化自己的内心……治疗之路注定坎坷。

然而两次康复的经历，让我充分相信：只要有足够的耐心和信心，抑郁症完全可以治愈！

跳槽后，身心疲累到一切不顺

2014年3月，我如愿被一家欧美外企录用，在匆忙与原单位办完离职手续，便无缝对接地到新单位就职。

然而入职初期的我毫不欣喜，总感觉与周围环境有隔离感，对领导、同事的眼光特别敏感，担心他们看不起我这个从工贸一体单位跳槽出来的人事专员。

、当时离职后立即入职，没有给予自己心理缓冲期，对原单位的负面情绪并未及时排解掉。

由于路途遥远，上下班乘公交得将近2小时。每天早上6点半出门，傍晚5点半下班，到家快8点了。

拖着疲惫的身心吃完饭后，我就累得躺在沙发上昏昏欲睡。白天工作时强打精神，很想把事情做得尽善尽美，结果却总是差强人意，自己愈加感到紧张、心累。家人觉得我这样早出晚归的工作太累，建议开车上下班，节省途中时间，多些休息。

于是我开始报考驾照，可是学的时候真心又很累，注意力难以集中，经常被教练骂，心里又很自责……终于好不容易在第N次补考中拿到了驾照。

驾驶技术实在不敢恭维的我一开始真不敢上路，在舅舅带了一段时间后，我才开始“龟速”上下班，但比公交省时便捷多了。

新单位的工作慢慢熟悉了，上下班也轻松了。

照理说，我得开始感到放松舒适了。

截然相反，我还是感觉压力山大，工作时处于高度紧绷状态，小心翼翼地老怕出错。回家后仍然躺下无法动弹……

3个月的试用期在心惊胆战中度过，领导时时督促万分健忘的我完成工作任务，心理不时涌起强烈的自卑感。

当时的转正评价是：比较压抑，但你很努力，别给自己设限、贴标签，自信一点，别太在意别人的眼光。（这句话当时没特别体会，治愈后对此感悟很深，在现实中得不断践行）这些鼓励性的转正评价并没有给我带来积极的能量，却让我陷入更巨大的压力当中，给自己提出更高的要求。

可是到家后又需要躺着休息，周末除了听课，基本不出家门，很不喜欢人多场合，感觉很不自在、很不舒服。

偶尔家庭聚餐时，自己脑子一片空白，觉得插不上话，似乎跟谁都聊不来……

抑郁了，感谢医生的“暂不用药”

当时的我已经持有心理咨询师三级的证书（2013年11月考取），感觉自己的状态有些不正常，很可能是抑郁了。

妈妈看我的情绪持续低落，也很着急，给我看了许多心理调整的文章，多次劝我去看看医生。

一想到要去精神病类的医院，心理还是有很强的病耻感，真是十万个不愿意，害怕自己真被确诊为精神病。

后来一想，生病了就该求医问药，及时就医，早治疗早康复。

在妈妈苦口婆心的劝说下，我同意去心理健康中心检查下看看。

在医院测了量表，经过一系列检查，慈祥的中年女医生看了我的检查报告单（这些都被医院存档了）说：“量表显示‘中度’，综合看也还好嘛，那你觉得怎样能开心起来呢？”我愁眉苦脸地说：“运动吧。”医生笑笑说：“年轻时用精神类的药物毕竟不大好，平时多多运动吧，会分泌开心因子的哦，暂时别吃药了吧。”

我似是而非地点点头。

妈妈说：现在不吃药，做心理咨询会有帮助么？”

医生指着外面的公告栏说：“这可以的，去选个自己喜欢的咨询师吧。心理咨询聊聊天打开了心结，自然病也就好了。”（现在想想，很感谢这位医生未匆忙开药，给了自愈康复的机会）

于是，我和妈妈一起看了公告栏上的几位心理咨询师简介，又咨询了前台，有几位比较资深的近期都已排满。

那么只能选择相对空点的几位年轻咨询师，其中一位桑医生的简介上写着“有国外留学经验，对于改善人际交往有一定咨询经验”。

想想自己如果善于处理人际关系，有足够能力调和周围环境，可能很利于康复，或许这位咨询师能帮助我呢。

初次预约是最困难的，前台说周末都已排满，那么只能安排在工作日，而且必须请假了…

第一次心理咨询，桑医生穿着白大褂进来，开口就问“你好，请问怎么会走进这里接受心理咨询呢？是别人要求你来，还是自己想来呢？”

这时我立即想到以前培训上课时有讲到：心理咨询帮助自助者。

看来桑医生也在试探我的求助意识是否足够强了。

我低沉地说：“以前学过一些心理学知识，觉得自己现在状态不大对劲，自己想通过心理咨询调整下。”桑医生微笑着说：“好的，那么从今天开始我会帮助你进行自我探索……”

运动、咨询、禅修，寻求自我救赎与探索

2014年9月，我的心理咨询之旅正式开始了。

桑医生从我的原生家庭开始了解，大多用提问的形式引导我怎么去保持自己独立的人格，试着接纳不满意的家庭现状……

记得有几次讲到自己的成长经历，忍不住泣不成声，或许那时多年淤积的情绪找到了出口。

桑医生只是默默地边点头边记录，时而递给我纸巾示意我擦擦眼泪，偶尔说几句提点的话语。

心理咨询结束时，桑医生都会留些相应的小练习，然后预约下次的时间。

成为“老病号”以后自然比较容易安排在周末，那对我来说也是值得高兴的，至少不用平时请假了。

每次心理咨询完回家，有种醍醐灌顶的感觉，心情自然也轻松愉悦一些。开车的一路上，看天觉得好蓝，阳光照射进来觉得暖暖的，似乎周围的一切都很美好，不禁哼起小曲……

不知不觉，心理咨询已有3个月。

期间，我也保持运动锻炼的习惯，散步、打羽毛球，还专门办了张健身卡，按时参加动感单车、瑜伽、健身操等，节奏感和协调性很差的我居然还尝试了芭蕾、肚皮舞（最终必须接受天赋缺乏的现实，没能坚持太久）慢慢地天气也开始热了，心情舒畅了一些，工作顺手了一些，但人际关系依然不那么和谐，自己纠结，又容易得罪别人。

“晨重夜轻”的现象还很明显，脑子里还是像有块石头压着，透不过气。

领导经常下班时跟我说；回家好好放空下。”

