喜欢一个女孩但不敢表白怎么办

1评估一下你自己

说白了就是你喜欢她很久了但是不知道她喜不喜欢你，你不敢表白是怕她不喜欢你，那种生理方面的不敢就需要自己多练练了。

2照照镜子，或者照照朋友的镜子看看自己，性格怎么样人缘怎么样如果是学生学习成绩好吗总需要找到自己可以吸引别人的点，才可能在你喜欢她的同时，她也有那么一点可能喜欢你。

3假如没有，那么你应该纠结的不是不敢表白怎么办，或者如何靠近她了。

4否则，就算你敢表白了，表白成功了还要面临一个问题就是她是喜欢你和你在一起，还是正好有一个人给她表白她刚好也想谈恋爱就你了吧这种心态。

当然表白啦，这种事情感觉就是一咬牙一跺脚的事，你稍一不留神，缘分就会溜走的，还是得把握机会啊，要不然你就会眼睁睁看着他谈恋爱又分手，如此反复，就等于一把刀子插进去又拔出来。即使被拒绝了，疼一下这就过去了，总好过反复难受吧。

从前闺蜜喜欢一个男孩子，就是不好意思和人家说，非要做朋友，看着人家追别的女孩子，还要像个好哥们 一样在旁边支招，又教人家怎么哄女朋友，分手了又去安慰，其实她心里的苦更多，真的太难了。

其实，你喜欢一个人不说，就等于变相的让自己做他的备胎，这样，她有什么不开心的事都来找你安慰，然后和其他的异性谈笑风生。你喜欢人家，又不是人家喜欢你，所以，你受了多少委屈都是活该，都只能自己忍着，你千疮百孔，人家还什么都不知道呢。

所以啊，不管男孩子还是女孩子，遇到了喜欢的人，就赶紧下手，不要自己一个人躲在角落里伤春悲秋，自以为付出了太多，可人家连你的心意都不知道。

遇到了喜欢的人就要好好珍惜，有些人真的错过了就再也找不到了。

你不尝试怎么会知道可不可以，怎么会知道合不合适，怎么会知道人家愿不愿意。趁着年轻，就是要挑战一下，追求一下，万一就成功了呢，总好过多年后自己暗自后悔要好，年轻，就是要敢爱敢恨。

害怕被表白首先要明确自己有没有谈恋爱的打算再对应处理。

1、如果你没有谈恋爱的打算：

害怕别人的表白可能是由于害怕打乱自己现有的生活。这也是很常见的一种状况，就和我们身处舒适圈一样，虽然不见得真的十分舒适，但保持现状会让人觉得很安心。这没什么大不了的，每个人都有选自自己生活方式的权利。

2、如果你有谈恋爱的打算：

但是只是有这个打算，没有想要谈恋爱的念头，甚至会害怕别人的表白，这可能与之前的经历有关。你或许曾遭受过感情上的伤害，或许见过亲近的人因感情受到伤害，从而对感情产生抗拒之情。那你要尝试面对过去的伤害，并解决它。在解决时，可以通过自己努力，也可以通过寻求他人帮助。

如何拒绝向你表白的人：

在没有两情相悦之前，没有人应该对别人的感情负责。你不喜欢他，拒绝他的表白，是很正常的事情，你没必要为此愧疚或者害怕。而且你拒绝他，是一件很负责任的事情，如果因为不好意思而含糊不清，才会对两个人都造成伤害。

他如果没能接收到你拒绝的信号，那你就要转换一下方法，比如用更加直白的言语明确拒绝他。直接拒绝不是伤害，让人误会才是，如果不好意思，那就请求你闺蜜的帮助，借她的口来表达拒绝之意，既然能成为闺蜜，她应该是能理解你的做法的。

害怕表白被拒绝怎么办

　害怕表白被拒绝怎么办，表白被拒绝是很正常的，生活中有些男生是想表白，但又害怕被拒绝的，被拒绝一定不能灰心或者是放弃，要学会及时调整，下面分享害怕表白被拒绝怎么办。

害怕表白被拒绝怎么办1

　 1、正确自己的心态，保持平复的心态

　被拒绝是每个人都会必要经历的过程。每段恋情，不是都会开花与结果，而被拒绝则是每个人都要学会去面对的。喜欢的人不喜欢自己，表白了，被拒绝了。别灰心，这时候，我们要做的是平复自己的心态，尽快的从伤感中走出来，积极的去面对下一段出现的缘分和感情。

