可以的啊，喝这些比喝水强，这些有补充一下营养。 这个的确是不错 我就是食用这个粉 廋了163斤
之前我身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱型日常生活中，爬几级楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和多游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。还要提醒你的是由于肥胖者都有高血压倾向，请在运动前先量血压，并注意动作的正确性，但不要做过度激烈的运动，身体状况不好就要停止运动，不可操之过急。
法国巴黎预防医学中心尼古拉唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。而英国一项抗氧化实验表明，一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于15瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)、12瓶白葡萄酒、4个苹果、5只洋葱或7杯鲜橙汁。中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文表示，人的衰老就是一个缓慢“氧化”的过程，所以每个人都需要抗氧化。而茶的抗氧化能力很强，养成每天饮茶的习惯能有效对抗老化问题。
在双十一光棍节靠近的时候，我们不要忘记提前制定合适的双十一光棍节活动方案。活动方案可以让活动的目的能够顺利达到，所以说，这时候怎么可以少了最关键的活动方案呢！双十一光棍节活动方案怎么写好呢？下面是我为大家整理的“双十一光棍节活动策划主题方案（大全7篇）”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
双十一光棍节活动策划主题方案（篇一）一、活动主题：＂哥姐们过得不是光棍节，是一种境界！＂
二、活动目的：在每年的这一天，一直习惯过着单身的你是否感到寂寞、孤独、 繁忙的学习与生活你是否糟糕透了？你忧郁的眼神表露出了你对美好生活的向往！然而你却无能为力。那么现在有一个好的机会，那就是来到“ 哥姐们过得不是光棍节，是一种境界”的主题活动中释放一下你久违的激情给自己一个机会好好的放松一下。沉重的心理需要得到释放、寂寞的心需要朋友来安慰、平淡的生活需要一点刺激和浪漫。我们倡导健康、快乐、自信、时尚、让生活可以更美好！不管你抱着怎样的心理来看待我们这次活动，首先请用一颗开放的心来体验一下。我们将尽可能把快乐带给美一个人！
三、活动口号：“单身无罪，光棍光荣！”
四、活动意义：11月11日光棍节是所有单身年轻人的节日，也是所有单身朋友展示自己的舞台。据说这个节起源于800多年前，也就是11XX年11月11日，那天光棍总数达到创纪录的8条。如今光棍节不仅是校园趣味文化的代表产品之一，更成为弥散于社会的一种文化形态。在这里，我希望通过这个活动加深群员间的感情，促进光棍节的文化气氛，为了给明年的情人节做准备，为了促进中国人口的发展，为了群友们的将来，为了守卫世界的和平，贯彻爱与真实的邪恶，为了特此举办此次活动！
五、活动时间20xx年11月11日
六、活动地点10号统一通知
七、活动对象群员
八、活动内容经过商议，特此宣布：
1：20：30在通知地点，吼歌比赛《一辈子孤单》《男人哭吧哭吧不是罪》《分手快乐》《单身快乐》《单身情歌》
2： 1111分集体高呼我们活动口号“单身无罪，光棍光荣！”
九、资源需要
需要资源：物力资源，赞助商
十、广告宣传：
海报，互联网等。内容如下：你累了吗？你寂寞了吗？曾经让你引以为豪的自由，在光棍节到来的这一天让你陡感凄凉了吗？你曾在某个夜晚强烈地思念某个人吗？你做过多次努力也忘不了她（他）的笑脸吗？在这个特殊的夜晚请来我们的“哥姐俩过得不是光棍节，是一种境界！”的主题活动吧 ！这里牛郎，织女与您有约。 这里有着你想不到的惊喜与激情！我们热烈欢迎您的参与！
十一、活动注意事项
1、制造气氛的要积极主动。
2、自身注意安全，后果自负。
3、如果因为本次活动出现情侣分手、横刀夺爱的悲剧，该活动策划组织人员一律不负任何责任，参加活动前还请三思。
4、本活动乃健康文明有良有序的活动，禁止一切暴力、粗俗、下流的言行与动作出现，违犯者当场清理出局。决不留情。
5、所有人员必须爱护公共物品如有损坏需要自行配付。
十二、活动主题： “光棍狂欢之夜”
