表白遭拒怎么办？

在被任何理由拒绝那一刻，喉咙特别难受，有一种说不清的味道一直释放，心里酸酸的感觉，脑袋也瞬间凝固住了，眼睛有一种要哭时难受的感觉，接着身体上半身特别难受，尤其以大脑和喉咙为主。面对表白失败出现以上的症状，有的人承受不了容易做出过激的行为，报复或者自残都有，即使能承受也会让自己非常难受，感觉天一下就黑了，心情异常低落，所以我们要怎样才能摆脱上面的症状，从表白失败的阴影中走出来呢？

在表白之前，一定要做好失败的心理准备，暗示自己即使失败了也没什么，在自己背拒绝的那一刹那，深呼吸然后将气吐出，这样喉咙不会那么难受，接着，在心底暗示自己没什么，并且再深吸一口气吐出，转移自己注意力，正常情况下被拒绝后头会低下，所以将头抬起望望天空是个不错的选择，接下来介绍自己慢慢调整，将身体上的难受慢慢减到最小。

当自己慢慢缓过来以后，就要试着去做点事情，不要坐着或者直接睡觉，调整自己的心情去参加各种活动。在接下来几天都找事让自己做，每天让达到自己累得躺床就能睡着的状态。这样做以后轻微的应该就什么事都没有了，但有一些严重么你的，不愿意去参加活动或者做事的，就是睡着或者坐着发呆想的，有的还一边抽烟一边琢磨为什么会被拒绝，有的则去用酒精麻醉自己。

面对诸如用酒精麻痹自己，或者一阵抽烟，或者不吃饭绝食的这些情况应该怎么办呢？只能说他（她）们已经馅进去了，不能自拔，需要的是朋友的帮助，如果没有朋友的帮助只有让他（她）们接受时间的治疗吧。那么如果朋友想帮助，作为朋友应该怎么帮助他们走出来呢？

那就是语言上的劝说和行动了，找一种能让他（她）接受的表达的方式说明道理，安慰他（她）们，还有就是带她们去参加各种活动，强行参加，不吃饭的就得想办法让它吃其他，不然她的身体不瘦才怪。总之，朋友们要让她知道你们在努力的帮她，让她知道他一个人让很多人都跟着受累，也得让她明白爱情不是你对她好，他就会对你好的，让她慢慢的接受事实。

最后，让他明白一些道理，如比如大多数女生挑男生的话，帅气的外表、忠诚和富有是最重要的，其次是身体健壮、浪漫、最后才是聪明机智、幽默风趣、高大，让她知道她表白失败的原因是什么，要么是努力争取追到手，要么就是换一个目标，或者告诉他一个人也不错，让他心里得到一些安慰，让他明白一些事情不是他想得那样。

你告诉他下一个更好！暴躁郁闷对自己身体不好，何必呢！人生路还很长，遇到挫折的事多了，我们都要坚强乐观的面对失败和逆境！孩子人生不如意十有八九，想开些吧！过去的就让它过去吧！不要活在过去，活在当下吧，你还有美好的未来！好好调整心态，让自己阳光起来吧！可以看一些励志的书籍，那些励志的文字是有力量的，能让人重新振作充满自信！让他的好朋友多和他交往，有了朋友的陪伴和安慰，他会很快从阴影走出来！实在不行可询问心理医生疏导情绪！唱歌是宣泄情绪的好办法，可以让他唱唱歌，听听歌！

