我不敢表白怎么办啊？

做好心理建设。要不要跟对方表白，是你必须要想清楚的事情。如果你不打算表白的话，那么不管敢不敢都没啥意义。如果你真心想跟对方表白的话，那么一定要提早做好心理建设，给自己预演无数遍，让自己的内心和身体其实已经对表白这件事记忆深刻，那就没啥可言怕的了。

找朋友帮忙，提高成功几率。如果你确定要表白，又不想失败的话，那为了提升成功的几率，就应该尽量找朋友来帮你出谋划策。有的时候，三个臭皮匠赛过诸葛亮，说不定在朋友的帮助下，你就表白成功了，这也不是不可能的事情。

心里很纠结，还会偶尔嫌弃自己的不自信。我曾经喜欢我的一个朋友，我们不算是青梅竹马，却同学好多年，关系很好，他是一个特别有才华的人，会唱歌好听。跳舞帅气，还会打篮球、乒乓球，弹钢琴、弹吉他，他是很多女孩追求的对象，而我就是那个被迫传情书的人。

一、因为自己的怯懦而难过

很多女孩知道我跟他关系很好，就经常让我帮忙传情书，有时候，我不愿意，她们就会一脸疑惑地说“你不会喜欢她吧？” 每次她们说这个，我就很慌张，害怕被他们看穿自己的心思，于是，我就乖乖地替他们把情书交给我喜欢的那个男孩，不过，每次我给他之后，他从来偶读没有拆开看过，这也是让我心里稍微得到安慰的地方。

二、害怕表白失去友谊而纠结

我们做做朋友很多年，已经适应了对彼此随叫随到，甚至适应了把对方当作自己的“铁哥们”，我很害怕自己的开口表白，会打破我们当下的相处模式，甚至会让我们以后的相处变得别扭，所以，每次想要表白时，我都被这个想法给阻止了。

三、看到其他女生跟他表白而心碎

他的优秀总是在“招蜂引蝶”，经常有女生拿着礼物向他表白 ，每次都是在我跟他在一起时，好像她们故意让我看到这个场景心碎一样，而他这么多年，可能已经习惯了，每次都以“我有女朋友了”这样的话简单地搪塞过去。后来，很多人都知道他有一个神秘女友，只有我知道，他一直都是一个人。

喜欢他好多年，心也经历了各种波折，希望自己在他还没有真正的女朋友之前能够勇敢地向他表白，即使被拒绝了，自己心里也就坦然了。

如果你是含蓄害羞闷骚型。

  第一种方式，也是最普遍的，偷偷塞情书。由于你比较害羞胆小，我估计你不敢当面送，你可以把写好的情书偷偷的夹到她常打开的本子里或者一眼就能看到的地方，但是注意位置不可以太过于明显，不要那个女生没看到，反而被别人看到了，那就不好了，要是被同学看到那还好，要是被老师看到那就完蛋了，一场还没开始的爱恋就这样被浇灭了。

  这个方法最后你一定要确定她看到了你送给她的情书，最好你在信的末尾表明想要知道她的答复。不然她装不知道就完了。

  第二种方式，暗中表现型。我个人不喜欢这种方式，喜欢直接上对吧，哪来这么多过程，这边猜猜那边猜猜，麻烦死了。

  不过既然前面的假设是害羞含蓄闷骚，这个方法还是很适合你的，这个可能有点风险，要是那个女生太过单纯不乱想，她可能永远不知道你在表白，当然，这些都是后话，现在我们先来研究一下战略。

  你可以有意无意的对她好，每天准时带早饭给她吃，生病感冒及时送药，刮风下雨及时送伞，把所有温柔阳光都给她。有意无意提及情感问题，没事送她颗爱心形状的糖果啊。这条战线会持续很长时间，战士做好准备！

  如果你是活泼开朗外骚型。

  最好的方法都不用教啦，准备好表达爱意的道具，最好浪漫一点，摆满蜡烛或者满手气球把女孩子约出来站在对面直接表白嘛，这个多直接多迅速。但是要注意，千万不要让这样的过程在很多人围观的情况下进行，不要让女孩子觉得尴尬或者不舒服，更不要让别人破坏了气氛，就我个人而言，我特别讨厌别人在旁边巴拉巴拉起哄。