活动背景： 在每年的这一天，一直习惯过着单身的你是否感到寂寞、孤独、繁忙的工作让我们的生活糟糕透了。你忧郁的眼神表露出了你对美好生活的向往！然而你却无能为力。那么现在有一个好的机会，那就是来到“光棍狂欢之夜”释放一下你久违的激情给自己一个机会好好的放松一下。沉重的心理需要得到释放、寂寞的心需要朋友来安慰、平淡的生活需要一点刺激和浪漫。我们倡导健康、快乐、自信、时尚、让生活可以更美好！不管你抱着怎样的心理来看待我们这次活动，首先请用一颗开放的心来体验一下。我们将尽可能把快乐带给美一个人。
活动时间：11月11日晚上《840--凌晨》
活动地点：ktv（在10号前活动参与人员确定后我们在确定场地）
活动口号：交友万岁，单身无罪。
活动费用：男120元 女免
活动内容：
1娱乐游戏
2悲伤情歌大pk
3光棍节之重头戏“狂欢夜”
注意事项：
1所有人员必须爱护公共物品如有损坏需要自行配付。
报名事项：发送报名表至×××
双十一光棍节活动策划主题方案（篇二）一、活动目的
此次活动目的在于促进大家购物，让更过多的人购物不光是在实体店，在虚拟的网络世界，通过电子平台进行消费可以很便宜，很便利。可以省去好多繁琐的事，比如去逛街比较劳累，逛街还得看天气呀。让更多的人了解电子商务，认识网购。
二、活动时间和地址
时间：20年11月11日00：00~~24：00
地址：xx淘宝店所在的网上店铺。
三、活动的准备
（一）车辆： 准备要求
1、 根据出货量来计算下不停的来回周转，需要多少车辆，多大的车？
2、 去车辆部门提前告知，要求准备车辆；
3、 运作时间：早上 8 点开始提货，到晚上10点；
4、 可以临时全部算加班，特别事件特别对待；
（二）操作
1、 根据上述的数据，要更改流程了，请马上做出一个提货方案来；
2、 简化操作流程：
A、提前印制5个城市的图章，避免写大字。
B、不分拣，拿回分拨中心，由整个公司的人员白天就开始分拣；晚上直接进流水线；
C、操作部提前沟通，陈向阳会安排落实，操作部员工提前上班，上流 水线操作； 具体请作出方案来。
（三）人员安排
活动是临时的，所以在双十一期间，全部门的员工全体加班，上午8点到晚上10点，大家辛苦下，全部算加班； 操作人员提前分配好，要求所有人员加班； 客服人员尽量充实到一线去；
不过即使做了提前做了充分准备，但他们依然担心在某些环节会有所不足。“去年我们的ERP系统出现问题，导致一些单品出现了超卖的情况，这也影响了用户体验。今年我们虽然我们已经更新了自己的IT系统，但依然对这种情况所担心。”
据了解，为了更好的解决客服和售后问题，今年xx淘宝店还专门为1111开通了可24小时拔打的400免费电话。在双十一期间，将有150人通过400电话帮助用户确认、审核订单，并负责购物后的客户服务，帮助用户办理退款、退件及查件跟踪等服务。同时，今年xx淘宝店还专门开通了微信、旺信等新媒体售后服务渠道。
“今年双十一我们推出了200多款1111专供商品，以深秋和冬季新品为主，还包含部分2017（10%）年春装新款。”xx淘宝店品牌公关总监xx表示，今年1111全部商品都是最受消费者喜欢的热款或新款商品，同时除了用好的产品回馈消费者以外，xx淘宝店还将推出各种满就减、满就赠、一些专项大奖活动让消费者在1111期间玩得更High。
双十一光棍节活动策划主题方案（篇三）
一，活动主题：“相约光棍节”二，活动背景：
在每年的这一天，一直习惯过着单身的你是否感到寂 寞、孤独、繁忙的学习与生活你是否糟糕透了？你忧郁的眼神表露出了你对美好生活的向往！然而你却无能为力。那么现在有一个好的机会，那就是来到“光棍狂欢之夜”释放一下你久违的激情给自己一个机会好好的放松一下。沉重的心理需要得到释放、寂寞的心需要朋友来安慰、平淡的生活需要一点刺激和浪 漫。我们倡导健康、快乐、自信、时尚、让生活可以更美好！不管你抱着怎样的心理来看待我们这次活动，首先请用一颗开放的心来体验一下。我们将尽可能把快乐 带给美一个人。
三，活动口号：但愿人长久，光棍不再有；
四，活动的意义和目标：
11月11日光棍节是所有单身年轻人的节日，也是 所有单身朋友展示自己的舞台。据说这个节起源于800多年前，也就是1120__年11月11日，那天光棍总数达到创纪录的8条。如今光棍节不仅是校园趣味文 化的代表产品之一，更成为弥散于社会的一种文化形态。在这里，希望单身的学子们能在我们的组织下挥洒青春热情，翻开人生新的一页。
那一天让我们一起度过，让我们的笑容洋溢在“光棍节的狂欢之夜”，成为我们刻苦铭心的记忆。
五，活动开展：
（一）活动时间：11月11日晚上 7：30-10：30；
（二）活动地点：羽毛球场；
（三）活动对象：学校男女单身
（四）活动内容：
（1），所有人合唱《单身情歌》
（2），十个男生与十个女生速配：男生对女生说一段经典的爱情对白，男生为女生唱情歌 。 参与者有礼品赠送。
（3），十个男的同时追一个女的，女生一一拒绝；参与者有礼品赠送。