可是回家后躺在沙发上，头脑高速飞转，始终静不下来休息。这时我想起同事说他在曾经事业低迷时去参加过禅修，回来以后戒掉贪嗔痴，心态从此“云淡风轻”。

或许我也可以试试这种形式去除脑中杂念，不敢跟这位同事交流抑郁症病情，便独自悄悄在网上查询相关情况，简介中说“艺术地将痛苦从内心连根拔起”。

这句唯美的话看似广告语，却也足以使当时的我有意去抓这根救命稻草。

报名参加了2015年春节期间的内观禅修课程，***性化地批了我的年假和事假。

春节前几天，在别人大多喜迎新年的时候，而我却伤一个人凄凉地乘上了去河南内观中心的火车。到了那边顺利安顿下来，给妈妈报了平安后，就把手机关机上交了。

这10天近乎与世隔绝，几乎在完全静默中度过。

每天4点起，开始在禅堂里打坐，从观呼吸开始，慢慢扫描身体并体会感受，脑中的思绪来来去去，都试着以平等心对待：欣喜舒畅的感觉来了，告诉自己这种感觉不会一直持续；难受低落的感觉来了，告诉自己这种感觉过一阵也会自然消失……

中午时向老师请益提问，我算是比较积极的，老师平静淡然的开导也让我颇受启发。

晚上的“开示”虽然大多劝人为善，但我只是随便听听，因为有比较浓重的佛教意味，内心并不想很深入地接受。

漫长而短暂的10天终于熬过了，在归还手机允许回家的那一刻，真是欣喜若狂（想必这种心情有点类似从牢狱中释放吧）一路上满心欢喜，高高兴兴地回到家，顿感如释重负。

家人中只有妈妈知道我的行程，听说其他人都对“我的失踪”很惊奇甚至建议报警找人，然而我妈一直很淡定地保守这个秘密，心中暗自窃喜。

在别人看似的长假后重新投入工作，我明显感觉很轻松，头脑特别清醒（可能经过这10天真的清空了杂念）面对同事问话对答如流，一改以前犹豫不决的姿态。

处理事情也比过去更得心应手，有空还能跟同事谈笑风生。

突然觉得自己豁然开朗了，领导也说：“感觉你比以前放开了不少，相信你的内心能容纳更多。”随之与同事关系也自然和谐很多，配合默契度也高了很多。

恢复积极乐观后，暗藏复发危机

禅修结束后又继续着心理咨询，某天桑医生穿着便衣进来，倍感亲切。

她笑着说；“看我今天都没穿白大褂，因为你已经改变，接下来我不需要再以医生的身份跟你交流了……”

这说明我已经不是病人了吗！那时我真对自己刮目相看啊。咨询便从以前的一周一次调整成半月或1月1次，间隔慢慢拉开，基本都围绕我平时遇到的困惑展开，一般桑医生稍微提醒下我就明白该怎么调整了。

直到2015年10月，我觉得自己心态能保持积极乐观了，遇到事情大多能自动往好的方向想了。

那么就跟桑医生商量暂停看看，或许自己能试着独立面对了，如果有想不通的心结再寻求她的帮助。

桑医生笑着说：“这样很好啊，在之前的这段时间里，我很欣喜地看到你自己很努力地在改变，以后也希望你都能保持现在的状态，加油！”

现在回看这段抑郁症的治愈经历，原来也历时差不多1年半。当然期间我还坚持着工作，算是没丧失社会功能吧。

也正因为如此，表面上的工作顺利、关系融洽、情绪改善，让我自己感觉良好，认为已经痊愈。或许我内心更深层的问题并未得到根本性的解决，包括与原生家庭的对峙、社交恐惧倾向、讨好型人格、人际关系边界不清、爱自己的能力不足等等，这些可能为我后来抑郁症的复发埋下星星之火……

在心理咨询正式结束前的半年里，一位儒雅、体贴、帅气的暖男与我保持着交往，他幽默睿智的话语令我笑口常开。于是我们成了似乎无话不谈的朋友，当时我的心情也像鲜花般绽放。或许持续的好心情唤醒了我心中对爱的渴望，同时疗愈着我抑郁的心灵。

聊得来，未必能让关系走向亲密

已记不清有多少次，我们兴致勃勃地彻夜聊微信，然而，每次约会却很少能像微信那样敞开心扉，总感觉我们两都有所顾忌，并不那么放松（现在想来自己当时有社交恐惧倾向，遇到心仪的异性更紧张更自卑）。

或许由于懂些心理学，看过一部**《He is not that into you》(他没有那么喜欢你)，我很敏感地觉得“他并不是很喜欢我”彼此的关系不咸不淡地持续半年多，果然他迟迟没有明确表白，有心事会找我聊天（似乎在接受心理咨询式的疗愈）时而暧昧地开些玩笑……

直到2016年底开始，他特别细致入微地关心我，还经常聊些自家情况，甚至一起讨论买房。

有几次还带我跟他家人一起吃饭，他说家人都很喜欢我。

当时我心里又惊又喜，惊的是他突然如此热情地待我，喜的是未表白的他似乎把我当作奔向婚姻的女友在交往。

有亲戚也提醒我说：“本来就是有人介绍的，自然明白交往的方向，没明确表白并不重要，关键看行动……”

当时已年近30的我也有些恨嫁了，也试着主动配合他，努力培养下感情，早点完婚吧。

于是我开始积极地跟他互动，然而我明显感觉他在后退。在双方家人的催促下，我们拉锯式地又交往了将近半年。

最终在2017年6月的某一天换来他的结束语是：我们还能做朋友吗？真的无法把对你的情谊跟那种感情对待，谢谢你的好，祝你早日找到幸福，能给你幸福的那个人一定不是我……

看到他发的结束语微信时，我异常淡定地回了句“晚安”似乎早有心理准备：始终没有朝着婚姻方向一起努力的我们，迟早会迎来“终结”的一天，只是我在心怀一丝希望的同时被动地等待着……

