如何追回前任女朋友？

很多人都是不会珍惜眼前人，分手后后悔了。分手后怎么挽回我们不能死缠烂打对方，这样只会让对方越来越烦恼，最后还是不能挽回对方。今天小编就来聊聊分手后怎么挽回。

分手后怎么挽回？五个步骤教你挽回

　　一：临时切断。

　　如其名，暂时断开了所有的联系，但是与其吵架撕破脸，不如静心，暂时放下感情。如果感情破裂，那就说明你俩有问题。这段时间对方对你的印象很差。那么，如果你被“甩了”，不要“死了”，不要无休止地打电话，不要发微信，不要骚扰，不要纠缠痛打，不要去对方工作的地方求情，那样你的康复就只有死路一条了。因为他选择了离开你，表明他已经不喜欢你。假如你一直与他接触，试图说服他复合，只会加剧他对你的消极心理，使你感到厌烦，留下的一点好感也会被抹去。

　　二：恢复联系。

　　这一阶段的主要任务是建立联系意识。因此，我们如何建立联接意识好好想想。还有什么渠道可以了解TA的动态如QQ空间、微博、微信、朋友圈、抖音、歌声等!实在太多了因为这位前任和你一起生活了那么久，你们在一起的生活轨迹可以让你们很容易地与TA联系。两个人已经分手一段时间了，再也不会互相打扰。

分手后怎么挽回？五个步骤教你挽回

　　三：营造舒适。

　　这是一个非常重要的阶段，正因为如此，我们才把它放在恢复的第三阶段。你要知道，分手的原因不再是你有没有钱，家人好不好，三观是否合适，而是你们彼此给予的安慰!离别表明你没有给对方带来情感上的价值，你所做的一切都让对方感到不舒服，厌恶，甚至恶心。假如你在第一和第二阶段进展顺利，那么就改掉你在第三阶段遇到的坏脾气，坏习惯，坏习惯。

　　四：感情的升温。

　　这一段很像你们还没有确定恋爱关系之前的暧昧期。因为前三个阶段的效果都很显著，所以到了第四个阶段，你会感觉你的感情就像旧情重生一般。谈话内容全是暧昧+调侃句式，而对方也会完全流露出来，很想复合却怕伤感情。这时你应该做些什么呢，你要做的就是为你们之间的关系打一针“强心针”!将你的线上互动转移到线下。狂热地制造约会机会，你所要做的就是和对方进行肢体接触，无论是牵手还是恋爱。

分手后怎么挽回？五个步骤教你挽回

　　五：维护感情。

　　收回到了这个阶段，祝贺你们，你们可以复合了。恭喜你，我仍然有拒绝复合的选择。由于建立在前四个阶段之上，此时TA不再是你跪求，也不再是你等着回复的对象。感觉到自己是否合得来，关键看自己是否合得来。假如你选择复合，那么你要做的就是维持你们之间的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你已经学会了如何经营，那么后期的维持也很重要。

　　我们要学会珍惜眼前，人世间最大的悲哀就是失去以后才懂得珍惜。以上就是小编分享的分手后怎么挽回的相关经验，希望对大家有帮助。只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。