（4），情歌接龙，选出10男10女，自由组合，对接情歌，输的人找个男生（女生）表白，然后单膝跪地求婚。
（5），情景剧表演：把各种情景写在纸条里面，里面有详细的细节，让大家来抽，大家根据所抽的纸条来表演。 表演者有礼品赠送。
（6），选出5个男生和5个女生，男生背着女生，比赛谁跑得快，输的那对玩真心话大冒险。参与者有礼品赠送。
（7），放舒缓的音乐，调暗灯光，男生和女生自由聊天；
六，场内播放：
《单身情歌》《一辈子的孤单》《把悲伤留给自己》；《我这个你不爱的人》《孤独的人是可耻的》；《分手快乐》；《光棍好苦》；《光棍快乐》《没有情人的情人节》；《你还在等什么》。
七， 广告宣传：
海报，互联网等。内容：在每年的这一天，一直习惯过着单身的你是否感到寂寞、孤独、繁忙的工作让我们的生活糟糕透了。你忧郁的眼神表露出了你对美好生活的向往！然而你却无能为力。那么现在有一个好的机会，那就是来到“光棍狂欢之夜”释放一下你久违的激情给自己一个机会好好的放松下。
八，活动中应注意的问题：
（一），工作人员领掌的，制造气氛的要积极主动。
（二），指挥中心负责及时调度，活动进行中用手势沟通所有工作人员。
九，经费预算：
（一），音响等设施费 。
（二），参与者奖品费以及小礼品费。
十，活动负责人安排：
（一），广告宣传：2人
（二），舞台：3人
（三），应急：2人
（四），指挥中心：4人
十一，注意事项：
（一），所有人员必须爱护公共物品如有损坏需要自行配付。
（二），当晚一切活动以组织人员安排为准。
（三），禁止一切暴力、粗俗、下流的言行与动作出现，违犯者当场清理出局。决不留情。
双十一光棍节活动策划主题方案（篇四）一、活动背景：
光棍节是大学生自创的节日，来源于11月11日这个特殊的日子，在这个新时代大学生自创的节目中，可以感受同学们对情感的表达需求，借这个单身一族特有节日的良机，给同学们一个自我表达情感的机会。
二、活动目的：
为丰富同学们课余文化生活，营造良好的校园文化氛围为目标，并积极为此做出努力和创新。让一直处于单身的大学同学们，释放自己的学习压力，排除自己的寂寞、孤独的无聊心情。
三、活动主题：交友万岁，单身无罪。
四、活动时间：20xx年11月11日21：00-22：00
五、活动地点：风雨操场
六、活动对象：20xx级预防医学2班单身贵族
七、活动主持人：
八、活动内容：
（一）所有参加活动的班委合唱《单身情歌》。
（二）
现场选出十男十女，分为两组，男女对视30秒，先眨眼着向对方说情话，先笑者向对方朗诵情诗，均犯规（包括一方犯规引发另一方犯规）者情歌对唱，最终获胜者赏糖两块，剥开送入对方口中。
（三）现场选出三男三女，男生蒙住眼背女生，女生为男生指路绕过路障（如：有气球要踩爆，有鲜花要捡起来送给女生。），先到终点获胜；输的同学男生向女生告白，并要得到对方同意。
（四）现场选出五男五女，一男一女隔开坐成一排，用脖子和下巴、肩膀夹住苹果，一一传递，把气球掉下来的同学，接受惩罚。
（五）每一组选出一男一女，在脚上绑上气球，让六组同学出来互相踩气球，一分钟后，剩的最多的小组获胜。并将获得礼品，输的同学公主抱10s。
（六）考察男女之间的默契度，现场选出三男三女，将他们的一只脚绑在一起，先到达终点的获胜。男生和女生合演一个告白片段。
（七）请班里资深情感专家介绍恋爱经验。
（八）全班合唱《爱我就跟我走》
（九）抽取提前写好的带有同学祝福的明信片。
（十）向所有同学分发一份光棍节小礼品。
九、经费预算：
十、注意事项：
1、以上活动参加人数可达52人次，主持人应尽量让同学们全员参与。
2、由于11月11号为周三，晚上有课，若是在该日晚上举行，则应动员组长督促组员快速前往。
3、提前通知同学们熟悉《爱就跟我走》的歌词。
双十一光棍节活动策划主题方案（篇五）一、活动背景：
光棍节是大学生自创的节日，来源于11月11日这个特殊的日子，在这个新时代大学生自创的节目中，可以感受同学们对情感的表达需求，借这个单身一族特有节日的良机，给同学们一个自我表达情感的机会。
二、活动目的：
为丰富同学们课余文化生活，营造良好的校园文化氛围为目标，并积极为此做出努力和创新。让一直处于单身的大学同学们，释放自己的学习压力，排除自己的寂寞、孤独的无聊心情。
三、活动主题：
交友万岁，单身无罪。
四、活动时间：
20XX年11月11日21：00-22：00
五、活动地点：
风雨操场
六、活动对象：
20XX级预防医学2班单身贵族
七、活动主持人：
八、活动内容：
（一）所有参加活动的班委合唱《单身情歌》。
（二）
现场选出十男十女，分为两组，男女对视30秒，先眨眼着向对方说情话，先笑者向对方朗诵情诗，均犯规（包括一方犯规引发另一方犯规）者情歌对唱，最终获胜者赏糖两块，剥开送入对方口中。
