告白过后，被拒绝，现在好像对女孩就特别紧张，心烦意乱。

问题分析：

你好，这种情况是由于表白失败产生的强烈挫败感造成的心理阴影，对以后面对异性产生一种紧张情绪，害怕她不喜欢自己，不会和自己相处，尤其是在自己积极想要表现好的时候，产生过度紧张的情绪，会逃避女性。逃避后又产生懊恼，对自己没有自信，心烦意乱，什么事都没有兴趣。

意见建议：

建议调整心态，正确对待恋爱中的失败。首先要意识到失败并不是什么丢人的事情，爱情本来就不是以人的意志为转移的。所以只要表白了，就是成功的。其次要加强学习，她拒绝，也许是由于自己不够优秀，应该让自己努力更加优秀起来。还有就是要增强自信。多进行一些户外锻炼，有氧运动对于改变个性，增强自信有很大的好处。

不要理他，什么都不回，找个新的把，这样就不会有困扰了，或者，好好跟他说，

讲清楚

，不行的话，用暴力把，我最讨厌这样的了，我也有过类似情况，然后我天天对他冷言冷语，不给好脸色，他就自动退出了

求采纳

这个是很正常的一件事，因为你还没有做好去当别人女朋友的准备。所以你会怀疑自己接受这段表白是真的好吗？自己真的有信心去当好别人的女朋友吗？亲爱的姑娘，请不要给自己太大的压力，不要急着去否定自己。身份的转变是需要时间的，猛的一下子接受不了也是在情理之中的。

你可以稍微先不去想这件事情。如果对方找你的话，你就借口说自己工作或者学业很忙，然后现在想处理一下自己的事情。然后利用这段时间来好好整理一下自己的思路和情绪，来认真的思考一下如何去应对这段感情。

有可能你对待这段感情并不是特别认真，只是在当时有个人向你表白的时候，你脑子还是挺冲动的。当下那个氛围你觉得很浪漫，然后你一激动就答应了对方的要求。等到自己的情绪冷静下来以后，你觉得现在还不是时候去谈恋爱的话。你可以跟对方好好沟通一下，说明你自己的担心，然后告诉他，现在你还是不能接受这段感情，可能还是需要一段时间才能够慢慢的接受这段关系。如果对方是真的喜欢你的话，我觉得他会尊重你的，并且给你足够的时间去适应。

如果你是真心喜欢他的话，只是暂时的心里烦躁的话。在你没有做好准备的时候，你不要去见他，以免你以这种态度出现的时候会引起他的一些不满，到时候因为一些误会破坏了这段关系就不好了。当你做好准备了以后，你就可以高高兴兴的跟他一块出去玩。跟自己喜欢的人在一起，更多的是一种放松，而不是有压力。两个人相处过程中也需要技巧，并不是是单纯的靠热情的，这些都需要你慢慢的去学习。

有别的女孩跟你男朋友表白是好事情啊，说明你的眼光不错，你找了个很招女孩子喜欢的男朋友，也说明了你的魅力所在。

你要做的就是保持自信，不断的提高自己的实力。至于他真决定离开你，那你也应该庆幸，这个人不是你的，早走比晚走要好。

还有，如果那个女孩子真的好，那你也就看到了自己的差距，针对这个问题，你好好提高自己；如果那个女孩子比你差，那你应该庆幸，这样脑子的男孩根本就不配你，早走比晚走的好。