你认为你能坚持健身的理由和信念是什么？

‍‍生命在于运动，能让身体健康是我坚持下去的最大理由。我认为坚持锻炼好处多，人通过锻炼，身体不但变得强壮，结实，而且能增强抵抗力，还可预防疾病。虽然我没去过健身房锻炼，但是我一直坚持在我们小区内的健身器材那锻炼，比如吊环，仰卧起坐，跳绳，打羽毛球等。心中唯一信念就是身体一定要好，千万不要生病，人一旦生了病，要花很多的钱去医治，我的生活条件水平不允许我生病，因为病不起，心中的信念不断的支撑着我，让我坚特锻炼至今，从没有放弃过。现在的我很少生病，希望更多的人能像我一样，坚持不懈的锻炼身体，让疾病远离我们，让我们健健康康快快乐乐的活着。‍‍

多吃一点啊。

给你一些增肥方法吧～～～～～～！

■增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

◇注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

◇打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

◇要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

◇少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

◇合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

◇坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

《重生之我能升级》 就是这个 是现代都市的

《重生之我能升级》是一朵小菊花的一部网络小说，小说主要内容是一位青年意外重生，结果却发现自己居然可以升级……

小说内容简介

一位青年意外重生，结果却发现自己居然可以升级！ 重生之我能升级[1]杀只鸭都能暴装备！

“我很不忍心，公鸡兄。”朱阳有些不忍。

“喔喔喔喔…喔喔喔喔…”公鸡有些害怕。

主角人物：

朱阳

属性：

等级：65级

HP：1815（基础）+100（称号）+120（装备）

MP：1945（基础）+100（称号）+50（装备）

怒气：100/100

体质：300（基础）+10（称号）+24（装备）

力量：306（基础）+10（称号）+20（装备）

敏捷：300（基础）+10（称号）+20（装备）

智慧：305（基础）+10（称号）+10（装备）

当前可加属性点：0（属性点每升1级获得5点）（目前加了35点智慧、5点力量、5点敏捷）

生存点数：10000（生存点数每升1级获得5点）

技能点数：2（技能点每升1级获得3点）（目前加了7点智慧强化、10点敏捷强化、10点体质强化）

经验值：100000/10000000

吸收的异能精华：

敏捷精华：10点敏捷（2个）、12点敏捷（2个）

力量精华：10点力量（2个）、12点力量（2个）

阴鬼子的体质精华：50点体质（未使用）

训练：

11组哑铃，获得力量1点。（第200章）

21组哑铃，获得力量1点。（第204章）

33组双手哑铃，获得力量6点。（第206章）

42组腿部训练，获得力量4点。（第206章）

51组腿部训练，获得力量2点。（第206章）

61组双手哑铃，获得力量2点。（第206章）

71组腿部训练，获得力量2点。（第206章）

81组双手哑铃和腿部训练，获得力量4点。（第207章）

91组双手哑铃，获得力量2点。（第209章）

102组双手哑铃和腿部训练，获得力量8点。（第210章）

11连续6天半，每天6组双手哑铃和腿部训练，共获得1218点力量。（第211章）

12连续4天，每天6组负重游泳，共48点敏捷（第212章）

135倍重力下，8小时获得8点体质，8点敏捷（第267章）

145倍重力下，8小时获得8点体质，8点敏捷（第268章）

155倍重力下，6小时获得6点敏捷（第268章）

基础能量阵

1吸收1次，1点智慧属性。（第207章）

2吸收1次，1点智慧属性。（第210章）

3连续6天半，每天吸收6次，共39点智慧属性。（第211章）

4连续4天，每天吸收6次，共24点智慧属性。（第212章）

中级能量阵

1吸收8小时，48点体质属性（第267章）

2吸收8小时，426点体质属性（第268章）

3吸收6小时，351点敏捷属性（第268章）

历程

1初中的学习生涯，获得智慧50点，获得称号：初中生（全属性+10，使用中）。

2小学的学习生涯，获得智慧30点，获得称号：小学生（全属性+5，未使用）。

成就：

1杀死2000只鸭子，获得成就，鸭子的终结者，力量属性增加10点。

2学习2000书本，获得成就，小型图书馆，智慧属性增加20点。

3杀死2000只公鸡，获得成就，伟大的杀鸡者，力量属性增加10点。

4杀死2000只兔子，获得成就，撕去兔子们可爱的伪装，敏捷属性增加5点。

5杀死2000只野猪，获得成就，疯狂屠猪男，体质属性增加15点。

6杀死2000只鹅，获得成就，鹅鹅鹅，敏捷属性增加10点。

7把人逼疯，使人吐血，获得成就，当代诸葛亮，智慧属性增加10点。

8杀死2000只蜈蚣，获得成就，脚多了了不起啊，力量属性增加5点。

9杀死2000只蝎子，获得成就，屠蝎男，力量属性增加10点。

10杀死2000只松鼠，获得成就，跳跳鼠，敏捷属性增加15点。

11杀死2000只肉鸽子，获得成就，反对和平鸽，我们爱吃肉鸽，敏捷属性增加10点。

12学习20000书本，获得成就，中型图书馆，智慧属性增加30点。

13杀死2000头羊，获得成就，咩，咩，咩~，体质属性增加20点。

14杀死2000只龙虾，获得成就，虾了你的狗眼，力量属性增加2点。

15杀死2000只黄花鱼，获得成就，黄花姑娘是条鱼，体质属性增加1点。

16杀死各2000只的11种鱼，体质属性增加5点，敏捷属性增加3点，力量属性增加3点。

17对于枪法的领悟，已经到达了一个层次得到称号，枪法大师，拥有该称号，可以增加力量10，敏捷10，同时当自己使用长枪时，伤害增加百分之5。”

技能：

1侦查3级：可以查看不高于自己等级8级以上的目标。

2枪械精通

3三千闪2级

4火球术

5风暴2级

6闪电

7土墙术

8伪装

9空间束缚

10流星火

11火系元素化

12黑暗世界

13冷兵器精通

14水柱

15水雷柱

16风雷击

17强袭风刃2级

18感知

19爆炎箭

20风行步2级

21冰天雪地

22风遁

23飞翔术

24火焰护身

25手千层刃

26雷系元素化

27水系元素化

28水龙术

29水疗术

30海啸（20级）

31分身（15级）

32疾风击（15级）

33火墙束缚

34岩柱

35锐利之风元素化（元素中级）

36锐利之风

37十字风刃

38天罚

战斗技能：突破（枪）

上挑（枪）

突袭（枪）

鬼步（身）

剑怒（剑）

寸拳

心境：

共分为4个层次，当前的心境状态为轻松自在，所有属性增加15，在该心境中，可以免疫某些特定的异能，让自己的内心一直处于一种完美的状态，所有技能冷却时间减少百分之10，速度提升百分之5，其他方面的用处，请自行摸索

被动技能：

智慧强化7级：每级增加3点智慧

敏捷强化10级：每级增加3点敏捷

体质强化10级：每级增加3点体质

生活技能：

1墨尔本曵步舞中级

阵法

1基础能量阵

2低级防御阵法（类型：地，等级：C级）

3速度增幅2%（等级：D级）

4力量增幅2%（等级：D级）

5防御增幅2%（等级：D级）

6 MP和HP值恢复速度增加2%（等级：D级）

7中级能量吸收法阵（等级：C级）

完成任务：

帮助妈妈杀鲤鱼

罗亮的挑畔（A），奖励技能侦查

拯救陈副市长（S），奖励技能机械精通，武器：金色版沙漠之鹰（绿色装备）

同学的聚会（B），奖励技能点1

阻止老人横穿马路

报复罗亮一家

猛虎帮的复仇（SS），奖励全属性+35

帮助袁平解决他的麻烦，奖励技能点1

统一（毁灭）猛虎帮，奖励武器：龙胆枪（紫色装备）

帮助邓华往项链注入能量（E）

挑战拳皇高手（D），奖励：免疫透视项链。

杀死赵龙山（A），奖励技能：爆炎箭、风行步、感知

葛淑云的求助，奖励全属性+5，完成隐藏部分，奖励全属性+2

帮助包明摆脱目前的窘境，奖励全属性+3，完成隐藏部分，奖励全属性+2

帮助路杨解决他的麻烦，奖励全属性+4，能量石5颗

帮助周山解决大白鲨，奖励全属性+5，能量石6颗

帮助韩文礼教训楚楷一伙人，奖励体质3点，敏捷3点

帮助方游脱离危险，奖励体质50点

放过朱秀丽和刘伟，奖励体质2点，敏捷2点，完成隐藏部分，奖励体质2点，敏捷2点

收集水神的碎片（项链）（SSS），奖励：破碎的宝珠。

于成的信物

批坏天神组织的行动，保卫世界的安全

进行中任务：

收集5种基础元素的神器 这5种，分别是金木水火土，代表着五行，也是世界上最基本的元素构成，而这样的任务，就是收集到除了水神项链之外的，火神舞焰弄炎枪，木神千生万圣腕，土神不裂铠，以及金神追风踏月靴，总共还要收集到4种，这是一个不限时的任务，任何时候可完成，是一个没有难度的任务，只要朱阳40级就可以开启。

另外一个附加的任务，就是降服5大元素神灵，让他们的力量为自己所用，这任务可做可不做，也是无难度，无惩罚。

帮异能组成长到世界排名前十的组织，此任务为X级任务

小说章节目录

第一章 重生

第二章 游戏系统

第三章 你没资格!