（三）现场选出三男三女，男生蒙住眼背女生，女生为男生指路绕过路障（如：有气球要踩爆，有鲜花要捡起来送给女生。），先到终点获胜；输的同学男生向女生告白，并要得到对方同意。
（四）现场选出五男五女，一男一女隔开坐成一排，用脖子和下巴、肩膀夹住苹果，一一传递，把气球掉下来的同学，接受惩罚。
（五）每一组选出一男一女，在脚上绑上气球，让六组同学出来互相踩气球，一分钟后，剩的最多的小组获胜。并将获得礼品，输的同学公主抱10s。
（六）考察男女之间的默契度，现场选出三男三女，将他们的一只脚绑在一起，先到达终点的获胜。男生和女生合演一个告白片段。
（七）请班里资深情感专家介绍恋爱经验。
（八）全班合唱《爱我就跟我走》
（九）抽取提前写好的带有同学祝福的明信片。
（十）向所有同学分发一份光棍节小礼品。
九、经费预算：
十、注意事项：
1、以上活动参加人数可达52人次，主持人应尽量让同学们全员参与。
2、由于11月11号为周三，晚上有课，若是在该日晚上举行，则应动员组长督促组员快速前往。
3、提前通知同学们熟悉《爱就跟我走》的歌词。
双十一光棍节活动策划主题方案（篇六）一、活动背景及意义
__协会一直以丰富同学们课余文化生活，营造良好的校园文化氛围为目标，并积极为此做出努力和创新。11月11日，是属于单身一族的节日，因为这一天有4个1的缘故。为了让一直处于单身的大学同学们，释放自己的学习压力，排除自己的寂寞、孤独的无聊心情。
__协会特为协会干事及会员安排本次舞蹈培训会，促进协会成员间的沟通和交流，增加凝聚力和团队合作的默契，增加大家的友情。同时也为本协会11月19日的大型舞会做好舞蹈方面的相关准备。
二、活动主题
跳的不是舞，而是寂寞
三、活动时间
20__年11月11日晚
四、活动地点
略
五、活动举办
主办：
承办：
六、活动前期准备负责人：
1、__协会组织部负责场地的布置。
2、由本协会文艺部提前和学生会借音响等设备，并由组织部相关负责人士做好音响的调试工作。
3、由本协会相关人员负责将本培训会通知到协会的所有单身干事和会员。
4、文艺部做好舞蹈培训的内容。
七、活动流程
1、8：30之前将现场布置完毕，并由本协会文艺部带动协会成员一起学舞、跳舞。
2、舞蹈培训会上适当安排协会男女成员一起搭档，切实现场气氛温馨融洽。
3、会上安排几个小的舞蹈游戏，使大家更能够投入舞蹈培训中。
4、会后安排相关负责人士整理会场。
八、注意事项
1、培训会具体活动时间可根据具体境况进行调整。
2、文艺部事先必须做好舞蹈培训的内容的准备工作。
3、培训会结束后干事留下打扫卫生。
4、做好资料、照片和DV的后期整理工作。
5、活动现场的相关工作人员需注意人身、物品及财产安全，保持场地的清洁卫生。
6、相关工作人员对于突发情况，要临时应变处理。
双十一光棍节活动策划主题方案（篇七）在这美丽夜晚，释放你所有的激情，与我们相约，让你拥有一份好心情，在这里也许会遇上你一生的唯一。也许会遇到你相久恨晚的知已，愿我们的俊男美女在这一夜陶醉和忘怀，让单身的岁月再添一个绚烂的记忆。
希望参加活动的都是热爱生活、乐观、喜欢结交朋友的人们。相信来参加活动朋友在那一整个晚上都会在笑声歌声中度过的！！希望美女们能穿上漂亮的高跟鞋，帅哥们把你们的服装穿戴整齐，让我们把自己的美丽亮出来！希望就像童话故事里的灰姑娘穿着水晶鞋在派对中遇到心中白马王子，呵呵！！浪漫恋情也许就此开始，你还在等会什么，赶快报名吧，现在报名还有不一样的惊喜等着你。电话报名：
一个人的日子的确精彩，自由、充沛、毫无顾忌，所有世界都是属于你，没有人能分割；一个人的日子也无奈，落魄、潦倒，只能自己一个人承受，没有人能够分担。慕容雪村在他的网络小说中写道：＂不知道为什么，我突然希望有个人夜夜枕着我的胸膛入睡，她需要我的保护，也使我感到安全。＂
这没什么，只是你想谈恋爱了。两个人的世界有不同的精彩。光棍不是一件＂可耻＂的事情，但是在XX年11月11日，这个传说中史上最多光棍的日子，你还一个人过光棍节，那就是＂可耻＂的！
活动主题1111 光棍节单身也疯狂，大型＂脱光＂交友活动，幸福你我他
活动时间1111（周5）晚上20点20分（请提前到达） 21：00分活动开始
活动亮点互动游戏 单身交友 为ta心动、唱歌跳舞、节目颁奖
活动q群我爱旅行户外总二群 （加群请提交暗号＂111111＂）
活动人数男40人 女40人（控制男女比例）人满截止报名
活动领队： 请存领队手机备用）
活动地点福田区上沙村东方魅力酒吧（包场）（上沙站台，上沙牌坊直入500米即到）
活动费用男：150/人 女：30/人（全场啤酒、红酒、小吃、果盘、任吃任喝（全包，中间无其他任何费用）
流程安排
★20：30-21：00签到，自由交流
