亚瑟·阿伦的36个问题(让陌生人迅速相爱的36个问题)

曼迪·莱恩·卡特隆(Mandy Len Catron)为“现代爱情”专栏写了一篇文章《如何快速与陌生人相爱》，她在文中提到心理学家阿瑟·亚伦(Arthur Aron)等人的研究成果：两个陌生人之间的亲密关系或许可以通过彼此询问一些特别的个人化问题而快速升温。这36个问题分为三组，一组比一组来得寻根究底。

这个理论的核心是，共同的脆弱能促进亲近感。这项研究的作者们称：“同伴之间发展亲密关系的关键模式在于持续、逐步升级、相互且个人化的袒露自我。”允许自己和另一个人共享脆弱可能非常困难，下面这个练习能迫使你做到这一点。

卡特隆和她的朋友在文中尝试的最后一件事是彼此对视四分钟，这个过程没有被详细记录（其实可以从两分钟到四分钟不等）。但是卡特隆毫不迟疑地推荐这件事。“两分钟的效果已经很惊人了，”她告诉我，“四分钟真的非常有效。”

1 如果可以在世界上所有人中任意选择，你想邀请谁共进晚餐？

2 你想成名吗？想以什么方式成名？

3 打电话之前你会先排练一下要说什么吗，为什么？

4 对你来说，“完美”的一天是什么样的？

5 你上次自己唱起歌来是在什么时候，给别人唱呢？

6 如果你能活到90岁，同时可以一直保持30岁时的心智或身体，你会选择保持哪一种呢，心智还是身体？

7 你是否曾经秘密地预感到自己会以怎样的方式死去？

8 说出三件你和你的伴侣看上去相同的特征。

9 人生中的什么东西最令你感激？

10 如果你能改变被抚养成人过程中的一件事，会是哪一件。

11 花四分钟时间，尽可能详细告诉伴侣你的人生经历。

12如果你明天一觉醒来就能拥有某种才能或能力，你希望那会是什么能力呢？

13 如果有一个水晶球可以告诉你关于自己、人生，未来乃至任何事情的真相，你会想知道吗？

14 有没有什么事是你一直梦想去做而没有去做的，为什么没有做？

15 你人生中最大的成就是什么？

16 在一段友谊之中你最珍视的是什么？

17 你最宝贵的记忆是什么？

18 你最糟糕的记忆是什么？

19 假如你知道自己在一年内就会突然死去，你会改变现在的生活方式吗？为什么？

20 友谊对于你来说意味着什么？

21 爱与情感在你生活中扮演着什么样的角色？

22 和你的伴侣轮流说出心目中对方的一个好品质，每人说五条。

23 你的家人之间关系是否亲密而温暖，你觉得自己的童年比其他人更快乐吗？

24 你和母亲之间的关系是怎样的？

25 每人用“我们”造三个句子，并含有实际情况，比如“我们俩在屋子里，感觉……”

26 补完这个句子：“我希望和某人在一起，分享……”

27 如果你想和对方成为亲近的朋友，请告诉对方有什么重要的事情是他或她需要知道的。

28 告诉对方你喜欢他或她身上的什么东西，要非常诚实，说些你不会对萍水之交说的东西。

29 和对方分享生命中那些尴尬的时刻。

30 你上次在别人面前哭是什么时候？自己哭呢？

31 告诉对方，你已经喜欢上了他或她身上的什么品质。

32 你觉得什么东西是严肃到不能开玩笑的，假如有的话。

33 如果你今晚就将死去，而且没有机会同任何人联络，你会因为之前没有对别人说什么话而感到遗憾，你为什么到现在都没有对他们说这些话呢？

34 假设你拥有的全部东西都在你的房子里，现在房子着了火，救出家人和宠物之后，你还有机会安全地冲进去最后一次，取出最后一件东西，你会拿什么，为什么？

35 你的家人中，谁去世了会令你最难过，为什么？

36 说出一件你的个人问题，问对方如果遇到此事要如何解决。另外，也要让对方如实告诉你，在他或她眼中，你对于这个问题的感受是怎样的。

这些问题只需要大约45分钟的时间来讨论——几乎总能让两个人彼此感觉更好，并希望再次见面。它们既可以在约会时被拿来问，也可以用来和熟悉的朋友、家人，甚至是长期合作伙伴加深感情。

