男生表白被拒怎么办，男生表白被拒绝后心情是怎样的？

爱在路上，总会有很多雾，看不到前方有多少障碍，看不到脚下的路有多崎岖。在爱情的一段时间里，打动女人的不是男人的冷热周，而是始终如一地保护。当爱情不能一见钟情时，更值得相信。

男生表白被拒绝怎么办生活中有的男生表白被拒绝后选择独自伤心，而有的男生却是在失败中寻找经验，越挫越勇。所以，表白被拒绝后心态很重要。

感觉被拒绝是比较好的结果，我想肯定会有人反对这个观点。但是我觉得，也是考验一个人的做法。被拒绝的话，觉得连说话都会觉得尴尬的话，那就别再联系了，天下何处无芳草，还能讲话的话，就疏远点呗，当然一定不要影响自己的生活，工作，别以为没有他会怎样怎样，时间很神奇的，一切都会过去的。

周星驰的一句:“我养你啊”瞬间火遍整个互联网。成为90和98后的表白神句！有个打工仔向自己的女神表白被拒绝后，真的很难过，想大声哭出来，可是又怕别人知道，默默流了两滴泪，告诉自己还有更好的，不要在一颗树上吊死，我要变强！让她来追我。大部分男孩被拒绝出现的状态！

其实真正的“死皮赖脸”不是让你放弃原则、丢掉底线、牺牲自我去巴结与讨好。而是在两个人互有好感的前提下，不断对女生的一种打动。没有任何一个女人，会爱上一个没有自己个性的男人。两个人在一起，靠的是自身魅力的互相吸引。一旦发展成男方卑微挽留、死缠烂打，只会适得其反。

天涯何处无芳草，何必单恋着一支。重新开始你的生活，缘分总会降临在你身上，终有一天你会遇到一个相爱的人。不要因为一次被拒绝就不敢再表白，你要保持自信，相信自己一定可以成功。

大家觉得呢，欢迎大家讨论。

因为判断失误，按耐不住需求感，草率跟女生表白，然后就不出意外地被拒绝了，接着不约而同陷入一个进退两难的处境：表白被拒绝了，还要继续吗？林哥一直是不建议兄弟们贸然表白的，我们等到牵手了，约会了，那会表白就是板上钉钉的事情，也是确定关系的仪式感。但如果表白是为了确定关系，是因为不确定想要通过表白来确定，那就有点冒险了。可既然事情已经这样了，那今天我们就就事论事，一起来聊聊，表白被拒绝了，接下来应该怎么办？

自我反思和总结

完美的结局都是在错误的经验和实践中提炼出来的，犯错了不可怕，结果不尽如人意不可怕，可怕的是你不知道问题在哪里，下一次还犯一样的错。所以表白失败了，第一件要做的事情就是反思和总结，无论是做法还是思维，都有欠缺的地方，得先知道哪里不足，才知道应该往哪里补。为什么会被拒绝，是自己的原因还是女生的原因，是自己形象太过邋遢还是说话总是让人尴尬？是避开了女生喜欢的类型还是没把优势发挥出来？这些都是兄弟们失败后应该思考和总结的问题。当然，在经历失败之后，我们也要开始懂得，不要贸然表白，尤其是刚认识不久，你喜欢你付出不一定女生就会心动。

调整心态不要放弃

反思和总结之后，紧要做的就是调整心态，不要气馁，不要自我怀疑，不要失去信心。有的兄弟害怕被拒绝，尤其是好不容易鼓起勇气表白，被拒绝简直就是当头一棒，直接失去了信心。这种情况，泽哥想跟各位兄弟说一句：没必要。因为表白失败失去信心没必要，谁的人生没有几次被拒绝，没有经历几次失败？因为表白失败自我怀疑没必要，女生拒绝你并不能代表你不行，她只是千万个人其中一个，并不能成为代表，有没有价值你自己说了算。

重新塑造形象

不知道兄弟们在总结和反思中有没有注意到这个问题，表白失败的根源其实主要出在了没有有效建立吸引，没有对女生构成吸引，她自然不会答应你！所以我们换个思路，想让女生重新接受你，必然要重新塑造形象，改造形象，变成更好，更多面的自己，这样才会有可能。但是兄弟们要注意的是，我们不能直接表现出不死心，还会继续对女生死缠烂打的气势，不然这样会吓走她。在她拒绝我们之后，我们要表示尊重，并且跟她说：好吧，那还挺遗憾的，但是我尊重你的选择，以后还是做普通朋友吧。这样说可以降低女生的防备心理，也能给自己留余地。然后不要主动联系她，让她感觉你的需求也不是那么强烈，你也并不会因此被影响到。

