如何表白
（共分四大块，请耐心看完：一是实用表白技巧；二是男表白女；三是女表白男；四是表白场所选择。）
表白阶梯：避免表白死的实用表白技巧
表白是指向女生表达你对她的兴趣，算是一种兴趣声明。表白是关系升级的一个转折点，明确你们两人关系定位的一种声明。其目的只有一个：让女生接受你对她的兴趣，来合理化双方的关系。
表白在整个关系升级过程中是重要的环节。如果没有这个环节，女生会对你的发展意图感到迷惑，对你的兴趣产生怀疑。
“表白死”的陷阱
关系升级有个必须的前提条件，是你们相互有一定的吸引和可得性，如果没有这个前提肯定会迈入“表白死”的陷阱。表白死是指：男人向女人表白后，被女人拒绝，从而令关系急转直下，吸引和舒适感锐减。
在PUA系统中，表白是一个极少提及的话题。对于很多PUA系统而言，语言上的表白其实是不必要的，因为有很多其它的表达方式可以代替，比如身体语言、给予可得性、Kino升级等等。
表白死源自2个因素：
1 相互吸引或可得性不足；
2 给予了对方过多的压力，让对方需要一下子承担起具有排他性的恋人角色，让对方在面临没有预期的情况下感到不舒适。
传统表白方式的问题
在传统思维里，表白是向女生表达自己的兴趣，这可以通常是一句“我爱你”或者是“你可以做我女朋友吗？”如果对方接受你的表白，那代表她需要承担起恋人的角色责任，但在对方还没有准备好的情况下，这样的表达会形成太大的压力，所以女生会本能地拒绝来逃避这种压力，避免这个责任。这也说明了为什么很多男人在表白这一环节掉链子，掉进表白死的陷阱。
表白阶梯
你必须学会不同方式、不同程度的表白，避免女生拒绝你以后就不能回头的尴尬。
表白遵循着“表白阶梯”的原理，由浅至深的让女生慢慢接受你对她的兴趣。对女生的兴趣声明，不一定一张嘴就要说“我爱你”，开始可以由隐晦的声明来代替。如“你眼睛很漂亮”、“我觉得你是个心地善良的女孩”等是比较浅层的兴趣声明，它不会给女生造成任何的压力或者尴尬，也就是你对她的称赞也算是兴趣声明的一种；相对比浅层的兴趣声明，像“其实我觉得你是个吸引人的女孩”、“我觉得你性格挺好的，我比较喜欢性格好的女生”会表达出你对女生更多的兴趣；至于“我喜欢你”“做我女朋友”一类的兴趣声明，是最明确的表达，这是“表白台阶”最顶层的表白。兴趣声明的直白度是根据女生被吸引程度而决定的，如果女生完全被你吸引，你可以运用最明确的表白，这会让你们的关系迅速得到提升，但一般情况下都不建议对女生表达最明确的兴趣声明。
逆向表白
逆向表白是指说女生对自己感兴趣来表达你对她的兴趣声明。它的原理是预先假设女生的兴趣意向，再补充一个让对方合理化思维的理由。“其实我觉得你挺喜欢我的，或者说你并不讨厌我，我相信你不会跟一个你讨厌的人见面。”就是很好的一个例子，当然这里的前提也是女生不讨厌你被你吸引。
回应：表白成功/表白失败
如果表白成功，代表她愿意承担起恋人的责任，那你就好好享受一段新的关系。如果表白不成功，你应该忽略女生的回应，不要被女生拒绝后的那种负面情绪所影响，重新在吸引环节下功夫。不要问女生“为什么？”本来女生没想过具体原因，但因为你追问，她需要找到一个理由来合理化你和她自己，一旦她找到了，她就必须保持着一致性。
一、男生表白女生
你好！哥们，我是过来人了，经历过你们这种阶段，确实很有意思也很纠结，下面听哥们好好说。