第四章 你找死!

第五章 罗亮的挑衅

第六章 我什么都没看到！

第七章 S级任务

第八章 你他吗够准！

第九章 陈雨莲

第十章 妙妙妙

第十一章 杀鸡暴技能

第十二章 书用学的？

第十三章 程杰

第十四章 罗亮没来

第十五章 聚会

第十六章 考语文

第十七章 第一天考试结束

第十八章 到家

第十九章 买手机

第二十章 怎么弄经验

第二十一章 杀鸭子！

第二十二章 1万快！

第二十三章 笔记本

第二十四章 吃完饭！

第二十五章 KKJ

第二十六章 你唱的真逆天!

第二十七章 考上了！

第二十八章 鸭王！

第二十九章 朱振华！

第三十章 领取录取书第

第三十一章 从什么时候开始

第三十二章 历程完成

第三十三章 QZ酒店

第三十四章 但是你也不能说谎阿！

第三十五章 异能者！

第三十六章 电视上那是他吗？？

第三十七章 风暴

第三十八章 满地漫天是鸭屎！

第三十九章 粉红色的

第四十章 QZ图书馆

第四十一 特殊任务：报复罗亮一家！

第四十二章 安排病房

第四十三章 报复开始！

第四十四章 有参与？很爽？很过瘾？

第四十五章 我不敢开枪？

第四十六章 罗亮一家，亡！

第四十七章 鸭子的终结者！

第四十八章 滚！

第四十九章 自己看！

第五十章 是不是你干的？

第五十一章 你运不走！我杀着玩～

第五十二章 撕去兔子可爱的伪装！

第五十三章 狗屎！

第五十四章 兜里有钱！

第五十五章 进会场

第五十六章 情况有变！

第五十七章 异能者！

第五十八章 不是一般人吧？

第五十九章 我值10亿？

第六十章 你女儿有危险！

第六十一章 一举两得

第六十二章 计划

第六十三章 我会弹钢琴！

第六十四章 抓捕开始！

第六十五章 一人死！

第六十六章 想走？

第六十七章 雷系异能？！

第六十八章 想要？那就抢阿！

第六十九章 这就是兄弟阿！

第七十章 雷枪！

第七十一章 谁！

第七十二章 好东西！

第七十三章 白羽

第七十四章 红蓝传送符

第七十五章 上门

第七十六章 在给你一次机会。

第七十七章 站着让你打！

第七十八章 神秘人

第七十九章 黑暗无际！

第八十章 刀疤死！

第八十一章 猪卖不掉？

第八十二章 我可以帮你！

第八十三章 注水猪？

第八十四章 公安局来人

第八十五章 你更年期!

