男朋友为女朋友失去自我是怎样的？

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（一）恋爱上头，迷失自我。

说实话，百分之80的女孩子都有这种状态。

很正常。

但从心理学的角度来看，这是什么？

自我牺牲式的自我感动。

为什么要用两个自我呢？很简单，自认为在感情里付出很多、牺牲很多，以至于自认为对方感动的一塌糊涂。

殊不知对方把你当成了“妈妈式女友”。

拿女星马某来举个例子。

从她以往的成长环境以及她对于爱情的看法中，不难看出她很看重爱情。

记得她刚得影后时，被记者问道：

“当影后和男朋友你选哪一个？”

她毫不犹豫回答：“肯定是谈恋爱了。”

我们先不对这个回答做任何评价，继续往下看她后续的言行。

看过吐槽大会的朋友，应该记得该女星说过的一句话：

“我觉得女人是一个非常神奇的物种，她可以改变男人，只要你足够爱一个男人，足够包容这个男人，你给他这个机会，时间足够长，他是会给你惊喜的。”

什么意思呢？我来简单地总结一下。

就是六个字：无条件、无底线

我无条件、无底线的去理解你，去包容你，给你时间给你机会让你成长，哪怕你出轨、家暴这些我都原谅你。

没关系，因为我爱你，我不能离开你，我这一生都是围着你转，你别抛弃我就行。

这才是底层逻辑，也是大多数恋爱中女生的状态。

我有个朋友，5年前曾谈过一场无比失败的感情。

谈感情前，她非常优秀，可以说是职场女强人，生活中也没有什么能难倒她。

人长得漂亮，身材也很好，身边不缺追求者。

后来，谈恋爱了。

对方是个十足的渣男，仗着有几分“姿色”玩起了优越感。

同居后家务活从来不干，衣服包括贴身衣物全部丢给我这个朋友

这还不止，经常夜不归宿，电话不接，第二天回来就说是跟朋友玩太晚了，留宿朋友家。

结果脖子上硕大的草莓印，揭露了他满嘴谎言的丑陋嘴脸。

我这个朋友怎么做的呢？愣了几分钟，去厨房煮了一碗解酒汤，跟什么事都没发生似的。

我问她不生气吗？她回我俩字：“误会”