　 2、利用现代手段-微信、qq

　互联网给人们生活带来了便利，在日常生活中我们可以通过网络联系跨越几千里的朋友，也可以在家实现无接触式办公，极大的方便了人们的生活。

　作为一种即时通信工具，QQ最早的作用在于缩短人与人之间的距离，方便朋友间的联系。继而微信的出现，进一步完善了QQ的交流功能，增加了更多交流方式。

　看吧，最早微信、QQ的存在的目的就是为了方便交流。所以，若是喜欢一个人，想要知道对方的心意，但又没有勇气当面表白，那就好好利用微信、qq的功能，通过给对方推送一首歌，比如《和你在一起》《爱如潮水》《糟了，是心动的感觉》《一定要爱你》等等

　通过歌曲表达出自己的心意，也未尝不是一种有效的方式。当然，若是您自己就是个金嗓子，那当然由自己亲自录唱一首表达的歌，通过微信、qq推送给对方是最好不过的了。

　 3、先去提升自己

　现在的你虽然说想要去表白，但是内心还是非常恐惧的，害怕他会拒绝你，相信在这个时候表白时机还没有到，我们不如利用这段时间之内去做一下自我提升。当你以一个崭新的面貌出现在你喜欢的人面前，是当他看到你的改变，肯定也会被你吸引，所以说在我们看到了他对你有一些兴趣的时候向他表白，成功的几率自然会大一些。

　 4、重新吸引，换方式!

　如果女生拒绝了我们，而我们也非常的不甘心，打心里就认定这个人了。那么我们也不要慌，因为她们之所以会拒绝我们，还有可能是我们追求的`方式不对呢比如对方喜欢浪漫，而我们的表白方式过于严肃。比如对方喜欢暖男，而我们却总是表现得比较霸道等等……这些都是会成为女生拒绝我们的理由的。

　因此，想要追求一个女生，首先要做到对对方有着足够的了解，只有这样我们才能够明白对方喜欢的是什么类型的男生。只有这样，我们才能够对症下药，只要我们肯为对方做出改变，那么在一起不就是早晚的事情了吗

害怕表白被拒绝怎么办2

　 第一招：减少聊天次数

　我们在追求她的时候，肯定是爱情升温的时候，必然聊天的时间比较多，当你把大量的时间放到了女孩子的身上，或许她没有那么珍惜了，感觉你对她有着本来是别有用心。既然她有这种自豪感，何不让她少了这份骄傲呢。

　你可以减少聊天的次数，这种忽然的冷淡，让她少了一份荣耀，如果她对你还有感觉，她肯定会主动的找你了。和对方聊天次数的减少，是一种

　十分聪明的做法，能够让对方觉得和你一起真的好幸福，减少聊天次数换主动为被动，让两个人的位置交换。

　 第二招：提升自己实力

　提升自己自己的实力真的很重要，我们知道既然她拒绝你，肯定和你不优秀也有关系，既然决定了再次的追求他，首先，我们得让自己变得优秀起来，让对方觉得自己身上是有闪光点的，提升自己的实力很重要。其次，从多个方面考虑问题，这样才能够让对方觉得和你一起确实很值得期待。

　提升自己的实力可以多个角度，可以从自己的知识涵养，可以从自己的外表，内在和外在都值得考虑，只有自己足够优秀了，对方也不会拒绝自己。一个优秀的人有着自带的闪光点，所以不妨让自己变得优秀，变得有魅力。

　 第三招：重新建立吸引

　第一次表白失败了不可怕，我们要明白失败的原因在哪里，然后学习着改变，重新建立起自己的吸引力，你可以让自己变成她希望的样子，你可以让她看到自己的改变，你可以多多的学习一些追女孩子的技巧，让她看到自己的真诚实意。

　表白失败了不可怕，每个人都有被拒绝的时候，所以被拒绝没有什么丢脸的，调整自己才是正确的，希望对你有帮助！

害怕表白被拒绝怎么办3

　 1、保持好的心态或调整心态，化悲愤为动力，鞭策自己

　爱情并不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，千万不要因此而有自卑心理，调整好心态之后，就继续好好学习、好好工作！

