第一次表白被拒的心理变化 不要活在表白失败的阴影里

　都说喜欢一个人就勇敢表白，千万不要错过任何机会，但是大部分的表白都会遭到拒绝，那么第一次表白被拒的心理变化是什么呢？会不会产生心理阴影，以后都不敢跟喜欢的人表白了？其实被拒绝没什么可惜的，至少知道对方对你没感觉，你也不必再在他（她）身上浪费时间，下面来看看表白被拒绝后的心理有哪些？你们都经历过吗？

　 1、躁动不安

　大部分人在表白被拒绝后，都会产生躁动不安的心理，觉得自己是不是哪做错了，令对方很不满意，所以就不愿意接受自己的表白。这时候你会从各个方面分析自己，比如长相、背景或者品位，总以为对方拒绝你是你自己的原因，越想心里就会越烦躁，这时候你要想办法让自己安静下来，他（她）拒绝你就是不喜欢你，每个人都有自己择偶标准，所以你不要觉得自己很糟糕，只是你不是他（她）喜欢的类型而已。

　 2、后悔表白

　有些人在表白被拒后都会特别后悔，以前两个人还是可以聊得来的朋友，他（她）也不会避讳跟你相处，但你表白后，两个人的关系就发生了变化，你们不会再像以前那样相处，他（她）开始躲着你，不想见你，所以这时候你就会后悔跟他（她）表白，如果不表白，两个人之间也就没隔阂，还能继续以朋友的方式相处，这样一来，他（她）只会远离你。

　 3、信心下降

　每个人跟喜欢的人表白被拒绝后，心里肯定是自卑的，觉得对方看不上自己，这时候你会觉得很没面子，然后自信心大减，就算以后再遇到喜欢的人，只会退缩，很难去勇敢表白，所以大家一定要想办法从失败中走出来，不要被以前的事影响。

　有件事情是女生们都比较疑惑的，男生明明喜欢你，但他只是疯狂暗示但就是不表白，这是什么原因？难道他并不是真心喜欢你，所以觉得没必要跟你表白？某些时候男生的心思比女生还难懂，一般来说，喜欢一个人就要大胆表白，不然错过了可能会后悔一辈子，下面来具体分析下男生只暗示不表白的心理。

　 1、性格内向

　男生是否会主动表白还要根据他的性格而定，性格外向的男生对待感情比较洒脱，在他看来与其暗示，不如直接跟对方说清楚，不管是接受还是拒绝总归是个答案，性格内敛的男生没有足够的勇气表白，但他又不想放弃，就一直疯狂暗示，希望能从女生那里得到点回应，让他心里有个数。

　 2、不够确定

　有些男生不肯表白也许是他不确定对方的心意，他想先搞清楚女生的想法再表白，这样成功的几率就比较大，如果女生对他没意思，男生也就不敢表白，怕到时候连普通朋友都做不成，所以男生一个劲的疯狂暗示就想看看女生对他有没有一点好感。

　 3、自卑心理

　一般男生在喜欢的女生面前都是自卑的，他把女生当成自己心目中的女神，不敢去亵渎，只能向对方暗示心意，等待女生的回应，自卑的男生是拥有不了真爱的，你必须有告白的勇气，越自卑越容易失去。

　 4、看重面子

　男生只暗示不表白的原因之一是他太看重面子，他怕跟女生表白后被拒绝，就觉得伤了自尊，没了面子，在亲朋好友面前丢尽脸面，其实被拒绝是很正常的，不是谁都能成功，但是男生不愿意迈出那一步，可能连后悔的机会都没有，所以在真爱面前，面子不是最重要的。

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。

表白失败之朋友倾诉

，如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

表白失败，会让人产生一种被否定的感觉。这个时候，可以多与外界人接触接触，不要因为表白失败被对方拒绝，而否定自己，认为自己一无是处。注意自己的形象，加强自己的气质。说不定在以后的生活工作学习中，你会遇到更好的更适合你的那个（他）她。反而有更不一样的生活。而且，这次失败的经历，对于我们同样是宝贵的经验。我们可以反思自己在哪里做得不好，以后改正。

表白失败后，在学校或者工作的场合可能会经常见面，尴尬是难免的。而又不能天天不见面，怎么办呢？这个时候，你就应该厚下脸皮，找个时间约她（他）出来。互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松。说开啦，就没什么心结了。

如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊。

表白失败之试探

如果是第一次表白的话，看你所喜欢的人是不是在试探你是否真心喜欢她。你可以试探一下她。发个QQ信息给他或者打个电话。有时间约她出来玩一玩，如果这一切还是可以正常继续的话，说明你还是有机会的，可以继续加油。如果表白多次，都是被强有力的直接性拒绝的话，那么你可以考虑放弃一下啦。

如果你还是继续追求的话，对你们彼此都没有好处，甚至会使你所喜欢的人对你产生反感，甚至是厌恶你。必要的时候可以从他身上转移注意力。有时候轻易得到的是不懂得珍惜的，但是得不到的反而更想要。因此，你放弃的话，说不定，他会在人生的旅途中意识到你的好，有可能会回心转意。你要是愿意接受的话，你们可以重新开始。这样的话，彼此都不会浪费时间。