然而当一切停滞以后，所有过去一年多的回忆却总在脑海中回荡（现在看来都是些不足以称为“爱”的言行，当时的我却感动不已，内心真是有多缺爱啊）。

每当夜深人静时就会想起曾经和他的彻夜聊天，心里不禁很失落，油然而生被抛弃的感觉，开始寻找自己配不上他的种种缺点，情绪持续低落，分明感觉到一场抑郁即将来临……

升职后，巨大的压力席卷而来

在我与他感情处于动荡的时候，我的上司突然在2017年2月离职了，原来她所做的人事所有工作都落在我一个人身上，当然也让我有了真正独挡一面的机会。

伴随工作量的增加，我在单位的加班也越来越多，身心也愈加疲惫，但还是继续坚持着。

总经理看我累得有点不堪重负，又给配了个助理，边分担掉一些工作量边培养这个助理。

在此期间，原上司的管理岗位空缺着，这意味着作为人事专员的我和另外一位行政专员都有机会升职，我们之间的关系从此变得微妙起来，表面看似团结，实则弥漫着战火的硝烟。

从岗位价值看，人事明显比行政更重要。所以我觉得自己有机会就得争取下，尽力好好表现。

当然负责行政的同事情商似乎比较高，总能有办法与同事们热络地聊八卦拉近距离，很圆滑地处理行政相关事件。而我每天扎在繁重的工作中，与员工的交流大多出于工作需要。

所以我们两个形成鲜明的对比，分别用各自的方式在暗自较劲。

自觉情商不高的我以前就有些羡慕行政专员处事的游刃有余，自己似乎总缺少点艺术性，跟她竞争立即感觉缺了点底气，但又很想争口气。

于是不知不觉地对工作又开始追求完美，经常头疼。

处于感情状态不乐观的我把大部分精力投入到工作中（其实内心也是在逃避感情，也造成特别心累）接触新的工作内容，后边做边学习，慢慢地开始熟练了。

可是我却丝毫没有成就感，总感觉自己做得不够好，每次算完工资都要核对好几遍，似乎有强迫症迹象。

即便总经理、同事都对我的工作非常肯定，自己依然没觉得欣喜，反而倍感压力山大。

付出总有回报，由于我的人事工作比较出色，总经理找我长谈了一下，鼓励我去尝试扮演好这个管理角色。

一想到自己即将升为部门经理，需要管理10个人的团队，顿感压力巨大，很不自信地上任了。

上任以后，与部门人员的关系发生质的变化：从以前的平等员工变成如今的上下级关系，似乎包括我在内的大家都觉得不大适应。

总经理建议我做好表率，用自己的认真严谨风格去影响部门其他人，同时做好全公司近200人的人事和行政管理工作。

可是长期形成的懒散习惯一时间难以改变，偶尔按原员工手册严格执行，同事便立即拉下脸来，甚至工作呈现消极状态。

部门人员也联合起来为难我，甚至苦心培养的人事助理也开始对我产生抵触情绪，颇感失望。

之后，我的头疼开始加剧，慢慢地感觉脑袋上好像又压着一块石头，明显感觉自己进入抑郁状态。

可是随着公司的扩张，招聘任务越来越繁重，我丝毫不敢有半点松懈，持续加班加点。然而效率明显下降，却又不得不做，做事开始拖延。

所有工作都龟速前行，到家后又觉得特别心累只能昏睡，原来想看的书也看不进不去了。

这时，我感觉自己已处于抑郁状态，想先试试心理咨询缓解下，便又找到桑医生寻求帮助。然而我这次的应激事件似乎更为复杂：在疑似失恋后，为逃避感情挫败，而奋力投入工作，升职后压力大有遭遇挫折，自己未及时情绪而不断淤积……

咨询了几次，我发现眼前的桑医生似乎不那么懂我了，她的引导难以走入我的内心来排解我淤积已久的情绪，就暂时放弃心理咨询了。

禅修不理想，病症加重被迫辞职

国庆节即将来临，准备让自己彻底休息放空一下。

当时报名内观禅修已经来不及，就选择了天台山慈恩寺的5天禅修。

每天早晚课诵经中的《父母难报经》让我感动得哽咽、跑香让我感知当下、做慈恩操培养强身健体的习惯、品禅茶清咽利尿、山洞内开示增长智慧……

虽然禅修期间提倡止语，可是没有实现完全静默，所以这次禅修让我与世隔绝了几天，对“不纠结过去，感受活在的当下，不担忧未来”有了粗浅的感悟，但总体效果不是很理想，回家时候并非满心欢喜，依然愁容莫展。

渐渐地入秋了，天气转凉。

我分明感觉脑子有点动不大起来，一阵惊慌失措。

想想自己上任以来未作出明显业绩，就很自责，真想再努力把局面扭转过来。可事与愿违，我对部门的掌控越来越被动，自己下班后想把白天拉下的工作给补上，但总是缺乏动力。

抑郁症的晨重夜轻现象也越来越明显了：早上躺到接近上班时间才拖拉着起床，上午几乎没法开展工作，脑子当中充斥着各种混沌的胡思乱想，面无表情地好不容易熬到中午，匆忙吃完午饭，趴在桌上眯一会，下午感觉脑子清醒些能做点事情，傍晚开始舒服起来，加班直到晚上，拖延着入睡……

每天周而复始地循环，内心的痛苦翻涌着，自己也不愿意轻易放弃，强忍着出差校招。辛亏有同事一起，校招的成果还算喜人，我的心情稍微有些好转，但根本上并没有改变，只是稍微恢复些工作动力而已。

转眼间，2016年接近尾声，春节即将来临。

我们部门开始筹备公司的年会，按照惯例，由行政专员负责组织。

然而在筹备的过程中，行政专员自行向其他几位部门成员安排工作，完全忽略我的存在。更让我心寒的是：人事助理居然宁愿应付本职工作而乐于投入到年会的准备中。当时我想还是顾全大局，只要大家能把年会搞得出色，架空我就算了。然而我如此委曲求全，使自己陷入更消极的境地。

行政专员居然让自己的助理来指挥我去做年会的事情，虽然极不情愿，但还是强忍着内心的痛楚尽量配合。

那段时间真是一切为了年会，我默默吞咽了许多苦楚。作为管理者的身份似乎形同虚设，部门人员如同一盘散沙般缺乏凝聚力，感觉自己的人事工作能力好像也在消退。

自己明明知道已经抑郁了，可是又多么害怕别人感觉到一些蛛丝马迹，真希望睡一觉能恢复成过去干劲十足的状态。

每天坚持着上班，同时总经理又下达一些工作任务和要求，真是被压得苦不堪言。坐在大板桌前，真心感觉自己如坐针毡、骑虎难下，有很多次都想请辞，可是话到嘴边有不敢说出口。

终于熬到春节长假，心想自己能好好放松调整下了。

可是每天大部分时间都在家躺着昏睡中度过，父母再三喊叫都无动于衷。睡得充分些，似乎感觉好些，一想到自己抑郁症复发，心里真的很难过又无力。

春节期间还接到奶奶去世的噩耗，原本低落的情绪彻底跌到最低点。在办奶奶的丧事期间，每天愁眉苦脸，几乎跟人无交流。

春节过后，我拖着疲惫的身心去上班，脸上未带一丝新年的喜悦，面部表情僵硬，工作总是心神不宁，注意力难以集中，感觉上班时间过得好慢，煎熬到下班，基本都是在别人下班后才工作。

在总经理看来，似乎我很勤奋工作，但她很诧异我刚开年真有那么多工作么？！工作勉强完成，可是感觉真的很累很累。

年初的人员流动高潮来临，我再次感觉自己被压在了泰山底下喘不过气来，总经理建议我尽快换助理，找个得力点的提高效率。

然而我却总是犹豫不决，很怕会得罪谁，给自己造成不良影响。同时在招人事专员，可是当看到收到的许多简历又开始无所适从，想法考虑特别多，一时都决定不了该约谁面试。

后来约了好几个面试，终于很困难地作出选择，在原来的人事助理辞职后，原本我理应感到一身轻松，却因为自己在她离职当日没请告别下午茶而久久难以释怀。

先后新招了2个人事助理，也许由于毕业不久心态浮躁，也许是看到我的低迷状态而不屑，这两位助理多次联合起来反对做我下达的工作任务。

此时我真心感觉自己卑微到了尘埃里，终于下定决心向总经理坦露辞职的想法，建议新招更有经验的人员来管理部门。她同意让我先从管理岗位上退下来，因为非常信任我，希望我能留下继续做原来的人事工作。