★21：00-21：30好吧开始自我介绍：名字，产地，工作，爱好~~不介意你多说些，嘿嘿，让别人更多的了解你、认识你（你所说的这些个人信息，很可能是别人对你第一好的印象哦）~~
★21：30-23：00 游戏及配对活动开始了
游戏一：纸杯传情
游戏二：一元5角
游戏三：猪八戒背媳妇
其它游戏保密中。。。（精彩不能随便透露，但只少有两超经典2个游戏以上）
★23：00-23：30 抽奖时间
一等奖：一名 奖品：100元现金（现场拿走）
二等奖：三名 奖品：抱抱熊
三等奖：五名 奖品：30元话费
★23：30-23：45猜猜：一眼缘环节，写下你认为今天会成功配对儿的人，最后猜中的有奖哦
★23：45-24：00缘来说是你：每人在纸上写出你中意的人的号码，进行爱情寻找；双方都找对成功者接受大家的祝福（配对成功的恋人双方得到神秘礼物一对）
★24：00-02：00告别相亲的拘束，远离网络的虚幻，在热闹的集体活动中增进了解，在轻松愉快的氛围中找到幸福（晚上的时间就交给大家自由安排了）
除以上环节，我们还将有更加精彩的神秘小环节穿插在其中。
我们的最终目的，是为了帮助您寻找迟迟未能出现的ta；
我们的最终目标，是为了让大家卸下所有疲惫，在欢声笑语中度过一个开心愉快的夜晚。
适宜人群
1 能接受新的交友方式者
2 平时内向，生活工作圈子小，想多广交朋友者
3 想花最少时间约会最多帅哥/美女者
4 想扩大商务伙伴生活朋友者
微波炉辐射大吗
正确认识微波炉电磁辐射
电磁辐射的强度与距电器的距离的平方成反比。据测定，微波炉在工作时，它产生的磁场强度为540mG，若距离10厘米，磁场强度立即降为43mG，若距离再远，则再行降低，降到1mG以下时，对人体就无危害了。所以，为了您和家人尤其是下一代的健康，请您提高电磁辐射防护意识，购买带有电磁辐射的家电产品时，一定要慎重选择。
微波的污染和微波炉泄漏的必然性
人体与微波幅射源（如工作的微波炉）距离很近时，可以受到过量的辐射能量而诉说头昏、睡眠障碍、记忆力减退、心动过缓、血压下降等。研究发现，当人眼靠近微波炉泄漏处约30cm，微波漏能达1mW/cm2时，会突然感到眼花，眼底检查见视网膜黄斑部上方有点状出血。
微波炉的加热腔体采用金属材料做成，微波不能穿透出来。微波炉的炉门玻璃是采用一种特殊的材料加工制成，一般设计有金属防护网、载氧体橡胶、炉门密封系统和门锁系统等安全防护措施，可以防止微波泄漏。人体最容易受到微波伤害的部位是眼睛的晶体。如果眼睛较长时间受到超过安全规定的微波辐射，视力会下降，甚至引起白内障。为了保障使用者的健康，国际电工委员会和我国有关部门规定，在微波炉门外5厘米处，测得微波的泄漏不得超过5毫瓦/平方厘米。
至于微波泄漏问题，应该说是在微波炉制造中首先应当解决的要素，而且厂家目前都只能采用被动密封、分级链式断路。最初级的一种方式叫机械防泄漏，主要靠炉门的密封性来实现防微波泄漏。而国外的一些著名微波炉制造商，则利用微波本身的特性，采用环绕抑制的结构，使整炉的微波泄漏控制到最小。先进的电控机构可以及时切断磁控管的工作电源，以确保无微波泄漏。如用以隔断微波泄漏所采用的三级连锁防护技术。三级连锁包括初级连锁装置、次级连锁装置和监察器。初级连锁装置可在瞬间使磁控管停止工作;次级连锁装置则是初级连锁装置的双保险，万一初级连锁防护没有奏效，次级连锁就会立即承担起阻断磁控管发射微波的工作;在以上两道防线都没有履行职责的情况下，监察器——也就是第三道防线，就会使电流短路，断开保险丝。这样，微波就消失了。需要说明的是，要让监察器工作的效率是很低的，一般来说，前两道防线就足以使微波炉停止工作，从而防止微波泄漏了。
微波炉中泄露出来的微波在空间传播时，它的衰竭程度与离微波炉的距离平方大致成反比关系。这就是说，假如在微波炉炉门处每平方厘米的微波炉泄露有10毫瓦的话，那么在1米以外的空间只有0001毫瓦的强度了。何况微波炉炉门实际的泄露量要远远低于这个数值，国际标准严格规定微波炉微波泄露量不得大于每平方厘米5毫瓦，我国一些生产厂家的出厂技术要求都控制在国际标准的1/5即每平方厘米1毫瓦以内，是国际标准泄漏量的1/50。
消费者既不要对微波辐射置之不理，也不要过分紧张，只要您合理选择，使用防护得当，就可以充分享受到高科技带给您的舒适生活。
微波炉的微波泄漏既然是必然的那么怎样才能免受其害呢？根据微波炉的工作原理，微波泄漏只可能发生在门体周围，而且微波辐射随距离的增大衰减很快。国家标准规定，在离微波炉5cm处，微波泄漏必须控制在1mw／cm2之内（有载），目前，市场上销售的微波炉基本能够把微波泄漏控制在国家标准规定的限定值内，尤其是一些名牌产品如国内的海尔等微波泄漏量已达到了国家标准的几十分之一甚至百分之一。
1、就当前国情厨房相对较窄小,一定要给微波炉安身之地留有宽裕空间，在购买之前就应该做好打算,否则用微波炉时,它的周围就成了“ 雷场”。