你好，我是周小鹏，百合网婚恋研究院院长，心理咨询师，用专业知识解决复杂情感问题。

追求女孩儿的表白，是一件充满浪漫情怀，却又混合冒险、羞涩的行为。前提是，并非见一个爱一个，乱枪打鸟，而是本着「诚心意正」的钟情。

 

表白不幸失败，耽溺在失落的情绪当中，无法自拔，或自觉丢脸、牵怒生气，或装做无所谓，轻易放弃。其实对男女双方，都不是好的经历，最重要的，先静下心来，分析被拒绝的原因。

首先要检讨的，是否时机未到，场合不对。

你的一见钟情，不一定双方就立马看对眼，爱情的发生，虽说有时就像被施了魔法似的，转瞬即至，但两人要互有好感，通常「时间」占有绝大的因素。男女相处互动，女生常常看的是细微之处，你的关心、体贴是最基本的条件，一旦她愿意接受你的好意或邀约，这至少就会有戏。有时，太快或太张扬的表白，反而容易坏事。被拒绝了，仍可维持原有的互动，相信还是有继续追求的可能。

 

有时表白被拒绝的原因，也可能是女方的考验，她不仅想要测试你对她的真实心意，也企图在拒绝的过程中，建立她在你心中的正确位置。男女成为一般好友在现今社会是极为平常的事，不过，男生很容易生理思考，常常会把女生的善意回应高估变质，而女生则是往往低估了男生的爱欲，理所当然地去享受关心和体贴；她藉由拒绝的方法，来缓和激情，厘清事实。所以，关系不因表白失败就戛然而止，至少机会还是存在。

 

仔细省视自我内心，对对方的爱意是否为真，能否再接再厉地付出，进而还能让追求的女生了解你的风度与气度，更增加好感度。以时间换取空间，拉近距离才能更明白心意。未来再一次的表白，相信必能水到渠成。

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已经成为了备胎，要摆脱备胎的宿命，没有百分之百好用的方法。

不过，不代表没有方法，给你举个小例子。

在“备胎是怎么炼成”的一帖中，我曾经被那位“进门后拥抱又推开我的姑娘”备胎，可是3年后，她爱上了我。

3年后我和她并没有太多的变化，她仍然是很多人追的女神，我虽然开始了自己的培训事业，但是也是刚刚起步。

那我究竟做了什么，让我曾经备胎，到后来逆袭成功？

第一个关键点是，不纠结备胎的过去：

三年内，我和她只是偶尔有联系，每次联系，我都没有找她去纠结“她为什么备胎”我的往事。

女人最烦的事情之一，便是男人不停的去用过去来“问责”，这种感觉你可以从下面一种感觉体会：

“你1年前很贫穷的时候欠你朋友2000块钱，后来到期你实在还不上，朋友要债几次，你找借口躲债成功。然后你们失去联系。

一年后，你有钱了，你完全不缺这2000块，可是你还是不会还给你朋友，原因是你不想去解释为什么一年前不还钱，以及你不想被朋友诘问。”

也就是，如果你的魅力彻底得到了提升，改变了备胎形象，甚至女孩子也喜欢上了你，但是如果她感觉到你会去“诘问”过去的历史，那么她宁可远离你。

男人嘛，过去的事情随风而过，别计较。

第二个关键点是，忍耐力：

无法逆袭成功的故事，一般是这样的。

A男被B女备胎了，本来，如果B女只是给A男一张好人卡，A男是不介意的，他仍然可以默默的喜欢她。

可是有一天，B女和帅哥C打得火热，A男心想这下彻底完蛋了，我一定得做些什么来逆转。

于是A男开始疯狂给B女打电话，发短信诉衷肠，其实每次发的内容都差不多；或者是不停的想要说服B女，他比C男要好。

于是，B女烦死了，A男连备胎都当不成了。

所以这里我说对忍耐力，是指：如果你成为了备胎，一定要懂得克制自己想上位的情绪。

你会看到你心上的mm和其他男人眉来眼去甚至谈个恋爱，可是，这种事情，你无法改变，人家mm现在没有选择你，必然有她的理由，或许是没有看对眼，或许是你的魅力还不够。但是，既定事实是：

如果已经成为备胎，你无法在短时间内上位。

你必须接受这一点。

如果这时候自己的“自尊心”跳出来，那么永远逆袭不了。

所以，逆袭是痛苦的。

第三个关键点是：为了缓解这种痛苦，你需要转移注意力。

如果你的世界里只有一个在乎的人，或者是只有一个人能让你的生活变得开心与幸福，那么这个人就会变得非常巨大，这个人的地位也就会无与伦比，而一旦她对你有一点点怠慢，你就会痛苦。