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1、专心打球。你做到了每个人要求你做到的事情。不管你是输是嬴，你应该为自己骄傲。这两句话看似矛盾，但目的只有一个~就是赢得比赛！我把每一场球都当作我的最后一场比赛。

2、在奋斗过程中，我学会了怎样打球。我想那就是作为职业球员的全部。你明白了你不可能每晚都打得很好，但你不停的奋斗会有好事到来的。

3、你可以打败我，但不可以打倒我，因为我是艾弗森。

4、我不想成为迈克尔乔丹，也不想成为魔术师约翰逊，我只是想在自己职业生涯结束后，面对着镜子对自己说，我还是那个艾弗森。

5、我想告诉大家的是，我的妈妈及我的朋友，他们都是很朴实的人，他们不会做伤害到别人的事。

6、我仍然热爱比赛，而且我也渴望出场。我强烈地感觉到自己仍然可以在高水平的比赛中竞争。

7、我还是我自己，只不过更聪明，更成熟而已。不过，能成为现在的艾弗森，我真的很自豪。

8、我并不是一个纯粹的嫉恨者，如果你是一名天才，那么我也会非常喜欢你的。――AI在出了他的个人音乐专辑之后接受采访时表达了自己对于爱和恨的价值观。

9、他们不可能打倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的，只会令我更坚强！

10、相信我就永远支持我，讨厌我的人你永远没有精彩。

11、我们总是在谈论训练、训练、训练，而却从不谈及任何有关比赛的事情，我的意思是：这是个多么愚蠢的做法啊！

12、在踏上任何比赛的地板之前，我，艾弗森只有一个目的，那就是取胜，这世界上没有什么比在失败中度过一个夜晚更糟糕的了。

13、我的身高让教练只考虑让我打组织后卫，但我相信我的天分，我能得分，我能在任何人面前得分。

14、昨夜如果你不小心路过，你也许能看到离别的宴会正在举行。那里正在演奏华丽的挽歌。如果可以，在我的葬礼上，请用你们在赛场上的欢呼声来做安魂曲。这是世界上最动听最美丽的音乐。

15、我已经34岁了，我的目标就是获得总冠军，我相信自己一定能够实现这个目标。我来这里既不是为了钱，也不是为了得分王等荣誉，所有的目标只有一个，那就是不断取得胜利。

16、我不是上帝，但我拥有比上帝更坚强的意志。

17、我不清楚一名真正的控球后卫到底是什么样的，我只知道要尽自己的一切可能帮助球队获得胜利，哪怕这意味着我被别人贴上自私的标签。

18、如果你想完完全全地了解一个人，最好的方法不是和他做朋友，而是做他的敌人，和他战斗。

19、用心打球。你做到了每个人要求你做到的事。不管你是输赢，你应该为自己感到骄傲。

20、你可以是世界级别的全才，但是如果你不用心，那么我就不需要你来篮球场。

21、我从来没打算退缩，我的字典里没有妥协。

22、我可能投失前20投，但我相信那第21球一定会进！我只是不停地战斗。

23、任何时候我说一些事情总会引起反驳的声音，这不正是你们媒体所愿意看到的事情吗？你们从来不会说有关我的积极的事情，比如你们不会说艾弗森做了一件和慈善有关的事情。你们只会将我置于风口浪尖之上。

24、每一个教练在任何一场比赛开始前都会强调——我们应该这么打球：团队合作。当有队友出现空位，你要放弃进攻传球给他…当我们精诚合作时，有超过九成的几率会出现让人乐观的结果。

25、我才他妈不管全明星是否就是一个搔首弄姿的秀场，但踏上任何比赛的地板之前，我，艾弗森只有一个目的，那就是取胜，这世界上没有什么比在失败中度过一个夜晚更糟糕的了。