2
微波炉的辐射到底有多大？一般要隔多少米？
一般微波炉是不用担心微波辐射的，只有非常特殊的情况下才会存在这个问题。微波炉的保护系统是非常完善，微波只能限制在炉腔内，只有微波炉的门变形了才会有微波泄露，但是微波炉的门有两道门开关川变形的门一般是合不上门开关的，也就是说微波炉是不会工作的
微波炉的辐射有多大
电磁辐射的强度与距电器的距离的平方成反比。据测定，微波穿在工作时，它产生的磁场强度为540mG，若距离10厘米，磁场强度立即降为43mG，若距离再远，则再行降低，降到1mG以下时，对人体就无危害了。所以，为了您和家人尤其是下一代的健康，请您提高电磁辐射防护意识，购买带有电磁辐射的家电产品时，一定要慎重选择。
微波的污染和微波炉泄漏的必然性
人体与微波幅射源（如工作的微波炉）距离很近时，可以受到过量的辐射能量而诉说头昏、睡眠障碍、记忆力减退、心动过缓、血压下降等。研究发现，当人眼靠近微波炉泄漏处约30cm，微波漏能达1mW/cm2时，会突然感到眼花，眼底检查见视网膜黄斑部上方有点状出血。
微波炉的加热腔体采用金属材料做成，微波不能穿透出来。微波炉的炉门玻璃是采用一种特殊的材料加工制成，一般设计有金属防护网、载氧体橡胶、炉门密封系统和门锁系统等安全防护措施，可以防止微波泄漏。人体最容易受到微波伤害的部位是眼睛的晶体。如果眼睛较长时间受到超过安全规定的微波辐射，视力会下降，甚至引起白内障。为了保障使用者的健康，国际电工委员会和我国有关部门规定，在微波炉门外
微波炉的辐射大吗？食物拿出来之后有辐射吗？
微波炉通过释放微波产生的能量来加热食物，属于电磁辐射。据辐射测评报告，微波炉的电磁辐射是其他家电的几倍。虽然有一段时间，光波炉在市场上因为其技术的创新掀起一阵热潮，但是光波炉仍然存在电磁辐射现象。据专家介绍，光波实质上就是微波炉的辅助功能，只对烧烤起作用。没有微波，光波炉只相当于普通烤箱。市场上的光波炉都是光波、微波组合炉。在使用中既可以微波操作，又可用光波单独操作，还可以光波微波组合操作。也就是说，光波炉兼容了微波炉的功能。而电磁辐射就是能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。无线电波和光波都是电磁波，因此，无论何种形式的微波炉，在使用时都要尽量小心。
应对微波炉电磁辐射的办法有，在开启微波炉后，人最好离开一米左右；微波炉工作结束后，等待一段时间再开启微波炉；最好使用微波炉防护罩，经常用微波炉烹煮食品可以穿着屏蔽围裙、屏蔽大褂；当微波炉使用一段时间后，应当经常检查炉门有无机械性损伤，若开启不正常应及时送到专业部门维修，防止微波泄漏。专家总结出了一个行之有效的好方法来帮助你对微波炉进行安全性检查：打开微波炉，拿着收音机站在一旁，如果收音机受到干扰的话，那么就表明你的微波炉有可能会泄露电磁波，需要修理或者调换。
电磁辐射的强度与距电器的距离的平方成反比。据测定，微波炉在工作时，它产生的磁场强度为540mG，若距离10厘米，磁场强度立即降为43mG，若距离再远，则再行降低，降到1mG以下时，对人体就无危害了。所以，为了您和家人尤其是下一代的健康，请您提高电磁辐射防护意识，购买带有电磁辐射的家电产品时，一定要慎重选择。
微波的污染和微波炉泄漏的必然性
人体与微波幅射源（如工作的微波炉）距离很近时，可以受到过量的辐射能量而诉说头昏、睡眠障碍、记忆力减退、心动过缓、血压下降等。研究发现，当人眼靠近微波炉泄漏处约30cm，微波漏能达1mW/cm2时，会突然感到眼花，眼底检查见视网膜黄斑部上方有点状出血。
微波炉的加热腔体采用金属材料做成，微波不能穿透出来。微波炉的炉门玻璃是采用一种特殊的材料加工制成，一般设计有金属防护网、载氧体橡胶、炉门密封系统和门锁系统等安全防护措施，可以防止微波泄漏。人体最容易受到微波伤害的部位是眼睛的晶体。如果眼睛较长时间受到超过安全规定的微波辐射，视力会下降，甚至引起白内障。
微波炉的辐射什么时候最大，怎样有效避免
微波炉在对食物加热的时候辐射最大。我们在用微波炉的时候应该远离，尽可能不要在现场；微波炉在不用的时候是没有辐射的。
微波炉的辐射大么？