说真的，我亲眼见证了她从一个优秀的独立女性变成了邋里邋遢、生活只有渣男友和厨房、菜市场的家庭无声女性。

完全失去了自我。

后来还是男方提的分手，本以为她脱离苦海了，没想到这种恋爱方式给她带去了巨大的阴影。

再谈感情，依旧如此。

这让我想起了很久之前看过的一个心理学上的研究，叫“习得性无助”。

是美国一位著名心理学家马丁·塞利格曼博士所做，可能会有点残酷。

实验对象是一只狗，实验工具一个通着电的笼子。

将狗分别赶进笼子中，进行电击（微弱的电流，没有伤害）

狗狗因为遭到外界刺激，又被关在狭小的空间里就会横冲直撞、拼命反抗

多次失败后，最终选择了妥协。

后来再将它放入一个笼门未上锁的笼子里，通上电流，你们猜它的反应是什么？

放弃，即便能够逃跑。

同理，人类也会有此行为。

在经历了打击性的折磨，反抗无效后，她不会想着再做一次反抗，而是想着既然我改变不了，那我就逆来顺受。

尤其是在感情里失去自我的人。

这太不好了！怎么办？我教你

首先我简单归纳一下这类人的特点表现，如果你不幸对号入座了，那我希望你能按照我的方法尽快找回自己。

（二）

第一，患得患失。

自己的事情变得无关痛痒，但是对方的一举一动却时刻牵动着你的内心，影响着你的情绪。

简单来说，就是情绪的关注点总是在恋人身上，过多地关注对方生活里的一切细节。

如果对方给你发来了好的、甜蜜的信息，你会心花怒放觉得他好棒啊，我好爱他

反之一旦对方没有及时回复你的信息，你就会魂不守舍、茶饭不思，甚至连朋友的邀约都不感兴趣

或者总是害怕自己的某些行为会让对方不悦，比如他会不会不喜欢我这个打扮？会不会嫌弃我吃太多？

总是担心对方的状态好不好，经常忽略了自己的感受，比如我今天不开心可我不能跟他说，万一他也不开心了呢？

等等。

第二，以对方为生活的全部，抛朋弃友。

这个很好理解。

就是那种一谈恋爱就围着对方转的人，跟朋友都断绝联系。

什么社交圈都没有，兴趣爱好更是可以为了对方放弃。

一旦对方不在身边，就会忧心忡忡，难受得紧，还自以为这是太爱对方了。

第三，情绪极端化

形容那种歇斯底里求复合，为了复合什么无底线的事都愿意去干。

自我式的牺牲。

以上三点是比较全面的一个总结，而且女生居多。

大家有没有想过为什么女生更容易失去自我？

我简单说几句。

曾经有一个研究，具体是什么名字我记不清了

只记得该研究评估了两百多种疾病，并对这两百多种疾病的受众群体做了痛感测试

最后发现女性感受同感的比例要比男性高得多！

这个结论放到咱们今天这个话题里，同样适用。

你想想为什么都是女孩子容易在恋爱中失去自我？男性怎么很少呢？

套用那个研究的数据结论，就是女性更情绪化、更敏感。

也更能感受到爱情中的一点痛感，这点痛感就足以让她做出疯狂的行为。

另一个现实当中很多女生，其实各方面的条件都不错，却难以客观评估自己的价值。

内心充满自卑，尤其是遇到喜欢的人的时候，总是觉得自己配不上他，总是觉得自己做的不好就会被抛弃。

间接迷失自己。

如果你属于这类人，我建议你试着去做以下事情

试着在恋爱中持续不断且高质量地拥有自我。

（三） 如何保持恋爱中的自我？

我经常说，要想找到一个问题的解决办法，就要先找到问题产生的本质。

在恋爱中容易失去自我，这个问题的本质是什么？在哪里？

有人说是太爱对方了。

不不不，这算不上一个答案，或者说这还不够本质化。

我认为其本质是没有明确的自我界限。

说白了，就是自卑感比较重的人。

这类人特别容易活在别人的评价里，她根本不知道自己究竟是什么样子的

所以就靠别人的评价来定义自己。

别人说她好，那她就会认为自己好；反之别人说她一无是处，她也同意。

包括她始终会把别人的感受放在第一位，永远想的都是别人想要什么

他们考虑的是别人的喜好，别人会不会满意她的言行。

让她做自己，她会想我有好多缺点，我要是做了自己，那另一半一定会厌恶我。

所以还要什么自我，只要她能让别人开心就好了。

但是她永远不会想到，她越是这样，别人越不会把她当回事！

《被嫌弃的松子的一生》都看过吧？到头来只会像松子一样被抛弃。

那怎么办？怎么脱离这种状态？

第一，忘记“应该”，选择“可以”

别去想我应该做什么，多去想想我可以做什么

我可以去做美甲、做美容、做身材管理、做一切我可以以及我喜欢的事情。

甚至我还要问问自己开心吗？幸福吗？

或者问问自己这是我想要的东西吗？

真的！一定要去做。

相信我，把自己变成主角、变成生活的中心点，那之后你会有一种前所未有的快乐感。

第二，合理调整对对方的期待。

不要把伴偶过度理想化，有句话叫什么：“你爱他的时候，他浑身都是光芒，你不爱他的时候，你就会发现他哪有什么光芒，是你的喜欢让他变成了有光的人。”