我觉得，只要她没结婚，你就没结婚。绝对有机会。爱上一个人不容易。也许错过了，你会后悔一辈子。所以，即使告白失败，也不要灰心。这取决于你下一步怎么做。下面是我的一些方法和经验，希望对你有帮助。1不要总是主动联系她，如果你最近一直在给她打电话。不要一直粘着她。现在尽量和她保持距离，甚至让她冷淡一段时间。停止和她任何主动接触！2马上去认识别的女人，或者你已经有了一些可以发展的玩伴，马上去接近她们。现在！现在！尤其是你自己都不“爱”的女人。平时和她说话不紧张的女人，马上开始交往。关键在这里:一定要让你“爱上”的女人知道这一点，让她知道你和这些女人有着“令人困惑”的关系。最好的结果是，在你对她冷淡的这段时间里，你从来不主动联系她。然后，她会通过其他渠道主动联系你，或者在听到或看到你的QQ空间或Kaixincom·Renrencom和其他女人玩得很开心的照片后主动联系你。到时候，这将是你们关系的转折点！是的，你可以看到:我说的“让她知道”，不是指你直接告诉她，而是间接告诉她。例如，把你和其他女人在Kaixincom、Renrencom或qq上玩得开心的照片，或者只是简单的一两句话。比如，如果她碰巧看到你和别的女人在一起，而你一定看起来很开心，即使被她拒绝后，你还是很开心。你千万不要被她发现你因为失去了她的爱而整天郁郁寡欢，更不要知道你整天都在想她。一旦被她知道发现，你和她基本没有挽回的机会。现实和你在言情剧里看到的编造的情节不一样！但是当她真的来联系你的时候，如果她问那些女人是谁。那么，这个时候，你将面临一个重大的考验。如果你能通过这个考验，你就有了和她一起康复的希望。但是如果你没有通过她的测试，她就会离开你，你也会失去她。基本上就失去了恢复的可能。你应该对她说什么？第一个说错的人会失去她的回答:“你必须原谅我。我对你专一……”说出来，就完事了！这是为了取悦女人，寻求她的认可。她到时候会对你说:“我们不是一路的，我们做朋友吧。”道歉并请求原谅。这个答案在追求一个女人的阶段总是错的！只会让女人永远无法被你吸引。你的正确答案:“你吃醋的样子好可爱。我喜欢！”你体会到这句话的感受和内心的力量了吗？4被处死后出生。是啊！你得接受，如果你和她只能永远做朋友，你得接受这个事实，然后才能扭转。是的，事实是可以颠倒的。如果你接受了，你可能会重生；不行，在残酷而无法挽回的现实面前，你只能独自哭泣。5不要告诉一个女人你有多爱她，有多在乎她。不要谈论你对她的感觉。最起码在床上发生关系之前不要说话。(即使是肉体/肉体关系发生后，也不要马上谈论。只有水才会慢慢流。) 6现在，不要试图做任何表白，或者牵手接吻。最后，我想重申一点，事实已经告诉你，你现在所做的，以及你之前对她所做的，都没有任何影响。如果你不改变你的方式，你会放弃，从此失去她。而如果你按照我上面说的去做，那么你救她的几率至少会增加10倍。兄弟，其实我最担心你的是你固执，忍不住去找她说清楚，忍不住讨好她。如果你仍然坚持错误的道路，继续走下去，那么不朽的罗达也救不了你。所以，送一句话给所有还在受苦的兄弟们:是的，你们还能得救。然而，唯一能拯救你的人是你自己。只有现在你才能下定决心去了解女人真正的想法？了解女性对男性的吸引力是如何建立的。并且学会如何让女人喜欢自己，如何让女人感受到你的心跳。只有你有勇气发现并改正你正在犯的错误(大多数男人经常犯的错误)，你才能彻底解决你的问题。所以，在心里跟我说:我已经下定决心改变自己了！我已经下定决心勇敢面对我现在的问题！

表白是有一定的方法技巧的，想要跟喜欢的女孩子建立情侣关系，表白是必不可少的一个步骤，怎样表白是很多男生都很苦恼的，其实只要真诚就行了。

男生表白时常犯的错误

情人节约心仪女生。这个是个大忌，这是情人的节日。如果她答应约会，就等于默认和你的关系。除非你十拿九稳，你喜欢她，你也知道她对你的感觉。她还不知道，或者还没打算答应你。你是绝对不能约的，否则保证是拒绝。不暧昧就表白。首先，你得确定人家也对你有好感。制造暧昧的方法，就是通过建立吸引，推拉，调情等等方法，让对方琢磨不透，但又调动对方的喜怒哀乐的情绪，这需要一个过程。比如：女生会吃你的醋，这就是一个兴趣指标，不喜欢你，是不会吃醋的。不分场合。冷不丁就表白，搞大场面的亲友团阵势，过于突兀，都是风险很大的。非暗示的表白必须是当面，手机短信QQ微信都不行。只有当面两人一起，气氛及其暧昧时，才可以说我真的很在乎你。(不过暗示可以随便用)

男生表白时常犯的错误

1、情人节约心仪女生

这个是个大忌，这是情人的节日。如果她答应约会，就等于默认和你的关系。除非你十拿九稳，你喜欢她，你也知道她对你的感觉。她还不知道，或者还没打算答应你。你是绝对不能约的，否则保证是拒绝。

2、不暧昧就表白

首先，你得确定人家也对你有好感。制造暧昧的方法，就是通过建立吸引，推拉，调情等等方法，让对方琢磨不透，但又调动对方的喜怒哀乐的情绪，这需要一个过程。比如：女生会吃你的醋，这就是一个兴趣指标，不喜欢你，是不会吃醋的。

3、不分场合

冷不丁就表白，搞大场面的亲友团阵势，过于突兀，都是风险很大的。非暗示的表白必须是当面，手机短信QQ微信都不行。只有当面两人一起，气氛及其暧昧时，才可以说我真的很在乎你。(不过暗示可以随便用)

4、女生拒绝后

即使她喜欢你，也可能出于矜持而拒绝，也许过几天，她就恢复过来，你不需要太担心，用情侣的行为去和她相处即可。怎样判断她的拒绝的含义呢很简单，如果她拒绝后，两人关系有些疏远，说明她对你没那个意思。如果更加暧昧，说明她并不是真心拒绝。被拒绝的对策是：你可以一段时间冷她，她会感到些许失落和后悔，切忌冷的时间别过长，而且你得确定，她是出于矜持而拒绝，然后你再找机会单独培养暧昧气氛(最好是晚上)，再表白。

