表白后被拒绝怎么办？

表白是一种勇气和胆识的展示，但是当我们的感情被拒绝时很容易陷入痛苦之中。尤其是在我们真心喜欢对方并且将这份爱意传达出去后，却遭到了对方的直接或者含蓄回绝。那么，你们表白失败后又是怎么处理的呢？

首先，要面对自己内心的情感波动。当不被喜欢的人回绝时，我们可能会感到失落、沮丧、愤怒等负面情绪。这些情绪都是正常反应，但是不能让它们掌控自己。建议可以找一个安静舒适的环境坐下来好好思考自己所处的状态，并尝试理性分析与消化情感。

然后，在发泄情绪之后需要冷静地想清楚原因和结果，并且也要为自己设立目标和计划。如果被拒绝了，就要问问自己是否有做得不够好或者需要改进自己；同时还可以重新审视对方是否值得我们投入更多时间精力；最重要的还是找到新目标并努力实现。

此外，在朋友或者亲密关系中寻求支持和安慰也是非常重要的。可以选择与朋友或者家人交流，听取他们对于自己处境的建议和意见，同时也可以从别人身上学习到一些治愈自己情感的方法。

最后，也应该在过程中学会给自己时间和空间。每个人都需要时间来修复、恢复并重新出发。我们必须接受失败，并以积极的心态面对它。只有通过不断地尝试才能够获得成功，并且表白失败并不意味着爱情之路就此终结。

总之，在处理表白被拒绝后的难过情况时，我们需要面对事实、冷静分析，并且寻求帮助和支持。通过这样一系列积极健康的方式去处理我们内心所经历的困惑与挣扎，最终找到正确方向并迎接更好未来。

虽然对于很多年轻人在向自己心上人进行表白的过程中，对方并没有直接的予以回应，因此一些人认为自己很有可能会被自己的心上人拒绝了，但是我却不这样看对方，没有回应自己的表白并不一定代表着就是拒绝了自己。

首先，对于一个真正具有理性，而且是性格沉稳的女孩子来说，当遇到了一个男生向自己表白的时候，很显然，这样的女孩子是不可能马上回应对方的，因为这样的女孩子并没有想好对方是否真正的适合自己，自己是否应该真正的接受对方的表白，即便自己的内心深处对于对方也有着一定的好感，但是自己也不会轻易的就答应对方，他们之所以这样做并不是已经拒绝了对方，而是需要和对方再好好的相处一段时间，好好的相互了解，然后再让自己做出最终的决定。

而另一方面，对于一些性格矜持的女孩子来说，在遇到了男孩子的表白，自己并没有回应，其实并不是说这样的女孩子以沉默来拒绝对方，而是这样的女孩子其实心中是比较高兴的，因为这些女孩子同样对于追求自己的男生有好感，但是在成长的过程中，这样的女孩子养成的一种相对矜持和高冷的性格，所以想要通过这样的方式进一步的考验这些男生，让这样的男生进一步的向自己表白，这样既能够体现男生的成毅，又能够让自己更有面子。

所以对于很多年轻人来说，在向自己心爱的人表白的过程中，对方没有回应自己，也不应该过于的失落和沮丧，还是应该鼓起勇气进一步的找到对方进行沟通交流，这样才能够让自己的内心得到真正的释怀。

正常的呀，很多人表白都没有成功，是因为你根本不了解对方，他喜不喜欢你，你只是感觉自己喜欢她你就表白了，这种情况是很容易失败的，当你表白的时候你要看看对方，他是不是喜欢你，要多了解他喜欢你的同时你才可以跟他表白，如果他都没有爱上你，他又怎么会接受你，所以被拒绝也是正常的，当一个人没有了解你的时候，是不会轻易接受你这份感情的。如果对方拒绝了，那你也应该大方的说声，没关系的，我们现在还是可以做朋友吧，虽然说你不做我的对象，但是你可以做我朋友，从朋友开始吧，其实当你跟喜欢的人相处的时间长了，你对他的表现好，他能够看到你的优点，会慢慢喜欢上你的，当对方喜欢上你，你才会有机会。

