表白被拒后要不要道歉（表白被对方拒绝以后）

你很好，可是我们不合适，还是和以前那样，做朋友吧！我不喜欢你，请不要打扰我的生活，谢谢！对不起，我现在还不想谈恋爱。你不是我的菜，我对你一点意思都没有。什么，你喜欢我？可是，我都已经有喜欢的人了，改天我介绍给你认识

以上，是五个表白被拒的理由，其实还有很多，相信，看了上面的拒绝理由，很多人的心里，会不自觉得一痛，想到了自己也表白曾被拒绝过。

要知道，表白的本质，是真情流露，跟对方表白，也等于是把自己最后的「 底牌 」亮了出来，这是很需要勇气的事。

只不过，表白也是需要技巧的，不能盲目表白，更不能为了表白而表白，觉得520是个好日子，大家都在表白，我也表白，最后，表白被拒，心情瞬间跌入低谷，这个时候，该怎么办呢？

1）不要太过伤心，不做极端行为

表白被对方拒绝以后，心情低落，陷入“悲伤”的情绪当中，是难免的现象，但不能过于伤心，影响了自己的正常生活和工作。建议自我调节，做自己喜欢做的事，或找亲朋好友倾诉，令心情恢复平静。

有的被拒绝，要死要活，甚至用威胁手段：你不答应做我女/男朋友，我就从这跳下去

这种行为是极端的，也很自我，以为我表白了，就能得到对方的心，实际上，抱着这种想法去表白，从一开始就错了，应该要明白一句话，“爱是相互的，不是单恋”。

正确的表白，首先是足够自信，其次是非常走心，最后在恰当的时间和地点，自信加走心，顺其自然的去表达你的情感，这很容易提高表白的成功率。

2）分析失败原因，得到经验

表白为什么失败？这点一定要去分析，避免自己下次再犯同样的错误，有的表白后，从来不去反思这个问题，等到了下一次表白，又失败，还有的被拒绝的次数多了，开始大面积撒网，选择性捕捞。

我认为，人只有明白自己错在哪里，才有方向去改变。比如，我这次被对方拒绝的原因，其实就是形象不好，穿的邋里邋遢，头发油，鞋面脏，那我下次把自己的形象塑造好看一点，不就可以了。

总结：在表白失败中，找到病根所在，对症下药，才能真正解决问题，得到经验。

3）尝试二次表白

表白被拒以后，你还会继续表白吗？有的人说，不会了，ta都拒绝我了，我再去表白，好尴尬，好没面子，还是放弃，换下一个表白吧！

失败是成功之母，表白一次失败就选择退出，这是不自信，也不是不够爱的表现。上一次表白失败，也许是你做的不够充分，也许是你太过紧张，也许是你太突然，吓到了对方，为什么不尝试二次表白呢？

不要觉得，再去表白，我就很掉价，你越是在心里这样暗示自己，越是不敢去表白，只有试过，努力过，才知道结果。

写在最后的话：

如果接二连三的表白了几次，对方都是不接受，那你就要面临一个新问题，是继续做朋友还是做陌生人？

不管是朋友也好，陌生人也罢，既然对方连续拒绝了你，那就说明，ta真的不喜欢你，还是放手转身吧，再追求下去，就是一种打扰了，而且，强扭的瓜，也不甜。

很多时分，男生觉得和女生关系曾经不错了，所以选择表白，但这时分还是被女生回绝，其主要缘由就是你目前不契合她的预期，这种状况下一些激动的男生还会选择死缠烂打，追问表白被拒缘由，最后让女生腻烦，招致连朋友都没得做。

所以，男生在这种状况下千万要冷静，先找出到底是什么中央没到达女生的预期，然后针对性的改动身上被女生厌弃的中央，才可能有时机改变局势。

假如女生厌弃你说话不利索，总是带着一些奇奇异怪的言语习气。但是你以为她是嫌你太胖了，不美观，然后就拼命减肥。减肥固然也是好事，但是你没有去改动说话习气，那女生对你的觉得仍然跟以前一样，你的努力就全然白费了。

你可能还会因而心灰意冷，以为本人怎样努力也不可能得到妹子的芳心，然后就放弃了。这就很可惜了，明明结局能够很轻松改动的，却由于没有侦查好“敌情”走错了方向。



二、表白失败还能做朋友吗

普通状况下，女生在回绝男生的表白后，会有一段时间的防范心，怕男生对她不死心，所以这时分假如继续找她的话，女生可能会成心不理，这也就招致很多男生觉得表白失败之后，做不了朋友。

但其实这种想法是完整错误的，表白失败之后想要继续做朋友，很简单，当女生给你说出“对不起”之后，只需莞尔一笑，通知她：“没关系，我觉得我们原本就更合适做朋友。”接下来该找她聊天还是继续找她聊天，没有必要为了“避嫌”成心冷落她，通常女生是不会不理你的。反倒成心不跟她聊天了女生才会觉得你是真的很在意这件事，而且阐明你以前找她聊天是带着目的，如今一看目的没法到达就立马变脸，那以后你们可能还真不容易继续做朋友了。

那假如你是曾经被女生回绝了，而且在她面前心情失控过，是不是就不能挽救了

当然不是，被回绝过后仍然能够继续和女生交往，只是你需求先冷却几天，不要找她，留出一个缓冲期，用来让你本人平复心情，也让女生暂时忘掉这件事。

过几天之后这件事对女生的影响也差不多衰退了，要约吃约喝约玩你就依旧叫她出来。当然，不要单独约她，每次叫她都应该有朋友在场，把你邀约性质变成朋友小聚。(单独约的话女生会觉得你的确没死心，还想找时机示好，简直都会回绝)