理论上说，这样的安排对我而言会很轻松，可是我听到后却觉得很困难，甚至在内心深处抗拒原本人事的工作，尤其让我一听到招聘就抓狂。

通过猎头快速招到了新的领导，我也顺利地从管理岗位上退下来。

本应如释重负地被贬，可是我感觉自己只是换了个座位，百感交集，时刻处于高度警惕状态，每次新领导对原来人事工作提出意见，都像一枚枚针刺在我心上，颇受打击。

坐在位置上，脑子完全空白，记忆力很差导致经常健忘，面对同事问话无法快速反应……

当时我已明显感觉自己的状态low到没法从事原本驾轻就熟的人事工作，同时又担心自己辞职后，30岁左右又未婚未育的自己很难再找到合适的工作，甚至怀疑自己的能力已无法胜任人事岗位。

纠结很久，即便总经理再三挽留，也同意给我放假，但自己真的没把握这个假需要放多久，于是正式提出辞职，并及时办理离职手续。

离开单位的那天，我依然充满负罪感地向总经理道别。她说：“既然选择了放下，就不要有自责，以积极的心态走好你未来的人生路，单位的事情没关系，没有谁地球照样转……”

可是这些话在我耳边似乎自然消散了，完全没法领悟进去，当时我似是而非地点点头。

森田疗法的“顺其自然”，帮助状态好转

2017年4月下旬，我就开始在家休息了。

每天早上妈妈再三催促，我都起不来。各种负能量充斥整个大脑，整天昏昏欲睡，精神萎靡，感觉自己一无是处，在爱情、事业上都那么失败，又没有自信面对未来，真不知以后的路该如何走下去……

有时消极到极点时，好想一觉睡过去不醒来，甚至在思考能否无痛苦地死亡。

父母看着我颓废的状态也很焦急，爸爸总是说：“天不会塌下来，赶快振作起来吧。”可是这对当时的我来说，无疑像是让骨折病人去试着跑步。其他亲戚也都出于关心纷纷来劝导我，这些看似正确的道理却无法深入我心。

在异常痛苦时，我甚至大声喊叫：“好烦，我觉得活着很没意思……”其实并没有勇气自杀，内心真正想解脱的只是痛苦感受。

妈妈说：“上次抑郁症你去禅修回来就基本好了,要么这次再去试试看。”于是我又在网上试着报名，心里并没有底气参加，因为这次状态分明比上次严重，而且对于内观禅修炼狱般的与世隔绝以及浓重的佛教意味有些排斥。

所以在报名以后，犹豫再三，还是在出发前一晚借故推却了这次课程。

日子一天天百无聊赖地过去，大多数时间我都是在沙发上“躺尸”，翻看手机，却经常走神，只能看些视频。

最煎熬的早上过去后，慢慢临近中午时感觉舒服些，吃完午饭继续“躺尸”。

睡醒后稍微有些精力了，就到书房趴在桌上看之前买的《抑郁症的森田疗法》，当看到书中说治疗中的第一阶段卧床期，除了吃饭便溺等最基本生活之外就彻底卧床休息，任其抑郁痛苦的状态发展到顶峰，自己平静地体会感受……

这时内心像吃了一颗定心丸：原来自己每天躺尸已经进入治疗阶段，那么就继续安心躺着吧，或许慢慢状态就好起来了。

可是父母并不理解我躺的意义，只觉得长期躺会使人废掉。

妈妈说：“要么去上海找好点地医院治疗吧，大城市毕竟医疗水平高些。”

爸爸说：“到时去住院好好治疗吧，等到有了幻觉就很难治了。”听到这些话时，我感觉很难受，似乎父母对女儿很没信心，一直把我往外推，其实不知所措的他们都是出于让我快点好起来的初衷。

想到去看医生，这次症状明显比上次严重，肯定需要吃药甚至住院了，可是我真的沦落到了需要当作精神病治疗的地步了么？再想到第一次抑郁时医生的“暂不用药”已经在家静养的我还是想自己尝试下，毕竟已经脱离了应激事件的环境，或许真能调整过来。

于是我每天想躺的时候尽情躺，随便翻看手机，加了些治疗抑郁症的群、公众号，群聊大多只能看看，偶尔插几句话，公众号的文章看看，能看进多少算多少，不勉强自己。

当时正好遇上精神卫生宣传日，主题就是“抑郁症”相关的文章铺天盖地，其中有说到诊断、治疗、家人陪护等等内容。

一旦看到家人陪护的部分就自动转给我妈。

妈妈对我是“真爱”啊，不仅加了患者家属群，还经常听抑郁症相关的课程。她逐渐理解了我的异常状态都属于病症，早上也不再为我不起床而催促，只是让我好好休息，在饭菜准备好时通知我。

不知从哪里得知有些食物可以抗抑郁，她每天给我准备香蕉和樱桃；听老师说在蹦床上垂直跳有利于治疗抑郁，就让我买个放在了

在古代史籍中，常看到“称病不朝”、“称疾不起”、“愿乞骸骨”之类的字眼，其实，这些“疾”、“病”之类，都是假的，用一句现代俗话说，是“泡病号”，是政治病。

“称病”作为一种政治权谋应用于官场之上，动机和目的都是十分复杂的，有的是鉴于朝政黑暗，称病以求自安；有的是鉴于对手太强，称病以避锋芒；有的是由于目的未能达到，称病以向朝廷示威；有的是时机尚未成熟，称病以掩饰其野心……；总之，称病是作为“韬晦”的一种主要表现方式而在官场上，在政治斗争中被时常应用着的。

殷纣王的昏暴，千古以来，人所共知。他这个人不痴不呆，而且天资敏捷，才力过人，敢于徒手同猛兽搏斗。可惜他的才智勇力都没用在正当地方，他沉溺女色，宠爱妲己，作酒池肉林，使男女裸体追逐其间，作长夜之饮。而且他为人极其残忍，对敢于对他表示不不满的人，他施以重刑，其中炮烙之刑，即令犯人赤足行走在炙烤得火热的铜柱上，尤为残酷。

这样残酷的统治，终于导致了天怒人怨，众叛亲离。对于大臣们的进谏，他一概不听，大臣们多弃国而逃。他的叔父比干叹道：“主上有过不去进谏，这是不忠；害怕处死有话不说，这不算勇敢；敢进谏，不怕死，这是最为忠诚的行为。”他于是去向纣王进谏，纣王不听，他一连三天都不离开。纣王大怒道；“我听说圣人的心有七窍，叔父算得上是圣人了，我看看你的心倒底有几个窃!”竟将比干剖心而死。