　　男生专用（下有女生版）

　　表白绝对是技术含量很高的东西。只有笨蛋才会直接说我爱你。。。会吓跑对方的。。。怎样表白呢？

　　其实表白不过是一个过程。。。在你表白以前。。。对方其实应该已经知道你的意思叻。。。两个人应该已经暧昧到她其实已经算是你的女朋友叻。。。而不是你说我喜欢你后她才开始也喜欢你。。。不经过考虑就表白的男人其实是忽略叻对方的感受。。。即使对方也喜欢你。。你也只能在特定的场合和特定的方式来挑明你们能的关系。。。表白其实就是把暧昧关系升级到恋爱关系。。。并不是让她知道你喜欢她。。。。总之。。表白前。。她已经知道叻。。。

　　总结下一些容易犯的错误。。。

　　1、情人节。。。七夕约不是你女朋友的女生。。

　　这个是个大忌。。。记住上述的是情人的节日。。。如果她答应约会就等于默认和你的关系。。。除非你十拿九稳。。。你喜欢她。。她还不知道或者还没打算答应你。。。你是绝对不能约的。。。否则保证是拒绝。。。

　　2、不暧昧就表白。。。

　　首先你得确定人家也对你有好感叭。。。你单方面的表白是不是太自私叻。。。怎么试探呢。。。先暗示。。。先是不容易猜透的暗示。。。。再用是人都看的出来的暗示。。。她会对这些暗示做出反应。。。你正好利用这些反应。。看看她到底对你持有什么态度。。。

　　3、不分场合。。。

　　冷不丁就表白叻。。。过于突兀。。。而且非暗示的表白必须是当面。。。手机短信QQ都不行。。。只有当面两人一起气氛及其暧昧时才可以说我真的很在乎你。。。（不过暗示可以随便用）

　　4、女生拒绝后。。

　　即使她喜欢你也可能出于矜持而拒绝。。怎样判断到底是什么呢。。。很简单。。。如果她拒绝后两人关系有些疏远。。。说明她没有那个意思。。。如果更加暧昧。。。则说明她并不是真心拒绝。。。此时有个好办法。。。你一段时间冷她。。。她会感到些许失落和后悔（切忌冷的时间别过长，而且你得确定是出于矜持而拒绝）然后你在找机会单独培养暧昧气氛（最好是晚上）。。。再表白。。。

　　5、切忌被拒绝后抓狂。。。否则你们将形同陌路。。。

　　6、女生说做朋友。。

　　也许是拒绝。。也许是矜持。。。也许是想再观察观察你是否合格。。。上面已经说叻判断方法叻。。。

　　真的拒绝叻就不多说叻。。。后两种相似。。。你说。。。要的就是你这句话。。本来就是需要互相了解的。。。我们先做好朋友叭。。。再趁机表现。。。让她明白你确实喜欢她。。。切忌尴尬。。。冷场。。。也不要过于火热。。。要微微发凉。。。如果发现你微微发凉后她开始主动。。。说明她对你确实有兴趣。。。你们在一起不过是时间问题（当然你得好好表现。。而且即使再矜持的女生也会这样。。。我做过试验）。。如果你微微发凉她却更凉。。。这下就不是矜持

　　女生专用

　　1、要以退为进，在关注他的同时，了解他喜欢怎么样的女孩，了解他欣赏的异性的特质，对照自己的性格气质，看有那些能够和他契合的。

　　要沉住气，不要冒失的对他表白，免得吓跑他，那样就失去了继续进攻的机会。

　　大部分的中国男人还是喜欢含蓄的女性的，你要默默的对他好，让他感觉到，让他真心的关注你，由关注变成欣赏，由欣赏变成喜欢，由喜欢变成爱。

　　细水长流，不要心急，这也算是少女人生经历中的大事，希望你能把握好，即使没有争取到幸福，也至少获取宝贵的人生财富。

　　2、女生向男生表白会很掉价吗？

　　会呀，其实爱一个人就要大胆的说出来，不过有前提呀，你可要想清楚的情况下，其实如果你想对他表白却不敢说的话，我想你最好还是试探他你一下，但不太过，开个玩笑就好了，再说憋在心里多难说呀！这样也对不起你自己呀，如够这真是个不可思议的梦，早点解脱一挺好的。