第八十六章 对不起！

第八十七章 事情解决

第八十八章 电动车？？？

第八十九章 神奇牌眼睛

第九十章 电锯惊魂看过嘛？

第九十一章 你的妹妹你自己照顾！

第九十二章 夜雨

第九十三章 异能者的划分

第九十四章 夜无际往事

第九十五章 带你出去玩

第九十六章 马尾辫小萝莉！

第九十七章 赵六

第九十八章 千万别出事

第九十九章 还好！

第一百章 说不说！

第一百零一章 邪影

第一百零二章 联合社

第一百零三章 任务：杀死赵龙山

第一百零四章 他飞走了～

第一百零五章 检测实力的方法

第一百零六章 30倍身体素质

第一百零七章 蕾切尔和猥琐男

第一百零八章 我不行了，要笑死了！

第一百零九章 考虑考虑

第一百一十章 媳妇？

第一百一十一章 不堪的往事

第一百一十二章 丁媚

第一百一十三章 夏芸

第一百一十四章 买车

第一百一十五章 朱清荣出院

第一百一十六章 不等了

第一百一十七章 开着跑车的朱阳？

第一百一十八章 过瘾，爽！

第一百一十九章 你是？

第一百二十章 你不是很喜欢造谣？

第一百二十一章 可疑的外国人。

第一百二十二章 肖瑟碧

第一百二十三章 视线所及皆可互换！

第一百二十四章 付出代价

第一百二十五章 这算什么事！

第一百二十六章 特殊化

第一百二十七章 缺少氧气

以下为VIP章节

第一百二十八章 透明手套

第一百二十九章 道歉，我就放过你！

第一百三十章 通用货币

第一百三十一章 猥琐男有戒指？

第一百三十二章 放你的狗屁！

第一百三十三章 我恐高～

第一百三十四章 谢贞

第一百三十五章 抢劫！！

第一百三十六章 神秘的邓老！

第一百三十七章 脑残！

第一百三十八章 邓华

第一百三十九章 邓老神秘的孙子

第一百四十章 这不是魔术

第一百四十一章 这…太简单了…

第一百四十二章 能量石具体介绍

第一百四十三章 下级水系异能

第一百四十四章 水之镜像发动

第一百四十五章 吕琦是领养的

第一百四十六章 级任务！！！

第一百四十七章 这是什么，内裤？？？

第一百四十九章 场主们的聚会

第一百五十章 嫁出的女儿泼出的水

第一百五十一章 苍蝇不要到处飞

第一百五十二章 陈卿镅

第一百五十三章 忘记穿内裤！

第一百五十四章 项链有你的名字

第一百五十五章 不可抹灭

第一百五十七章 原来是个变态女人！

第一百五十八章 一个都别想跑！

第一百五十九章 瞎了你的狗眼！

第一百六十章 什么口味的

第一百六十一章 绝对是限量版的！

第一百六十二章 因为我喜欢你！

第一百六十三章 阿基

第一百六十四章 你怎么知道是金色的

第一百六十五章 怕不怕

第一百六十六章 镶嵌宝石

第一百六十七章 护符异象！

第一百六十八章 赵三

第一百六十九章 风雷击

第一百七十章 赵三死

第一百七十一章 看出来了？

第一百七十二章 幻想之境

第一百七十三章 秘密换性命

第一百七十四章 强袭风刃

第一百七十五章 终于升级了

第一百七十六章 很残酷的现实

第一百七十七章 表白！

第一百七十八章 中级图书馆

第一百七十九章 红衣女人

第一百八十章 红衣女人是谁？

第一百八十一 变态的丁媚

第一百八十二章 变故

第一百八十三章 追踪

第一百八十四章 被发现了！

第一百八十五章 土系异能者

第一百八十六章 重土

第一百八十九章 贱人元研

第一百九十章 上海基地　

第一百九十一章 铁牛

第一百九十二章 音速！

第一百九十三章 元成

第一百九十四章 能量剑？

第一百九十五章 断臂

第一百九十六章 肉搏才是真汉子！

第一百九十七章 我们来做大餐吧！

第一百九十八章 红叶千千

第一百九十九章 异能组内的小团体

第二百章 训练

第二百零一章 常俊松，葛淑云

第二百零二章 任务：葛淑云的求助

第二百零三章 特殊任务的隐藏部分

第二百零四章 咩，咩，咩～

第二百零五章 又一个任务

第二百零七章 能量阵

第二百零八章 路杨

第二百零九章 需要我的帮助吗？

第二百一十章 事情搞定

第二百一十一章 大白鲨

第二百一十二章 开学了！

第二百一十三章 以后不要欺负同学

第二百一十四章 其实我是超人，我内裤不外穿，我也不需要电话亭

第二百一十五章 我不介意把你丢到海里

第二百一十六章 朱阳是个怎么样的人呢？

第二百一十七章 我拒绝

第二百一十八章 我要杀你全家！

第二百一十九章 可怕的能力

第二百二十章 定海珠

第二百二十一章 果了个然！

第二百二十二章

第二百二十三章 爱情是残忍的

第二百二十四章 不要杀我！

第二百二十五章 水疗术，海啸，分身，疾风击

第二百二十六章 彭颖

第一百二十七章 锅碗

第二百二十八章 司机帝

第二百二十九章 军训基地

第二百三十章 欧傅

第二百三十一章 巧遇王铭峰

第二百三十二章 教官的公敌

第二百三十三章 怕个毛啊！

第二百三十四章 矛盾激化

第二百三十五章 实在不行就挨一顿揍吧

第二百三十六章 放过别人的同时，心里也要愉快

第二百三十七章 上官风出现

第二百三十八章 骇人的秘密

第二百三十九章 空间戒指卖给你！

第二百四十章 元成叛变，举家搬移！

第二百四十一章 承担责任

第二百四十二章 元成的追击

第二百四十三章 棋差一招

第二百四十四章 哀嚎刃

第二百四十五章 把你钉在墙上　

第二百四十六章 苍炎出现！

第二百四十七章 为什么不保护他？

第二百四十八章 兵行险招

第二百四十九章 三元素属性！

第二百五十章 畜生，尔敢！

第二百五十一章 苍炎之手，风洞

第二百五十二章 模仿异能，无视防御

第二百五十三章 准备偷袭　

第二百五十四章 给我留下一个！

第二百五十五章 再遇天牧组

第二百五十六章 糟老头

第二百五十七章 谢伦出现

第二百五十八章 龙胆亮银枪

第二百五十九章 东青龙张家，长老张遥！

第二百六十章 谁的责任？

第二百六十一章 我越来越欣赏你了，少年！

第二百六十二章 张瑶为什么而来

第二百六十三章 不得了的秘密

第二百六十四章 以其人之道反治其身

第二百六十五章 低级防御法阵（求月票！！！求订阅！！！）

第二百六十六章 布法失败

第二百六十七章 实力的飙升

第二百六十八章 你在表演魔术吗

第二百六十九章 你一个人在家？

第二百七十章 众生棋局

第二百七十一章 这也是一个阵法

第二百七十二章 陨落的刑玄

第二百七十三章 陆老

第二百七十四章 高科技产品

第二百七十五章 带时候给你分红

第二百七十六章 计划

第二百七十七章 救救我！

第二百七十八章 混入三连会

第二百七十九章 张小冷

第二百八十章 试探

第二百八十一章 一来就有新消息！

第二百八十二章 拿"自己"的东西

第二百八十三章 一夜暴富

第二百八十四章 敏捷宝石、暴击宝石

第二百八十五章 火元素强化

第二百八十六章 摩登上校（上）

第二百八十七章 摩登上校（中）

第二百八十八章 摩登上校（下）

第二百八十九章 两本技能书

第二百九十章 摩登来了

第二百九十一章 阴谋诡计浮上心头！

第二百九十二章 计划开始

第二百九十三章 步入深渊的前奏

第二百九十四章 我弃权！

第二百九十五章 我认输！

第二百九十六章 冰刃对决玛丽

第二百九十七章 准备下药

第二百九十八章 小骚蹄子

第二百九十九章 整到房里

第三百章 愉快结束

第三百零一章 RS家族的力量

第三百零二章 火元素升级，能量矿洞逼近！

第三百零三章 玩弄于股掌之间！

第三百零四章 能量矿洞出现的前夕

第三百零五章 云集于此

第三百零六章 仇人见面分外眼红！

第三百零七章 真是头蠢驴！

第三百零八章 能量矿洞出现

第三百零九章 吸引仇恨

第三百一十章 张小寒出现

第三百一十一章 异能组偷袭

第三百一十二章 死伤惨重

第三百一十三章 张小寒暴露了！

第三百一十四章 没安好心

第三百一十五章 情况突变！

第三百一十七章 能量矿洞内部

第三百一十八章 打斗 （上）

第三百一十九章 打斗（下）

第三百二十章 神秘物质

第三百二十一章 阴招

第三百二十二章分析不能

第三百二十三章 诡异

第三百二十四章 攻击

第三百二十五章 马儿骆驼麒麟怪

第三百二十六章 有人偷袭

第三百二十七章 到手！

第三百二十八章 激战！

第三百二十九章 给我受死

第三百三十章 震惊全场的朱阳！

第三百三十一章 紧张时刻

第三百三十二章 众矢之的！

第三百三十章 来到塞班岛！

第三百三十五章 朱阳上船

第三百三十六章 麻烦不断

第三百三十七章 雷切尔

第三百三十八章 商量

第三百三十九章 即将离去

第三百四十章 百兽真君

第三百四十一章 成败皆是蕾切尔！

第三百四十二章 百兽真君出现

第三百四十三章 说谎

第三百四十四章 转职（上）

第三百四十五章 转职（中）

第三百四十六章 转职（下）

第三百四十七章 副本

第三百四十八章 巨鼠

第三百四十九章 BOSS聚集地

第三百五十章 最终BOSS

第三百五十一章 选择职业

第三百五十二章 全新的一切！掌控者！

第三百五十三章 都得给我死

第三百五十四章 完胜

第三百五十五章 宠物

第三百五十六章 这怎么可能。

第三百五十七章 离去

第三百五十八章 游戏开始

第三百五十九章 大阴谋

第三百六十章 一步杀一人

第三百六十一章 全部杀死

第三百六十二章 世界最强组织

第三百六十三章 示好

第三百六十四章 “他配不上我！”

第三百六十七章 钱？那只不过是一堆数字。

第三百六十八章 霸道无边

第三百六十九章 百分百

第三百七十章 阴招

第三百七十一章 威胁

第三百七十二章 探听

第三百七十三章 异样

第三百七十四章 黑球

第三百七十五章 险象环生

第三百七十六章 心灵之心

第三百七十七章 传输失败

第三百七十八章 测试

第三百七十九章 暗月酒吧

第三百八十章 蔚蓝

第三百八十一章 大买卖

第三百八十二章 赚取经验

第三百八十三章 准备击杀

第三百八十四章 神罚

第三百八十五章 莫名

第三百八十六章 大哥

第三百八十七章 原来是于冷

第三百八十八章 经验不足的后果

第三百八十九章 元素之翼

第三百九十章 疯狂熔炼

第三百九十一章 梦魔副本

第三百九十二章 这是什么鬼地方？！

第三百九十三章 小水精灵

第三百九十四章 结晶

第三百九十五章 下一个关卡

第三百九十六章 大水精灵的恐怖实力

第三百九十七章 恐怖的数量

第三百九十八章 水精灵王的巢穴

第三百九十九章 轰死你

第四百章 毫发无损

第四百零一章 阵法启动

第四百零二章 圣光涌动

第四百零三章 轻松击杀

第四百零四章 迷宫

第四百零五章 血魔

第四百零六章 突然事件

第四百零七章 血海漫地

第四百零八章 初级厚甲

第四百零九章 冰霜幻阵

第四百一十章 火山真神阵

第四百一十一章 意外收获

第四百一是二章 诱饵

第四百一十三章 危险！

第四百一十四章 炙炎长袍

第四百一十五章 实力暴涨

第四百一十六章 命运之月轮枪

第四百一十七章 擎天百塔

第四百一十八章 第六绝

第四百一十九章 系统坑爹了

第四百二十章 邪恶魔王

第四百二十一章 最糟糕情况！

第四百二十二章 大丰收

第四百二十三章 唐刀-炎锋

第四百二十四章 城堡

第四百二十五章 与水神的交谈

第四百二十六章 如此疯狂！

第四百二十七章 终须离别

第四百二十八章 10人小队

第四百二十九章 何时会出现的吕傲

第四百三十章 随意杀死

第四百三十一章 隐藏

第四百三十二张 茉莉

第四百三十三章 到达

第四百三十四章 闪亮登场！

第四百三十五章 恐怖势力

第四百三十六章 霸道

第四百三十七章 琐事

第四百三十八章 打电话

第四百三十九章 单枪匹马上

第四百四十章 单枪匹马 下

第四百四十一章 吕傲 上

第四百四十二章 吕傲 下

第四百四十三章 激战 上

第四百四十四章 激战 中

第四百四十五章 激战 下

第四百四十六章 出其不意

第四百四十七章 还有底牌

第四百四十八章 秘闻

第四百四十九章 破碎的宝珠 上

第四百五十章 破碎的宝珠 下

第四百五十一章 还敢挑衅我？

第四百五十二章 一招

第四百五十三章 福祸可知

第四百五十四章 关注

第四百五十五章 拉拢

第四百五十六章 邱威和邱毅刚

第四百五十七章 跪下！

第四百五十八章 故意挑起战争

第四百五十九章 战端第

四百六十章 开打

第四百六十一章 霸气外漏，五马分尸

第四百六十二章 恶魔之子？

第四百六十三章 揪出内奸

第四百六十四章 找上门来

第四百六十五章 四方云动

第四百六十六章 颜回

第四百六十七章 马小贼

第四百六十八章 心机城府

第四百六十九章 情报组

第四百七十章 分配

第四百七十一章 拍卖鉴宝

第四百七十二章 当场杀人

第四百七十三章 计划流产，在起一计

第四百七十四章 杀气雏形

第四百七十五章 杀气气槽

第四百七十六章 黑色物质

第四百七十七章 苍炎的背叛

第四百七十八章 冰霜圣剑

第四百七十九章 卢复

第四百八十章 惊骇

第四百八十一章 奇怪地图

第四百八十二章 3000能量石

第四百八十三章 太嚣张

第四百八十四章 恶魔本质

第四百八十五章 好兆头

第四百八十六章 消息传出

第四百八十七章 拍卖会

第四百八十八章 七长老

第四百八十九章 40万！

第四百九十章 压箱底（免费）

第四百九十一章 SS8

第四百九十二章 1000万。

第四百九十三章 对策

第四百九十四章 一时的感悟

第四百九十五章 人生百悟

第四百九十六章 震怒

第四百九十七章 琢磨不透

第四百九十八章 金色九翼耀光天使

第四百九十九章 决赛

第五百章 第一场比赛

第五百零一章 金色血液

第五百零二章 致命的弱点

第五百零四章 梦境无尘

第五百零五章 炼尽苍天何为邪

第五百零六章 一剑邪光十九州

第五白零七章 神雷犹自天威降

第五百零八章 阴谋算计

第五百零九章 四方风云动，万像天雷引

第五百一十章 脚踩风云破无极，手掌怒雷毁苍天

第五百一十一章 吾名神王

第五百一十二章 昏迷不醒

第五百一十三章 苏醒

第五百一十四章 逃离

第五百一十五 昏迷

第五百一十六章 震惊

第五百一十七章 处理事情

第五百一十八章 挑衅

第五百一十九章 灰色世界

第五百二十章 谈判（上）

第五百二十一章 谈判（下）

第五百二十三章 策动

第五百年十四章 布置任务

第五百二十六章 变异生物

第五百二十七章 黑手

第五百二十八章 这么做的目的是什么

第五百二十九章 不祥

第五百三十章 诡异的能量

第五百三十一章 成功收服

第五百三十二章 优秀的首领

第五百三十三章 虎鹰与月策

第五百三十四章 序幕帷幕

第五百三十五章 抓捕

第五百三十六章 死死死死

第五百三十七章 怒

第五百三十八章 解决

第五百三十九章 陆家陆风

第五百四十章 陆凌绝

第五百四十一章 等你叫人

第五百四十二章 两道流星

第五百四十三章 我名朱阳！

第五百四十四章 投降了

第五百四十五章 统一

第五百四十六章 古舟

第五百四十七章 技术

1、男人怕父母是孝顺，怕老婆是真爱。所以，好男人都是能耐大，脾气小，渣男则相反！

2、地球无时不刻都在运动，一个人不会永远处在倒霉的位置。

3、你身边总有这样一种人：你成功了，他（她）当面恭喜你，暗地里妒嫉你；你失败了，他（她）当面安慰你，背地里笑话你。

4、笨男人+笨女人=结婚；笨男人+聪明女人=离婚；聪明男人+笨女人=婚外情；聪明男人+聪明女人=浪漫爱情。

5、一个人想要平庸，阻拦他（她）的人很少；一个人想要出众，阻拦他（她）的人就很多。那些与周围关系融洽的人，大都很平庸，与周围人关系紧张的人，大都很出众。人都允许一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的晋升，因为同一层次的人之间存在着对比、利益的冲突，而与陌生人不存在这方面的问题。