1、主动道歉　女友之所以会和你分手了，相信在这期间，相信你也是很难说明白其中的对对错错，但女友之所以会和你分手其肯定也有你做得不够好的一面，所以此时你要多反思一下自己是不是以前有什么语言或者是什么行为对前女友造成了什么样的伤害，一定要深刻的去反思自己和检讨自己，并找个机会向前女友道歉。　也许前女友现在在气头上，但是你就不管对方接受不接受，首先你就要表明自己的一个态度，那就是要先学会主动承担错误。　 2、要明白她心里是怎么想的　有一句话不是这样说的嘛，女人心就像是海底捞针一样，很难猜，不，那是因为你不去了解你的女友想要的是什么。所以你才觉的难猜，所以男人你要知道，现在是很多的女孩子心里是怎么想的是不会说出来的，她希望你怎么做，希望你说些什么，更多的都是需要的是你在平时的生活中自己费女人的观察和琢磨。　要是你像她想的那样做了，相信女人的心里一定会很开心。可是假如你没有像她想的那样做，她也不会说出来了，心里肯定会很失落，慢慢的当她的失望多了，往往你们的感情就会出现危机了。因此，男人要是真的想要挽回女友的话，首先你就要要明白女人的心里到底是怎么想的，这也是你挽回女朋友必不可少的一招。　 3、表明心迹　其实当你在表明自己的心迹时候也是需要技巧的，那么你要是想要挽回女友，那么你该如何去想女人表达你内心的爱一味的纠缠或者强求只会让对方觉得困扰，并不会达到期待的效果。因此在表白时应该注意这些：不要将自己摆在一种被甩的位置，一段好的爱情不是靠博同情和怜悯得来的　而是彼此力均势敌，所以你首先要要让对方看到希望，让她明白你们的感情还没有走到绝境，依旧可以继续下去;适当的回忆以前的美好，但不宜过多，以免产生反感和抵触的情绪;最后你要记得一点就是千万不要逼问她结果，不逼问及不会给她一种压迫的感觉。　 4、打温情的回忆牌　女生往往是感性和念旧的，若你们的感情曾经十分坚定，分手后便可以试图让对方回忆起美好快乐的时光，感受到从前的爱意。具体来说，可以尝试约对方去以前常去的地方，可以适量地说一些曾经的甜蜜情话，需要注意的是，这个方法并不能过度使用，否则容易变成死缠烂打，让对方感到纠缠和麻烦。　如果不想过于直接，可以旁敲侧击的表达自己对过去的怀念。如发一些只有她明白的朋友圈，跟一些共同的好友讲述你的不舍等等。这幺做是为了让她从侧面感受到你的悔意，下一步再直接告诉她，真心表白。这样的效果是事半功倍的。　 5、不要选用让TA抵触你的行动　有些人急于挽回对方，可是却没有设身处地的为对方考虑，在彻底不晓得对方需要什么的情况下，选用一些老套的办法来哄对方，比方，重复向对方许诺“相信我，我必定会改，我再也不固执了，再也不吵架了，再也不扯谎了”言而无信谁都会，不能实现的许诺没有任何含义“我会永远爱你，再给我一次时机吧!”爱不只是用来说的，举动才干证明你的爱有多深。　 6、持之以恒　挽回的过程是需求花费一些时间。不要急于求成，给对方施加太大的压力而让对方觉得被纠缠。可是，这也并不意味着要和对方断绝联系，分手后，依然能够用一种轻松的与其问好，简单的聊天，似乎从头开始一段感情那样，从无到有，从头的把对方追到手，当然有个必要的条件，那即是改掉以前的过错，抛开那些他/她所不能承受的，这样才有挽回爱情的可能。　怎么向前女友表白2　 怎么样跟女孩表白？　 一、表白前先建立融洽的关系　女生对待爱情是需要感觉的，感觉也就是恋爱学当中的“吸引”，如果在表白前女生都不认识你，或者对你一点感觉都没有，不管你在七夕当天做了多浪漫的举动，对女生表白说了多动人的情话，女生依然会拒你于千里之外。　所以想要增加在七夕表白的成功率，首先就要在表白前和女生建立起融洽的关系，消除女生对你的陌生感、防备心。比如你和女生聊天有共同的语言，女生喜欢和你聊天总是有话题聊，会关心你最近的动态等等。　 二、表白前植入预期　预期是对你们未来在一起的行为暗示，是你们之间恋爱关系的加速器，你在七夕表白也不会显得那么唐突，当然预期并不是随便使用的，而是要和女生在建立融洽关系的前提下，顺其自然的植入预期。七夕表白能否成功跟你是否植入预期有很大关系。　比如在七夕前和女生聊天可以这么说：“假如七夕我们出来约会，我忍不住牵你手你会害羞吗？”