　　勇于表白并不可悲,可悲的是不敢去表白

　　3、俗话说：男追女一座山，女追男一张纸。女生给男生表白成功率比较大。

　　你在那天是否能够成功，我不敢保证，但是我觉得提前的一些准备你是必须要准备的。

　　例如那天的你从穿着上一定要让他有耳目一新的感觉，从视觉上把他俘获了，穿着打扮很重要，

　　其次在一些细节上也要下好功夫，比如进去之前买好要喝的水之类的，（没办法，是你要对他表白）。让他觉得你很温柔体贴人。

　　你一定要注意他的表情，言行举止，如果说在球赛上，他看到你流汗的样子，会露出心疼的表情，会给你主动递过来一瓶水，那么，祝贺你，说明他也是喜欢你的，那么你的表白自然就能成功了，从一些细节上都可以体现出你在对方心里的地位如何，

　　最后一步要说的是，不论如何，就是你要走出这一步——对他深情的表白，你做过了，你才有成功的机会，你也不会后悔，你直接放弃，那么只有失败了。

　　4、（重要一点）恋爱方面，男生总是比较主动，女生总是比较被动。但是，有的时候女孩子发现了好男生，主动追求，成功的机会还是很大的哦！

　　倒追男生我的建议如下：

　　1从细节看看对方对异性的要求是高还是低。本人是研究面相的，可以从面相看出一二。如果男生的鼻子是鹰钩鼻，而且鼻梁很高，那么他是那种对伴侣要求比较高的男生。如果男生的鼻子比较厚，而且有肉，那么你可以放心，他是不怎么挑剔的人。还有就是下巴，下巴比较尖的男生要求高，下巴宽的男生要求不那么高。

　　2搞清楚他喜欢什么类型的女生。这一点比较难，也比较有技巧。比如你可以开玩笑的指几张美女给他，看看他喜欢什么类型的。一般来说你可以把照片分成几类：可爱型，成熟型，淑女型，知性型，中性型等。你可以把自己对应一种类型，看看是不是合他的口味。

　　3聊他感兴趣的话题。你对什么感兴趣不重要，他对什么感兴趣才重要。因为你在追他，到手之前必须要学会委曲求全，学会迎合。比如他喜欢打游戏，那么你就去了解他喜欢玩什么游戏，打的怎么样，再表现出崇拜。比如他喜欢看球，那么你就要去了解他喜欢什么球队，什么球星。然后说你也喜欢。这一点很重要，如果你做到了，成功率很高了！切忌跟他聊天只聊自己关心的东西，他关心什么才是最要紧的！

　　4会拍马屁。拍男生马屁其实不丢脸，拍得好成功几率很大。拍马屁要拍对点，一定要根据对方最擅长最骄傲的部分拍。你喜欢他，肯定有喜欢他的原因，肯定他有好的地方，那么你也可以专注于你喜欢他的优点去拍马屁。

　　你做到了我以上说的几点，可以保证成功机会很大。其实女孩子并不一定要长的特别好看才能够追到心上人，只要你用心，有技巧，都是有机会的

　　《必杀技》 追求（男/女）孩三个曲步 3主动——勾引——表白 7主动（先发制人，主动接近—主动认识—主动说话）适合大胆的人用！ 0勾引（可不是狐狸精哪种勾引哦！呵呵！引诱—暗示—试探）适合害羞的人用！ 5表白（以假乱真—假戏真做—半真半假）适合举棋不定的人用！ 6—— 6媚眼法：你每天害羞的看他10眼左右，一直看到你看他的时候他也在看你！这时你就装做不好意思的低下 8头去。 然后继续偷偷地看，让他感觉到你喜欢他！然后找个机会表白，这时候他已经有心理准备了。 2但在表白的时候先叫你朋友去试探他！ 运气好的话你不用表白他就已经向你表白8必杀技——最简单的——用开玩笑的口吻和她说：“我喜欢你，你能接受我吗？”如果她拒绝了你就说“我是开玩笑，我怎么可能喜欢你。”如果接受了你就说：“我是认真的，我真的是喜欢你。” 如果她说：“我要考虑一下。”你就说：“好，给你3秒钟时间，不说就是答应了。”LOVE 如果她没拒绝也没答应，哪么你成功了99%,因为她正在给你欲擒故纵，你只需要穷追猛打，死缠烂打，哪么你就抱得美人归了。 如果连这个都做不到，哪么你不要去爱别人了！ ^^你们不要夸我，我会害羞的^^······················谢绝抄袭与转载···············