同样，在备胎时，如果你的生活的快乐源泉仍然只有她，你就会极度痛苦。

所以，你需要转移注意力，一般来说，有两种方法：

1，转移注意力到其他女生身上，不要忘了你最初的目标（不然就不叫逆袭了）

2，转移注意力到其他的事情上，让你自己的生活没有她也很精彩。

如果你的注意力还是在她身上，那么第二条你就很难做好。

最后一个关键点是：布局。

一个事情从失败到成功，绝对不仅仅是寄希望于老天，精巧的设计一定是会帮助你成功的。

你或许遇到过这样的情况，一个mm被一位兄弟表白，在楼下摆了一大圈蜡烛，在众人的目光中，mm略带尴尬的沉默了。

而在同一天晚上，全学校大部分的女生都会发状态说：“那个人，那些蜡烛，那种浪漫”之类的话，在这些女孩子眼里，这简直浪漫死了。

于是有的兄弟见了，也就试着这样去给女孩子表白，然后就彻底被拉黑了。

原因很简单：

“女人心中最浪漫的事情，往往是看着发生在别的女人身上，而真正发生在她们自己身上，往往变成一种负担。”

也就是说，这些作为旁观者很美，作为亲身体验者，却会让人喘不过气——尤其是当女孩子还没有喜欢上这位男人的时候。

那么，这些和布局有什么联系呢？

“局”可以有很多，这里只讲一种：闺蜜的帮助。

女人并不喜欢一个备胎男人为她守候多年，为她山盟海誓，为她做尽一切来挽回她。这些真正发生了，会让她们压力极大。

而且，又有几个男人能不在这个过程中和女孩子纠结致死的？

但是，她们却喜欢读这样的故事，这种故事在她们心中都是“浪漫”的化身。

所以，女孩子很愿意参与这样的事情——只要她们不是女主角！

比如，如果我备胎了的话，我完全不会去和我心中的那个女孩子说：“我等你，我爱你，总有一天你会爱上我”之类的话。这种话只会让我心中的女生“有压力”。

而这些话，我会暗地里去找我目标女生的每一个闺蜜都这样说：

“我被XX拒绝了，因为我现在不够优秀，可是我真的很爱她，所以我愿意等，去努力成为一个更有魅力的男人，即使在这个过程中，她爱上了其他人，我也愿意等她。

现在我并不想让她知道，这样会给她压力，等到某一天我觉得我足够优秀了，我会回来找她，给她世上所有的爱，到时你们都帮帮我。现在你们都帮我保密好不好？”

这些闺蜜们都觉得浪漫，甚至很多女孩子直接会发出这样的感慨：“为什么我就没有遇到像你这样的男生对我好呢？”

然后，我就会彻底终止和我目标的联系，因为我明白，现在的备胎地位绝对不是一天能扭转，再纠结下去谁都很难控制住那一颗寻求结果的心——第二条就会彻底失败。

但是，我会一直和她的闺蜜有联系，我会知道我喜欢的女孩子的行踪和情况，我会等待我的时机。

直到时机成熟（比如空窗期，低落期，寂寞期）等等，我会提前让她的闺蜜们口中出现我的名字，时不时的向她提起。

这时候她对我的印象也会很好，因为我并没有去纠结我是备胎，甚至洒脱的走开了一段时间——她甚至会不甘心，至少，她会觉得我和其他男人都不一样。

然后，在闺蜜的帮助下，我再次出现，这次，天时地利人和皆有，逆袭成功。

最后，在这个时候你有两点需要注意：

1，你的逆袭机会可能只有一次，要是这次没有成功，可能再下次就要很多年了，而大部分人都耗不起。

2，在等待时机的过程中，你应该要系统性的学习，提升自己的魅力，不然即使成功了，也无法留住她。

追求一个人成功的条件不在于表白的形式与花招，而在于让对方喜欢上你。

那么我们切回主题，男生被女神拒绝后，我们该怎么办呢？

一步，转变你的思维方式，表白被拒可怕吗？不可怕，怕的是你没有勇气再次去喜欢去追求去吸引那个让你梦寐以求的女孩了。当然我并不是鼓励大家去表白，表白对目前的我来说只是作为进攻成功后庆功宴上的香槟，而大多数人却把它当成了进攻的手段，先把思维转换一下。这样一想，表白被拒还可怕吗？难道表白失败就不能成功了吗？我们只需要把我们的重点放在如何让对方喜欢上你，仅此而已。

第二步，像往常一样，当做没发生。该干嘛干嘛，做你应该做的事情。你想想啊，你在面对她的时候尴尬，那她面对你是不是更尴尬，必须要消除尴尬，当做没发生。正常的与女生来往即可，但是切记要降低频率，有很多男生面对自己喜欢的女生，恨不得一天二十四小时都在跟她发信息。女生，尤其是漂亮优秀的女生是很忙的，没你们那么闲，她们要遛狗，要弄指甲，要和闺蜜约下午茶，要准备考试，或者 『要弄头发』 。