  你千万不要在表白过程中不正经，吊儿郎当的，让别人感觉你很不在乎。

  正好说到豪放型，我来分享一下我当时表白的方式吧，我的都不可以称之为方法了，比较莽撞，想到了就直接上了。记得当时写了封情书一直装口袋里，那天陪同学上厕所，我先出来在外面等她，这个时候我喜欢的那个男生刚好在我旁边经过，我脑子一抽把腿一伸伸到了他前面刚好堵住了路，然后我从口袋里拿出情书就说了句“诶，给你的”。这个过程真的超级无脑啊，丢死了，关键我忘了让他答复，那这个情书就给的没意义了。

  总之，你要根据你的性格和你喜欢的人的性格选择一个不鲁莽的方法，看得到你的真心就够啦

有啊，刚进公司我就暗恋一位女子，是那种很单纯的暗恋，我一直想着到我走那天告诉她，时间久了了解太多，就不想表白了。

记得进公司头一天，看见一位女士，很喜欢那种，而且很心动，她是我第一个只想一直暗恋下去那种，但不是想在一起的感觉，就是看见很开心高兴，她已经成家有孩子了，其实本人也很帅的，她经常有事没事找我聊天，我也很可以陪聊。

我一直想告诉她，我很喜欢她，但我还没离开这工作地，就想走的时候，跟她表白，让她高兴高兴，有个帅气的小伙子喜欢你。我暗恋了两年都没敢表白，单纯的暗恋不想变得复杂，再说人家有家庭，怕破坏了人家婚姻，这种是纯洁单纯的暗恋，就至今没表白。

1、放松自己的心态

对于男生而言，当他们在和自己喜欢的女生聊天的时候，往往都不知道要聊些什么，所以很容易造成尴尬的局面，而且在聊天的过程中，他们也会显得很不自然，胆小怕事，说话也会吞吞吐吐的，但是他也不是因为结巴才这样，而是在自己喜欢的人面前显得过于紧张，因此才会出现这样的情况。

2、要给自己足够的自信心

很多男生之所以不敢跟自己喜欢的女生表白，大多是源于他们自身的不自信，因为他们没有足够的信心，害怕在表白的时候被女生拒绝，因为他们也不知道女生的心意到底如何她们对自己是否也有好感，男生一点都不清楚，也没有任何把握，所以不敢轻易冒这个险，害怕在表白过后两个人连朋友都做不成了。

源于自身的自信心不够强大，所以害怕自己配不上对方，胆小怕事，你不尝试怎么会知道女生的心思呢所以当遇到自己喜欢的女生时，我们一定要给自己足够的信心，相信自己一定能够做到。

3、要努力的提升自己

如果你不敢跟喜欢的女生表白，是因为觉得自己配不_上对方的话，那么你就要努力的提升自己，让自己变得更加优秀。在颜值这方面,我们很难改变自己的外貌，但是我们可以改变自己的形象，让自己的穿衣打扮变得更加精致一些，在工作方面，也要有上进心，这样才会给女生足够的安全感。

有时候，人们迟迟不敢表白是因为害怕被拒绝或者担心表白后会对彼此的关系产生负面影响。此外，也可能是因为缺乏自信或者不确定对方是否也有同样的感觉。

然而，如果你真的喜欢一个人，就应该勇敢地表达自己的感受。即使被拒绝也不要轻易放弃，因为这是每个人都会经历的过程。如果你从不表白，就永远不会知道对方是否也有同样的感觉，错过了机会就可能会后悔。

当然，在表白之前，你可以先做一些准备工作，例如观察对方的反应，了解对方的兴趣爱好和生活习惯，以及与对方进行一些轻松愉快的交流等等。这些都能够帮助你更好地了解对方，并增加自己的信心。

最后，无论表白的结果如何，都要尊重对方的决定，并保持良好的态度和行为。无论是继续维持友谊，还是开始一段恋爱关系，都需要建立在互相尊重和真诚交流的基础上。