如果非要选择出一个答案的话，我觉得暗恋未果更痛苦。

我曾经暗恋了一个人四年，从高中到大学。上高一的时候，我就意识到自己喜欢上了他，可是我不知道他喜不喜欢我。那个时候的我内向，不爱表达，我也就没有勇气对他表白。

后来，他和一个刚转来我们学校的女生在一起了！当时的我真的很难过，很忧郁，因此，原本沉默的我更加沉默。

我喜欢了他四年，因为他是我第一个真正喜欢的人，所以我喜欢了他好久好久，这四年里，我见证了他3段恋情，每一段，都不属于我，我只是个旁观者，默默受伤。因为暗恋，我尝到了苦果。

暗恋的痛是长久的痛，直接拒绝的痛是一时之痛。如果直接被拒绝，那我会明确知道你不喜欢我，我也会比较快的释怀。可暗恋就不一定了，暗恋的人，只要还想喜欢，就会一直暗恋下去，这种苦果是长久的。

暗恋的人，常常经不起对方一点点的好。如果你的暗恋对象对你一点点好，哪怕是纯粹出于人道，出于朋友之情，都会让你自以为自己还有机会，天真的以为他心里还是有你。如果直接拒绝，你就不会这么误会了。暗恋越长，陷的越深，痛也越深。

你会伤害到那些真正喜欢你的人。暗恋期间，你是很难对别人的追求正眼相看的，你在被别人伤害的同时，也在伤害喜欢你的人。剪不断，理还乱。

所以，暗恋未果比表白被拒更痛苦。要痛就痛一时吧。暗恋，是一场不撞南墙不回头的苦恋。表白被拒，不过是当时难受一段时间，日子久了，便会被时光埋没。

我们在生活中遭遇的所有情感创伤里，拒绝可以说是最常见的一种。我们在小时候想和比自己大的小哥哥**姐一起玩，被嫌弃，长大后跟喜欢的人表白被拒绝，走入社会求职时没被自己想去的公司录用等等。拒绝无时无刻存在着，虽然有的人可能习以为常，但我们也不得不承认，在被拒绝的当下，几乎所有人内心都是不快乐的，就像心被人抓破了一道口子。

拒绝会导致我们内心痛苦，即使是非常简单的拒绝，有时也会让人受不了。因为人类的大脑有着一套早期预警系统，当存在“被踢出群体”的风险时，该系统就会触发尖锐的内心痛感，极易损伤我们的自尊，加重我们的自我批判，让我们的自我价值观跌落谷底，甚至，还会激起我们的愤怒和攻击性，有些青少年的暴力行为，很多时候都是因为社会排斥引起的。

既然拒绝的危害如此之大，而又无可避免，那么应该如何处理拒绝造成的心理损伤呢？

下面，我来给大家分享一个有效的办法，那就是从认同、修补到脱敏的修复路径。

被拒绝后，我们都会从自己身上找毛病，这可以帮你总结失败和教训，以免将来再被拒绝。但过度地责怪自己，只会打击你的自信心和自尊心，让你失去理智，到时，想要再从拒绝的伤害中恢复过来，就比较困难了。

实际上，我们的内心是很容易自我修复的，只需要给它一个台阶就可以了。你可以试着以做笔记的形式，列出你的反驳意见，当你一产生自我批判的想法的时候，你就可以用它来说服自己。

比如，你表白被拒绝了，你可以对着镜子中的自己说：“他的前任，都是小巧玲珑的姑娘，他只是喜欢小个子的女孩，而我是身高，跟他的审美不一样，实际上，我这种才叫身材好、有气质，他真没眼光。”

这就是认同自己，经过这一个步骤后，我们的内心中已经有了一定的勇气了，现在我们可以站了起来，采用修补的方式，去进一步修复我们内心的裂痕。

但有些人在受到拒绝的情绪伤害后，总是习惯向亲朋好友求助，其实真的不一定会管用，因为你的亲朋好友可能没有同样的遭遇，他们不一定会理解你的痛苦，他们会说：“他不喜欢你，再找一个就行了，多大的事。”

其实，他们并不知道，你暗恋那个人已经很多年了，你甚至产生了想死的冲动，但是他们并不明白你的痛苦。

你让大家帮你分析这女的心理，说明你还是想进一步发展。想在和这女的交往过程中掌握主动权，有的放矢。但是人的心理很难猜，尤其是女人更难。既然是猜就有可能准也有可能不准。我建议你还不如退一步，静观其变，把你很想抓到手的主动权让给对方，不要刻意去冷淡她，用工作、学习等正当的理由掩饰，不要让人家一看你就是刻意的。

其次，通过别的途径别的人来打探这个女的，也可能你自己认为你们俩很熟，但是既然她拒绝了你，那就说明你还是不够了解她。让别人帮你，别怕说出来丢人。