　 2、干脆利落，当场问清楚原因

　表白一般是在私底下两人之间的甜言蜜语，可以当场问清楚原因，如果是由于学习、年龄、时间等外在的一些指标没有达到，这说明以后还是有希望的，可以继续追求。

　可如果是由于对方对你就没有感觉，只是拿你当朋友的时候，这个就比较危险了，说明你动心了，可对方没有动心，这个要么就是你放弃，要么就是要加深对她的了解，让她在以后的想处中能够对你动心。

　如果对方明确表示，你不是她喜欢的类型，就慢慢的放弃吧，因为爱情不是奢求能来的。

　 3、增加罗曼蒂克情愫，准备再次浪漫的表白

　这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白！

　因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了！

害怕表白被拒绝怎么办4

　 1、诚实面对自我

　你若遭到拒绝，请先对自己坦白。弄明白这次被拒绝的内心的感受有多强烈？这次拒绝伤你很深吗？还是它只不过小事一桩？

　如果想哭就哭出来，释放情绪是自然而然的事。如果你愿意的话，找个可以倾诉的对象，告诉他发生了什么，你又是怎么想的。

　选一个善于倾听并能支持你的朋友。不管你是选择与他人分享心情，或是自己思考一番，承认你的感受。只有诚实的面对自我，才能在痛苦中超脱，继续向前。

　 2、积极乐观转移目光

　拒绝是种痛苦情绪。与之对抗，你很容易陷入到负面的感觉中去。但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历，不仅不能释怀心伤，也使放下过去变得更难。那么，表白失败怎么办呢？

　你需要积极乐观地看待这件事，转移目光淡忘这件事，这样就能够慢慢地走出失恋的痛苦

　 3、切莫自我贬低

　如果你自责或自我贬低，你就会渐渐相信你总是会被拒绝。像“永远没人会跟我约会”或“永远不会有人喜欢我”这样的想法，会将一次简单的拒绝升级为灾难。

　不要把这件事看得太重要，拒绝伤人不浅，也会让人失望透顶，但它绝不是世界末日。

　 4、调整心态坚持不懈

　你要告诉自己：“好吧，我这次被拒绝了。说不定下次我就得到肯定的答复了”或是“噢，好吧，

　事已至此，虽然我不爽，虽然事情并没有朝着我设想的方向发展，但谁没被拒绝过呢——我可以再试一次的。情感问题添加情感导师/信：，领取专业的情感分析

　 5、利用拒绝反败为胜

　利用被拒绝，反思自我是不是还有什么可以改进的地方，是否表白太唐突？是否是在表白的过程中有没做好的环节？

　从细节中去发现，让下次的表白变得更加完美和谨慎，这样的成功就更加自然了。

爱情最美是两情相悦；最苦是单相思；最痛是有情被无情伤；最悲是有缘无分；最遗憾就是爱却不敢去告白。那么你如果喜欢，就必须让你心仪的人明白你的心意才行。你担心人家拒绝，是可以理解，人之常情！但是，你不主动表白，根本连一开始的机会都没有。所以要遵循自己的心，勇敢再勇敢一些，找到你心爱的人，好好告白！

每一个人都有自我保护意识。有一句话说得好，“打不到狐狸惹了一身搔”，说得就是人们的自我保护心态。其实质上就是告诫人们，不要盲目行事，别事没有办成，惹来一些麻烦。即使是失败也不是坏透了的事，至少你为自己的感情努力了！不是吗？爱情之花，需要你的播种，才会为你盛开！

试探对方对你的感觉

如果你就是看好了对方，喜欢对方，心生爱慕。你可以试探试探对方是不是也喜欢你。至于试探的方式可以多种多样，你自己掌握。在这方面我是一个弱智，没有经验传授给你。你若是通过试探，对方对你没有什么兴趣，甚至不屑一顾，你就见好就收吧。

喜欢就要说出来，不给自己留遗憾

只要是自己喜欢的人，就要毫不犹豫地说出来，同不同意那是他的选择，说不说出来那是你自己的事情！都什么年代了，对待爱情的态度还如此不明朗，真是不可思议！快去表白或是追求吧！尽管说对方不同意，那你也是知道其不同意了呀？以后不至于因此而产生后悔的感觉的！

可以先从朋友做起

如果你喜欢一个人，却不敢表白，你可以慢慢地去接近那个人，争取让ta对你有好感，然后你再去表白会比较好。好的爱情可以先从友情开始做起，慢慢升温，我希望有情人终成眷属，我也相信，从友情升华的爱情，这样的感情会更稳定和长久。