6、婚姻的最大杀手不是外遇或出轨，而是一地鸡毛的生活琐事。所以，平时的沟通很重要，而吵架也是另类的沟通，正所谓吵吵闹闹一辈子，不吵不闹难白首！

7、当你对于昨天不再耿耿于怀的时候，就是你开始过得幸福的时候。

8、最好的投资就是投资自己，因为这是你唯一能确定只赚不赔的投资。

9、竞争，其实就是一种变相的友谊，在对手的帮助下提高你自己，害怕竞争的人已经输给了对手，注定难取得大的成就。

10、钱可以帮穷人思维的人解决温饱，却可以帮富人思维的人制造财富。

心情说说短句：地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置

01 如果早知道有一天会遇见你，我一定空白着岁月等待

02 有错过，才会有新的遇见。缘分就是，不早不晚，恰恰刚好。

03 我没认识你之前，我真没发现原来我有以貌取人这毛病。

04 看韩剧男主角! 看日剧女主角! 那国产剧是什么呢广告之后马上回来

05 你是个可爱的，迷人的辛勤的，白色的小小的总在为人民服务的新型杂交鱼种

06 如果可以重新来过，你可不可以不要再遇见我。

07 大概只有酒精的梦境才可以让我肆无忌惮遇见你。

08 男人，年轻时再英俊，再潇洒，年以后都是一阳痿的老头，谁不是来让我看看。

09 大雄我不想长高为什么我怕自己长高了哆啦A梦就牵不到我的手了

10 总有那么一个人，只要冲你一笑，就把你打败了 比如窗外的班主任

11 我胸小你介意吗不介意，我比较喜欢青梅竹马的感觉什么意思从小玩到大

12 书是最好的朋友。唯一的缺点是使我近视加深，但还是值得的。

13 刷牙五部曲：挤牙膏-倒杯水-认真刷牙-漱口-咽下去-味道好极了。

14 为什么暑假比寒假长因为热涨冷缩那作业为什么还是那么多因为质量不变

15 你怎么那么黑 因为上天给了我一双黑色的眼睛，而我却按了全选

16 如果我从来不曾遇见你 还有什么值得我去珍惜。

17 不管你以后遇见多少人 她们都是酒店而我是家。

18 如果语文数学英语物理思品历史地理政治老师同时走进教室，你会想到什么 八国联军侵华战争。

19 好不容易鼓起勇气给他打电话。可电话里居然传出一女人特温柔的声音，您好，您拨打的用户已停机!

20 班长，这个学期还是需要你的关照了说人话这学期一定要给我抄

21 地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。

22 你喜欢拿铁吗喜欢。于是他深情地把哑铃递给女友。

23 后来，我遇见很多人，像你的发，像你的眼，却不是你的脸。

24 如果我在合适的年纪遇见你我们的结局会不会和现在不一样。

25 你喜欢我天使的脸孔，还是魔鬼的身材我就喜欢你这种幽默感。

26 我嗓子疼多喝水我肚子疼多喝水我们分手吧我怎么办多喝水

27 我们都在最不能承诺是遇见了最想承诺的人。

28 没有你就不会有我的今天，有了你我就不会再有明天。

29 化妆品对女人而言，是信心;对男人而言，是幻觉。

30 在同一时间 在同一空间 我们可以遇见 我们也可以离别。

31 只有做一个真实的自己，才发现原来世界也是那样真实

32 赛场上的输赢并不重要，重要的是历练，经验和自我的修炼

33 我把情书卖了，只有两块钱。唉，这段情感真够贱的

34 一个人走在街头，想着温柔的某某某，你离开了我，我该怎么做

35 友情，爱情，亲情都特么的给我滚，从现在开始我不需要了

36 过去是现在铸造的，没有现在，哪有未来

37 不要拿过去的记忆、来折磨现在的自己。

38 你是我心上的伤口，永远不会愈合，心一跳它就痛

39 离开的人潇洒地走了，原地的人还在默默收拾碎片。

40 假如没有你，明日不值得等待，昨天不值得回想。

41 当一个人走进你心里，其余的人都被赶了出去，这就是爱。

42 情深是罪我喜欢你是罪我懂你是罪我没有这么多罪过我该有多快乐。

43 人生路上，无论喜怒哀乐我们都应坦然面对

44 最难过不是大吼是痛到最深处喘不上气手发抖连泪都得忍着。

45 在我们懵懂的时分，总会有这么小我，让我们为他犯贱良多年。

46 我一点也不优雅，快乐，美丽，我不是伱的优乐美。

47 嘿!别多情 也许他对每个人都是这样呢。

48 绝望，不想让身边的人难过，可是都最后伤了所有人

49 在爱情路上感谢有你的相伴相守，有你的日子很美好

50 亲爱的，不要想我，不要念我，不要爱我，不要等我，因为我不值得

51 我喜欢热闹，但是最后的结局始终只剩下我一个

52 不奢望，不失望，不必为了别人毁了自己，我还是我。

永远爱一个人的说说

一、像玫瑰花，总绽放在我眼神里；你像巧克力，总甜蜜在我心底里；你像香槟酒，总飘香在我呼吸里；要爱，我要大声告诉你，我爱你，我想你，我愿一生追随你，呵护你，永不离！

二、曾经，觉得自己是个被红尘遗弃的孩子，也拒绝红尘。却依旧无法躲开命运的桃花劫，也依旧无法脱离运命的情花劫。也许，冥冥中自有劫数，难逃。

三、你问：如果只有爱情，没有了自己，会不会太沉重？如果只有爱情，没有了自己，那不是重或轻，而是卑微的空白，你终究会失去那段没有自己的爱情。你不可能一直苦苦收起真正的自己来迁就对方。没有了自己，你还能用什麼去爱人和被爱？世上没有一段爱情值得你为之失去自己。

四、寂静的夜里，微弱的灯光散发着淡淡的暗晕。此时的我是多么想感受你指尖的温暖，轻吻你柔顺的长发。可是，城市之间的距离成了我们无法跨越的障碍。在无数个清冷的深夜里，唯有想着你才能入眠!晚安!

五、不停在原地，努力的去追寻，无论在哪里，都要留下足迹。或许一滴两滴，汇不成大海，但是水滴石川，我还是明白，有这个可能。流失的河水，视乎预告着我，始终都会过去，没什么能抵得过时间的流逝，也没什么抵得过流水的消逝。

六、那一刻，我仿佛看见整个世界崩溃在我的面前。废墟中那一片片的瓦砖都刻有鲜活的记忆，现在安静地贴在大地上。即便我有多小心保持行走的安静，终究会发现，自己只是一个被记忆放逐的人。

七、我不完美，但至少我会对我好的人好。我们要走到最后，要相濡以沫，要携手终身，我怀着这样的心情和你在一起，就是为了到花甲之年，依然有句，我爱你。越是平凡的陪伴，就越恒久。爱到浪漫，是刚开始。爱到痛苦，是要分手。爱到平淡，就该结婚。感情发展到不同时期，就要做不同事。

八、思念总是有不得不收藏起来的时刻，而生命里最舍不得的，藏得总是最深，且不让人知道。

九、用海水的深度，想你，用海拔的高度，盼你，用海浪的波度，爱你，用海鸟的声度，唤你，用海风的柔度，惜你，用海岸的长度，牵你。要爱，爱到海枯石烂，愿你幸福永远。

十、没有人像我一样，在离你很远的地方，独自渴望，地老天荒。

十一、情是一种彼此间的爱慕，需要两个人之间的情感交流和互动。爱情是需要勇气的，如果你真的希望获得这份爱情，就应该勇敢地、主动地向她表白。誓要爱，请把你的爱说出来！

十二、爱一个人需要的是倾诉，而不是控诉；是难忘，而不是遗忘；是彼此交流，而不是凡事交代；是为对方默默祈求，而不是向对方诸多要求；可以浪漫，但不要浪费；不要随便牵手，更不要随便放手。请记住要珍惜眼前的幸福。

十三、爱着你，惦着你，想着你，伴着你，随着你，宠着你，有了你，世界里，都是你，412，誓要爱，要示爱，要表誓，爱你心，永不变!