电磁波是什么 从科学的角度来说，电磁波是能量的一种，凡是能够释出能量的物体，都会释出电磁波。 电与磁可说是一体两面，变动的电会产生磁，变动的磁则会产生电。电磁的变动就如同微风轻拂水面产生水波一般，因此被称为电磁波，而其每秒钟变动的次数便是频率。当电磁波频率低时，主要借由有形的导电体才能传递；当频率渐提高时，电磁波就会外溢到导体之外，不需要介质也能向外传递能量，这就是一种辐射。举例来说，太阳与地球之间的距离非常遥远，但在户外时，我们仍然能感受到和勋阳光的光与热，这就好比是「电磁辐射借由辐射现象传递能量」的原理一样。 电磁辐射是传递能量的一种方式，辐射种类可分为三种： 游离辐射 有热效应的非游离辐射 无热效应的非游离辐射 基地台电磁波 绝非游离辐射波 正像人们一直生活在空气中而眼睛却看不见空气一样，人们也看不见无处不在的电磁波。电磁波就是这样一位人类素未谋面的“朋友”。 电磁波是电磁场的一种运动形态。 在高频电磁振荡的情况下，部分能量以辐射方式从空间传播出去所形成的电波与磁波的总称叫做“电磁波”。在低频的电振荡中，磁电之间的相互变化比较缓慢，其能量几乎全部反回原电路而没有能量辐射出去。然而，在高频率的电振荡中，磁电互变甚快，能量不可能全部反回原振荡电路，于是电能、磁能随着电场与磁场的周期变化以电磁波的形式向空间传播出去。电磁波为横波。电磁波的磁场、电场及其行进方向三者互相垂直。电磁波的传播有沿地面传播的地面波，还有从空中传播的空中波。波长越长的地面波，其衰减也越少。电磁波的波长越长也越容易绕过障碍物继续传播。中波或短波等空中波则是靠围绕地球的电离层与地面的反复反射而传播（电离层在离地面50～400公里之间）。振幅沿传播方向的垂直方向作周期 变，其强度与距离的平方成反比，波本身带动能量，任何位置之能量功率与振幅的平方成正比。其速度等于光速（每秒3×1010厘米）。光波就是电磁波，无线电波也有和光波同样的特性，如当它通过不同介质时，也会发生折射、反射、绕射、散射及吸收等等。在空间传播的电磁波，距离最近的电场（磁场）强度方向相同和量值最大两点之间的距离，就是电磁波的波长。电磁波的频率γ即电振荡电流的频率，无线电广播中用的单位是千赫，速度是c根据λγ=c,求出λ=c/γ 电可以生成磁，磁也能带来电，变化的电场和变化的磁场构成了一个不可分离的统一的场，这就是电磁场，而变化的电磁场在空间的传播形成了电磁波，所以电磁波也常称为电波。 1864年，英国科学家麦克斯韦在总结前人研究电磁现象的基础上，建立了完整的电磁波理论。他断定电磁波的存在，推导出电磁波与光具有同样的传播速度。 1887年德国物理学家赫兹用实验证实了电磁波的存在。之后，人们又进行了许多实验，不仅证明光是一种电磁波，而且发现了更多形式的电磁波，它们的本质完全相同，只是波长和频率有很大的差别。按照波长或频率的顺序把这些电磁波排列起来，就是电磁波谱。如果把每个波段的频率由低至高依次排列的话，它们是工频电磁波、无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线、X射线及r射线。 用的波长在10～3000米之间，分长波、中波、中短波、短波等几种。传真（电视）用的波长是3～6米；雷达用的波长更短，3米到几厘米。电磁波有红外线、可见光、紫外线、X射线、γ射线等。各种光线和射线，也都是波长不同的电磁波。其中以无线电的波长最长，宇宙射线的波长最短。 无线电波 3000米～03毫米。 红外线 03毫米～075微米。 可见光 07微米～04微米。 紫外线 04微米～10毫微米 X射线 10毫微米～01毫微米
微波炉的辐射量有多大呢？
一、 微波炉
警惕指数：哗
微波炉哄骗微波具有热效应这一特性，到达加热、煮熟食食物的目的。研究表白，微波炉所产生的强电磁波严重超过标准可能会诱发疾病。
答对要领：
一、微波炉在开启后最佳脱离一米摆布
二、时经常使用微波炉烹煮食物可以穿戴屏蔽围裙、屏蔽大褂。
三、微波炉在施用6到7年后最佳裁减更新。
二、电脑
警惕指数：
答对要领：
一、要是不得不永劫间施用电脑，应注重实时洗脸。
二、施用电脑应连结端正的姿势，人与电脑荧幕的间隔最佳连结在70CM以上。
三、电脑后部及双侧的电磁辐射强度不亚于荧幕的强度，要最佳连结在120CM以上。
四、液态晶体显示器对人的身体危险较小。
三、电视机
警惕指数：
答对要领：
一、电视机不宜与其它电器安排得过于集中，使本身袒露在超剂量辐射的危险中。
二、电视机与人的间隔至少应在2米之外，不该离荧幕太近。
三、电视机与其它电器最佳不要摆放在卧房。
别的还要注重，对很多人来讲，躺在床上念书、看报是一种生活情致。可是象无线电收音机、随身携带听、手机等小的电器不舒服合放在床头，以避免遭到电磁辐射。
最后，要是持久处在电磁辐射源中，身板感应不舒服，应尽量加快找有关部分进行监视检测、试验，找出辐射源。制止持久遭到危险。
微波炉的辐射有多大对人会造成什么伤害？
中华预防医学会的专家介绍，美国威斯康辛大学物理教授阿戴尔研究微波辐射对小动物和人类的影响已超过25年，她曾经对动物和人进行过微波室实验，结果，动物在微波室内显得很兴奋，而人类的感觉与享受明媚的阳光差不多。她解释，虽然微波与X光和伽马射线等同属放射线，但其量子能量却相差数百万倍。她指出，微波杀死细胞的惟一途径就是让它自己“热死”，而微波炉泄漏的辐射无法达到如此程度。