不管女生是害羞还是拒绝你，在她脑子里一定提前上演了在七夕和你牵手的画面。等到在七夕和女生约会的时候，你牵起女生的手想要表白，她就会觉得这个画面似曾相识，如此一来表白也就水到渠成。　看下面这段和女生的实战对话：　男：“诶你是什么星座的”　女：“巨蟹座的”　男：“哈哈，听说巨蟹座的女生性格都比较温柔”　女：“哈哈，那也是分时候的”　男：“如果巨蟹座的女生被人强吻了，肯定会非常害羞”　女：“嗯，我的脸一定会红成小苹果”　男：“你看被我猜中了吧”　 三、表白要选择恰当时机　在表白前一定要了解清楚女生的性格、脾气，如果女生比较内向腼腆，那就不适合在大庭广众之下表白；如果女生的性格外向、大大咧咧，那她可能就不太注重表白的仪式感等等。充分了解女生对你的表白有很大帮助。　当然表白场所的选择也是有讲究的，最好选择一个浪漫、温馨的地方表白，加上七夕当天浪漫的氛围，你的表白一定会让女生特别难忘。　 四、在七夕当天把女生给约出来　七夕一定要当面对女生表白，千万不要选择发信息、打电话表白，会显得你非常没有诚意、没有仪式感，这样的表白女生也实在难以接受，所以一定要提前跟女生确定好七夕的约会，在七夕给女生一个浪漫的惊喜。　 五、表白　当和女生约会的氛围足够暧昧、情绪高涨的时候，就是你对女生表白的最佳时机，这时候就可以含情脉脉的看着女生，一定要和女生有长时间的眼神交流，把自己准备好的表白情话告诉女生，当然表白情话不能太过简单，也不能太过油腻，不然会让女生觉得你不靠谱，辛辛苦苦准备的表白可能就会失败。　 浪漫的表白情话：　1、和你在一起我非常开心，我非常非常需要你。　2、和你在一起，我觉得已经拥有了全世界。　3、无论你在任何地方、做任何事情，我永远都是你最坚强的后盾。　4、我爱你胜过爱我自己。　5、在人潮人海中和你相遇，我控制不住的想和你在一起。　怎么向前女友表白3　 怎么向女生表白　 1、做好表白前的准备　表白前要尽量和她先接触一段时间，不要在你表白的时候，她连你叫什么都不知道。在她熟悉你之后，你要通过这段时间的`与她的接触，大致摸清她的兴趣爱好，为表白做准备。抓住于她相处的机会，在接触过程中适当的进行友好性的体贴或夸赞，不要目的性太明显，尽量让她对你留有一个好的印象。　表白不是一蹴而就的，成功与否很依赖前期的铺垫、吸引。其实关于表白、恋爱这些技巧方法都是之前看过了一本把妹电子书--恋爱攻心操控术，从而学习里面的很多实战干货，不断修正自己的把妹思维，现在很多时候就是靠书中所教的攻心聊天话术就直接能拿下妹子，见面约会也就是顺理成章了，而且压根不用你表白什么的，都是俗套。我觉得想脱单的兄弟们都需要学习改造下自己，恋爱攻心操控术，去上网查下就有电子书，学以致用，脱单还是很轻松的。　 2、提前组织语言　若不提前想好该怎么说，等到表白的时候全靠临场发挥，除非你确实嘴皮子溜的一批，否则一定会出现上句说完。下句就不知道怎么说的情况。无论你平常心理素质再怎么高，表白的时候也会避免不了紧张的情绪，所以提前想好表白时要说的话很重要，提前将语言组织好，等到表白是才能将心意完全的，顺畅的表达出来。　 3、选择人少的地方表白　在电视剧中，男主向女主表白，往往都是特别热闹，一大堆人从一旁大喊在一起，最后女主幸福的接过男主的玫瑰花。这种老套的剧情，其实是不值得学习的，现实和电视剧还是有很大差距。　现实中的女生大多腼腆害羞，倘若找一个人多的地方表白，周围的人一定会围观起哄，这样会让女生觉得很尴尬，在这种情况下，女生一般是不愿意答应的，就算答应了，也是情急之下，为了尽快脱离这种局面才选择答应你，并不是真的接受你。　所以表白还是要选择人少的地方，一方面便于你更细致表达自己的情意，另一方面也能让女生更真切的感受你的用心。　 4、表白时注意调整情绪　很多男生在表白时，急于表现自己的爱意，迫切的希望女生能够接受，结果情绪过于激动，甚至哭了出来。这种情况是一定要避免的，万一把女孩吓到就不好了。　 5、给予对方考虑的时间　心急吃不了热豆腐，表白后不要急于让女生做出回应，留给她考虑的时间，这样做一方面是决定自己的另一半，应当要经过认真仔细的考虑，另一方面体现了自己的绅士风度，不给女生施加压力，这样有助于给女生留下好印象，更容易让她接受你。

