表白被拒绝，都两年了，仍然忘不掉那个人，该怎么释怀。

不珍惜你的人爱他干什么，不知道你为什么喜欢他，我觉得喜欢一个人是因为他喜欢我，对我好，他对你好么？别告诉我喜欢外表啊，多参加活动，多认识些人，生活圈子小了，你只有那颗树，推开门，你会发现外面的森林很茂盛的，去找那些会为你遮阴纳凉的树把，女人要学会爱惜自己

　　1找出原因，让自己尽快走出悲伤。

　　告白失败和失恋的痛苦程度不同。告白失败是指两个人还没有开始一段感情，没有共同的回忆和感情。只是心里刚点燃的小火焰被浇灭了。如果对方指出了自己的缺点，那就尽量改正。如果只是说不合适，不要太难过。也许他的心属于。

　　2一定要大度，继续和对方做朋友。

　　对方说对不起!两个人本来是很好的朋友，却因为表白被拒而变得尴尬陌生。尽量体谅对方，有些地方肯定不符合要求。找一些轻松的话题，不要纠结，不要沮丧。继续和他做朋友，大方一点。

　　3不要觉得自己很卑微。

　　被拒绝后，你可能会觉得自己没有面子，害怕周围的朋友嘲笑自己。事实上，你有多好，或多坏不是别人的最终决定权，甚至是男朋友和女朋友。如何看待自己是最重要的，他不接受我证明我们真的不合适，那么一定有合适的命运还在等待自己，不要觉得自己很谦虚。

　　4试着深入了解对方。

　　也许只是一次缘分让你有表白的冲动，但是他是什么样的人真的不太了解。被拒绝表白后会不会觉得鲁莽试着慢慢了解对方。也许你会发现你有很多不合适的地方，所以干脆放弃。也许他比你想象的要好，所以你不妨准备第二次表白。

　　5千万不要死缠烂打，适度保持一定距离。

　　表白失败本身就意味着对方不喜欢你，不想爱上你。你在他眼里没有魅力。如果你坚持死缠烂打，乞求，只会让自己越来越低。最好冷处理一段时间，保持距离。做一些提升自己魅力的事情。也许距离会产生，他会发现你的魅力。

　　6静观其变，默默做他的守护神。

　　如果你真的喜欢一个人，告白被拒绝也没关系，只要你每天看着他，你就会开心。最好等着看变化。他开心的时候会默默的窃喜，他遇到困难的时候会站出来。不纠缠不放弃，默默做他的守护神。也许有一天他会重新发现你的好。

毕竟是自己喜欢了三年的男人，就算是养了一条三年的狗，突然的从你身边离去时，你也会难过，不要急着释怀，什么事情都有因果关系，既然选择了你闺蜜，就好好的祝福他们，喜欢一个人并不是得到了就是幸福和满足，而是当他背后那个默默无闻祝福他的人，时间会冲淡一切，想要急着忘记，就把所有的精力放在学习或者工作中吧，会做出一番成绩的，加油！

表白后被拒绝，但还想做朋友，但是总觉得不自在，怎么才能释怀？我认为问题的关键是，你心里把对方放在什么位置。如果还是对对方有种喜欢的情愫在里面，相信以这样的心态和对方做普通朋友，无疑你会非常痛苦，永远也无法释怀。如果真的放下了，只是简单的当做朋友，会很快释怀。

一，不知道题主是男生还是女生，对于男生的话，会比较简单一点。男生一般隐藏的会比较深，被拒绝后如果还是非常喜欢对方，完全可以把这种心思放在心底，表面上什么事也没有，和对方正常交流。慢慢培养感情，说不定经过多次的了解和对你印象加深之后，还是有希望进一步发展的。如果说没有希望，那么就放开自然一点，可以洒脱的联系，谈话聊天等。但是只是保留在朋友层面，不要过多的去打扰对方的生活。可以对听听音乐，多看看书，是自己心情平静。

二，生活中很多这种情况，平时谈得来的朋友，一旦被其中一个人表白之后，关系就变得非常微妙了。对方拒绝也是可以理解的，她/他对你本就没有这方面的想法，只是单纯的朋友关系。所以，表白被拒绝，如果还继续做朋友的话，还是挺尴尬的。一开始可以自己离开一段时间，或者减少和对方的接触。自己把心情平复好了，想明白了，如果还可以做朋友。那就潇洒一点，会心一笑。

总之，这种情况表白的一方，多少都会经历几天的消沉，可以多看看书，听听音乐，和好朋友聊聊天。