26、这就是我的人生，谁也不要期望我怎么活。

27、假如没有他们的帮助，也就没有今天的阿伦。艾弗森。他们是我最信任的人。我坚信，即使哪一天我死去了，他们也会照顾好我的家人，因为他们永远是我最坚强的后盾。

28、在给我一秒，只要是机会，我会用生命去改变现实。

29、生活就是生活，你会遇到很多事情。曾经我总是紧皱着眉头想改变一切，不过现在我更愿意微笑，或者多一点调侃。

30、我是联盟最好的后卫。也许我不是最好的球员，但我认为没有人比我更出色。我不是自大而是自信，当然，我知道自己的奋斗还没有结束。

31、有些人抱着某些目的模仿我的穿着——Hip-hop的穿着……但是，即使让杀人犯穿上西服，他依然是杀人犯。这样会教坏孩子们的。

32、许多人都不知道我跟他们是一样的……不过是人类而已。你知道我凭借态度打球，但是他们不懂：我在场外时，我还是一名丈夫，我是孩子的父亲。

33、他们都是我最好的朋友，当我坐牢时，只有他们来探望我，而那些装作和我很熟的人呢？就会写那些狗屁文章，我根本就不认识他们！

34、你总是表现出比别人更强烈的对胜利的渴望，胜利对于你来讲意味着什么？

35、我按我自己的方式活着，按我自己的方式打球。我发誓我从未疲倦过，自从我加入联盟以来，我身边的队友都说我‘与众不同’。也许有天我会停下脚步休息，那一天就是生命终结的那一刻。

36、我当然会用椅子砸人，但只会砸那些我认为应该砸的男人。

37、也许我曾经犯过错误，但是，就没有盖的机会了么？我只希望人们别把我当作NBA的坏小子，如果有一亿个人爱我，又有一亿个人恨我的话，我愿意用行动来报答前者，说服后者。

38、别像个孬种似的愁眉苦脸，甭管你别打倒了多少次，拍拍身上的灰土，再笑着站起来吧，再笑着投入战斗。

39、我不知道什么叫失去，但我懂得什么叫珍惜。

40、我不知道一个真正的组织后卫的定义是什么，我只是想做一切能给我们带来胜利的事，哪怕别人说我自私。

41、我是联盟最好的后卫。也许我不是最好的球员，但我认为没有人比我更出色。

42、假如没有他们的帮助，也就没有今天的艾弗森，他们是我最信任的人。

43、有多少人爱艾弗森，就有多少人恨艾弗森，但重要的是那些关心你的人。

44、我只是按我的方式打球，你伤害不到我，一点也不能伤害我。

45、我根本不是一个会憎恨妒忌的人。你有才能，那我就喜爱你。

46、也许有天我会停下脚步休息，在一曲华丽的挽歌声中，躺在我的墓碑下，那将会成为全世界篮球迷心中的一座丰碑。

47、生活就是生活，你会遇到很多事情。曾经我总是紧皱着眉头想改变一切，不过现在我更愿意微笑，或许多一点调侃。你也许会清楚生活的味道。

48、没有水电，没有事物，这些我都能忍受，但我不能接受莫须有的罪名，我不会就此罢休的。我看到了生活的阴暗面，我不以为耻，这告诉我要抓住机会，很多东西稍纵即逝。我开始懂得任何时候都要相信自己，要和命运抗争。

49、一切，和生命一样重要。我也说不清楚，只要在场上，我就会进入一种战斗状态。我希望每一场球都能获胜，我想做的只有赢球。

50、如果要在正义和邪恶之间做出选择的话，我选择邪恶。因为在同样遭受误解的情况下，我没必要保持伪善！

51、我也把每一场比赛当作是自己的第一场此赛，那会给我很多新鲜的感觉。他们不可能打倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的，只会令我更坚强！