世界那么大，遇见很神奇。相遇是美好的，但是在分开之后的偶遇，却是让人觉得既尴尬、又向往，尴尬的是大家的关系已经变了，向往只是想知道，对方过的是不是很幸福。

这样的感觉是很复杂的，很多人在相爱的时候用尽全力，在分开的时候痛彻心扉，这是爱过的人，心中最美的痛。

走在大街上，偶然遇见前任，也许你们彼此身边都已经有了新的陪伴，但是要能做到波澜不惊，其实是很难的。

那么，“分手后再见到前任，是种怎样的感受？”“分手后和前任再相遇，你会怎么做？”过来人的体会各有不同。

01

只是一笑而过

很多人说在分手之后就是陌路人，如果日后有缘再见到的话，也请装作不认识我，但这是多数人都做不到的，因为曾经爱过，又怎能做到互不相识。

记得好朋友小美跟我说，前几天见到了她的前任，我很好奇的问，你跟他说了什么，她说我什么也没说，就笑了一下，然后各走各的路了。

小美说看到他身边有了新的女朋友，觉得很心酸，既会很羡慕那个女生，又会同情那个女生，说不清楚是什么感觉。

每个人的爱情中都有酸甜苦辣值得回忆，分手只是因为双方不合适，但是却无法抹灭对方带给自己快乐和幸福的感受。所以，在面对前任的时候，总会羡慕他身边的那个女人。

02

主动打招呼，说句“好久不见”

杜宇和小柏相爱很久，在结婚前的时候，因为父母强烈的反对，只能分手道别。两个人的分手是被迫的，彼此还有爱，再相见的时候，只能心酸的说一句“好久不见”，之后泪如雨下。

这一句“好久不见”，承载了多少的相思和无奈，只有当事人自己心里清楚，爱情最怕的就是无疾而终，最怕的就是明明分手了，却还停止不了爱。

面对和自己相爱多年恋人的时候，也许轻轻的一个拥抱，一句“好久不见”，就能够让对方体会到，自己的想念和不舍。

其实，这样的做法并不是正确的，这样下去只能加深对方对你的思念，更难从这段爱情里走出来。但是，爱情就是一个会让人不由自主做很多事情的东西。

03

再见面后，相谈甚欢

还有的恋人在分手后，偶然遇见，会像朋友一样嘘寒问暖，大家彼此不陌生，再见面还是朋友。其实真正爱过的人，不可能真正做朋友，只是隐藏了心中的那份爱。

也许你们见面相谈甚欢，在转身的那一刹那，却早已泪流满面。有的人很坚强，在偶然遇见的时候，一副轻松的样子，好像自己已经放下了一样。

其实，内心并没有放下，不停的说话，只是为了掩饰自己的紧张，掩饰自己的情绪，不是不爱了，只是希望对方还能够把自己当做朋友，不要消失在自己的世界。

很多的情侣在分手的时候都会说，分手后我们还做回朋友好吗？双方都会答应做朋友，但是又有几个人，能够做到真正的像朋友一样相处？毕竟爱过、伤过，谁都不会轻易的去触碰，自己内心最脆弱的地方。

04

装作是陌生人路过

还有很多情侣，在分手的时候会很不愉快，彼此老死不相往来，认为对方很渣，认为对方耽误了自己的青春，浪费了自己的感情。

这样的情侣在偶然遇见的时候，一定会装作不认识，心里的怨恨早已覆盖了曾经的爱情，这样的人往往有些腹黑的。其实，无论现在是怎么样，以前在一起也是有过快乐的。

我有个朋友就是这样，在和前任分手后，每每提到自己的前任都觉得是耻辱，都会说自己曾经眼瞎。其实，爱情本身就是盲目的，你不知道对方是怎么样的人，会给你带来什么样的生活，但是当时爱了就是爱了。

05

分手后再见前任时，往往会用以上这样的方式去面对彼此，也算是化解尴尬。

很多爱情走散了，但是心却还没死，再见面是什么反应，就能知道你们曾经爱的多深。也许你们能够好好处理自己的感情，也许会在彼此转身的时候偷偷抹泪，但是错过了就是错过了，为了彼此的以后，还是尽量不要有多的纠葛，才会更合适一些。

其实，很多爱情都是期待白头的，在这样或者那样的情况下，情侣之间分手了，彼此偶然再次遇见的时候，不要心存留恋，不要互诉衷肠，给彼此一个微笑，大家就此别过，也是一种道别的方式。