如此看来，微波炉并不会危害人体健康。
对于用微波炉热牛奶是否会破坏牛奶的营养问题，宋教授指出，关键问题在于加热时间的长短。因为微波炉的加热速度极快，而牛奶要求的温度不能太高。用炉子的话，通常来说70度的高温煮3分钟，60度煮6分钟即可。那么用微波炉，1分钟左右就行了。
骇科院生物物理所研究员辐射生物学专家曹恩华
经微波炉加工的食物是否对人体有害，目前还缺乏有说服力的证据，难以妄下断言。公众使用微波炉多加注意是可以的，但在严格的科学试验之前就妄言“微波食品对人体有害”显然为时过早，笼统地得出“微波炉不能用”的结论，也将带来不必要的混乱。
中国家电研究所副所长、国家家用电器质量监督检验测试中心和国家商检局进出口家用电器认可中心实验室副主任张铁雁
微波炉工作时所产生的辐射甚至比一根普通日光灯管还要少。目前微波炉微波泄漏的国际标准是每平方厘米不超过5毫瓦，不会对人的健康产生危害。对任何家电产品，国家都有相应法规保证产品符合标准，而我国微波炉检测指标还会优于国际指标，所以国产微波炉根据检测结果看是完全安全的，“微波炉有害论”毫无科学根据。
1700w的微波炉辐射大吗
是多少瓦的微波炉都有辐射，只要你保证在使用微波炉的时候，要离开微波炉半米以上，不要用眼睛直视微波炉就可以
在办公室里微波炉就在我的后面大约有1米的位置，辐射大吗？
现代生活辐射无处不在啊，每天面对的电脑、电视、手机等等。微波炉辐射最大是在热完东西后开门时，所以中午同事热饭是你可以到会议室用餐，等大家都热好了你在回到位置上，而打印机在不用时可关机，既节能有减少辐射，并可在你座位附近种植芦荟等吸收辐射物质的植物。建议现代都市人每月哗到草坪、城市森林等有草有树的地方吸收负氧离子，可以减少平日里的污染沉积。
〖早生白发不妨煲汤补肝肾 〗
很多人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！
究竟有什么办法对付早生的白发？白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。
人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。
头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？
少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。
如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。
早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可允实辈钩湟恍┯兀珉装彼幔装彼崾前被岬囊恢郑峭贩⒔堑鞍仔枰挠煞郑部梢圆钩湮⒘吭赝托浚贩⑷蓖托浚傻贾潞铣珊谏丶跎佟
头发变白以后 可用中药调理
可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。
不要湿头睡觉 预防头发早白
合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。
走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。
重视饮食调理 预防头发早白
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。
经典食疗方
1侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
2桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
3枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
4红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
5猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
6黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。
发茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。
功效：乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
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