52、我也把每一场比赛当作是自己的第一场此赛，那会给我很多新鲜的感觉。

53、我他妈的才不理会你怎么看我，怎么说我，只要你知道我绝不好惹！

54、无论如何都不要放弃。总要相信你的梦想是可以实现，并且努力的为它奋斗。

55、我一直梦想着这样的场景，而现实似乎比我想象的还要好。一切都是那么的完美，只是有一件事情不尽如人意，那就是我们队没能赢下比赛。不过在远离家乡后，我终于经历了一次完美的旅行，并重新回到了家中。

56、他们都是我最好的朋友，当我坐牢时，只有他们来探望我，而那些装作和我很熟的人呢？就会写那些狗屁文章，我根本就不熟悉他们！

1如果可以跟世上任何人共进晚餐，你会选择谁？

自己喜欢的人

2、你会想出名吗？以什么样方式出名呢？

会，为社会做出了巨大贡献

3、在打一通电话之前，你会先排演要在电话中说什么吗？为什么？

会，这让我不会慌乱

4、你心中最完美的一天是做哪些事呢？

工作后回家和家人吃饭，一起看电视聊天 

5你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听又是何时？

刚刚 ，上个月

6如果你可以活到90岁，并能在30岁过后让体态或大脑一直保持30岁的状态到死，你会选保持体态还是大脑 呢？

体态

7你有曾经预感过自己会怎么死亡吗？

病死

8、举出3个你与你对面这位的共同点。

善良 上进 优秀

9、你人生中你最感激什么？

朋友

10、如果你能改变你是怎么被抚育成人的，你会想改变什么？

想体会童年更多的快乐

11、用四分钟跟你对面这位分享你的一生，越详细越好。

只羡鸳鸯不羡仙，我希望能遇到自己生命中的另一半，生两个孩子养条狗，下雨的时候和家人在家里看电视聊天，阳光明媚的时候约朋友出去游玩，有份自己喜欢的工作，钱只要够花就行了，多余的就用来做公益，尽自己的一份力让这个社会更加美好。

12、如果你明早一觉醒来发现自己获得了某种能力，你希望是什么能力？

能让人快乐的能力

13、如果一颗魔法水晶球能告诉你有关你自己，你的人生，你的未来，或任何事情，你会想知道什么？

我什么都不想知道，我觉得人生就是应该拥有不确定性才更有意思

14、你有已经梦想了很久，想做的事情吗？你为什么还没去做？

我想找个女朋友，一方面因为自己还不够优秀，另一方面因为没有遇到对的人。

15、你人生中最大的成就是什么？

我妈车祸的时候我扛起了家庭的责任，处理好了问题

16、一段友情中你最珍视的是什么？

彼此能毫无顾忌的进行平等交流

17、你最珍贵的一段回忆是什么？

和小伙伴们去山上野炊

18、你最糟糕的一段回忆是什么？

小时候出去玩回来晚了，爸爸拿着锄头在后面追我，我感觉他真的想打死我

19、如果你知道你会在一年后突然死去，你会想改变任何你现在的生活方式吗？为什么？

会，我现在的生活还不够努力，我希望我能全力以赴并且留下一些东西

20、友情对你来说代表什么？

代表着有趣

21、爱与喜欢在你的人生中有着什么样的地位？

是我人生的四分之一，另外四分之三是亲情、友情、事业

22、轮流分享你觉得你的恋人应该具有的五项好品质？

善良、热爱生活、有独特的思想、乐观、善解人意。

23、你的家庭亲密温暖吗？你觉得你的童年有比别人幸福点吗？

否

24、你觉得你跟你的母亲的关系怎么样呢？

很好

25、用“我们“做主语造三个肯定句，比如“我们都在这个房间里”。

我们是一家人，我们一定能赢，我们这个项目得了第一名。

26、完成以下句子“我希望我有一个人能与ta分享…”