世界很大，你不知道自己这一生能遇到多少人，也不会知道自己会经历多少感情，更不会知道，这些感情能在你的心里留下什么。所以在遇见的时候好好爱，努力爱，用心爱。在分手的时候才会不留遗憾，再见面的时候，才能坦然面对。

《匆匆那年》中这样唱到：“如果再见不能红着眼，是否还能红着脸”分手之后的那种痛苦与不甘，被这首歌写的淋漓尽致。

面对爱情，很多人都有着说不出的感觉，因为它让我们感受到了幸福与满足，但同样带给了我们许多深刻的痛苦。只是面对一份不适合的爱情，分手也许是最终的结果。

可能放下一个自己曾经过喜欢的人不是一件容易的事，但是两个人之间也没有了另外的选择，而对于那个曾经一起经历了爱情的美好的那个人，也许每个人都会有着属于自己的回忆。

02

有的人可能并不愿意提起自己之前的感情经历，因为那种刻骨铭心并不是每个人都能够带给自己的。

但是世界只有这么大，分手之后再相见也并不是不可能的，只是再一次遇见时的那种感受可能并不是每个人都能够看清的。

也许已经放下了对他的感情，但是心里还是会再次想起原来的回忆

有时候我们真正放不下的并不是一个人，而是和那个人在一起时候的所有经历，因为很多事情都是属于自己的第一次，而那种感觉也并不会再有。

所以对于自己的前任，很多人都已经能够学会放下对对方的那种感情，能够记得的也只有两个人之间的那些回忆。

即使再次相见，在看到对方的时候，也许只会笑一笑，和对方道一句“好久不见”。在这个时候，你也许已经放下了心中的那份感情，只是放不下原来的回忆。

当看到对方的那一刻，也许就是一种物是人非的感觉

物是人非，也许用在爱情里也会非常的合适，因为很多人在分手以后并不会想要再和对方做朋友，只有这样才会更容易的去忘记对方。

所以当自己真正遇到前任的那一刻，也许只会在心中默默地问候，那一刻的物是人非的感觉可能才是自己最真实的心理活动。

看到对方现在的生活已经和自己没有关系，而自己也开始有了新的人生方向，对于逝去的那些感情也许都已经随风远去。

即使想要去和对方交谈，但也不知道用什么样的身份的尴尬

很多人在形容和前任的关系时，总喜欢用一个词语“最熟悉的陌生人”，确实也是这样。

因为曾经在一起过，所以对方也许是那个最了解你的人，但是分手也许让两个人成为了不再说话的陌生人。

再一次的见面，即使你想要和对方有再一次的交流，你也会不知道用怎样的身份去和对方说话，因为尴尬可能是你们两个人之间最大的障碍。

03

看懂了爱情，也许就看懂了人生，因为你也许就会发现爱情里的许多问题其实就是人生的问题，就像面对一个适合自己的和一个自己喜欢的人，并不是一个容易做出的选择题。

但是对于一份已经失败的爱情，即使放不下，也要懂得去释怀，因为那样的一个人不仅是一个不适合自己的人，也是一个只是自己曾经爱过的人，所以再一次的遇见也许只是为了让你看明白自己的心。

1 感慨万千

分手之后与前任再次相遇，往往会让人心中涌起各种感慨。或许你会想起曾经的美好时光，或许你会感叹时间的飞逝，或许你会深刻体会到人生的无常和变迁。这些感慨或许会让你感到有些沉重，但也可能会让你更加珍惜眼前的一切。

2 紧张不安

与前任再次相遇，往往会让人感到紧张不安。你可能会担心对方会不会因为你的出现而感到不适，你可能会害怕对方会谈起分手的原因，你可能会担心自己会不会因为情绪失控而做出冲动的行为。这些紧张和不安或许会让你感到有些无助，但也可能会让你更加理性地面对自己的情感。

3 理性客观

与前任再次相遇，往往会让人更加理性客观。你可能会更加客观地看待对方和自己之间的关系，你可能会更加理性地分析分手的原因和影响，你可能会更加清醒地认识到自己的优缺点。这种理性和客观或许会让你更加成熟和坚强。