十四、别离太久，思念太深，常常失落于无边的期待;冬夜的灯下，过去的故事，总撩起我无尽的幽思。不要把我的爱，放逐出门外，生命中的一分一秒，不能缺少你的爱，人生有你才精彩，有你胜过全世界，爱我请将心怀放开，大胆让我闯进来。

十五、也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。

十六、你若深爱一个人，就要学会阻止自己，不要把他当成全部，不要所有的话都跟他讲，不要所有的秘密都和他分享。你投入的多了，你就会慢慢地忘记了自己，没有自我的人，在爱情里是找不到自己的位置的，唯一的结局，爱情被你抓得越紧，却逃得越远，最终只能击碎你的梦幻，让曾经的诺言，如飞花般吹散在风中。

十七、命运中不能使我们在一起，相守相依，不离不弃。也许，从相遇的一开始，爱，就是一种捉弄。爱，不是一场游戏，我们都玩不起，也承担不起那伤的重量。

十八、你知不知道，思念一个人的滋味，就象欣赏一种残酷的美，然后用很小很小的声音，告诉自己坚强面对

十九、爱的最高境界是经得起平淡的流年，当两个人刚刚在一起时，一切都是充满激情的。只要能和对方在一起，似乎发呆也是一种幸福。可是，当日子一天天甚至一年年的过去之后，激情就慢慢减淡了，变的平淡无奇，时间的流逝需要的是两个人相守的勇气，这才是爱情的最高境界!

二十、想你的时候，把你的名字写在手心，摊开是思念，握紧是牵挂。想你的时候，把你的容颜画在纸上，想你是快乐，念你是幸福。我想你，在城市的那一头，我想你，在我思念的那一头，你可记得答应过我，不管在哪里，都一定要过得很好，每天都是快乐。

二十一、爱情是一潭挣扎的蓝藻，如同一阵凄伟的风，穿过我失血的经脉，驻守岁月的信念。也许所有的初恋都一样，它只是为后来的恋爱做一个序幕而已。可是到后来你才发现，你如果再想爱上一个人，是这样难这样难。难到你以为你已经不能再爱，不可再爱，难到你找到的下一个人，还以第一个人为蓝本。

二十二、你伤心所以我伤心，你开心所以我开心，你哭泣所以我哭泣，你快乐所以我快乐，因为有你此生从此不寂寞，因为有你明白了什么是珍惜。

二十三、很多时候，我们说放下了，其实并没有真的放下，我们只是假装很幸福，然后在寂静的角落里孤独地抚摸伤痕。

二十四、有生之年与你狭路相逢，真想牵着你的手走过这烦嚣红尘，我以为能向昨天一样并肩走在林荫小道上，一直走到地老天荒可此刻，我的左手旁边没有了你的右手。如此辗转反侧，只为等你回来，共度这寒冷的冬夜。

二十五、[我们的忽远忽近都已成习惯黑夜打个电话问个好]

二十六、别管我了好不好就让我在这繁华的闹市街头孤独终老好了

一个人励志说说

1我爸我妈不是老板我不是富二代所以我的未来必须靠自己

2读书，这是为了遇见更好的自己

3只有不停的跑才能追上我的梦。

4想要的东西必须自己拿，不然就算别人给你也要不起

5宁可被人笑一时，不可被人笑一辈子。

6相信自己、比谁都棒

7爱自己，靠自己，做自己

8我要做的是跌入深渊但依旧傲然挺立的王者。

9即使跌倒了，也要漂亮的站起来再哭。

10做一个有质感的女孩：读书旅游早睡早起美丽典雅自强独立

11你不能改变过去但你可以改变未来

12王者的路必定坎坷请踏平荆棘走向王者的宝座

13你只管负责精彩上帝自有安排

14我们没书没笔，但是我们有颗不想挂科的心

15所谓的人生就是心再疼也要爬起来面带微笑的走

16用微笑告诉别人，今天的我，比昨天更强，今后也一样。

17人活着不是要用眼泪博得同情，而是用汗水赢得掌声。

18奇迹是努力的另一个名字

19总有一天你会成为你想成为的人。

20我深知我不努力什么都不是。

21我会为我的理想去奋斗。

22自己不努力靠什么来拼未来。

23别总是无所事事，总有一天你会后悔。

24与其顾虑太多，倒不如放手一搏

25生活就是一场逃亡，不能坐以待毙。

26踏进社会你要懂，你从此什么都会拥有，但拥有不了一个稳定的将来。

27将来的你一定会感激现在拼命的自己。

28爱自己的最好方式，就是努力奋斗让自己优秀起来。

29记住！永远不要做一个摔一跤就站不起来的人。

30比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说，我无能为力！

31时不时给自己一个可以沉默的理由来淡定人生。

32跌倒是种成长哭是一种释放。

33我的青春还在继续再多荆棘也要向前奔跑

34做决定的时候绝对不能忧郁、不能优柔寡断。

35认定了就别放弃。

36趁年轻，没理由不去闯，哪怕败，我也要败的漂亮！

37我不信命我只信双手去打。

38家穷人丑农村户口成绩很差，但是我仍然相信我会有美好的明天的。

39坚强是对着伤害你的人说谢谢你给我的一切。

40我还有梦，我不能倒。当你停下脚步的时候，别忘了，别人还在奔跑！

41回忆再美，也得挥手说再见。

42如果你想超越别人，就应该先打败自己。

43人生就像骑自行车，要想保持平衡就得向前走。

44无须在意别人的评说只要把自己的事情做好

45失败，并不是说明你差，而是提醒你该努力了！

46我不怕千万人阻挡，只怕自己投降

47我谁都不怕，就怕自己不够强大。

48把痛苦停在昨天把微笑留给明天

49不管考成什么狗样我都相信自己前途无量。

50不能天生丽质就只能天生励志！

本人也是大龄骨骼闭合多年，之前也不相信骨骼闭合可以长高，现在训练长高了我是真信了，长高要有科学有效刺激骨骼的运动，有很多运动不可以长高，比如俯卧撑，哑铃什么的，要多做跳跃和拉伸，顺序都不要变，所以很多人都是白练! 我现在是大三了，真心喜欢过一个女生，比她高点，向她表白人家讲要也得找一个比她高半个头的男生。瞬间石化，168长得比较瘦所以显得小。

现在重拾起我的决心，只要给我希望，我能坚持到底！做运动5个月还长3cm！做的杨云风日记里的锻炼方法，每天晚上压腿热身一首歌，踢腿 50个，跳绳动作500个，摸高60个，踮脚摸高60，弯腰摸地60，压腿60，吊单杠 10次 尽力一次至少50秒以上，80秒是满分，真的，确实，感触很多，只要努力,没什么不可能,你先做,慢慢的 可以的 总比不努力好 ！至少你努力过 不会后悔！

《爸爸去哪儿》的5位爸爸现状：有的离婚，有的被骂，有的失业

老爸老爸我们去哪里呀有我在就天不怕地不怕

宝贝宝贝我是你的大树一生陪你看日出

2013年,湖南卫视首次推出亲子旅行节目

《爸爸去哪儿第一季》

让五个明星家庭一夜成名。

在孩子的成长过程中,父亲永远都是缺席的那一个,因为爸爸在外赚钱养家,失去了很多陪伴孩子的时间。

《爸爸去哪儿》

用爸爸和孩子单独相处的方式加强亲子关系,

开创了国内首档亲子教育理念的先河。

《快乐大本营》

史上收视率最高的一期就是《爸爸去哪儿第一季》嘉宾参加的那一期。

网友曾发起“10年来最火的综艺节目”评选,其中《爸爸去哪儿第一季》以86%的得票率碾压其他综艺。

同时《爸爸去哪儿》还带动了拍摄地的经济增长,他们去过的地方,无数网友趋之若鹜。

而后《爸爸去哪儿》连续推出了四季,然而让人印象深刻的仍旧是第一季的五个家庭。

如今8年过去了,萌娃也都长大成人,明星父亲的近况又如何,让我们继续往下看。

01王岳伦&王诗龄

11月30日凌晨,王岳伦发文宣称和

李湘

于今年7月和平离婚。

“祝福李湘和她的意中人能白头到老”

这句话充满内涵,此次发文最后秒删是不是因为这句话我们不得而知。

王岳伦是一名导演,早年专注于拍摄歌曲MV,而后因为帮李湘拍摄歌曲MV两人结识。

2008年李湘投资王岳伦拍摄

《十全九美》

,**上映后在圈里小有名气。

2013年王岳伦顶着

“李湘老公”

的名号,带着女儿王诗龄参加了《爸爸去哪儿》。

王诗龄凭借这经典语句

“我不是大明星,我是小公主”

收割了一众网友的心。

在节目中王岳伦笨手笨脚地照顾着王诗龄,不会做饭靠张亮救济,不会给女儿梳头发需要工作人员的帮忙。

同节目的

田亮

却能给森碟利索的梳小辫,相比之下王岳伦的“好爸爸”稍稍逊色。

王岳伦在老婆和女儿的光环下就像是个透明人。

其实,王岳伦一共拍过57部MV,4部长**,3部电视剧,只可惜这些影视剧都没有什么太大的水花。

他张罗的贺岁**

《爸爸的假期》

更是只有惨兮兮的4分。

长期的女强男弱的局面,让王岳伦在大众的认知里成为了“软饭男”。

虽然他对这个名称多有不满,但无奈自己赚钱能力属实不行,只能听从李湘,从而形成了他所说的那句

“长期性格不合”