我的内心最深处的东西

27、如果你会跟你对面的人变成亲密好友，分享一下你觉得对方必需得知道的事情。

我的禁忌

28、告诉你对面的人你喜欢ta什么：老实回答，说一些你通常不会告诉刚认识的人的答案。

喜欢他和我兴趣相投

29、与你对面的人分享人生中很尴尬的一刻。

高中被老师叫家长，在同学面前被爸爸训哭了

30、你上一次在别人面前哭是什么时候？上一次自己哭是什么时候？

在别人面前哭是在妈妈车祸的时候，自己哭也是

31、告诉你对面的人你已经喜欢上ta的什么？

喜欢你的单纯善良

32、有什么人事物是太严重，不能随便开玩笑的？

我的家人

33、如果你将在今晚死去，没有任何再与他人交流的机会，你最后悔没有把什么事情跟别人说？

表白

34、你的家着火了，里面有你所拥有的一切事物、在救出你爱的人，你的宠物后，你还有时间最后再冲回去一 趟拯救最后一样任何东西，你会救出什么？为什么？

代表回忆的物品

35、你家庭中的所有人里，谁的死会让你最难受？为什么？

我妈，她对我很好

36、分享一个你私人的问题，并想你对面的人询问ta会怎么处理、之后再请ta回答，对于你选这个问题，ta有什么看法？ 最后互相凝视4分钟。

喜欢一个人但觉得自己不够优秀要不要趁早表白

酷爱音乐的索菲．蒙特娜，15岁那年冬天，因坚持迎着暴风雪去上钢琴课而患了肺炎，住进了医院。病床右面是位文化不高的老太太，左面是位女教师，女教师的女儿是医生。对母亲的病历总是严密收藏。

有一天，女儿不在，小护士竟稀里糊涂地把诊断报告送到女教师手中。她见报告上写着：肝Ca（癌症的缩写）晚期。这无疑是一纸死亡宣判书。她掩面而泣，一头倒在床上再也没起来。由于精神崩溃，半月后便离开了人间。蒙特娜非常震惊——“诚实”竟然加速了患者的死亡，妈妈经常讲的“狼来了”的故事在这里绝对禁用。

住在左床的女教师离去了，让住在蒙特娜右边的老奶奶慌了神。这天半夜她溜进护士的值班室，偷来了自己的病历，病历上写着：右肺下叶中心型Ca。“Ca是什么病？”老奶奶问。从没说过半句谎话的蒙特娜一时很为难，怎么办？此时她灵机一动，想起一根救命稻草：“啊，那是说您那肺叶上有钙——过去有肺结核，现在钙化了。”老奶奶半信半疑：“Ca是钙吗？你不骗我？”“当然，您看——”蒙特娜翻开化学课本中的元素周期表，指着上面的Ca给老奶奶看：“您看，Ca在这里，是钙的缩写。教科书还能骗人？”老奶奶凝视着蒙特娜天真无邪、渴望信任的大眼睛，紧紧抱住这位报喜的天使哭了……

当时，老奶奶美美地睡了一宿踏实觉。第二天，她主动向护士承认了自己偷拿病历的错误，护士惊讶地看着老奶奶：这个病人知道自己得了癌症为什么还会如此乐观？

蒙特娜把自己编织的谎言偷偷告诉了护士，护士抱住蒙特娜连说：“_____”医生谎称老奶奶肺部感染扩大，给她切掉了患癌的肺叶。令所有医生和护士感到惊奇的是，不到一个月，老奶奶竟康复出院了。她的大女儿为了感谢蒙特娜，义务教蒙特娜钢琴课。当蒙特娜得知新老师的大名时惊呆了——她就是德国最著名的钢琴家安妮．索菲．穆特尔！

名师出高徒，蒙特娜进步神速。去年她录制出版了老师安妮作曲、她本人演奏的唱片，名字就叫《美丽的谎言》。老奶奶倾听唱片，大惑不解地问：“我怎么听不出这谎言到底美丽在哪里？”安妮对蒙特娜使个眼色，狡黠一笑：“妈妈，您仔细听，这美丽就在七彩的音乐里，在人类的心灵里！”（1）固执——（执拗） 鼓励——（激励）

（2）“这种信念一直鼓励着我。”中“信念”指的是“我是得了第一名的，我一定还可以再得第一名。”