明白吗？他本来就是一个平凡人，是你的爱让他变成了有光的人。

这个一定要想清楚。

他不是什么十全十美的人，他也有缺点，所以降低对对方的期待，你就会发现一个普通人不值得你去放弃自己。

真正做到后，相信我，油然而生的轻松感。

第三，经济一定要独立。

这点就不用多说了，钱是一切行为的底气。

第四，认同自己的价值

很重要很重要。

正所谓，世界上没有两片相同的叶子。

所以同理，地球上可以说整个宇宙，都找不出第二个你，没有人可以替代你，哪怕模仿得再像，也不是你。

你要知道自己是独一无二的，无论是长相也好、性格也好，都是独一无二的。

而且随着这些独一无二的元素组合，也造就了你独一无二的价值。

这太宝贵了呀！

你怎么能让如此优秀的自己消失呢？

听我的，你要学会认可自己的价值，转变自己的心态

不要靠着别人对你的评价来定义自己，别人怎么能够定义得了独一无二的你呢？

一定要有这份自我价值的认同感。

最后说一句：只有先做好自己，才能拥有幸福的人生。

望谨记！

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

1 不安：当你发现自己被一个自己不喜欢的人喜欢时，可能会感到不安。你可能会担心自己的拒绝会让对方受到伤害或者影响你们之间的关系。

2 纠结：在这种情况下，你可能会感到纠结。因为你不想伤害对方，但是又不想在自己不喜欢的人身上浪费时间和精力。

3 压力：当你知道有人喜欢你，你可能会感到一定的压力。有一种来自他人的期待，需要你做出回应。这种压力可能会让你感到不适和焦虑。

4 烦恼：在这种情况下，你可能会感到烦恼。你不想伤害对方，但是也不希望对方过于热情或者过分依赖你。这种烦恼可能会占据你的思维和情绪，影响你的心情和生活。

5 不舒服：有时候，当你被一个自己不喜欢的人喜欢时，你可能会感到不舒服。这种不舒服可能来自于对方的行为或言语，也可能来自于自己内心的矛盾和冲突。

6 冷漠：在某些情况下，你可能会感到冷漠或者无动于衷。你可能没有任何感觉，对对方的喜欢毫不在意，甚至会有些不屑一顾。

需要注意的是，每个人的感受都是不同的，有些人可能会感到轻松，认为这是一种表扬或者肯定。但是对于大多数人来说，被一个自己不喜欢的人喜欢通常是一种困扰和矛盾的感受。

在这种情况下，建议你应该坦诚地表达自己的想法和感受，避免给对方希望，同时也避免自己被束缚和纠缠。同时要注意尊重对方的感受和尽量避免伤害对方的自尊心。如果对方的行为或言语让你感到不适或者有所侵犯，应该及时和对方沟通或者采取相应的措施来保护自己的权益和尊严。

当被不喜欢的人喜欢时,我会有以下感受:

首先,会感到一定的困扰与尴尬。被不喜欢的人表白喜欢,这会让我陷入两难的处境。一方面不想伤害对方的感情,但同时也无法假装自己的情感。这种矛盾的心理会产生一定的困扰。

其次,会感觉到一定的无奈与愧疚。无法回应对方的感情会让人觉得有所亏欠,这是心理正常的反应。但同时也明白这并非自己的过错,只是两情相悖,这会给人一种无奈的体验。

再者,也会担心日后相处带来的尴尬。表白遭到回绝后,两人的相处是否会产生变化,是否能保持原有的自然,这也会成为我的担忧来源。这种担忧也增加了总体的困扰感。

但与此同时,我也会明白这仅仅是一场无奈的误会。自己无法选择的情感并不代表过错,这也是生命中常有的插曲。时间会抚平一切,也许这只会成为两人相处中的一个小插曲。重要的是要以积极与友善的态度面对此事,避免太多负面的情绪折磨自己。

综上,被不喜欢的人喜欢,心理难免会产生困扰、无奈与愧疚等感受。但同时也要理智看待,明白这不过是生活中的小插曲,并非自己的过错。保持积极的态度,给予对方适当理解与同情,这段插曲也会慢慢地淡去。重要的是要学会管理自己的情绪,换个角度宽慰自己,这样才不会被这些意外打乱内心,影响自己的情绪状态。

被不喜欢的人喜欢，会带来一种令人尴尬和压抑的感受。可能会让人感到不知所措，尤其当自己也有喜欢的对象时，可能会增加内心的纷扰和烦恼。但是每个人的感受都是不同的，也有些人对此可能会产生好奇、赞赏或者其他的情感。

1 尴尬和不自在：由于不喜欢的人的喜欢，可能会造成被围攻的感觉，让人感到很不自在，情境尴尬。

2 烦闷和烦恼：被不喜欢的人表白，可能会让人心情烦闷和烦恼。对方的喜欢会让人感到强制性附加了其他感情责任，这会增加内心的负担和责任感。

3 反感和不舒服：感情上的强制插入可能会令人感到不舒服，让人甚至产生反感。

4 困惑和矛盾：被不喜欢的人喜欢，可能会让人感到困惑和矛盾，不确定该如何回应对方表白。

5 纷乱和失落：被不喜欢的人喜欢，可能会让人内心瓦解和失落，产生混乱和浑身不舒服的感觉。

6 好奇和探究：有些人会对这种感受产生好奇和兴趣，探究自己对这个人为何产生好感。

7 赞赏和欣慰：对于一些人而言，被不喜欢的人喜欢可以带来赞赏和欣慰，让自己感觉到自己是有魅力的，可以吸引来自不同的男性/女性的好感。

8 无所谓和平静：也有些人对此感受无所谓和平静，或者通过清晰理解自己的需求，可以以尊重和正面的态度回应对方。