箕子也是纣王的叔父，担任太师之职，他看到纣王昏暴如此，国事已不可为，便假装疯狂，去给人家作奴隶，就这样也没逃脱纣王的魔掌，还是被囚禁起来，直到武王伐纣以后才被释放。

这大概是历史记载上第一个装病以避祸的事例。在一个病态的、疯狂的社会，正直的人既无力救助，又不愿同流合污，只有以此丰避祸远害，洁身自好，也虽不免显得消极，但总比贪恋禄位，与世浮沉要好。

朱棣则以装疯作傻的方式骗过了朝廷的使臣，最后发动军事政变，夺取了政权。

明太祖朱元璋死后，将帝位传给了孙子朱允文，这个二十一岁的年轻皇帝接到手的，是一根利刺攒集的权杖，这些利刺不是别人，而是他的二十几个辈尊位高的皇叔，他们一个个都被封为藩王，割地而据，坐拥强权，要想保住自己的帝位，必需削夺这些藩王。别的藩王倒还不太难办，最使朱允文感到棘手的是燕王朱棣。

朱律是朱元璋的第四个儿子，他生性坚毅沉稳，机智多谋，既英勇善战，又能以诚待人，在创建大明王朝的斗争中屡立战功，颇为朝野所推重，连朱元璋也对他另眼看待。由于前面的三位兄长俱已死去，如今诸王之中以他为长，若能先将这根利刺削掉，其他请王自然会乖乖地听命。于是，一道削藩的诏书下到北平。

朱棣接到诏书后轻蔑地一笑，他十一岁被封为燕王，二十一岁就藩北平，至今已近二十年。北平是元朝的故都，朱元璋凄国之后，把国都定在长江之南的南京，这里便成了偏远的边会，被驱赶的元蒙残部还不断地前来袭扰，朱元璋将他封到这至，是将保上安民的重任交给了他。他果然不负所望，不但未见了元蒙的侵犯，还多次率部出征，深入沙漠腹地，将蒙古人里到大漠之北，他的实力也因此而大大地扩张。

他满以为朱元璋会将帝位传给他的，当年朱元璋也曾这么表示过，没想到最后交给了朱允文，她不得不对这个侄子称巨，对此他耿耿于怀。他一点也看不上这个嘴上没毛的年轻皇帝，生于深宫之中，长于文人之手，拉不得弓，驰不得马，不只稻粱寂麦，不辨善恶贤愚，满脑子装的都是一些什么子日诗云，仁呀爱的迂谈腐论，哪里有一点帝王的气魄和治国的才器!他正等着朱允文摆拨不开的时候来收拾残局的，没想到这子。子一出手就这么老辣。

但朱棣明白，他现在还不能公开同朱允文抗衡，便借口有着不出，留在王府内，秘密训练士卒。不料此事被人告发，朝至派来使臣查问。使臣们来到北平，却发现北平街头有一疯汉，蓬头垢面，衣衫褴褴，在大街闹市之上，边走边狂呼乱叫；走到酒楼饭铺门前，便闯了进去，夺了酒肉饭食就吃，同才还颠三倒四地胡说八道；吃饱了，喝足了，便倒在街头之上呼呼大睡，有时从早睡到晚也不醒来。这个疯汉，便是燕王朱棣。使臣命人将他护送回到王府，并亲自前去探视。那时已是六月盛夏，天气极为炎热，人们赤膊摇扇，还是挥汗如雨，他却围护而坐，一边烤着火，一边还哆嗦着叫道：“太冷了，太冷了!”

朱棣就这样装疯作傻，骗过了朝廷的使臣，于公元1399年七月七日，突然发动军事政变，逮捕了朝廷的使臣，此时，他的病态病容一扫而光，对众人宣布道：“我哪里有病，迫于奸臣陷害，不得不如此。”接着兴兵南下，经过三年内战，推翻了朱允文，朱棣称帝登基，这便是大名鼎鼎的明成祖了。

中国人的人情世故很多与金钱脱不了干系。去看病人，一般普通朋友送点东西或鲜花意思意思就可以了。关系很近的亲属都会送钱。送钱的好处是，别人需要什么可以自己买。买吃的，可能病人自己就准备了很多吃的。或者你在不了解病情的情况下送的吃的不适合病人吃。天气热，有的食物不易保存。短期吃不完就浪费了。大多数人只能选择送给别人吃。

中国人过生日、过年、婚丧嫁娶都有送钱的习惯。年轻人可能会嫌送钱太俗气，现在大家经济条件都好了。亲戚送的钱也不是白给你的，将来有机会还要还回去。不知道还礼，以后就交往就会越来越生分。

小外甥毕竟算很亲近，所以你老妈才会让你送钱。老一辈基本都有这个习惯，也希望你理解老妈。我觉得只要你去医院看了小外甥就够了。是一家人，没必要非送钱。家人的亲近不是靠送钱来维持的。只要你平时大方，不计较金钱。在小外甥过生日、过儿童节时给他买点礼物，就OK了。对于亲情，最重要的是记得和挂念。在他们最需要你的时候义不容辞。

首先，作为医生，我们需要保持耐心和专业。当病人错误地称呼你为护士时，可以先停下手中的工作，面带微笑地向病人解释：“我是医生，不是护士。我会为您提供最好的医疗服务。”这样可以让病人意识到他们的错误，并让他们知道你的身份和专业性。

同时，我们也要尊重护士这个职业。如果病人认为护士比医生更亲切，我们可以向他们解释，护士和医生都有不同的职责，他们各自在医疗团队中扮演着不同的角色，都是为了病人的健康而服务的。

最后，作为医生，我们也需要自我反思。如果病人总是错误地称呼你为护士，或许是你的打扮和举止让人误以为你是护士。所以，我们需要注意自己的外表和专业形象，让病人能够更好地认识到我们的身份和职责。

