表白被拒绝了该怎么办？

1、做不成恋人，可以做朋友。表白被拒绝后，首先要做的是调整心态。你的喜欢没有错，对方的拒绝也没有错，你有喜欢TA的权利和自由，对方也有拒绝你的权利和自由。不是所有的追求都能有完美的结果，当不成恋人，还可以做朋友。

喜欢，不一定非要成为恋人；而表白失败，也不一定会把原本是朋友的关系变得很僵。如果对方拒绝了你的表白，但是拒绝的方式也照顾到了你的感受，那么说明TA不想失去你这个朋友；所以在这种情况下虽然会尴尬，但是也不要因为尴尬而影响到你们之间的相处。如果你对表白失败的事情太过在意，只会让两个人之间的关系越来越远。

2、 自我提升，继续追求。如果在被拒绝之后还是很喜欢对方，那就继续追求TA，但是要注意追求的方式。对方拒绝你总是有原因的，找到原因然后对症下药提升自己。

有些人在表白被拒绝之后会选择抽烟喝酒自暴自弃，晚上不睡白天不起整日恍恍惚惚以泪洗面表白被拒绝，觉得整个世界都灰暗了，连日常生活都受到了影响，整个人都散发出负能量。这样有什么用呢？你的消极堕落对于追求根本没有任何积极作用，反而会让对方更加反感，甚至可能把原有的一点好感也消磨掉了。

既然是因为不够优秀，那就把自己变得更加优秀，找到自身存在的问题积极进行自我提升。让对方看见你优秀的一面，这样TA对你的印象会越来越好，好感也会慢慢积累，直到对你变成喜欢的时候，你离成功也不远了。

3、 天涯何处无芳草。上一点说到，很多时候表白被拒绝是因为你不够优秀，这也只是一种可能。很多人在表白失败之后会变得自卑觉得自己一无是处，但是也许并不是如此，只是因为你们两个确实没有缘分而已。

天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。天底下那么多人，你还有那么多的时间，未来有无数的可能，说不定在下一个路口，你就会遇见那个你喜欢又喜欢你的。现在被拒绝也许只是让你错过一个无关紧要的人罢了，所以表白失败后，你更不能一直停留在被拒绝的悲伤和失落当中，而是要把自己变得更好，直到对的时间对的人到来，你能可以展现出最好的状态。

首先你要有很好的心理准备，你都有勇气跟他告白了，以后可以继续按照好朋友的方式继续处着呗，或许人家真的就把你当成朋友了，所以你一定不要有不好意思的的心理！

其次要看对方是什么样的性格了，看看他以后是不是还愿意继续做朋友相处，得观察自己是不是没戏了，要是只是时机不成熟而失败，那完全可以做朋友慢慢争取，总会水到渠成的。那要是一点机会都没有，那在自己已经放下的情况下，继续做朋友。

最后要是自己是在方不下的话，个人建议还是少联系，毕竟联系的越多会让你陷的越深，而且自己也会越来月难受，最后的双方都不好就不更不好了！

总之不要让这些影响到自己的情绪哟！

表白失败是一件非常痛苦的事情，但是面对这种情况，我们需要积极应对，不断调整自己的心态和行为，以便更好地处理这个问题。下面我将详细介绍如何处理表白失败后的情况。

第一步：接受现实

当你的表白被拒绝时，首先要做的就是接受现实。无论原因是什么，现在已经发生了，你必须承认这个事实，并开始向前看。

第二步：寻找支持

在这个时候，你需要找到一些人来给予你支持和鼓励。这些人可以是家人、朋友或其他亲密关系的人。他们会帮助你度过难关，并提供建设性的意见和建议。

第三步：反思并改进

在接受现实之后，你需要花时间反思自己的行为和言辞，以确定你是否有哪些方面需要改进。如果你能够诚实地评估自己，并且愿意学习和成长，那么你将能够从这次失败中获得很多宝贵的经验教训。

第四步：放松身心

在这段时间里，你可能会感到沮丧和失落。为了缓解这些情绪，你需要找到一些放松身心的方式。例如，可以去散步、听音乐或看**等。

第五步：保持积极

最后，要记住保持积极的态度。虽然表白失败可能会让你感到失望和沮丧，但是你必须相信自己并继续前进。保持积极的态度，并寻找新的机会来展示自己。

以上就是处理表白失败后应该采取的方法。总之，不管遇到什么困难，都要坚定信念、勇往直前。

        淡然点，首先从心里自己不把这当回事，不在意。有时候觉得尴尬的话，也别表现的太明显，在他和同学面前都自然点，哪怕是装也得装出个样子了，让别人觉得你真的忘了，久而久之就好了。