第三步，提升你自己，咋的，人家女生天天美甲化妆读书喝咖啡，你这边是天天农药天天LOL，女生在自己身上投资好几万，你在游戏上投资好几万。少年们，我不是反对你们玩游戏，我认为除了打游戏外应该留些时间给这个世界，这个世界很美妙的，去享受这个世界的美好。我大概的举一些例子，除了游戏之外，身为大学生的你还可以健身/摄影/搞摇滚/学街舞/混社团/读书/做研究。提高自己的品味的同时也多多跟异性交流，获取与异性交流沟通的经验。

表白被拒绝，想继续追求，该怎么做？

首先，停止施压。其次，不再索取。另外，展示价值。最后，建立二次吸引。

1停止施压。表白被拒绝，要么对方对你了解得够多，要么对方就是不喜欢你，对你没有感觉。不管怎样，你都不能继续对女孩施加压力。否则，会把事情搞得一团糟。继续追求女孩会让女孩感到压力，她不能给你相应的回报，所以她只能更加疏远你，最终伤害你自己。

2不再索取。许多人认为，对女孩好一点，和女孩们一起寻求温暖是有价值的。事实上，这只是一种伪装的说法。你对一个女孩很好，目的是交换她的好意，如果不是，为什么你对其他女孩不好？吸引力是自然的，不是主动的行为，而是被动的感觉。正如你看到你最喜欢的女神被她吸引一样，她实际上并没有对你采取任何奉承和追求的行动。吸引力是自然的，不是目的性的。

3展示价值。当你不再要求结果时，女孩会失去压力，你可以进入正常的互动。单靠正常的互动不足以让女孩在情感上喜欢你，改变她的唯一方法就是展现价值。价值产生吸引力，价值能让人感受到被吸引的情感。如果你没有任何价值可言，那就意味着你觉得彼此无法匹配。在这种情况下，您需要提供自己的价值。

4建立二次吸引。用实际行动证明你是一个可靠、优秀的男孩，并建立第二吸引力。这里的实际行动不是你要花多少钱去追求这个女孩，而是要学会在自己身上投资。当你足以击败所有潜在的竞争对手时，女孩们自然没有理由拒绝你。无论是外在形象的提升还是内在个人价值的提升，这些亮点都会成为你独特的魅力。如果你能在她眼里变成一个不同的人，她对你的关注和青睐自然会与日俱增。

我可以给出一些对于表白失败后的处理建议。

1 接受现实

表白被拒绝是一件很痛苦的事情，但是我们需要认识到现实，接受自己所面对的情况，这是最起码的心理准备。否则，过度的情绪失控和自我怀疑只会让我们更加痛苦和困惑。

2 不要自责

很多人在表白失败后会自责，认为自己不够好或者做错了什么。但是，我们需要清楚地意识到，每个人都有自己的喜好和想法，即便你做得再好，也不一定能够得到对方的认可。因此，不要自责和过度批评自己，这只会让情况更加糟糕。

3 给自己一些时间

在表白失败后，我们需要给自己一些时间去缓解情绪，重新整理自己的想法和计划。这个时间的长短因人而异，但是最好不要太长，否则可能会让我们的情绪进一步恶化。

4 不要放弃对爱情的追求

表白被拒绝并不代表我们不能再去追求爱情，也不意味着我们不值得被爱。相反，这是一种正常的情况，只要我们持续努力、锻炼自己，就有可能会在以后得到更好的机会。因此，不要轻易放弃，保持对爱情的追求和信心。

5 扩展自己的社交圈子

表白被拒绝后，我们可以通过扩展自己的社交圈子来增加自己的机会。多参加一些聚会、活动和社交场合，结识更多的朋友和认识更多的人，也许你会意外地发现自己的另一半就在你身边。

6 加强自身能力和素质的提升

在爱情上的失落之后，不妨多花时间和精力去提升自己的能力和素质。不仅可以让自己更加自信，也可以让自己更加吸引人的眼球。不管是学习、读书、运动还是旅行，都可以对我们的成长和发展有所帮助。

7 寻求他人的支持和帮助

在情感失落的时候，我们可以寻求身边朋友或家人的支持和帮助，让我们能够更好地处理自己的情绪和思维。同时，如果我们觉得自己掌握不了自己的情绪或者心理状态，可以尝试寻求专业心理咨询师的帮助，这对我们的恢复和成长也是很有帮助的。

总之，表白失败只是爱情长河中的一小段波澜，我们需要面对它，学会从中成长和进步，同时也要保持对爱情的信心和向往，让我们更好地迎接未来的爱情。