鬼步舞的基本动作

硬派风格舞蹈（HSD：Hard Style Dance） 注重腿和脚的动作 非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等； 舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。比如手足舞蹈加360度连续旋转；

Running Man 一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉(类似于MJ的月球漫步但实际是不同的)，同时伴随手部动作身体动作(比如旋转、转身等)。

Shuffle 一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作(比如旋转、转身、腿脚踢踏等）

Kicks 类似Shuffle，抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉

前面歌手，后面曲名：

Scooter——Maria （很嗨的国外Dj喊麦）

Floorfilla——Anthem # 4 （电音歌曲，直接搜歌手，有很多混音版本）

Dj Bomba——Grazy Pipe （酷狗上直接搜歌名能找到，节奏较快）

Lmfao——Party Rock Anthem （嘻哈二人组的带电音歌曲）

Turtles——Bingo Dance （韩国的，节奏不错）

个人爱好，希望你喜欢。

一是太空步。

二是旋转步。

三是侧踢步。

四是侧滑步。

五是原地奔跑步。

六是原地摇摆步。

鬼步舞6个基本动作中三点一转：

第一点是在侧前方，没什么难点。

第二点左脚和平时不太一样，是反方向的，用脚尖为轴，把脚后跟转向左下45度角。

第三点就是正着方向，脚跟为轴，然后转的时候踢一下落地。这三点一定要注意一下我刚才说过的要点，要不然有些人就是，不注意脚下的动作，脚下面就生不出来花！一定要把脚尖脚跟转换要灵活！

1、太空步

一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉（类似于MJ的月球漫步，但实际是不同的），同时伴随手部动作身体动作（比如旋转、转身等）。

2、原地360度旋转

手足舞蹈加360度连续旋转。

3、侧踢 

抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉。

4、侧滑

一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作（比如旋转、转身、腿脚踢踏等）。

5、原地奔跑动作

一腿弓步抬起，另一腿向后滑半步，两腿交替进行，呈奔跑状，同时配合手部动作。

6、左右原地摇摆

又称作小步的交叉步，即左脚位置在右上角和左下角移动，右脚位置在左上角和右下角移动，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。

扩展资料：

练鬼步舞的方法及注意事项：

1、每次跳鬼步舞之前做一下热身运动，伸展自己的筋骨，尽量让身体的活动关节活动开，把身体的韧性全都开发出来。 

2、找一个资质比较深的老师，跟着他学一些基本的动作，掌握基本的要领。 

3、在网上查找一些鬼步舞基础教学，勤加练习基本动作，只有基础打好了，才能去练更复杂的动作。

4、每天坚持练习一个小时以上，最好有专业人士知道。

舞蹈本身是一种艺术的存在，存在即真理，所以舞蹈是没有错的。我个人认为，是那些个跳鬼步的舞者惹的祸。街舞里面，每个舞种的服装都挺让人喜欢的，很有个性，但是我所看到的跳鬼步舞的舞者，有一部分感觉很像小流氓小混混的样子，所以当人开始讨厌舞者的时候，同时也会排斥这个新进入中国的舞种。我看过跳鬼步舞，都挺张扬的，而且服装有点太过不入流了，所以直接导致了很多人认为他们不是在跳舞，而是一种不被大众理解的行为艺术。这是一种很可悲的评价，虽然不能代表全部，但是真的感觉，鬼步舞本身是被冤枉了。再说舞蹈本身，下肢动作很多，很花样，上肢动作几乎没有。跳鬼步舞的时候，过多的是追求一种视觉享受，有时候很容易忽略了音乐本身，所以容易让人有审美疲劳。技巧方面不是很懂，但是听说跳到后来，进入瓶颈期的时候，太难有所突破了，所以放弃的人也多。

舞者作为一种舞蹈的传承者之一，应该注意言行，尊重舞蹈。虽然舞蹈本身是有它独有的性格的，但是作为生存在这个社会中的一份子，我们就算徘徊在边缘的文化之中，也不可以违背主流的发展，这才是生存之道吧。