          我真的是那种脸皮特别薄的人，平常特别爱面子，最重要的一点是，我以前从来没有主动追过男生。但那次不一样，他是我们班的，长的真的是帅，还高。主要是他性格特别好，本来刚开始时只是因为他帅，多关注了他一点，但没想到他人还那么好。

         怎么说那，他很绅士，却不软弱。他平常都很让着女生。悄悄的说一句，其实挺多人对他有好感呢！但我俩关系正式近是因为，他虽然学习一般，但他很好学，所以我们数学老师很待见他 ，而我那又是数学课代表。

         所以每次上数学课，或是自习课老师都让他坐我旁边，方便我教他，就这样我就慢慢对他日久生了情，有次外班有个女生送他橘子，他竟然把给我吃了，他平常对我真的超级好，很暖。我们俩熟悉以后， 上其它课他也喜欢来找我说话，我本来以为他也有点喜欢我。

        我就鼓起勇气表了白，不过当时我是先在QQ上发展的。那一段时间我几乎每天夜里都和他聊天，虽然都是聊一些废话，但真的很快乐，有时候他还会给我唱歌，那时候我每天都在“撩他”，有时候他还会害羞。我在QQ上开玩笑让他把我备注改成女神，，谁知道他还真的改了。

         本来我不好意思当面说，在QQ上已经表现出了一点，但他好像没看出来，有一次广播操比赛时，我们不上课看比赛，我就终于骨气勇气，向他告了白，但他竟然拒绝了我，原话说的是他觉的我们不合适，他一直拿我当好朋友。

        当时我觉得丢死人了，旁边有几个我们班的人都听见了，还在那起哄，后来晚自习进了班，我还是觉得很尬尴，我也不和他说话了，因为有一次我进班，他朋友竟然对他说，快看，你女神来了，当时我觉是他们是在故意奚落我，故意让我难堪，我就非常生气的走开了。

      后来大半个月我们俩都不说话，但班里人呢，还一直拿我们打趣。后来又过了一段时间，我就释怀了，觉的其实没什么，你越是在意，就会越尴尬，把这事忘了就好了，或者逼着自己忘记，首先自己表现的“落落大方”了，别人才不会拿来开玩笑了。

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朋友表白被拒绝了。

实际上，这种事情对于二十多岁的小伙子来说算是常态了，谁还没被拒绝过呢？谁还没在被拒绝被发好人卡后失落难过，需要做一俩件颇有仪式感的事情才能使受伤的自己走出去。

但这次，朋友特别愤怒。

为什么？

原因很简单，他告白的这个女生把他当做素材，把他在微信上告白的话截图，发送了一条朋友圈，配文字：对不起，我们只能是朋友。（哭）

好委屈哦。

连名字马赛克都没有打。

本来就很难过的朋友顿时气愤至极。

我也很生气，正好这个女生我是认识的。于是我点开她的对话框，给她发消息：

“你为什么要这么对他呢，如果你不愿意和他在一起，只是拒绝就已经很礼貌很得体，对大家都好不是吗？”

她没有回复我，我不耐烦地又发了一遍，结果发现我被拉黑了。

我点开她朋友圈，只能看到未加好友状态下的前10条评论，赫然发现又多了一条我与她的聊天记录，配文：

“对不起，就是不喜欢，请别让朋友骚扰我了，XXX。”

我顿时为之气结。

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我冷静下来后，才发现，其实这种情况在生活里并不少见。一张张打着马赛克或者压根不给面子的截图，真情跃于纸上，本是隐私，却被公开于众。看似委屈的你，真的过分了。

挥霍真情，真的那么有意思吗？

诚然，爱情不可勉强，若是两个人彼此不相爱，没有任何感觉，快刀斩乱麻是良药，对双方都好，让他死心也好，让他不要纠缠也好，告诉他不合适也好，这事就该点到为止了。

接待不了别人的爱意没有关系，但把别人的赤诚的求爱，当做朋友圈炫耀的谈资却是愚蠢的表现。

自私，是这种人身上最浅显易懂的特征。

我行我素，常常活在以自我为中心的世界构架当中，对他人惘然不问，不在乎他人感受。

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为什么“我们要在乎告白者的内心世界”。

对于人来说，我们首先要尊重别人的隐私，尊重是一种修养，也是一种道德的要求；

其次，相比于直接拒绝告白，朋友圈告知总有那么一丝炫耀的味道，让人恶心反胃。

我认识一个很优秀的女孩，才貌双全，上学时就一直是班长，位列全校前几名，走进社会后如愿进入一家世界500强。她从高中期间就一直备受全校男生的钟爱，向她告白的男生能从班级门排到厕所。

