表白被拒绝太多怎么办，现在不自信，感觉对找对象有恐惧感？

遭到多次拒绝可能会对自信心产生负面影响，但请记住，被拒绝并不代表你的价值或吸引力。以下是一些建议来应对这种情况：

1 接受拒绝：首先要接受拒绝是一种正常的经历。每个人都有不同的喜好和选择标准，而这些因素可能不会与你完全匹配。拒绝并不意味着你的个人价值，所以不要过于自责或否定自己。

2 保持积极态度：尽量保持乐观和积极的态度。把每次被拒绝看作是向更适合的伴侣靠近一步。相信适合你的人最终会出现。

3 自我反思：回顾一些被拒绝的经历，思考是否有什么可以改进的地方。但同时要注意不要过分自责或过于苛求自己。找到自己的优点和值得自豪之处，这会增强自信心。

4 拓宽交际圈：与更多的人建立深入的友谊和社交关系，这会让你更加放松和自信。参加兴趣小组、社团活动或社交聚会，都是识新人并拓展自己社交圈的好方法。

5 学会放松：不要过度焦虑或过于强求。寻找一些能够帮助你放松和管理情绪的方法，如冥想、运动、阅读等。

6 寻求支持：与朋友、家人或心理健康专家分享你的感受。他们可以给予你鼓励、支持和建议，并帮助你重新获得自信。

记住，恐惧感是常见的情绪，而自信是可以培养的。慢慢地采取积极的步骤来重建对找寻对象的信心，相信你会逐渐走出困境，遇到与你契合的伴侣。

"不敢表白说明不确定人家喜欢你还是不喜欢你，也害怕被拒绝。有时候默默喜欢，也会觉得很开心，因为不曾得到过，也不害怕失去。

想表白又怕拒绝可以借助“天宫祝福点歌台”这个平台来传达你的意思，建议大家去百度搜。这种平台的做法是通过打电话的方式，先给对方弹唱一首歌然后会把你想说的话传达给对方，并且会把整个过程录制下来发给你看。网上也有一些相关的成功案例，有心的可以去看下别人是怎么表白的。有了这种第三方协助你表白就算被对方拒绝也不会尴尬，表白成功率还是挺高的哦。

大一的时候，学校举行过一次校运会。我和舍友们都没有参加任何项目，只是当观众。边给系里面加油边观察有没有好看的美女，帅气的帅哥，后来还真被我们找到一个。宿舍里面有一个女生从此以后特别的喜欢那个男生。我们每天都会拿那个男生和她开玩笑，只是随便假设几个她们的故事，她也会很开心。我们常常怂恿她去表白，她也常常开玩笑说好的，从未真正的想要去表白。

有一次和那个男生擦肩而过，我在她旁边喊看你偶像，看你偶像。男生很明显的听到了，从此以后每次遇见我们宿舍的人他都会变得不自然。我能看到宿舍那个女生每次看见她很开心，提到他也很开心，但是这就足够了。她说男生明显能感觉到她的喜欢，但是无动于衷，说明人家从未动心，表白以后，被讨厌就不好了，放在心里有个精神寄托也很开心。

喜欢一个人不敢表白，或许常常会冲动，想要更接近他一些，想试一试到底有没有可能，害怕万一错过了让自己后悔。但又怕表白之后，连暗恋的权利都没有了，再也不敢偷偷的看他，不能轻易的提起他。感觉有可能，不妨试一试，没有可能就彻底放在心里吧，那样就不容易伤心。哪怕梦见他，走路遇见他都会很开心，这种情况下比较容易满足。"

我认为那句“我不缺朋友，我只缺你”特别有道理。人，就应该勇敢一点，对自己负责。既然喜欢了，就别藏着掖着，勇敢的说出来，不要留遗憾。害怕表白后连朋友都做不成，这种情况，是对自己的不自信。有些事情人改变不了，但是却可以面对。你要面对自己的心意，面对自己喜欢的人。谁都不知道明天和意外哪个先来临，所以，活在当下。自信是自己给予自己的，所以，不要自己亲手埋葬自己的自信。表白后如果连朋友都做不成，这种情况还是比较少见的，并且，既然都是好朋友，如果表白被拒，也说明彼此之间不适合，所以，放过自己也放过喜欢的那个人，再另寻佳人。