病号餐可以发的朋友圈文案有：

1生病了，饮食有很多禁忌，要吃专门的病号餐了。

2生病了，不能放开吃了，我的美食们，再见了。

3生病了，只能吃病号餐，不过一定会好起来的。

4已经在想象着以前吃的各种美食来吃病号餐了，望梅止渴（病号餐版）。

5现在吃着病号餐，相信病痛很快就好了。

现在在吃病号餐，希望大家都不要生病。

大家在病后初愈的情况下饮食搭配就更为应当关心，不必去吃一些不利自身病症修复的食材，每日的饮食搭配应当要更为的口味淡一些，不必吃太过度油腻感的食材

●镇定有序的指挥：一旦灾祸突然降临，不要惊慌失措，如果现场人员较多，要一面马上分派人员迅速呼叫医务人员前来现场，一面对伤病员进行必要的处理

●迅速排除致命和致伤因素：如搬开压在身上的重物，撤离中毒现场，如果是触电意外，应立即切断电源；清除伤病员口鼻内的泥砂、呕吐物、血块或其他异物，保持呼吸道通畅等。

●检查伤员的生命体征：检查伤病员呼吸、心跳、脉搏情况。如有呼吸心跳停止，应就地立刻进行心脏按摩和人工呼吸。

●止血：有创伤出血者，应迅速包扎止血，材料就地取材，可用加压包扎、上止血带或指压止血等。同时尽快送往医院。

●如有腹腔脏器脱出或颅脑组织膨出，可用干净毛巾、软布料或搪瓷碗等加以保护。

●有骨折者用木板等临时固定。

●神志昏迷者，未明了病因前，注意心跳、呼吸、两侧瞳孔大小。有舌后坠者，应将舌头拉出或用别针穿刺固定在口外，防止窒息。

●迅速而正确地转运：按不同的伤情和病情，按轻重缓急选择适当的工具进行转运。运送途中随时注意伤病员病情变化。总之，就地抢救就是保证维持伤病员生命的前提下，应抓主要矛盾，分清主次，有条不紊的进行，切忌忙乱，以免延误，丧失有利时机。

■急救电话120近年来，我国的一些大城市也开通了急救电话，全国统一的急救号码是120。为了使病人及时得到运送和救治，在拨打120时要注意：

●确定对方是否是医疗救护中心。●在电话中讲清病人所在的详细地址。如"XX区XX路X弄X号X室"，不能因泣不成声而诉说不全，也不能只交待在某厂家旁边等模糊的地址。

●说清病人的主要病情。诸如呕血、昏迷或从楼梯上跌下等，使救护人员能作好救治设施的准备。

●报告呼救者的姓名及电话号码，一旦救护人员找不到病人时，可与呼救人联系。

●若是成批伤员或中毒病人，必须报告事故缘由，比如楼房倒塌、火车出轨、毒气泄漏、食用蔬菜中毒等，并报告罹患人员的大致数目，以便120调集救护车辆、报告政府部门及通知各医院救援人员集中到出事地点。

●挂断电话后，应有人在住宅门口或交叉路口等候，并引导救护车的出入。

●准备好随病人带走的药品，如衣物等。若是服药中毒的病人，要把可疑的药品带上；若是断肢的伤员，要带上离断的肢体等。当然不要忘了尽可能带足医疗费用。

●疏通搬运病人的过道。

●若在20分钟内救护车仍未出现，可再拨打120。如病情允许，不要再去找其他车辆，因为只要120接到你的呼叫是一定会派来救护车的。

●选择去哪个医院有两个准则。一是就近，二是考虑医院的特色。但首先是"就近"的原则，因为对于需抢救的病人而言，争取时间尤为重要。

■危重病人如何搬运

遇到危重病人，最好是拨打120，呼叫救护车，但有时往往来不及叫救护车，为了争分夺秒抢时间使其尽快地得到救治，人们常常拦截过往的汽车，请求帮助运送，而许多驾驶员也乐于给病人提供方便。但一般车辆与救护车不同，缺乏急救措施。为了使病人途中安全，减少意外，应注意以下几点：

●最佳体位：遇到咯血、呕血、昏迷而呕吐的病人，应把病人的头偏向一侧，避免呕吐物阻塞气管导致窒息；中风、心脏病呼吸困难者，采取头高脚低位，以减头部和脑部的血流量；休克病人采取头低脚高位，以保障脑部供血；出血病人经包扎止血后，将出血部位置于心脏水平以上，可减少出血；骨折病人要用木板、木棍固定，以防骨折加重或刺伤血管、神经。

●减轻震动：车厢内可因地制宜地铺些棉絮、棉毯、衣服、甚至草席、稻草等，行车时尽量选择平坦的道路，遇路面坎坷时要减慢速度，上下坡时保持平稳。

●避免噪音：任何病人都需要一个安静的环境，除了颅脑外伤而有脑脊液流出者，其他病人可在两耳塞一点棉花，布条等。行车途中要少鸣喇叭，更要避免按高音喇叭。

●途中急救：如病人发生窒息，可让其仰卧，头偏向一侧，取头低脚高位，轻拍背部，排除气管内阻塞物，或将病人仰卧，头后仰，使颈部放直，急救者将右手掌部放在病人腹上部剑突下的位置，从下向上并稍向后冲压，使阻塞物排出。病人停止呼吸或心跳骤停，应立即采取心肺复苏术，即作口对口人工呼吸或胸外心脏按摩。

■如何紧急止血

急性出血是外伤后早期致死的主要原因，因此血液是维持生命的重要物质保障。成人的血液约占自身体重的8%，一个体重50公斤的人，血液约有4000亳升。外伤出血时，当失血量达到总血量的20%以上时，出现明显的休克症状。当失血量达到总血量的40%时，就有生命危险。现场抢救时，首要的是采取紧急止血措施，防止因大出血引起休克甚至死亡。因而判断出血的性质对抢救具有一定的指导意义。

（一）出血的种类

根据出血部位的不同分类：

1、外出血：由皮肤损伤向体外流出血液，能够看见出血情况。

2、内出血：深部组织和内脏损伤，血液由破裂的血管流入组织或脏器、体腔内，从体表看不见血。

（二）止血方法

1、指压止血（压迫止血）：用手指在伤口上方（近心端）的动脉压迫点上，用力将动脉血管压在骨骼上，中断血液流通达到止血目的。指压止血是较迅速有效的一种临时止血方法，止住出血后，需立即换用其它止血方法。

①颞动脉止血：用拇指或食指在耳屏前稍上方正对下颌关节处用力压。用于头顶及颞部的出血。

②颌外动脉止血：用拇指或食指在下颌角前约半寸处，将颌外动脉压在下颌骨上。用于腮部及颜面部的出血。

③尺、桡动脉止血：将伤者手臂抬高，用双手拇指分别压迫于手腕横纹上方内、外侧搏动点（尺桡动脉）止血。用于手部出血。

④肱动脉止血：将上肢外展外旋，曲肘抬高上肢，用拇指或四指在上臂肱二头肌内侧沟处，施以压力将肱动脉压于肱骨上即可止血。用于手、前臂及上臂下部的出血。

⑤指动脉止血：将伤指抬高，可自行用腱侧的拇指、食指分别压迫伤指指根的两侧。适用于手指出血的自救。

2、加压包扎止血：

先用消毒纱布垫覆盖伤口后，再用棉花团、纱布卷或毛巾、帽子等折成垫子，放在伤口敷料上面，然后用三角巾或绷带紧紧包扎，以达到止血目的为度。伤口有碎骨存在时，禁用此法。用于小动脉、静脉及毛细血管失血