　　转载至情感医院：匿名（有删改）

　　最绝妙的表白方法

　　方法第一：

　　男：别在靠近我，我心情不好。。。

　　女：怎麽啦？

　　男：喜欢上了一个女孩，但他条件太好

　　女：说说是谁嘛，看我能不能帮你…

　　男：就是你。

　　方法之二：

　　男：我爱你

　　女：？？？

　　男：对不起，不小心将心裏话讲出来了

　　方法之三：

　　男：可以帮我一个忙吗？只有你能帮我了！

　　女：什麽忙？

　　男：求你爱上我吧，因为我实在太爱你了！

　　方法之八：

　　男：如果我死了，你该怎麽办？

　　女：你死了关我什麽事啊？

　　男：我怕我死了后，不能够再爱你了。

　　方法之九：

　　男：有男朋友吗？

　　女：老套

　　男：有的话就好了

　　女：为什麽？

　　男：我要跟他决斗！

　　方法之十：

　　男：如果我说我爱你，你会怎麽样？

　　女：神精病！

　　男：你送我去医院吧

　　方法之十一：

　　男：我们打赌？

　　（很多东西可以用来打赌。）

　　女：赌什么啊？

　　男假装思考：嗯……你输了的话做我女朋友，我输了的话做你男朋友。

　　女的一般表现：会笑，并且打你。男的抓紧时间追问，并顺势抓住她的手。环境好的话可以把她抱在怀里哦……

　　方法之十二：

　　男：我一直把你当作最好的朋友，有一个秘密很想跟你说。

　　女：什么秘密啊？

　　男：我喜欢上了一个女孩，不知道怎么办。

　　女：告诉她咯！

　　（注意观察她的表情。）

　　男：我怕她不喜欢我，那可怎么办呢？

　　女：……

　　（不用管她说什么。）

　　男：其实你认识她的。

　　女：哦？谁啊？

　　男：嗯…

　　（犹豫，然后转到她的耳边，轻声说出她的名字。）

　　呵呵~很有意思哦 ！

　　人家说男（女）人的一生中总会有一天遇到一个可以让自己改变的女（男）人

　　如果你遇到了就不要放手

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每个人都会遇到自己喜欢的对象，然而在你表白对方之后被拒绝，这很常见之事，毕竟爱的路上多荆棘，哪里有那么好追的女孩被你追呢，所以在表白被拒绝之后，你一定要学会自救。 

其实女生拒绝你不代表是你的问题，不代表是你不够好，虽然被女孩子拒绝了，内心肯定不好受，但我们伤心过后，还是要冷静分析你被拒绝的原因，表白被拒一般有以下3几种情况：

1、女生已有心怡的对象

好的姑娘肯定不止你一个人喜欢，如果女生已经有了自己钟意的人，就算你再怎么喜欢，她也不会喜欢你，这时你也只能接受现实，用祝福的话献上自己最后的爱意。

2、表白的契机是否合适

一定要找准表白的契机，例如，方式，时间、场合等等。如果女生是比较害羞的，你在公开的场合表白，就有可能遭到拒绝，所以你在表白之前一定要研究仔细后再下手。

3、女生对你没有感觉

如果她是很强硬很干脆的拒绝，那么说明你不是她的菜。当然女生也有模棱两可的拒绝，这种情况可能是女生想要考验你的耐心，就算以后不能成为情侣，也要调整好心态，毕竟强求的爱情不长远。

找到了被拒绝的原因，那么我们在这种尴尬的局面下，该如何找回尊严自救呢？通过分析发现，高情商的人一般都这用下面3个方法进行自救：

1、问清原因，下次再试

如果她对你没有意思，你就把这次表白当做一次练习好了，下次表现得更有诚意一点，争取打动她，两次不成，三次总会感动她，如果实在不行，你就直接对她说：“我只是跟你开个玩笑罢了，别在意！”

