女生和我表白，我不排斥她，但也不喜欢她，但是已经第二次表白了，又怕她难过，要怎么办

既然怕她难过，其实就证明你心里还是在意她的，你可以直接和他说清楚，你说我现在不喜欢你，但是如果你真的很喜欢，我想要和我在一起的话，我们可以试一试，我尽量试着去喜欢你，但是如果我做不到的话，希望我们可以和平分手，以后还可以做朋友，这样的话，它既看到了，希望你们的关系得到了缓和，而且你又有了退路

1 对自我的不确定

关系中对自我的不确定，指的是一个人对于自己当下需要什么样的关系，以及对于自己和什么样的伴侣会更契合，都还不够了解，从而感到迷茫和不清晰。

小兔，27岁，女，广告行业从业者

父母催我找对象啊，天天催，追求者也有，但我还是一直没有谈。因为我对自己没有信心。我一直以来都是一个特别容易对人下头的人，热情保持不过半年。以前年纪小，可以谈谈玩，这个年纪都是奔着婚姻来的，我怕辜负人家的期望。

除了这位朋友提到的，常见的对自我不确定还有自己当下是否想要亲密关系、不确定自己适合一夫一妻制还是开放关系等等。

较高的自我不确定，会让一个人不愿袒露心扉，不敢表达自己此刻的感情，担心当下的感受是错误的，不敢做出关于关系的选择和决定。

2 对伴侣的不确定

对伴侣的不确定比较好理解，它一般是指一个人不能明确地判断出伴侣对自己的看法、恋爱观，以及ta展开或坚持于一段关系的动机。

花花，25岁，男，设计师

之前遭受过好几次挫折。现在认识人的渠道又不多，只能从小软件上划。我好几次投入真心，对方都只是撩个骚。很羞耻。现在我觉得自己也变得坚硬了，难以动心，或者说是纠结的事情太多了，也就感受不到动心了。

“认真你就输了”这句话之所以会流行，就是因为大家都怕到头来是自己会错意，徒增难堪。常见的对伴侣不确定还有另一种：担心对方对自己的感情只是朋友，并不想发展出浪漫关系。

需要指出的是， 恋爱交友app的普及，让年轻人能够接触到更广泛的试婚群体，也因此拥有了更多开放的选择，但彼此的不确定感也都更强烈了。

网络择偶的确会使人感受到更大的不确定性：有时不能肯定对方是真心投入在这段关系里，愿意将此发展成为一种长期的稳定关系，还是只是很随意地把恋爱当作缓解压力和逃避孤独的一种途径。

3 对关系本身的不确定

对关系本身的不确定，是指一个人对关系的本质和发展感到不安。

如果一个人能够确定自己的确想和对方在一起，也能够确定对方会愿意和自己在一起，ta还是有可能遭遇关系带来的不确定感。

比如说，这段关系可能会影响到双方父母，会遭到父母的反对；或者拥有一段稳定亲密关系可能会影响到事业的发展等等由关系造成的问题，也会使人感到纠结。

酱子，28岁，女，互联网厂妹

你说我有没有对象呢，有点不好说，因为有一个男生我们是很多年的朋友，彼此都知道对对方有好感，最近两年也一直在彼此试探。但我有顾虑，我知道他也有一样的顾虑，就是我们这样十几年的好朋友太难得了，很害怕万一谈恋爱不顺利，反而失去了最好的朋友。

良好的亲密关系，一定程度上需要我们了解自己和对方。但过于关注不确定性，花太多的精力在分析和犹豫，会影响我们对对方的认知，也会影响我们的关系体验。

河马，33岁，男性，投资行业

我单身已经十年了，这十年来，身边女生不少，亲朋好友介绍的也多。我自己也很奇怪，怎么到现在都没有成的。可能是职业病，我看到一个女生的时候，不由自主会开始分析和她建立关系的风险点和收益点。不知道为什么，每当我开始认真分析未来的种种可能，我就会开始觉察到这个女生身上我不喜欢的地方，然后不知不觉最初那种心动的感觉就找不到了。