。

2018年王岳伦被曝出轨,在好友聚餐后,搂着女性朋友的腰一同乘车离开。

事后,王岳伦澄清这是朋友的女朋友,自己的最爱仍旧是老婆李湘。

随后李湘也出来发声力挺老公。

2020年,王岳伦又被拍到和女性友人在KTV霸道壁咚,王岳伦事后解释是喝多了醉酒,以后会戒酒的。

同时还让女儿王诗龄给他的微博点赞,让女儿为他分散注意力。

但是媒体没有理会他的说辞,反而放出来一段视频,力证当天王岳伦并没有醉酒,视频中王岳伦清醒的搂着女友的腰并且还亲昵的摸头。

反观李湘当天并没有表示,而是发了一条关于自家小狗的动态。

此时的王岳伦表示自己被盯上了,有人要故意黑他,并且说别人破坏他的家庭,要追究偷拍者的责任。

同年王岳伦和李湘一起参加综艺《哎呀!好身材》,在节目中俩人的表现就已经不再亲密,甚至眼神中会出现一丝不耐烦。

在节目中王岳伦一直在维持自己爱老婆,怕老婆的人设,如果是真爱想必也不会在未和李湘商量的情况下独自曝出离婚的消息吧。

随后在4月据有人爆出李湘夫妇早已没有商业关联,共同持股的公司也早已注销。

就连女儿王诗龄生日的时候,也没有一家人合体的照片发出,王岳伦也只是转发的李湘的动态。

如今的王诗龄也已经长大,出落的亭亭玉立,当时录制的时候只有三岁,是小朋友中最小的一个。

但她遗传了妈妈李湘的口才,不怯场,情商高,大大方方。

现在的王诗龄长大了许多,虽然还是胖胖的,但五官很精致。

李湘很重视她的教育,据说她每个月的培训班费用高达60万元。

而王诗龄也没让父母失望,不仅获得书法大奖,他的画更是以10万高价拍出。

与此同时,音乐泰斗

刘欢

老师也是她的音乐指导老师,她在拥有优质资源的同时也牢牢地抓住了机会,成为了名符其实的小名媛。

如今王岳伦和李湘离婚,两人将会共同抚养王诗龄,这样或许会减少父母离婚对孩子带来的伤害,但是家庭的不完整仍旧是心里的一道裂缝。

02郭涛&石头

郭涛应该是《爸爸去哪儿第一季》中5位爸爸中起点最高的一位。

《疯狂的石头》

让他一夜爆红,甚至一度被人看好成为和

黄渤

一样的“

喜剧之王

”的最佳接班人。

直到参加《爸爸去哪儿》才真正让大众熟知,有了国民级的影响和人气。

他是一个“严父”,他会把犯了错的石头关在门外,不允许石头撒娇,因为他对待孩子太过强势,所以饱受争议。

有网友曾指责他并留言:“你对石头太严厉了。”

郭涛的解释是:“我的想法很直接,你不喜欢的事情,可以把真实的想法告诉我,也许我会理解你,也许我会保护你这样的东西,但是你不能一味地撒娇逃避。”

在有一次交换爸爸的游戏中,郭涛曾和

林志颖

的儿子kimi分到了一组,为了让自己在kimi面前更亲切一点,他将自己从铁血硬汉模式转换成铁汉柔情模式。

在和kimi相处的时间里,郭涛也学会了温柔和耐心,决心要将这种温柔模式应用到对石头的教育中。

知错就改的郭涛受到了不少网友的称赞。

然而在他2014年出版的

《父亲的力量》

中,有一段描写,被网友质疑其侮辱女性。

郭涛在书中说他“第一次打女人的经验”,

“给她一个底线,她马上就老实了”

。

随着网络的发酵,舆论铺天盖地的向郭涛砸去,郭涛遭遇了他职业生涯的重大危机。

随后,郭涛迫于压力不得不公开发文道歉。

但是从那以后郭涛敦厚的好男人形象崩塌了,即使这样他依旧戏约不断。

并且和儿子石头在公开场合的互动越来越频繁。

郭涛曾说:

参加《爸爸去哪儿》让他和石头更像一对父子了。

如今的石头多才多艺,游泳、篮球、钢琴、架子鼓样样娴熟。

并且14岁的他身高已经接近180CM,体型也比以前健硕。

还在社交网站注册的名称为

“郭涛他儿”,

由此可见父子俩的感情越来越好。

现如今的郭涛,有一个比自己小15岁的娇妻,有个帅气孝顺的儿子,还有一个漂亮的闺女,戏约不断,事业上未来可期。

郭涛的一儿一女为他凑成一个“好”字,如今也0绯闻,有一个幸福的家庭,也算是人生赢家啊。

03张亮&天天

都说

张亮是参加《爸爸去哪儿》受益最多的嘉宾。

张亮真的算是娱乐圈真正一夜爆红的男人。

参加《爸爸去哪儿》之前,他真的是没有名气,甚至亮相在《爸爸去哪儿》时,被网友质问为什么节目组要邀请一位素人

其实,刚开始剧组原定的并不是张亮一家,他们是替补家庭。

然而这一替补却将这个“无名小卒三线模特”推出了圈。

他不仅身材高挑,还有一手好厨艺,在和儿子天天的交流更是如兄弟一般,一经播出瞬间收获了一批“女友粉”,更是说他的妻子寇静是

“拯救了

银河系

的女人

”。

张亮因此成为了节目中最大的黑马。

张亮和郭涛的人设不同,他在节目中从不吝惜对爱的表达,他会像朋友一样去引导小朋友。

同样天天在张亮的教育下,也是一名

“小暖男”

,在节目中他看到自己老爸做的菜没有拿到奖,他就去采了一些野花给张亮作为奖励。

张亮通过《爸爸去哪儿》爆火后,就转型做演员,但是没有引起太大的水花。

由于没有好的资源,没能将他真人秀和模特走秀的优点突出出来。

目前在网上能看到他唯一的一部影视作品,是湖南卫视自制剧

《重返地球》

。

与此同时,张亮和寇静的神仙爱情也止步于2017年,2019年11月,张亮公开了自己离婚的消息。

据悉,是他的经纪公司为了转移

高以翔

猝死的热度,所以选择牺牲张亮。

高以翔的热度确实下去了,但是张亮的热度也渐渐消退。

为了维持自己的曝光率,张亮只有不停地参加综艺。

随着时间的推移,天天逐渐长大,变得越来越帅气,遗传了父亲的大长腿,身高早已超过170CM。

不仅擅长弹钢琴,更加擅长户外运动。

没有放弃的张亮在沉寂了两年后,站到了赖声川的舞台上。

在赖声川的话剧《如梦之梦》中搭档许晴、黄璐等知名演员,张亮在其中饰演了伯爵一角,同台飙演技。

或许这将是张亮在演技上取得突破的一次契机,希望他未来的演艺道路越走越顺。

如今的天天也备受关注,有着姣好的容貌和完美的身材,被网友催着出道,也不知成年后的天天会不会选择进入演艺圈。

04林志颖&Kimi

从《爸爸去哪儿》的海报上可以看出,林志颖带着儿子Kimi站在C位。

在参加《爸爸去哪儿》之前,他是五位爸爸中名气最大的。

16岁出道,1992年一首《十七岁的雨季》红遍亚洲,获得小旋风的称号。

还出演了多部影视作品,成为了很多少女的

“梦中情人”

。

作为《爸爸去哪儿》初期的流量担当,林志颖的儿子Kimi一出现就收获了很多妈妈粉。

与此同时,他的教育方式也引发了网友的不满,认为他的教育方式有问题。

在第六期节目中,林志颖为了让儿子不再对自己依赖,放任孩子哭闹而自己选择不辞而别。

这一行为引发网友争议,有人公开发文怼他:

“林志颖的教育方式严重有问题,只会跟孩子讲‘这样不可以’,却不告诉孩子为什么不可以”。

这种逃避问题的教育方式,很多家长都会如此,这种做法值得家长反思。

然而人红是非多,凭借《爸爸去哪儿》再度翻红的林志颖,因为利用自身人气而

销售假保健品

一事被推上了舆论的风口浪尖。

林志颖依靠自己的不老神颜,投资开发了一款胶原蛋白饮品,还发出自己在实验室的相片。

此款胶原蛋白饮售价为1080元,后经证实这款所谓的美容养颜的产品,其实就是普通的保健品,并且成本只需4块钱,这件事一经曝光,他在粉丝心中的形象就此崩塌。

这件事以后林志颖就没再拍摄过影视剧,更多的是参加各种综艺节目。

如今的Kimi已经11岁,被林志颖夫妇保护的很好,很少在社交媒体曝光他的正面照片,动态里也主要分享两个小的双胞胎儿子,尽管这样从他的背影照中也不难看出,当初的萌娃,已经变成了一个小帅哥。