2、无需记恨，及时止损

如果她丝毫对你没意思，你就得及时止损，不可死缠烂打，在一棵树上吊死。你就把她当作人生路上一次经历，大度一点，轻轻挥手告别，能做朋友更好，不能也无需记恨。

3、放宽心态，更换目标

表白不成功不丢人，只能说明那个你表白的人错失了一个可能优秀的另一半，而你命中注定的那个真命天女，在灯火阑珊处回眸！如果她拒绝你，你可以说：“谢谢给了我答案，让我提前规划好了人生。”

表白失败，化解尴尬的方法有：有风度地接受，做不了恋人还能做朋友；幽默式地开个玩笑，赶紧转移话题；安静地离开，注定没有结局，可以一别两宽；调整心态、释放心情；跟对方说没关系。

1、有风度地接受，做不了恋人还能做朋友

表白被拒绝不要紧，表白被拒绝了怎么保持风度才是更重要的。因为第一次被拒绝可能是因为对方还不够了解自己，或者是对方已经有了心上人，那么最好问清原因，第一次经验不足，一次不行还可以再来一次。

2、幽默式地开个玩笑，赶紧转移话题

开个玩笑绝对是缓解尴尬的一个好办法，表白被拒绝时的气氛常常让双方都觉得很尴尬，这个时候转移话题，聊聊其他的事情。比如共同喜欢的游戏、书籍、音乐或者其他爱好，彼此心照不宣地就避开了原来的气氛。

3、安静地离开，注定没有结局，可以一别两宽

如果得不到，做朋友又十分难受，那就跟对方好好道个别，从此各自安好，互不打扰。如果清楚对方不会喜欢自己，就算自己变得更好也不可能，完全没有一丝希望。那么放手就是最好的一条路，也许当时会很难受，但随着时间的推移，总是能够过去的。

4、调整心态、释放心情

因为表白被拒绝就痛苦不已，这是对自己的健康不负责。表白被拒是无法改变的，但能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。

5、跟对方说没关系

表白被拒，双方都很尴尬，如果你这时再一走了之，以后两人的关系将会变得更加尴尬，能不见面就尽量绕远路不要碰见。不要让对方先来缓解气氛，你要掌握主动权，跟对方说没关系，对方也不会太过在意这件事情。

都说“女追男隔层纱”，如果作为一个女生表白还被拒绝的话，就先好好的冷静下来，你就会发现，他是真的不喜欢你。而你能够有勇气的表达自己的爱意是勇敢的，但是不要为此沉迷，表白既然被拒绝，那就是到了该放手的时候了。

如果你们是相处已久的老朋友或者青梅竹马一块长大的，朋友的感情依然不想要失去的话，就表白之后冷静一下找一个时间，两个人把事情说开，看是否还能保持原来的友情，能保持的话当然更好，毕竟这一生我们能够认识的人是有限的。如果你觉得表白被拒也无法再当朋友了，那也找个时间两个人好好说一下，把事情说开，不想当朋友就好好告个别，给自己的感情画上一个句好。女生很多时候会觉得表白丢人，被拒更是丢脸。所以很难好好处理后续的事情，但是你要知道，你是一个成年人，在遇到事情的时候一定要有一个成年的风度和担当，自己做的事情要做好善后处理工作。

女生表白被拒部分有女生可以冷静下来，很多的人更会因爱生恨，其实这是没有必要的。如果一个人不属于你争取也没用，能做的就是大方一点，不纠缠不无理取闹，但是也不可自卑不可轻贱更不可不爱惜自己的生命。你为一个人付出过努力争取过，这是没有遗憾的事情，现在你应该自己更爱自己，好好收拾心情，然后勇敢的走向下一站幸福，遇到那个对的人。

或许有一天，你再回忆起青春里那个少年的时候，只是微微一笑，因为或许连脸都已模糊了。但是你仍会记得自己年少的勇敢，那个青春里义无反顾地自己才是自己人生中最耀眼的光芒。