有好感的人向我表白了，我答应了，但是随之而来的是不安和焦灼，特别

好和喜欢还是区别很大的。至少，你目前有这么多顾虑，说明你还没有喜欢他。如果真喜欢就不会考虑这么多了，呵呵。其实，你可以暂时不表白，大家先做比一般朋友好点的朋友比较好，慢慢来，毕竟你不是真的了解他，等真有感觉了再说。

被不喜欢的人表白后,总想起这个人,烦躁的原因可能有:

遗憾感。虽然不喜欢这个人,但被人表白还是会有些小小的遗憾,这种遗憾感会时不时想起,导致烦躁。

理智与情感的矛盾。理智上明知道不喜欢,但情感上还是会有被需要和被赞美的快感,这种矛盾让人觉得很烦乱。

自信受挫。被不喜欢的人表白,意味着自己的魅力可能没有自己想象的那么大,这种自信的小挫败也是烦躁的源头。

想起就来气。其实并不遗憾或快乐,就是单纯觉得被这个不喜欢的人表白很烦人和讨厌,一想到就来气,所以总是烦躁。

担心被纠缠。可能担心这个表白的人会持续追求甚至纠缠,这种担忧也让人觉得很烦躁和不安。

对此,有几点可以帮助改善这种烦躁的感觉:

理智看待,不必过分遗憾或矛盾。这只是生活常有的小插曲,不值得太过在意。

增强自信,不必因一次表白就产生自信危机。相信自己依然有魅力,遇到合适的人也会被喜欢。

如果担心被纠缠,可以明确表达自己的态度,并限定接触。一旦表达清楚,也就不必太担忧。

转移注意力到其他事物上。减少思考这个人或这件事,自然也就少了烦躁的感觉。

时间会让一切过去,烦躁也会随之消失。相信采取上策,这份烦躁可以尽快被你忘却。要学会看淡生活小插曲,专注自己该做的事,这才是减少烦恼的正确打开方式。

请仔细阅读下面的第2大段。

你可以看下面的，

可以治愈（包括不会影响生孩子等，是疫苗），注意力不集中、发脾气等呢，是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂的前兆，你可以在网上搜搜（什么是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂等精神问题的疾病），对照一下：

我给你说个地方

你看看你住的城市有没有沃尔玛或者是家乐福超市，或者大润发、永辉、卜蜂莲（Lotus）、华润万家、世纪联华、物美、永旺、欧尚，农工商、联盛、家家乐、亿百家、spar等超市，这些超市都是一家人开的超市，是自产自销（就是我们家开的，比如说飘柔等洗发水，香皂，牙膏等不管是国内生产的还是国外生产的都是一家人自己生产，自己建个超市的品牌销售，都是私营的，这个没有上市，上市的是另外一家公司，我们家持有一定份额上市公司的股票），你去超市购物的时候带个银行卡，有一种可以吃的书（售价是7000元人民币起，分为专业类的（按大学里的专业分；教科书分等），非专业类（小说等），各种语言），可以快速提高成绩（生命一号也是这家人生产的，一盒是大约是30元，一个小小的计算，7000元/30元=约200盒生命一号，一个月喝10盒生命一号，可以喝约20个月，可以吃的书可以迅速达到这个水平。这个不仅有改善记忆力，还有改善睡眠，迅速提高成绩等），到了超市直接找超市的经理（这个就是自己家人管理的，和生产和超市的品牌是一家人，这个可以吃的书就是他们制造的），如果你带了银行卡，而且有足够的钱，他就会在你找他的时候出现。我给你说，可以吃的书里面含有免费赠送3代有预防和完全治愈常见精神问题（如，强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁，精神分裂，青春期（手*这个会上瘾等，这个可以帮助戒断手*等）一些问题等）的药物（是疫苗），这个药物可以帮助是大脑正常，自然成绩提高了。这个可以吃的书呢特别，由他们家自己生产，自己销售，还要看到购买者吃到肚里。看看你周围有没有这样的超市，请就近购买。

如果单独治疗神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂、青春期一些问题等，可以

去超市找经理购买那个预防和完全治愈常见精神问题的药物（如强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂、青春期一些问题等），这个是700元人民币起售（不要怀疑这个价格，这个药物是疫苗），可以单独销售（带足够的钱，你去他们家超市找他们的时候会出现你的面前）。

如果你在读书，可以选择购买那个可以吃的书，这个可以帮助考学、考职称等。

注：

如果你那个病不是普通的强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂等，你就多带点钱，带个银行卡和你的爸爸妈妈一起去我说的上面的超市直接找超市的经理，如果不是普通的精神问题（如贪污等），这个治疗光这个药物售价都在万元人民币起售。精神问题疾病不同，预防和治愈的药物起售价不同（消费在什么价位以上包括可以吃的书，我们家另外免费赠送家里独有的其他药品）。

这个时候有时候说他们，方便使用。其实都是我们家的。

早点去我们家治疗，早点体验美丽的生活和快乐的工作。

你以前吃的那个精神疾病的药物如果有像普通药店里的药品一样有特殊包装（就是几年保质期）的药物，都是我们家生产的（不分国内国外），这个是应急性药物（术语就是战略备用）。

这一天你肯定会难过到总是想到ta，自己为什么没人要，你可以去想，但也一定要手头上在做事情，我知道你肯定什么事情都不想做，但你可以做一些，让自己一边做，一边感到轻松和缓解焦虑的事情。比如打扫卫生，扔一些很多不要的东西，跑步时听欢快的歌曲。慢慢地让自己知道，还在努力变优秀，并不是自己什么地方都一事无成。 直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。 当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。 以上是讲的怎么缓解你的失落感，但是我提议，对方既然拒绝了你，就说明ta没那么喜欢你，感情这种事情强求不来。我希望你重拾信心后，是能更有动力把自己变得优秀，而不是继续去投资风险极高的ta。 只有这段失败的表白经历让你自己成长了，才不亏，不是吗？

你好，

很高兴回答你的问题，

你说你是一个女生，

今年21岁，

一想到以后要谈恋爱，

结婚就难过，

被人告白都有一种焦虑。

可能你受到家庭或者周边邻居环境的影响。

比如家暴，比如离婚，比如出轨等等。

造成有恋爱焦虑症，结婚恐怖症。

所以从内心里有点拒绝。

这种需要时间来治愈。

当然也可以看看心理医生。

如果改变不了的话，

可能只能当不婚一族了。