Kimi也成为了大哥哥,带着双胞胎弟弟在家玩耍应该很开心吧。

05田亮&森蝶

田亮算是第一个参加真人秀的冠军明星了。

田亮是中国跳水队最硬核的世界冠军,从1996年到2004年连续三届奥运会都拿到金牌,得过八次世界跳水冠军。

退役后的田亮选择进军演艺圈,但是他的演艺生涯似乎并不顺利,因为演技受限,让观众认可的角色并不多。

相比之下他在**《第一大总统》中饰演的宋教仁是最出彩的。

在参加《爸爸去哪儿》之前他在娱乐圈最大的新闻就是和前超女叶一茜结婚。

2013年他带着女儿参加综艺《爸爸去哪儿》,一口重庆普通话逗笑网友,并给女儿取了一个新名字“森蝶”。

同时森碟通过节目向观众展现了她的运动天赋,被网友评为

“风一样的女子”

。

当时的森碟小小的,但是她的善良、勇敢、不做作给人留下了很深的印象,小小的身子有着无穷的能量有着一股不妥协不服输的劲。

《爸爸去哪儿》之后田亮的人气大涨,各种代言随之而来。

但最终田亮还是更倾向于幕后。

他热爱投资房产,也成立了自己公司,开设自己的演艺工作室。

森碟如今13岁,她应该是这些萌娃中曝光度最高的,酷爱运动的森碟还为某品牌拍摄了广告。

森碟如今有着163的身高,不仅遗传了父亲的运动天赋,还遗传了母亲的艺术天赋。

打网球,骑马、玩滑板、小提琴样样精通,可见田亮夫妇在女儿的成长上花费了很多心思,同样森碟也很优秀。

在森碟13岁生日会的照片中不难看出,田亮一家过的很幸福,女儿漂亮,儿子帅气。

11月29日晚,田亮在网上晒出视频高调表白叶一茜,并庆祝与叶一茜结婚14周年。

“与你共享三餐的第十四个春夏秋冬,14周年快乐。”

视频中记录了田亮和叶一茜从相恋到现在的恩爱日常。

田亮的精心制作感动了不少网友,大家纷纷为他留言,

这才是爱情应该有的模样

。

还有人在这个视频下方提到了王岳伦和李湘的婚姻,毕竟两家同时参加了《爸爸去哪儿》,但如今他们的近况大不相同。

最后

同是一季的嘉宾,如今的状况大不相同,有人家庭幸福美满,有人深陷非议引发关注,有人事业陷入低谷,有人资本丰厚善于投资。

但不可否认的是,不论这些大人的家事如何,他们把自己的孩子教育得非常优秀。

《爸爸去哪儿6》为何延期？

8月16日,《爸爸去哪儿》官方微博发布声明,称《爸爸去哪儿6》将延期上线,具体播出日期未提。

节目组声明

声明

声明正文称:“为了给喜爱我们的观众更优质的节目内容和视听体验,我们将努力呈现出最有品质的精致内容,不辜负每一位观众的等待。”早先节目组刚刚放出耿乐父子的概念宣传海报,《爸爸去哪儿6》也原定8月16日起,每周四中午12点播出,这一季有陈小春、杨烁、包贝尔、耿乐、何猷君加盟。

此前,《爸爸去哪儿》第六季官宣8月16日爱奇艺全网首播,同时公布集体宣传片,揭开了第六季全部嘉宾阵容的神秘面纱,也召示着爸爸与孩子们的新旅途即将开始。

《爸爸去哪儿》第六季嘉宾全阵容公布陈小春Jasper暖心回归

宣传片中,爸爸与萌娃共乘人生列车。萌娃们透过窗户看到了不同的风景,这一幕幕画面也正寓意着他们即将经历的花样人生。而爸爸们,一直在孩子的人生列车上陪伴其左右,鼓励他们继续温柔、勇敢、善良地做自己,在成长路上不断前进。

在新一季旅行中,陈小春带着Jasper暖心回归,告别严父形象改做温柔奶爸。耿乐携儿子乐那多,展现荧幕首秀,共绘奇妙旅程。《欢乐颂》小包总杨烁也将和儿子杨雨辰共同出发,帅气的“小毛驴”圈粉力十足!首次与爸爸包贝尔参加节目的包饺子,又会上演怎样出人意料的鬼马桥段呢嘉宾阵容如此强大,引起一众网友期待。

实习哥哥何猷君登场《爸爸去哪儿》第六季首迎龙凤宝宝

在此次官宣海报中,首次公开的素人萌娃李昀轩和李昀桐也引起了大家注意。这是节目开播以来迎接的第一对龙凤宝宝,早在露出“真容”前,大家就对这两个小宝贝翘首以盼。海报中,轩轩和桐桐乖巧坐着,都伸直手臂向前方,眼神里充满着对旅行的期待。

妹妹古灵精怪,哥哥帅气乖巧,这对组合令网友大呼:又想骗我生孩子!除了高颜值龙凤萌娃以外,实习哥哥何猷君同样值得期待。在旅途中,他将首次尝试一人带俩娃,任务艰巨,他能不能顺利过关呢

《爸爸去哪儿》第六季的明星嘉宾已经全部集结完毕,四对爸爸与萌娃会上演怎样的桥段,何猷君又会与龙凤宝宝产生怎样的碰撞8月16日登陆爱奇艺,与奶爸萌娃踏上人生的新旅途,吹响成长的号角吧!

希望能够尽快播出。

爸爸去哪儿6何猷君带的孩子是谁双胞胎萌娃资料未公开

原本确定范丞丞参加《爸爸去哪儿6》的录制,但在录制一期节目之后被临时换掉。何猷君上线带着一对龙凤胎备受关注,网友看到两个可爱的男女宝宝纷纷好奇何猷君带的孩子是谁关于这对龙凤胎宝宝网上并没有公开资料,让不少网友感到可惜。

何猷君和萌娃海报

之前说实习奶爸是范丞丞,但路透和官宣来看换成了何猷君,想来他的粉丝应该很高兴。但原本由范丞丞和毕雯B带的孩子现在全部落在何猷君的身上,想来压力也不少。从路透看何猷君一个人带两个娃娃有点招架不住,身边还有三个助理帮忙,不知道是不是害怕何猷君一个人搞不定。

龙凤胎素人宝贝

据了解这两位萌娃男娃娃叫做李明轩,女娃娃叫做李明桐,是一对龙凤胎,两人均属大眼萌宝,看上去非常可爱,但因为是素人萌娃,所以网上并没有很多两人的资料,想来节目播出之后万能的网友会搜罗到的,也是很期待的部分了。据透露两位宝宝和高智商奶爸何猷君相处的很好,两位宝宝也很喜欢这个大哥哥。

何猷君路透

何猷君虽然在各个方面都非常优秀,智商更是极致,可毕竟年纪还小,带娃方面丝毫没有经验。原本就对孩子没有什么经验的何猷君,估计在录制过程中会蒙圈,从路透有看到两位可爱的小宝贝哭泣的画面,不知道是不是因为思念爸妈呢!

何猷君抱娃

但相信何猷君表现也会非常好,毕竟学霸哄娃有自己的一套,看到路透之后越发期待节目中和何猷君相遇了。另外对何猷君抱孩子的画面有点让人哭笑不得,就像是健身房举哑铃般,手中举起的完全不像娃娃,而是健身器材。对这样的抱娃姿势也可以理解,毕竟他年龄还小,相信经过这一次的锻炼之后,对将来带娃方面会有很大的帮助。