4 其他感受

当然，与前任再次相遇，也可能会引发其他的感受，比如说：

欣喜：你可能会因为对方的改变而感到欣喜，或者你可能会因为对方的成功而感到高兴。

悔恨：你可能会因为自己当初的决定而感到悔恨，或者你可能会因为对方的不幸而感到愧疚。

冷漠：你可能会因为时间的冲淡而感到冷漠，或者你可能会因为已经有了新的生活而感到淡漠。

无论你的感受如何，都不要忘记，与前任再次相遇，只是生命中的一个短暂的瞬间，你需要做的，就是珍惜它，感受它，然后继续前行。

一、降低矛盾点为你们的关系减压

在这段关系中，你们时常吵架是因为你们之间的矛盾点积累太多了，不能做到体谅女生，于是一吵再吵。多次的吵架，女生感觉生活没什么希望了，感觉生活中有男朋友没男朋友一样，情绪爆发而导致分手。先分析你们之间的矛盾点在哪，多为对方着想，爱她为她改变，才能改善你们的关系。

二、承认自己的错误，建立共同性

“当女方提出分手，她已经对你的一切都否定了，分手后你说什么都是错的。承认她说的一切，无条件地赞成对方，不要去反击，要一味地同意到底。这样做主要是为了降低对方的反感度，从而降低你们之间的矛盾点，让你和他建立共同性。你否定了自己，她还能去否定你吗？”

三、学会冷冻，给自己时间改变

前面提到了她对你有否定心理，所以在一段时间内不去主动出现在对方面前，也不主动去联系对方，不主动增加矛盾，就等于把你们的矛盾点冷冻掉。就像情感专家叶瑶所说：“冷冻是二次吸引中非常重要的一环，它具有在挽回中降低矛盾，降低压力的作用。”知道自己的问题，就要去改正，不然对方怎么会相信你改过了？而男生应好好利用这段时间，改正缺点，提升自己，一个更优秀的你才能更好吸引他。

四、学会换位思考，满足对方的内在需求。

在恋爱关系中，两个人的关系是平等的。你不仅不满足她的内心需求，就别怪她不再为这段关系投入了。调整自己的心态，别再以自己为中心了，学会换位思考，发生矛盾时也要顾及对方的感受。在语言上示弱，生活中多给予他陪伴，只有你真正满足她的内心需求，她会重新爱上你。

五、提高自身价值，二次吸引她

分手之后你不能用一个平稳的心态去跟对方交流，需减少和对方的联系，给自己时间和机会去改变。这时你可以通过网络展示二次吸引她，在朋友圈发你们曾经走过的一条街或是你们经常去过的餐饮，并配怀念的文字，勾起对方的回忆。

六、展示你的低需求感，提高价值

如果分手后你经常在网络上发一些负面的、表示自己悲伤、难过的文字，这种行为会暴露你的需求感，让人觉得你的价值很低。因为你不断地表达自己分手后是多么悲伤，潜台词就是告诉他你有多爱他、不舍得他。“其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。”

低价值的你是不能吸引到她的。那么反过来，如果分手后你更新的每一天状态都是乐观的，展示你的低需求感，保留自己的价值，那么他的自信心就会受到打击，并产生怀疑：为什么被分手的你不悲伤？引起她的好奇，这就是吸引她注意的第一步。

七、展示你的个人魅力，保留神秘感

一段时间的不主动联系，给你充分的时机去提升自己，改变自己。并在网络展示中透露出这一点，比如她不喜欢你于游戏，你就再也不玩了，新结交的朋友聚会，自己学习英语照片等等……展示你的魅力，让她知道你的改变，被改变后的你重新吸引。叶瑶老师提醒，这时你需要保留神秘感，让她慢慢发掘你更好的一面。如果你在网络上已经把最好的那一面展示出来了，没有一丝神秘感，那么见面后她就只能挑刺了。

八、语言是沟通的桥梁，再次见面应该说些什么？

作为男人，被对方抛弃之后想要挽留女朋友，应该说些什么，怎样才能让她回心转意呢？

“不要用以前男友的身份质问对方的行踪，禁止对方和异性交往。也不要去纠缠对方，质问对方，这样往往会引起对方对你的反感。想要挽回对方的心，就要摆正好自己的心态，以“普通朋友”的身份和对方交流，说一些普通朋友说的话，这样才能降低对方的防范心理，有利于挽回对方的心，”

在分手之后，千万不要和对方说“我好想你”或者是哀求对方回到你身边，但是这样的行为就如同贬低自身的价值。想要挽回爱情，要停止一切低价值的行为，不要说一些暴露需求感的话。同时向对方表达你能够理解对方的做法，心平气和地和对方沟通，给予充分的时间和空间让对方冷静，停止说一些负能量的话散发负能量情绪，这样对方更愿意和你去交流。