研究表明，面对不确定时规避风险的本能，会让我们在这个状态中过多注意到对方的缺点，或者注意到可能对我们来说是关系风险点的事物。我们会因此降低对对方和关系的评价。

当人们面对亲密关系的不确定的时候，也会更容易在关系中产生一些负面的情绪反应，常见的包括焦虑，迷茫和愤怒。模棱两可的情况会让我们心神不宁，陷在长期的消极情绪里，也因此可能对关系的发展失去原有的好奇心和激情感 (Theiss, 2011)。

过于纠结于亲密关系中不确定性的人，可能犯了这个最大的错误：把亲密关系中的自己、对方和关系，都看成一种“确定的结果”，ta的反复推敲是为了更了解这些确定的结果到底是什么，以便于做出一劳永逸的选择。

但事实上，我们在关系中，始终是一个动态发展的过程。自己或对方此刻的想法未必不会因为两个人真实的相处、以及对方对自己的影响而改变；这段关系能否给彼此带来积极正面的影响，则是两个人共同经营和努力的结果。

当下的不会是永远的，彼此反复在当下纠结，不如一起投入关系去看它真实的发展。

其实这样的男人并不一定是爱你的，也许是爱你，但是并不能理解你的心情，真正爱你的男人，懂得守护和呵护！这种场合，不要一味的拒绝，也不要去答应，时间还长，慢慢适应一下比较好。有试婚的说法，恋爱也可以尝试一下不可。真不合适，或者之前的感情还不够成熟，盲目的恋爱，伤了彼此，真的不好！

这明显是女生不好意思了呀。因为你说的话。他不好再接着回答，而且害羞了，所以就简单了回三个字。其实我认为他对你也是比较有好感的。像这种情况的话可以表白的，一旦表白就成功了。千万不要错失良机哦！

以下为题外话，关于冬季养生之道的饮食调节。仅供参考。

  冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。

  寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。

  增苦少咸。冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

  睡眠调节。冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊不堪。人在这样的环境中睡觉，就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒、出虚汗，第二天会感到疲劳。

看你对他是否有好感么，取决于自己的决定，我的看法是刚刚认识，对他还不够了解，三分热度，以后在一起不一定会合适，还是看你对感情的态度，如果你对感情这么鲁莽，最后受没受伤无所谓，那就坦然接受，如果你是对感情比较负责认真的人，建议你先不要答应。

有的人是出去寂寞，找人聊天，也许他联系人的列表有很多和你相似的女生，他可能是头脑一时热，说出了这句话，男生最害怕的就是他随口一说表白，随后就后悔了，玩失踪。我身边有个花心的男孩就是，和很多女生聊天，因为自己寂寞就是单纯的想找伴侣，和许多女生表白了，有的女生把他拒绝了，有一位女生答应他了，答应之后这个男生变了，玩失踪，他对待感情一点不认真随口一说。

如果你是感情方面比较认真的女孩，选择男朋友时，应该考虑他对你是否专一，你俩之间互相了解吗？有的男生和女生的关系其实只适合做朋友，很多人都是因为自己当时头脑一热，选择了在一起，最后才发现两个人不合适，最后好朋友没法做。

你如果对他也有一些好感，你可以去尝试，爱情和幸福是自己去选择的，去争取的，如果你认为时机成熟了，我认为互相了解之后知道对方的缺点包容之后，才是真正的互相喜欢。现在年轻人的恋爱观不一样，有的认为可以试婚，恋爱当然也可以了。

你不是找不到男朋友，其实想找男朋友很简单，只是想找到一个自己合适满意的男朋友就比较难了，想想是不是你眼光太高，看不上一般的男生？优秀的男生又看不上你？

现在的女生虽然不是每个人工资都能特别高，但是养活自己还是没问题的，现在的男生虽然工资都不低，但是也没有比女生高的太多。女生都喜欢能让自己产生崇拜感的女生，工资也是对能力的一种体现，对和自己能力差不多的人，真的很难产生好感。

现在优秀的女生真的很多，而且女生真的是越来越优秀。男生挑女朋友和女生挑男朋友一样，你是不错，但是有比你更不错的，我为什么不选择更好的。所以你就被剩下了呀。

你说你条件不错，是有多不错，不够好的你看不上，太好的又看不上你，这高不成低不就的，眼光高于自身的条件自然不容易找男朋友。