面对这样多的追求者，她或许会很苦恼吧？

一个极有魅力的女孩，不可能对所有男孩动心，而有些小男孩确实很让人烦恼，撩妹技巧弱不说，有些蠢到尾随。

我记得她后来严重警告了那个天天尾随他回家的男生，那天她真的生气了，我们表示理解。后来，善良的她找到那个男生，又对他说了许多句对不起。

她从未在外人面前提及过哪些男生喜欢她，为她做过哪些哭笑不得又或者情谊满满的事情，她感动过，可是对那些追求者却没有爱意。

对于此，最好的方法便是沉默下去，本就是你情我愿的事情，为什么偏要让别人知道呢？为什么要把它当做是自己的谈资，拿去炫耀，吸引眼球呢？

追求者，从来都是爱情的勇敢者。能够鼓起勇气勇敢追逐爱情本就不易，而相比被拒绝，被拉出来昭告显得过于卑鄙了，对追求者的心灵造成了巨大的创伤。

任何一个情商正常的男生或女生，都应该需要明白，远离自私的人，是对生活最大的改善。

告白不成，打住场面。表白被拒绝，气氛变得有些凝重。在那个时候，最好的方法就是用幽默来缓解紧张的氛围。你可以说点像“抱歉，这是我的猫咪给我的”这样的笑话。尽管人家也知道你这个借口不好，但是 A也明白，这等于是把自己的面子让开了，你说的回答就能缓解那时候的窘迫。

从表露不出的悲痛中解脱出来。被自己心爱的人如此长时间地抛弃，我肯定感到非常伤心和惋惜。若是一直沉浸在感情之中，不能自已，那感情就难以保持了。就我个人而言，此时此刻，我们要尽快从悲痛中解脱出来，重新振作起来，在爱的路上，不断地战胜各种障碍。

与另一个人成为好伙伴，假如是长久的好友，不必立刻就放弃，你的告白会让关系变得更加难堪。可以再一次地与另一个人交朋友，而不用显示出你的雄心壮志。过去那种快乐的生活很有机会不会再次出现，不过作为一个普通的普通的朋友，她不会轻易地把你的友情给推掉。即使不是你的好伙伴，你也可以把他介绍给你，然后借此机会和她做个好的交情。

说出难堪的话，“我输了，我在你面前会很难堪的。就算你认为我们不般配，可我依然很爱你。因为她不想要，所以不会有喜欢的感觉。或许稍后我能重新整理思绪。别把我给气坏了。”如果被拒绝了，那就把这个尴尬的事情说出来，这样才能缓解两人之间的紧张感，这样才能继续谈下去。

在告白失败之后，表现出色、应变能力强的人，也有机会赢得别人的好感。既是为了以后的告白，也是为了以后的告白打下了良好的根基。所以，有的时候，被人告白，未必就是一种不幸，而是一种考验，一种机遇。希望告白被拒绝后，他可以缓解自己的窘境，将危险变成机会，让自己的求爱更加顺利。

01冷静面对现实，先不要继续纠缠对方。往往在表白被拒时，女孩都会这样说：“我只是把你当普通朋友而已。”“我们真的不合适，你会遇到更好的。”“太突然了，我还有做好心理准备。”其实，对方这样说就是在告诉你，我不喜欢你。所以，此时如果你还是继续缠着对方不放，就只会让对方产生厌倦之情。生活中有很多男人在被对方拒绝后，总觉得可能是自己表白的时间或是方式有什么问题。于是没过多久，又想出一些浪漫感人的表白方法，又是送礼物，又是去对方公司楼下当众示爱的，结果反而让自己彻底失去了机会。其实你仔细想想，为什么你费尽了心力去表白，都没能感动到对方？那是因为你对她来说，没有一丁点吸引力，如果你能吸引她，即使你不表白，你们两人也能随着相处慢慢约会牵手，最终确定恋爱关系。所以，你此时千万不要继续纠缠对方，而是想办法让自己二次吸引住对方，不然你的纠缠会让她彻底厌恶你。