感情覆水难收的时候，大多数情侣会做的就是分手，那么分手之后男女的状态会是如何呢？一般说来，女生是最不能适应的，女生会非常痛苦，会以泪洗面一段时间。而男生呢！刚开始分手的时候，觉得自己没有人管没有人烦着，真的是太自由太美好了。然而用不了一周，男人大多数就会觉得空虚寂寞，就开始想前女友的好，就开始后悔分手。

其实当男人开始想前女友的时候，这个时间差，基本上女人就都放下了。因此，男生若是觉得自己还爱自己的女友，就要立即行动起来去挽回。正所谓男子汉能屈能伸，为了爱情，去找回自己的女友没有什么丢脸的，要知道作为男生，一定要坚决，速度要快，因为女生一旦过了悲伤期，就会变得很理智，她会认真的去审视和你的感情为什么会走到分手，当她得出结论，和你不会长长久久的时候，也就不会和你再复合了。

大概率，分手之后，你的前女友已经全面的拉黑了你，那么，这个时候你能做的就只有干净的去找她的好友，让曾经你们共同的好友替你说话，替你劝和你的前女友。若是说你们的好友觉得不愿意介入你们之间的事情，那么，你可以把你的女友会经过的路等等问清楚，去制造一个邂逅，起码邀请她一起吃一顿饭，趁着氛围好的时候求复合，也许还可以一击即中。

只要你和你的女朋友不是因为原则和底线问题分手的，那么，你们复合的几率还是非常大的。因此，既然你想她，还是要去努力试一试的好，不要就此放弃！复合不成你就重新追求。

分手后感觉自己还在想念女友 ，当爱还在，你只能勇往直前的去追回。

　　情感上的痛苦有很多，最痛苦的一种莫过于失去。很多朋友往往是在不知不觉中失去一段爱情，等到醒悟过来后，已经错失良机后悔莫及。对于挽回感情，一个非常重要的核心技术点就是：如何识别假性分手和真性分手。那么分手后，该怎么去辨别假性分手和真性分手呢？

　　1、通讯（电话，微信，QQ）

　　如果是假性分手，对方一般不会把你电话，微信或者QQ拉入黑名单（即使是一气之下把你删了 ，你还能很快加回来）。你别管对方的态度有多差，只要她还理你，在接你电话回你短信，那么至少她还在跟你沟通，挽回希望就非常大。而真性分手的话，则是电话不接，短信不回，微信，QQ通通把你拉黑，完全把你当做一个陌生人。所以通讯是否正常，是判断假性分手和真性分手的重要指标。

　　2、情绪指标（生气，责怪，骂人）

　　有时候电话不接，微信，QQ被删了，也不一定就是真性挽回，其实很多假性分手案例中，女人一生气就吧对方的QQ或者微信删掉，而电话留着。而当你打电话给她的时候，她表现出生气，或者责怪你之类的情绪，那说明这只是假性分手，但这也说明你们的矛盾比较严重了。其实女人和你吵，和你闹并不可怕，吵闹代表女人有情绪波动，也许还是想引起你注意。真性分手就是，根本不搭理你，你整个人在她那就像空气一样。她所做的就是沉默，根本无视你。因为女孩子对你真的绝望了，所以会沉默。而不管你做什么，当她除了厌恶或者回避，那么你就得换一种策略去思考挽回策略了。所以对方的情绪波动，也是挽回中非常重要的指标之一。

　　3、社交圈（亲人，朋友，同事）

　　如果目标跟你说了分手，但是她没有跟她亲人讲、没有跟她朋友讲、没有跟同事或者同学讲，那么，这就表示她暂时还在给你留有挽回的机会。但是如果社交圈的人都知道了，那有可能就是真性分手。在现实中，有很多兄弟做的是，一听到分手的消息后，就不停的找目标的闺蜜，朋友帮忙说情，结果反而让目标更厌烦。结果大好的机会就被白白的葬送了。女人没有告诉别人你们已经分手了，其实是在纠结，因为她心里还有你的好，另外，她也是给自己留个后路，因为她在观察你准备做，如果以后复合了，她不想被她的朋友看笑话。