（3）老师的谎言是什么？

每一个人的入学花名册上都有一个红五星，而她几乎对每一个班上的学生都说过：你很棒，你是第一名！

（4）老师为什么把红五星送给每一个孩子？

变向的鼓励孩子们，给予孩子们再次夺得第一的信心。

（5）“我”从老师的谎言中得到了什么启示？

“我”一直认为人与人之间，有一些用心说出的谎言是那么美好。这和真实意义上的欺骗绝不相同。因为前者是尊重，是关爱，是惦念，是为了让对方快乐。

（6）概括文章的主要内容

入学考试时“我”通过了考试，从老师那里得知自己得了第一。多年后同学在一起谈论到这件事情才发现是一个善意的谎言，由此得到感触：善意的谎言是尊重，是关爱，是惦念，是为了让对方快乐，而不是欺骗。

(7)文章里有谁说了什么谎话？

①老师说我是第一名；②妈妈说她过的很好；③我说给妈妈听我也过得很不错。

本文记叙了（老师）、（我）和（母亲）说“谎”的几件事，这几个人共同说谎的原因是（是尊重、是关爱、是惦念、是为了让对方快乐）

结合具体内容说明老师的“谎言”起到了怎样的作用（使“我”和同学们快乐，使我们得到鼓励，树立自信心。）

Alan Rolston is an American who is interested in mountain climbing As a climber, Allen is used to taking risks It's one of the exciting things about doing dangerous sports Many times, Alan almost lost his life because of accidents On April 26, 2003, while climbing in Utah, he found himself in a very dangerous situation

阿伦·罗尔斯顿是一个对爬山感兴趣的美国人。作为一名登山者，阿伦习惯于冒险。这是关于做危险运动的令人兴奋的事情之一。有许多次，阿伦因为(意外)事故几乎失去生命。在2003年4月26日，在尤他州登山时他发现自己在非常危险的处境。

On that day, when Allen was climbing alone, his arm was pressed under a 2000 kg rock that fell on him Because his arm couldn't move freely, he stayed there for five days, hoping someone would find him But when he finished drinking, he knew he would have to take measures to save his life He didn't want to die that day

在那天，当阿伦独自登山时，他的手臂被压在落在他身上的一块2 000千克的岩石下。因为他的手臂不能自由活动，他在那儿待了五天，希望有人会发现他。但当他的水喝完了，他知道他将不得不采取措施来挽救自己的生命了，他不愿那天就死去。

So he cut off half of his right arm with a knife Then he bandaged himself with his left arm so that he didn't lose too much blood After that, he climbed down the mountain to ask for help

因此他用刀子切除了他的一半右臂。然后，他用左臂给自己打上绷带以至于他不会失去太多的血。这之后，他爬下山去寻求帮助。

After he lost his arm, he wrote a book called the choice between life and death It means "in a situation you can't seem to get out of"

在他失去手臂之后，他写了一本名为《生死抉择》(又译作《生死两难》)的书。它的意思是“处于一个你似乎无法摆脱的困境之中”。

In this book, Allen talks about the importance of making wise choices and taking control of your life He loved mountain climbing so much that even after this experience, he continued to climb

在这本书中，阿伦讲述了关于做出明智抉择和掌握自己生命的重要性。他对登山如此酷爱以至于即使这次经历之后他还继续爬山。

Do we have the same courage as Allen Before we find ourselves in a dilemma and before we have to make a life and death decision, let's think about it

我们有和阿伦一样的勇气吗？在我们发现自己处于进退两难的处境之前以及在我们不得不做出生死抉择之前，让我们来想想它。

这部分主要考察的是过去完成时的知识点：

表示过去某一时间前就已经发生或完成了的动作，对过去的某一点造成的某种影响或是结果，用来指在另一个过去行动之前就已经完成了的事件。在英语时态中，“时“指动作发生的时间，”态“指动作的样子和状态。 它表示动作发生的时间是“过去的过去”，侧重事情的结果。

①肯定句：主语+had+动词过去分词+其他

②否定句：主语+had+not+动词过去分词+其他

③一般疑问句：Had+主语+动词过去分词+其他