一点建议，也许哪里有说错的，有误解鬼步舞的地方，请各位见谅。

坚持原创作品，但拍摄的作品一定要真实，不能为了博人眼球，而虚假捏造事实。拍摄传播正能量的内容，关爱弱势群体，要直击人们内心最柔软的部分，引起人们的共鸣。拍摄的内容剧情不能死板，要有心意，出人意料的结局，给人以猝不及防的心跳，打破惯性思维，不能看了开头就猜到结尾，苦味无趣，要使抖友们看开头猜不到结尾，看了结尾又豁然开朗的，忍俊不禁，为你点赞。

鬼步舞的基本步是：

1、奔跑，分为大奔、奔跑、小奔、铲奔。大奔张扬，奔跑中规中矩，小奔省力，铲奔不累人。

2、侧滑，包括侧点三滑、侧滑、后点滑、三点滑、一甩三点、反侧滑、三点一甩、颠步侧滑、踏空侧滑。

3、飘步，包括一点飘、二点飘、三点飘、左右飘、内点飘、外点飘、一腿飘、踏空飘、足跟飘。

4、卡步，包括前卡、后卡、前后卡。

5、颠步，包括前进颠、后退颠、原地颠、以及各类步子的颠步组合。

6、小飞步，是并脚前后错开的酷步，是最常用的步子。

7、搓步，包括一般搓步、立足搓步、后退式搓步，及各类搓步变种。

9、内八外八，这是一种酷步，讲究的是脚跟脚尖有规律的运动。

10、足跟奔，是最常用步子，几乎每支舞都要用。

跳鬼步舞可以起到缓解压力效果的，对增强身体素质是非常有好处的，还能够起到改善心肺功能的功效，对加速新陈代谢，促进消化也是有好处的。还可以起到强壮骨骼的功效，对预防骨质疏松一类的疾病是非常有好处的，够帮助改善身型，同时还可以帮助舒展筋骨，腰酸背痛的问题。

华伦天奴这个词给网友们的第一眼感觉可能是以为要玩什么擦边的内容，但是没想到的是竟然和蝴蝶步搭配在一起，形成了网络时尚舞步，这个也成为了长腿**姐们争相模仿拍摄蝴蝶步的热潮，那么到底是怎么一回事呢？接下来399手游网小编就给大家整理了《抖音》华伦天奴蝴蝶步梗的意思介绍，感兴趣的小伙伴一起看看吧。

《抖音》2022年热门梗含义及出处介绍汇总大全：

《抖音》华伦天奴蝴蝶步梗的意思介绍

《抖音》华伦天奴蝴蝶步梗的意思介绍

一、梗的意思

1、这个梗指的是抖音上一种魔性的舞步，穿着华伦天奴走出了奇妙的舞步，也就是鬼步舞当中的蝴蝶步；

2、在刚刚结束的Valentino秀上，一位黑人魔塔穿着高跟鞋颤颤巍巍的走秀，因为行走的动作姿势很搞笑；

3、给观众们留下了深刻的印象，过于滑稽，所以网友们为其取名为：华伦天奴蝴蝶步，在网络上诞生了魔性舞步；

4、华伦天奴一直以来标榜的是性感，谁曾想到能跟魔性这个词沾边，所以一时间全网长腿美女争相模仿这个舞步；

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二、梗的出处

1、这个梗出自于抖音短视频一位网友分享的，巴黎时尚大秀上华伦天奴的“魔性走秀”；

2、咱也不知道这位模特的诡异步伐是累了还是崴脚或者说在玩什么行为艺术；

3、这种顶级的时尚大秀出现了这样的操作属实有些让人匪夷所思，于是越来越多的人开始模仿这种舞步；

4、一时间关于“华伦天奴蝴蝶步”的梗在网络上成为了时尚热潮，其实就是一种魔性的舞蹈动作，比较有趣罢了；

5、当性感的黑丝和高跟鞋出现在眼前时，可能大家还是保持一种欣赏的眼光，当蝴蝶步出来的那一刻，梦想就破灭了。

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三、黑人模特华伦天奴视频

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