2想再次追求对方，不妨先采取情感冷冻的方式。俗话说，心急吃不了热豆腐，当你表白被拒时，最有效的止损方式就是情感冷冻。因为一般在男生被拒之后，就算你们以前关系很好，平时聊得也很开心，但经过这次尴尬的表白之后，她肯定会和你刻意拉开距离，甚至还会对你爱理不理。这时候，你就应该采取情感冷冻的方式，不要再主动联系她，否则只能继续增加她对你的反感。这种方式不但不会影响到你继续追她的计划，反而还会让对方有一种小小的失落感，觉得你就这样说放弃就放弃了。接下来就是你施展才能的时候了，首先你要改变自己，让自己的外形和精神面貌焕然一新。然后，多认识一些其他异性，和其他异性在一起吃饭或玩时一定要记得拍照，另外还要多去做一些新鲜冒险的事，来展现自己男人的魅力，比如：骑马﹑蹦极等，当然在做这些事情时也要记得拍照。随后把你拍的这些照片发布在朋友圈﹑微博等网络平台上，但一定不要太刻意每天都发，三天五天发一次即可，不然会让对方觉得你是刻意在炫耀。如果你担心对方看不到你的这些变化，那也可以和她身边的朋友约着一起吃个饭聊聊天，让她的朋友知道你现在的状态。相信对方一旦得知你现在的境况后，一定会对你有正面的肯定，而不是还停留在以前那个平凡﹑没什么优点的男人印象里。总之，就是要你做到，不主动联系她，也不继续纠缠她，却总是不经意地出现在她的视野中。如果你能顺利做到这些，接下来就等着对方来主动找你吧。在这里要提醒你的是，当对方主动联系你时，你也不要表现得受宠若惊的样子，而是要像平时对好朋友一样，问问对方最近怎么样，忙不忙，如果不忙就找个时间一起出去坐坐。

03其实，在她决定再次联系你的时候，你对她的二次吸引就已经启动了，等你们真正约会见面时，就看你能不能把握住机会了。最后我想说，不管你用什么样的方式去表白，最好是在确定对方的心意之后再去表白，因为这个时候的表白能给女生增加安全感，这才是一个男人对恋人真正要做到的。我是情感领域作者，曾为诸多咨询者提供了有意义的解惑帮助，对于婚姻、恋爱、人际关系等方面，有丰富的经验。如果您在感情上遇到了困惑，欢迎向我发起咨询，直接点击下方卡片即可向我提问。

被拒绝后和喜欢的人聊天方式：

1、冷静理智的方式

很多人会把抱着侥幸心理，觉得对方拒绝自己是有其他原因，如果自己努力缠着他就能再追到手，但实际上如果干脆利落地拒绝你的表白的人，对你死缠烂打的聊天方式肯定只会更加厌烦。所以表白被拒绝之后，不要一直给对方发消息和她聊天，要冷静理智一点，然后和她说清楚自己会保持距离，这样对方也不会看低你。

2、开玩笑的方式

有时候表白被拒绝会让两个人关系变得比较尴尬，尤其是原来是朋友关系的人，可能连朋友都没得做。所以表白被拒绝以后千万不要从此和对方不联系，可以通过巧妙的开玩笑的方式，把表白的事情云淡风轻地带过去，就说自己只是开开玩笑，然后继续保持朋友的关系，这样两个人之间也不会出现非常尴尬的情况。

表白被拒处理方式

1、转移注意力

表白失败之后，很多人会陷入比较悲伤的情绪之中，甚至难以自拔，这时候最好是做些其他事情来转移自己的注意力，可以多去户外走走，可以是要和朋友约着一起玩一下，也可以自己去旅行，总之做一些其他有意义的事情来转移自己的注意力，不要让自己一味地沉浸在悲伤中。

2、保持乐观积极的心态

就算表白被拒绝了，也依然要保持积极的心态，也可以试着给对方发一下消息，如果对方有回复并且没有很反感就说明你还是有机会的，可以追求对方，只是要采取正确积极的方式，要保持自我，不能因为想获取对方青睐就放弃自我，这样即使在一起你也不是会开心的。

3、总结经验

了解自己被拒绝的原因，然后努力提升自己，让自己变得更加优秀，这样即使错过了也不会遗憾，下一个一定会更好。