1把你的不快乐卖给我 然后抱一下好不好

2别不开心啦我给你个礼物 诺 喜欢吗 我把我送给你。

3别再问我有没有男朋友了，我们神仙和凡人谈恋爱是触犯天条的哟

4不管多久遇到那个人，只要遇上了，就是最好的时光。

5不论天气，和你在一起的每一天都适合翻云覆雨。

6打你名字再多遍都不费劲，因为输入法都认识你了

7给我六块钱 我想喝酸奶 我想长高高 然后保护你

8既然没什么好说的 那就亲一个好了

9开心的时候想亲你不开心的时候想被你亲

10看过很多路牌可是为什么没有通向你心里的路呢

11苦难都过去了，生活会为我们在一起，而变得美好。

12你不来烦我时我反而觉得你好烦噢

13你给我买口红 然后我每天还你一点好不好

14你哄我的时候我觉得你特别爱我

15你就这样一路蹦蹦跳跳撒着小星星跑到我心里啦。

16你全身都在发光啊陪我回家吧我回家路上没路灯

17你让我道歉，还是让我告白。

18你是最好的假如有人比你更好我就假装没看见

19让我住进你心里 或者你的被窝里

20如果我有尾巴的话，恐怕要在你面前摇个不停

21如果有人问你我可以追你吗那你就问我可以跑吗

22所有的小心思 都给了你 请你以后 再也不要丢下我

23我不会温柔 不会撒娇 我跟你说留下来的时候你别嫌弃我不会说话 你就留下来好不好

24我才不会愚蠢的问你我和你妈谁重要因为对你重要的人同样对我也重要

25我的超能力还有很多 不只是超可爱

26我的心坏了，能进来修一下吗

27我很害羞的不要什么都让我主动

28我觉得我一点都不蠢至少在喜欢你这件事上我无师自通。

29我就是喜欢你，你就是我的

30我可以做你的小公主吗，那种我犯错你都不舍得骂我还心软给我抱抱的那种

31我想送你一个让你非常喜欢的礼物可是邮递员不让我待在纸箱子里

32我想勇敢一点让我对你的爱在每个清晨破土而出

33我有两支雪糕 ，你过来一下 ，过来我吃给你看

34我有一点点甜一点点可爱还有很多很多喜欢你

35我只愿意占你的便宜，而且，我愿意一辈子为此埋单。

36我总觉得自己有种特殊能力 你在附近时 即使我没看到也会感觉出来

37我最喜欢的一个字是吃，两个字是睡觉，三个字是你名字

38喜欢你的感觉 怎么说呢 比冬天的暖炉还暖 比夏天的凉糕还甜

39喜欢一个人的时候就想把自己缩小 塞进他口袋

40想亲亲我身边的风，说不定哪天就吹到了你的脸上。

41想象未来的日子里我们应该会养一条老狗在每天傍晚的时候你遛着狗我遛着你

42像上了发条一样的机器 总比前一天更喜欢你

43要做你的宝宝肆意妄为还受尽宠爱

44以后呀 你要是有幸跟我在一起了 我们家务活一定要分工明确 你收拾屋子 我收拾你

45有了他，我才能自由呼吸；没有他，世界再美，也是空白。

46只是春光如此，却不得见你。

表白套路对话

1跟你说一个坏消息 什么坏消息？我对你的思想不单纯了

2每次过安检，我总是过不去他们说我心里装着一个你

3你喜欢猫还是狗 狗 汪汪汪

4你想养狗吗什么狗单身的那种

5你有闻到什么味道吗 没有啊 你出来以后空气变甜了

6你长得特别像我一个亲戚 像谁？ 我妈的女婿

7你知道你喝星星有什么区别吗 星星在天上 你在我心里

8你知道这道菜怎么吃最好吃吗 趁热吃吗 我喂你吃

9你知道昨天是什么日子吗？什么日子？是我爱了你一天的日子

10我对男朋友的要求只有一个必须是你

11我缺了一样生活必需品缺了什么？你呀

12我想吃碗面 什么面 你的心里面

13遇到你，我都没吃过糖了为什么你太甜

14吃烧烤是先考海鲜还是烤肉 烤肉 先考虑你

15等下可以帮我洗一下东西吗？可以啊，洗什么？喜欢我。

16跟你这种人没什么好谈的，除了谈恋爱。

17男:可以帮我一个忙吗只有你能帮我了!女:什么忙男:求你爱上我吧，因为我实在太爱你了!

18男：美女，有笔吗？借我写下电话号码 女：有 男：说呀，你的电话是多少？

19男：你能不能帮我一个忙啊女：什么男：我买了一把玫瑰花你帮我养几天。

20男：你有五毛钱吗 女：有呀 男：我也有五毛钱，咱们凑成一块吧

21男：我们谈谈吧女：谈什么？男：谈恋爱

22你的唇型很好看，适合说爱我更适合吻我

23你会弹吉他吗 不会 那你为什么能拨动我的心弦

24你夹娃娃很厉害吧。不厉害啊 那你怎么紧紧夹住我的心

25你就偷着乐吧。我为什么要偷着乐呀。因为我爱你啊。

26你忙归忙 什么时候有空嫁给我

27你是风儿我是沙 你是哈密我是瓜 你是牙膏我是刷

28你太重了，可我却不能从心上移开一点点

29你现在在哪儿 在家 你现在在我的脑海里

30你知道什么糖最甜吗 什么糖 我们的喜糖

31请问你有女朋友吗？没有，好，现在你已经有了。

32我们的友谊已经走到了尽头，因为我想和你谈恋爱

33我想去取一下东西你等一下 我来娶你了

34我想要吃饭，但没有你我吃不下。

35我想在你那买一块地。买什么地？买你的死心塌地

36我有点怕你，因为我怕老婆

37我有个事情想跟你谈谈。谈什么 谈恋爱

38喜欢吃糖吗-不喜欢 。-那你怎么这么甜

39喜欢吃糖吗-喜欢 。-怪不得你这么甜 。

40这个 是白糖，这个 是红糖，而你们 是我的浓糖

41知道为我为什么最近吃素吗 为啥 因为你是我的菜啊

表白的套路对话

1把立刻有的拼音写出来，就是我想对你说的话。

2把我的名字寄到你家户口本上。几天能到货？

3猜猜我的心脏在哪边？肯定在左边。错，在你那边。

4春风十里 不如不如我们在一起

5春水初生，春林初盛，春风十里，不如你。 秋风落叶，秋雨绵绵，愁心上秋，只为你。

6大象的鼻子，熊猫的眼圈，鸟儿的翅膀，蜗牛的壳，我的你。

7多亲亲你身边的风，说不定哪天它就吹到我脸上了。

8饿的时候总想偷偷看你一眼，大概是因为秀色可餐吧。

9哥哥，这块砖头是你掉的吗？

10给你讲个故事，这故事很长，所以我长话短说，我想你了。

11给你一个人生建议 什么建议 建议你跟我在一起

12可爱不是长久之计，可爱我是长久之计呀

13老虎不发威，你当我女朋友吧

14马上就能见到你了真好。在哪里？在我的梦里。

15妹子，帮个忙，我爸妈想要个儿媳妇！

16你猜我喜欢什么制服，被你制服

17你可以帮我洗个东西吗 ？喜欢我啊

18你妈没教你礼尚往来吗？我喜欢你，你就得跟我在一起

19你是可爱的男孩 我是可爱

20你瘦的时候在我心里，胖了就在里面卡着出不来了

21你属什么的啊 你是属于我的

22你喜欢什么季节 我喜欢有你的季节

23你相信一见钟情吗？要不我再从你身边路过一次？

24你怎么这么矮？因为我一直迷你呀！

25你这么可爱被大风吹到我怀里我是不会还的

26你这么甜。遇到你后，我都没吃过糖。

27你知道什么酒最好喝吗 天长地久

28你知道为什么我长这么高吗 为什么 因为天塌下来我给你撑着

29你知道我喜欢什么神吗 你的眼神

30如果时光倒流，我依旧希望能抓住你手心的温热。

31如果套路到你了，实在抱歉，我是故意的

32我把你在心底骂了一百遍内容全是我爱你。

33我的手机出问题了 什么问题 里面没有你的电话号码

34我可以称呼你为您吗 ？这样我就能把你放在心上啦

35我其实是一个很本分的坏人比如关于爱你这件事这一生只对你百般算计

36我有点害怕你。害怕你偷走我的心。

37我允许你走进我的世界，但不允许你在我的世界里走来走去

38我做事情从来都是3分钟热度，但却爱了你很久很久

39遇见你才觉得人生苦短，甜长

40遇见你的时候上帝只在我耳边说了四个字 在劫难逃

41这是铅笔 这是钢笔 你是我的baby

42这是手心，这是比心，你是我的小甜心

43这是校服，这是迷彩服，你是我的小幸福

44这是哑铃，这是杠铃，你是坠落人间的小精灵

45知道我和唐僧的区别吗？他取经，我娶你。

情侣套路对话

1可不可以牵我的手？从老婆到老婆婆。

2你会喜欢我吗？不会。那我教你好啦。

3你忙归忙，什么时候有空娶我啊？

4你上辈子一定是碳酸饮料 为什么 因为我一看到你就开心的冒泡

5你有什么不会的吗 我不会离开你

6女:我好像又胖了 男:不，是你在我心中的份量又重了

7如果余生只能过一天，我希望是有你的那一天

8为什么你一直打游戏？因为我舍不得打你啊。

9我呢 喜欢一个人 然后呢 然后她问然后呢

10我是一粒沙 你是一匹马我们在一起就是一块沙琪玛

11遇到你我都没吃过糖了 为什么 你太甜啦

12婚后你会找小三吗如果老婆是你就不会有如果不是我呢那小三就是你

13没有人喜欢我你好，我叫没有人

14你背着我感觉沉吗整个世界都背在身上你说沉不沉

15你单身多久了？从出生到现在不好意思让你等这么久

16你的存在感就跟空气一样 真的吗 没有你我就活不下去

17你可以借我你的杯子吗？干嘛？因为我想借你一辈子。

18你先走吧，我怕我拖你后腿没事，我腿粗

19你这么完美，就是有一个缺点。什么缺点？缺点我

20铁棒和木棒打你哪个比较疼 铁棒 不 我心疼

21喂，把手伸出来干嘛？我想牵下女朋友的手

22问你个问题老爸老姐老妈老哥老公哪个和你没有血缘？老公啊老婆真聪明

23我感冒了！注意身体呀因为见到你就没有抵抗力

24我告诉你怎么在一星期内减下两斤。好啊怎么减？把你的心放我这。

25我好心塞呀！为什么因为我的心被你填满了

26我觉得我好像见过你在哪？在我的结婚证上

27我觉得我很自私。哪里自私？我只喜欢你一个人，不给其他女孩任何机会。

28我看人很准的那你看我是什么人你是我的人

29我们一起学游泳好不好 好啊 这样我我们就能坠入爱河了

30我忍你很长时间了。切，那你要怎样忍你一辈子。

31我血糖低。你快跟我说几句甜蜜。

32我要减肥了，他们都比我瘦我喜欢你又不是喜欢他们

33我有一个人生建议会让你受益一生哦！什么人生建议啊。这辈子和我在一起。

34喜欢你是件很麻烦的事。但我偏偏喜欢找麻烦。

35一家三口老公、老婆、儿子，老公儿子出去旅游了还剩下什么老婆唉 这这儿呢

36圆规为什么能画圆因为它的心一直没变

37自从遇见你就觉得人生苦短 为什么 因为甜的部分很长

38走路要牵着我 为什么小时候老师没教你贵重物品要随身携带吗