看了你的情况，我分析了下，现在这个世道啊要想成功追女！不能用常规方法了！特别现在你们都有个误区，都想表白才觉得自己怎么怎么了，然后表白完了等别人“承认”，我说的没错吧‘
这样很容易失败的，兄弟。特别是如果对方对你没啥感觉那种。其实呢是可以先亲了她在表白！这样对方既有新鲜感有刺激，要是初吻的话更加死心塌地呢！
现在追你孩子一定要快准狠，我是说最关键那时候啊，你听我说啊，一个字一个字打给你，不能按常规出牌了，像平时那样追女生的逻辑已经过时！
下面我会告诉你一些我的经历吧和我的理解。希望对你有帮助！！
我的经验：当你喜欢一个女孩子，你就要冷静先，别想得太美好。
接着，你要做的事，就是找机会，大家一起活动的时候，和他慢慢套近乎。注意，你平时别老是在她身边晃，这样人家会反感的，你要做的事，就是把自己变得优秀，各方面，增加自己的资本。比如弹钢琴，跳街舞，电脑编程，还有什么唱歌很好，写字很漂亮，书法，这些，当然最重要是事业！！！搞好你的事业，赚钱多了，学生的话学习好了，那么你的关注度就高了。竞争力也大了！
我很真心的分享我的经验，希望你可以从中学到精髓！总之就是“泡妞，欲速则不达，欲求则不得，要若即若离，循序渐进，最后夺去她的芳心！还有就是不要老师在她身边晃，你要积累资本！懂吗，女人不喜欢那种整天在她身边转的人！
你下一步，就是慢慢发展，慢慢的约她，然后无意识的试着和他分享你的小秘密，让你们两个变成无话不说的好朋友，最后在某次，然后在哪天比较人少的时候，你们又一起聊天，你就试着问她男女朋友的问题，然后给他暗示，那个时候，别胆小，最好去喝杯酒，你觉得把握得好，就可以问她比如你觉得我是个怎么样的人，什么之类的，然后趁他犹豫，直接吻她，搞定，表白，那是以后你们亲热的时候再说的，哈哈。
我就是这样成功的，总之，这是一个不能急的事情，到最后成功的那一刻，你才会感受到你这些时间的路走过来总算pay off了，那种感觉，太美妙了！哈哈，说到这里不妨再分享下我表白的过程：我表白时对我女朋友说的是：X，你知道吗，在对的时间能遇到一个对的人，人这一辈子没有几次这样的机会。我现在遇到的那个人就是你，希望你能给我一次机会让我好好爱你，亲爱的！ 然后我女朋友想都没想就扑到我怀里不肯起来了！！
（当然当时我们两个聊天聊得很暧昧了。我感觉是时候了，时机一定要把握好！不可太急，因为女孩喜欢浪漫的时候，温馨的感觉！这样他一辈子也忘不掉！最好称她犹豫可以亲她！不过你要准备好被她删一巴掌，当然我认为这不算什么！毕竟你要得到你的幸福，一巴掌代价就太小了！
其实表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。
有没有“迫不得已非表白不可”的时候？
有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。
“爱”字不要轻易出口
经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。
haha,还有你知道最高境界是啥吗，就是男的直到跟女的上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了：“你怎么还不求我做你女朋友啊！”
完全我自己写的，亲身感受，希望可以帮到楼主！写得累死我啦……哈，没想到还不少啊。不管那么多啦能帮到你就行！！！按我这方法，成功率非常高的，有很凑效！女生都喜欢刺激的、呵呵
祝楼主早日追求到幸福！！！！生活愉快!