再偶然找一些她能帮上忙的事情让她帮你的忙。这样做目的是什么呢对女生抱着目的的人总是在讨好女生，都是他在想方设法去帮女生，哪里还会成心去费事女生呢所以这样做是进一步向女生展现你把她当作普通朋友的诚意。这样过上一段时间，女生会觉得你对她真的没有那种想法了，她就能完完整全用平常心来对待你，你也就有重新树立吸收，再次追她的时机了。

01

表白被拒没什么丢脸的。即使失败了，至少曾努力过、勇敢过、表白过。几年之后，也不会因为当初没有行动而懊悔。那种明明很喜欢，却不敢追、不敢表白的行为才是最大的遗憾和懦弱。

如果表白被拒，下一步该怎么做？是放弃还是继续追呢？下面我们分情况讨论一下。

第一种情况：放弃 。如果女孩直接拒绝，你必须守住人性的尊严，不要再继续纠缠她，像一只宠物一样围着她转了。要记住，你们俩是平等的。你唯一可以做的就是扭头离开，并告诉自己“拒绝就拒绝吧，没什么大不了的，不要像全线崩溃打了败仗一样沮丧。”

第二种情况：继续追 。如果你真的很爱很爱很爱她，被拒后还可以继续无条件地爱她。50%的可能性是某一天她被感动而接受了你，另外50%的可能性是将你永久列为备胎。而如果你被拒后放弃了，就是彻底没有机会了。

02

如果选择放弃，该如何走出表白被拒的失落呢？

表白被拒注定会很难过、很失落。毕竟在表白前，会对未来两个人的关系有美好的憧憬和想象，而当女孩说出了“不”时，这些美好就被打破了。不过，虽然不能控制女孩接不接受表白，但却能控制自己从表白被拒的创伤中走出来。

请告诉自己：之所以会痛苦，是因为之前太关注这个女孩了，把所有的爱都放到了她这一个篮子里，孤注一掷地希望她也能有所回应。你误以为她就是唯一，其实并不是，你只是舍不得曾经的付出。世界上有几十亿人，肯定有很多很多人是你爱她而她又爱你的，而眼前拒绝你的这个女孩并不是那些人之一。所以及时止损，去找那个彼此相爱的女孩吧。

你还可以这样想：朋友和恋人是不同的相处模式。即使你和她在一起了，亲密接触了几个星期之后，可能会发现她远没有你想象中那么美好，你们俩一点也不合适。因此，表白被拒也没什么不好的，就让这段单恋的美好永远停留在你最美丽的想象中吧。

03

如果选择继续追，要注意些什么呢？

如果你下定决心要继续追，请调整好心态。因为女孩通常很看重自己对追求自己男生的第一印象，如果她第一次拒绝了你，说明对你的第一印象并不好。不过也不要过于担忧，因为凡事都能改变。

扪心自问一下：“ 她为什么拒绝我？ ”比如不够细心、穿着邋遢、没有上进心、说话口无遮拦…这些都是可以改的，只要对症下药，下一次当你以新的形象出现在她面前时，一切都会有转机的。

需要注意的是，如果继续追，必须给你自己一个截止日期，比如半年、一年、两年，不要无期限地追下去。世间万物都有一种平衡，没有回报的爱是一种失衡的状态。付出的爱越多，会被伤得越深，就像陷入沼泽一样，越陷越深，最后即使想出来也出不来了。

爱是非理性的、冲动的，但是两个人长久在一起是需要理性和适合的。女孩拒绝你时，肯定也考虑过你们俩合不合适，三观和生活方式是否相符这个问题。所以，从你的角度，也有必要理性评估一下你们的契合度。

结语：

表白被拒不是丢脸的事情，只是单纯的求而不得，但至少“求”过，就没有遗憾。

在正式确定关系之前，由于没有近距离的亲密接触，女孩的种种美好大多都来源于你的想象，想得越好就越想得到，越觉得自己很爱很爱她，被拒了也就越痛苦。其实，表白被拒的痛苦更多的是来自于自己的执念和想象，外加对自己曾经的付出心有不甘。

想明白这一些，也许你会更好受一些，也能更理性地决断： 放弃还是继续追 。放弃就干脆利落地放弃，不要纠缠，而是掉头去寻找真正适合自己的那个女孩；继续追就无私地付出吧，并且努力改变自己，打造成她心目中合适的对象，最后别忘了，一定要给自己一个继续追的期限，不要无休止的追，这是对自己人生的不负责任。

要。对于喜欢一个人，只要是没给对方造成困扰，大胆追爱才能不令自己后悔。

但一般表白后，都会面临着两个问题，一个是大团圆结局，对方接受你的感情，两个人欢欢喜喜的在一起；另一个就是被拒绝。在被拒绝以后，是否还要坚持喜欢与追求，又成了很多女生的新困扰。

毕竟很多人都会担心，如此的坚持，会不会在男生心里留下自己很卑微的形象，是否会导致就算后面成功在一起，男生也不会去好好珍惜。

在感情里

这种对未来的顾虑都是多余的。对生活、对事业，我们能够未雨绸缪、能够居安思危是好事，但在感情里，想太多只会让我们犹豫不前，让我们还没开始就退缩。

感情在于经营，就算是再美好的开始，不懂经营，最后也会面临着各种矛盾的爆发，最终导致分手。

活在当下，我们的注意力更多的也应该集中在当下。