3、加垫屈肢止血：

① 前臂或小腿出血,可在肘窝或？s窝放纱布垫、棉花团、毛巾或衣服等物，屈曲关节，用三角巾或绷带将屈曲的肝体紧紧缠绑起来。

② 上臂出血，在腋窝加垫，使前臂屈曲于胸前，用三角巾或绷带把上臂紧紧固定在胸前。

③ 大腿出血,在大腿根部加垫，屈曲髋关节和膝关节，用三角巾或长带子将腿紧紧固定在躯干上。

注意事项：

有骨折和怀疑骨折或关节损伤的肢体不能用加垫屈肢止血，以免引起骨折端错位和剧痛。使用时要经常注意肢体远端的血液循环，如血液循环完全被阻断，要每隔一小时左右慢慢松开一次，观察3-5分钟，防止肢体环死

4、止血带止血

用于四肢较大动脉的出血。用其他方法不能止血或伤肢损伤无法再复原时，才可用止血带。因止血带易造成肢体残疾，故使用时要特别小心。止血带有橡皮制的和布制的两种，如果没有止血带时亦可用宽绷带、三角巾或其他布条等代替以备急需。

① 橡皮止血带止血：

先在缠止血带的部位（伤口的上部）用纱布、毛巾或受伤者的衣服垫好，然后以左手拇、食、中指拿止血带头端，另一手拉紧止血带绕肢体缠两圈，并将止血带末端放入左手食指、中指之间拉回固定。

② 就便材料绞紧止血：

在没有止血带的情况下，可用手边现成的材料，如三角巾、绷带、手绢、布条等，折叠成条带状缠绕在伤口的上方（近心端），缠绕部位用衬垫垫好，用力勒紧然后打结。

③ 用止血带止血注意事项：

止血带止血法是大血管损伤时救命的重要手段，但用得不当，也可出现严重的并发症，如肢体缺血环死、急性肾功能衰竭等，因此，必须注意以下几点：

●止血带不能直接缠在皮肤上，必须用三角巾、毛巾、衣服等做成平整的垫子垫上。

●上臂避免绑扎在中1/3处，因此处易伤及神经而引起肢体麻痹。上肢应扎在上1/3处，下肢应扎在大腿中部。

●为防止远端肢体缺血坏死，在一般情况下，上止血带的时间不超过2-3小时，每隔40分钟至50分钟松解一次，以暂时恢复血液循环，松开止血带之前应用手指压迫止血，将止血带松开1-3分钟之后再另一稍高平面绑扎，松解时，仍有大出血者，不再在运送途中松放止血带，以免加重休克。

●如肢体伤重已不能保留，应在伤口上方（近心端）绑止血带，不必放松，直到手术截肢。

●上好止血带后，在伤者明显部位加上标记，注明上止血带的时间，尽快送医院处理。

●严禁用电线、铁丝、绳索代替止血带。

5、填塞止血：

用急救包、棉垫或消毒的纱布填塞在伤口内，再用加压包扎法包扎。用于大腿根、腋窝、肩部、口、鼻、宫腔等部位的出血。

■包扎伤口要点

①对伤口必须进行包扎，尤其是出血多，合并骨折、内脏外露、异物刺入人体的紧急情况下。

②包扎伤口可用绷带、三角巾以及就地取材的替代品。

③包扎的基本方法：先在受伤的部位放一块敷料（纱布），然后用绷带、三角巾等扎好。

④内脏外露的伤口的包扎，注意不可将内脏送回腹腔内，应该用干净、消毒的纱布围成一圈保护，或者用干净饭碗扣住已脱出的内脏，再进行包扎。

⑤异物刺入体内，切忌拔出，应该先用棉垫等物将异物固定住再包扎。

■烧烫伤急救要点

①立即冷却烧（烫）伤的部位，用冷水冲洗烧伤部位10～30分钟或冷水浸泡直到无痛的感觉为止。

②冷却后再剪开或脱去衣裤。

③不要给口渴伤员喝白开水。

④发生窒息可用粗针头从病人环甲膜处刺入气管内，以维持呼吸。

⑤妥善保护创面，不可挑破伤处的水泡。不可在伤处乱涂药水或药膏等。

⑥尽快送往医院进一步治疗。

⑦搬运时，病人应取仰卧位，动作应轻柔，行进要平稳，并随时观察病人情况，对途中发生呼吸、心跳停止者，应就地抢救。

冷 敷：

冷敷可使局部毛细血管收缩，减轻局部血管弃血，有消炎、止血、止痛、皮肤散热、降低体温的作用。

操作要领：

①冷敷的方法有两种，一种是用冰袋冷敷。在冰袋里装入半袋或三分之一袋碎冰或冷水，把袋内的空气排出，用夹子把袋口夹紧，放在病人额头、腋下、大腿根等处。没有冰袋时，用塑料袋也可。

②另一种冷敷法是，把毛巾或敷布在冷水或冰水内浸湿，拧干敷在患处，最好用两块布交替使用。若降体温时，可用毛巾或纱布包上冰块；冷敷四肢、背部、腋窝、肘窝、？N窝和腹股沟等处，敷后用毛巾擦干。

注意事项：

①冷敷时，要注意观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时要立即停用。冷敷时间不宜过长，以免影响血液循环。老、幼、衰弱病人，不宜作全身冷敷。

②冷敷时，时间一长，毛巾或敷布等会变热，就失去了治疗作用，因此要经常更换。

③挫伤、肌肉撕裂伤、内出血等时，开始用冷敷，2-3天后处在恢复期时，为了促进血液循环，应使用热敷。

热 敷：

热敷能使肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环，因此，它有消炎、消肿，减轻疼痛及保暖的作用。

操作要领：

①热敷有两种方法。一种是用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太热为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位。也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水带热敷。一般每次热敷20-30分钟，每天3-4次。

②另一种热敷法是把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两条毛巾交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

注意事项：

①不管用哪一种方法，都应注意防止烫伤，尤其是小孩、昏迷病人、老年人，及有瘫疾、糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人，使用热敷时，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡时，应立即停止。

②热敷作为配合疗法适用于初起的疖肿、麦粒肿、肌炎、关节炎、痛经、风寒、引起的腹痛及腰腿痛等。但是，当急腹症未确诊时，如急性阑尾炎，面部、口腔的感染化脓，各种内脏出血，关节扭伤初期有水肿时，都禁用热敷。