5、切忌被拒绝后抓狂

被拒绝，不要过分纠缠，要求对方告诉你原因，这样会给女生更大的压力，你们将形同陌路。

6、女生说做朋友

也许是拒绝，也许是矜持。也许是想再观察观察你是否合格，上面已经说过判断方法。如果是很直接坚决的拒绝，没什么好说，她不喜欢你。如果只是委婉的拒绝，你可以说：要的就是你这句话，本来就是需要互相了解的，我们先做好朋友，再趁机表现。让她明白你确实喜欢她，切忌尴尬，冷场。也不要过于火热，要微微降低对她的热度。如果发现你冷她后，她开始主动，说明她对你确实有兴趣，你们在一起不过是时间问题(当然你得好好表现，矜持的女生也会这样，我做过试验)。如果你冷她一段时间，她依旧不积极，这就不是矜持，你们还是做朋友放弃吧。或者改造自己，重新吸引。

表白死的两点主要原因

1、表白会消灭神秘感

既然我们都看过偶像剧和言情小说，那么我们应该明白，很多时候女主人公和不断出现在男主旁边的女孩子，她们从头到尾都会对这个男人抱有很强的好奇心。正是这些强烈的好奇心，让她们对男人产生了不断的探索和挖掘，并且发生一段段美妙的故事。女人是善变的，她们也是纠结的，女性心理本身就可以反反复复的写上几十万字的分析报告。但是，她们虽然是纠结的，也会有选择困难症，但是妹子们就喜欢这种搞不清楚、琢磨不透的东西，那就是神秘感。或许你会觉得未知的东西，有什么好去喜欢的呢一个连风险和责任都不确定的东西，凭什么让女人趋之若鹜的喜欢呢你一定会替自己这一类好男人抱不平，因为你觉得只有像自己这样专一、稳定老实的男人才值得女人喜欢——这就等于是剧透了。女人确实担心未知的恐惧和风险，但是适当的这些情绪加杂在感情中，会让女人更容易动心，这也是我们为什么说要给女人引起情绪波动的原因。如果你一直保持一个固定不变的形象，只会让女人感觉到乏味，只会让她们没有更多的兴趣去关注你。我相信没有男人不喜欢被女人关注和深入挖掘，既然这样可以让你喜欢的人也有可能喜欢你，或者是更喜欢你，那为什么要去破坏它呢

2、表白会消灭高价值

很多时候在女人眼里，她选择和你在一起的原因绝对不是因为你现在你营造的仪式有多么的庄重和浪漫，也绝对不是因为你说的情话有多么的真诚，而是她在跟你接触的过程中就已经开始渐渐有了一些判断。如果你的价值够高，你的生活够有趣，你能够给他带来一个稳定的未来和不断成长的空间，那么也许你不需要表白，你们就自然而然的走到一起了。那么为啥还会有很多兄弟选择去表白，而且是我们怎么说都说不通的呢归根到底都是因为你不自信。你觉得目前能做的只有跟女生表白了，你感觉到她就像一只刺猬一样，你无从下手，你在追求她的过程中，常常会碰到冷淡的回应，甚至是强烈的拒绝。所以与其说你非常喜欢用表白这个套路，不如说你找不到更好的方式来让女人喜欢上你了，所以只能用表白这种事儿来碰碰运气。

你觉得女生会察觉不到吗当你对她还没有任何吸引力，或者吸引力并不足够的时候，你向她表白就等于是把决定权交给了女人，你在接下来的互动过程中不会有任何主导她的地方。接下来她会察觉到你是一个内心比较脆弱的男人，她的一举一动都会让你产生胡思乱想的行为。所以我们要学习的就是如何建立平等的交流姿态，并且引导她对我们的投资。这也是为什么很多兄弟觉得女生开始不由自主的避开你了，就是因为她在你表白之后，开始避免让你误解你俩还有戏，她开始在无形中筑起了一道对你防御的城墙。既然已经暴露了自己的底牌，那么接下来你就不要在这条错误的道路上越走越远了，你需要传递给她一个意识：没有你，我的人生照样会很快乐，我只会喜欢那些同样喜欢我的女人，如果你对我没有任何的回应和信号，那么我不会坚持这样傻下去了。

暧昧期一般多久正常

暧昧期持续的时间要看你的忍受限度和勇敢程度，并不是所有的暧昧都能天长地久，大多数人也只能在很短的时间里享受这份酸酸甜甜的快乐，然后就是漫无止境的忧伤和胡思乱想了。说忍受限度，是当你发现自己已经不快乐了，不能沉浸在这段单恋中，反而会因为对方的一举一动而多虑，而时时刻刻牵肠挂肚，就说明你已经无力承受这份暧昧的重量。那么此时最应该做的就是找个合适的时机打破暧昧，给自己一个说法和交代。至于勇敢程度，是暧昧走向明朗的必经之路，两个人忽明忽暗的感情里，必须是有一个人多向前跨出一步的，我们总是因为顾虑太多，害怕太多，错过了最好的时光，也把很多明明可以有后续发展的故事硬生生变成无疾而终的省略号。我认为呢，当你的忍受限度快要达到临界点，并且还有热情，还有对对方的依恋和向往的话，就趁热打铁去叫醒勇敢，不要怕失败和种种想不到的后果，人生还长，不就是捅破一层窗户纸嘛~