　　当然，如果当女人告诉她的朋友们，你们已经分手了，那么，这已经说明，女人经过慎重考虑了，她想下决心和你分手，那么，这个时候就不能一味的去纠缠，求她，而是要要针对你们的矛盾来展开挽回了。

　　4、网络状态（说说，日志，朋友圈）

　　假性分手的时候，女人很有可能会去在她的微博、微信朋友圈，去发一些状态，说一些有的没的，各种心灵鸡汤各种假装文艺范儿的，比如心会冷爱会死、爱情与他人无关、就算一个人坚强地走下去啊。。。还有一类很傻的行为，有的女人会发一些跟别的男人约会的过程，来刺激你，希望你吃醋之类，这种也有可能还是假性分手。如果是真性分手，她可能微博、微信什么都不发，一片沉默，就像是死海一片的寂静。所以，观察对方的社交网络动态，也是一个参考指标。

　　5、邀约情况（吃饭，聚会，游玩）

　　即使是她拉黑你了，你通过别的通道去联系她邀约她，她依然答应你见面，这种情况有可能还是假性分手。但是如果她一旦开始跟朋友说类似这样的话：“如果我们见面你一定不要带某某啊要不然我就不去了。”“从今天开始，但凡是某某跟你传话你千万不要跟我说，要不然我们连朋友也没得做。”说明女人不想你出现在她的眼前了，那么这种情况下就很可能是真性分手。所以，能否邀约，也是一个参考标志。

　　6、玩彻底消失（见面，交集）

　　当一个女人和你分手后，她选择了彻底消失，那么，说明她对你已经彻底死心了。如果她心里已经把你当成了一个陌生人，那只能说明两种情况，一是她已经真的对你无需求了，二是她对你恨太深，你真的非常非常让她厌恶，已经到了她想彻底逃离的感觉。如果是第一种情况，那么就是真性分手了，如果是第二种，广义来说还是真性分手，想挽回的几率微乎其微。虽然世界上的事情，都不是绝对的，但是，挽回还是要靠一点运气的。

　　二、假性分手的挽回策略

　　针对假性分手，其实女人对你还是心存希望的，问题多出于你们的相处模式她无法接受或者让她极度不爽，所以她才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机。你需要做的，是投其所好，满足她的需求和期望。

　　第一步：你需要做的是穷追不舍。

　　你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让她知道你对她、对这段感情的重视、执着，让她知道你挽回的决心和真诚，让她重拾对这段感情的信心。在这个阶段，你可以尽情的、尽力的展现你的爱。

　　第二步：建立安全感。

　　当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了她，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密，但是她迟迟不肯和你复合，那她很可能是缺乏安全感。处于这个阶段的她，需要你从外部去给予足够的安全感。

　　安全感有两个方面。

　　①你要让她看到你痛改前非的决心。

　　你需要让她知道，以后再出现同样的情况她应该怎么做，而你会得到什么样的惩罚。比如，你们可以制定一些规章制度，来让她感受到你的诚意。这个规章制度可以是口头的，也可以是书面的，这样能让女人感觉到信心和安全感。

　　②用行动来让女人感觉到你是真的爱她。

　　你可以不用刻意得说很多好听的话，而需要的是用实际行动来证明你对她的爱。让她知道无论她或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱她，永远陪在她身边。做到这些后，她对你们感情的安全感就建立起来了。这样的感情，仿佛有了坚实的基础，会更加稳定。

　　第三步：改变你们的相处和沟通模式。

　　无论是真性分手还是假性分手，，就意味着两人的相处出现了问题，而且这些问题是无法忽略的。不解决这些问题，即使她现在重新和你一起，以后还是会有分手的风险。之前我提到过，女人其实是感性的，而很多兄弟喜欢用理性的思维和女人沟通和相处，那么，女人就会感觉你们不是在一个点上。所以，改变以前那种沟通和相处模式，是挽回后巩固爱情的重要保证。

　　三、真性分手的挽回策略

　　出现真性分手的情况，说明女人对你很厌恶，她要分手的决心很坚定。如果你一味的认错，跪舔，对她是没用的。正确的挽回方式是：

　　第一步：空间抽离（彻底消失）。

　　当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。

　　要点：空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。

　　第二步：改变自己（高价值打造）。

　　你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。

　　第三步：恢复联系（重建吸引）。

　　当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。

　　第四步：感情升温（建立舒适感）。

　　这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。