■火灾急救要点

①迅速熄灭身体上的火焰，减轻烧伤。

②用冷水冲洗、冷敷或浸泡肢体，降低皮肤温度。

③用干净纱布或被单覆盖和包裹烧伤创面，切忌在烧伤处涂各种药水和药膏。

④可给烧伤伤员口服自制烧伤饮料糖盐水，切忌给烧伤伤员喝白开水。

⑤搬运烧伤伤员，动作要轻柔、平稳，尽量不要拖拉、滚动，以免加重皮肤损伤。

■触电急救要点

①迅速关闭开关，切断电源。

②用绝缘物品挑开或切断触电者身上的电线、灯、插座等带电物品。

③保持呼吸道畅通。

④立即呼叫"120"急救服务。

⑤呼吸、心跳停止，立即进行心肺复苏，并坚持长时间进行。

⑥妥善处理局部电烧伤的伤口。

■气道异物阻塞急救要点

①及早识别气道异物阻塞的紧急情况：病人突然不能说话，面色、唇色很快青紫发绀， 神志不清、呼吸停止

②尽快解除呼吸道的阻塞。可使用：咳嗽法、腹部冲击法（海氏手法）、拍背法、手指掏取法。

③对呼吸停止者进行人工呼吸。

④发生窒息，未采取急救措施，不要着急送医院。

⑤呼叫"120"急救服务，在急救医生到来之前，应采取必要的急救措施：如心肺复苏术。

⑥落入呼吸道深处的异物，只能将病人送到有耳鼻喉科的医院去取出来。

■昏迷急救要点

①昏迷病人应去枕平卧位，头后仰并偏向一侧。

②注意清理口腔内的呕吐物、分泌物，使呼吸道畅通，防止发生窒息。

③不要随意移动病人。

④一旦发生心脏骤停或呼吸停止，立即进行心脏复苏。

⑤向"120"急救中心呼救。

⑥协助急救医生识别昏迷的病因。

■一氧化碳中毒急救要点

①立即打开门窗，使空气流通，同时尽快离开中毒环境。

②对有自主呼吸者，充分给以氧气吸入。

③对呼吸心跳停止者，立即进行人工呼吸和心脏按压。

④呼叫120急救服务。

⑤争取尽早进行高压氧舱治疗，减少后遗症。

■淹溺急救要点

①首先保持呼吸道畅通。声速清除口腔、鼻咽部的异物（如淤泥、杂草等）。

②平卧位，头侧向一侧或俯卧位，面朝下。

③不强调"控水"，以免延误抢救时机。

④呼吸心跳停止，瞳孔散大，口唇青紫明显，神志不清，立即进行口对口人工呼吸。

⑤呼叫急救人员前来救援。

■踝关节扭伤急救要点

①扭伤后，立即停止活动。

②冷敷受伤部位，24小时后再进行热敷。

③不要按摩推拿受伤部位。

④到医院去进行X线检查排除骨折。

■急性脑血管病（脑中风）

人们习惯称脑血管病为脑血管意外、脑中风、脑卒，意思是脑血管发生了紧急的损伤。通俗地说，脑血管病是由于供应脑内的血管发生病变导致的疾病，主要表现为偏瘫、视力障碍、语言表达障碍（失去语言功能或者吐字不清）。

脑中风的类型

●脑出血

●蛛网膜下腔出血

●脑血栓形成

●脑栓塞

●小中风（短暂性脑缺血发作）

脑中风急救要点

①病人摔倒在地，应就近移至易于处置的地方，移动时，应由一人托住头部，与身体保持水平的位置。

②昏迷病人应平卧位，头侧向一边，保持呼吸道通畅，并防止呕吐物误吸。

③病人呼吸停止，应立即进行人工呼吸。

④尽快呼叫"120"急救服务，请急救医生前来抢救病人。

⑤病情稳定后，在严密监护下送医院进一步检查治疗。搬运病人时尽量保持平稳。

⑥脑中风检查依靠大型的先进器械、设备，必须到医院才能进行，所以，一旦发生脑中风，应尽快就近送到有检查条件、治疗条件的医院去。

⑦脑中风应送医院进行CT检查，区分脑中风的类型，针对病因进一步治疗。

■癫痫大发作

癫痫的病因

癫痫俗称"羊角风"，是一种常见的神经系统疾病。

多继发于脑血管病、脑肿瘤、脑外伤、脑膜炎、脑炎、低血糖、中毒等。

识别癫痫大发作

①突然尖叫，似羊叫，神志丧失，站立时可摔倒地上。

②全身抽动，面色青紫，瞳孔散大，口吐白沫。

③舌唇常被咬破，有小便失禁等表现。

④每次发作历时数分钟，发作停止后昏睡数十分钟，醒来对发作过程毫无记忆。

⑤少数病人连续发作数小时或十几小时，神志始终不清醒，伴有发高烧和脱水现象。

癫痫急救要点

①发作时注意防止摔倒、碰伤。

②神志不清病人头侧位，使唾液和呕吐物尽量流出口外，防止窒息。

③发作时不要用力按压病人肢体，以免造成骨折或扭伤。

④发作后尽可能减少搬动，让病人适当休息，可给吸氧气。

⑤发现病人癫痫大发作，一定要立即呼叫"120"急救电话。

⑥小儿惊厥尽快送到有儿科的医院作进一步检查治疗。

你好,至于学生会说这些那是有他们的目的,无非是想让更多的人积极的参与到军训中去病号连是因为客观原因不能参加军训,并不会带来什么其它影响,军训生活一结束,一切也就没有什么意义了奖学金的发放不是学生会管,当然说了也不算所谓的学生会就是针对学生们的一个小组织,没有什么权力问题,大可不管,我上学时根本就没有理会过什么学生会优秀团员也没有什么意义,只要是团员以后与辅导员多做思想沟通(你懂得)就可以入党了学分有的学校是少一点,那不会对学业有什么影响的,毕竟这是客观原因所致

1、可以直接挂到专家号，很多患者都希望能请专家看病，但鉴于专家号一号难求，有时候到到医院排队排上几个小时也未必能挂到专家号；就算挂到了专家号，由于专家号供不应求，专家看诊的时间也就短短几分钟，远远没有达到看名医看专家的效果。有些医院提供网上预约专家号的服务，通过网上预约挂号，能直接挂上专家号，直接按时到院就可看专家。

2、网上挂号预约方便快捷，用户只需登陆网站通过点击在线咨询或网络预约，初次使用的用户需要先行注册，短短几个步骤，很简单的程序就可以预约挂号，再也不用亲自到场排长队挂号了。

3、更私密更人性，有时候，一些疾病不愿意让多数人了解，但又希望能去医院得到更专业的治疗，这时用户选择网上咨询预约，可以免除许多不必要的困扰和程序，治疗也不受耽误，还享受最好的医疗服务，比去私人小诊所更安全、更放心。

4、长期跟踪治疗有保障，有一些长期要治疗和跟踪的疾病，如果没有专家在身边及时做医疗咨询也很不方便。患者可以网上咨询专业大夫，还可以网上咨询预约，定一个时间来治疗，大大方便自己对病情的跟踪和就诊。