有什么问题可以留言乐意为你解答！！
第二次补充回答……
哥们啊
千万别别那么快让她察觉到，不然有些女生不给力会很伤你积极性的。
你看反正你做那些都是提高实力的都东西对以后也有用嘛……你说呢
二、女生表白男生
男生追女生,男生向喜欢的女生表白。但是随着时代的潮流的改变没有所谓绝对不变的游戏规则,女生该怎么向男生表白,如果女孩子还相信那套“女人只要安静等待,白马天子就会从天而降”的话,情路之坎坷可以预见
现代的剩女的数量在增加,难道女孩子变得不好了吗,男生的要求越来越高吗。其实不是,在这非常时期,女生只要多点主动就靠近和得到心中白马王子的机会了。
首先表不表白是最基本的问题,你是担心他因为有其它原因而拒绝你,还是因为不喜欢而拒绝你。如果是前者,而且你也对你们的未来有信心,你可以试着跟他说出你的想法,告诉他你可以跟他一起面对问题等。
如果是后者,那么,勉强就没幸福了,但是,表白是为了没有遗憾,你考虑下要不要试试吧。
你若爱上了某位小伙子,就应该努力去追求,但出于姑娘羞怯的心理,不便坦白直率地向对方表示,那你怎么巧妙地把心思传给对方呢女生该怎么向男生表白，请参照下面的办法:
先给他写个信,亲手交给他,试探一下有戏,就约会,网聊,电聊如感到写信,送信不方便,就想办法了解他的电话号码或@@号,网上或电话短信表白你的心声。
灵活运用肢体语言来间接表示:譬如微笑和眼神交接,都是传递你好感和善意的好方法。;眼神交接的重点在于游移,直直地盯着对方看,可能会被误解,应该互视,移开,互视,移开,互视……接下来也许就该他采取行动了。
运用第三方表示:有时候女孩子的确很难开口的话,可能通过身边的好朋友帮你传达你的爱意,如:"xxx经常赞你","xxx说你人品好为人爽朗正真,希望自己的男朋友是这样"。你借朋友的口把自己的心里表达出来,所以很逼真,对方也看不出破绽。如果他是聪明人的话,他就感觉你的爱意会对你有好感。
投其所好:女生该怎么向男生表白，你首先要多方侦察你心目中的男生的兴趣和嗜好。例如,那位小伙子喜欢文学,他便会到图书馆借书看。你看清楚他喜欢哪一类书,自己也多借同类书来看,然后找准个机会和他聊上几句,把话题转到这类书的内容上,自然就可以谈得很投机。再经过一段时间的接触,你若觉得合心意,就继续下去;若觉得不合适(不要被“一见钟情”之类的话所迷惑),就淡化关系,慢慢退出这个情网,双方均无伤大雅。
三、其他需要注意的情况
表白可不是一件容易的事情，怎么表白，在什么时候表白，在哪里表白，都是需要考量的，今天就教大家如何表白吧！！
1什么时候表白比较好：
表白需要挑一个好的时间，当然这个需要有一个前提（你们已经聊上了一段时间，而且女孩子对你的感觉还不错，回复你短信的速度很快，一起也出去聚会过几次）一般来说，情人节七夕以及愚人节都是不错的选择，还有就是男方或者女方的生日，也可以。
2表白应该怎么说：
表白的话应该怎么说，情书应该怎么写，这是困扰广大男生最大的一个问题，我这里给大家说一个大概的思路，比如（第一次见到你的感觉）（和你聊天我的心情总是很好）（我们有很多相同的兴趣爱好）（我好几次梦到你了）（每天我都会想起你）（我特别想和你在一起）等等等等。
3选择表白的场所：
如果你是一个比较害羞的人，那么我建议表白通过网络或者短信的方式，当然了，你也可以直接面对面的说，西餐厅、咖啡馆、相对比较幽静，情调比较好的地方都可以。
4事先的准备：
表白之前可以先预预热，比如给对方换个亲昵一点的昵称。比如在表白之前多出来见几次面，送点小礼物等等。这个都可以为事后的表白来加分，成功的几率也会高出许多哦。
5如果被拒绝应该怎么办：
被拒绝一样分为很多情况，拒绝肯定会有拒绝的理由，我们可以根据情况来决定下一步计划
比如她觉得双方都还小 那么可以先做朋友关系 保持好联系 以后等到时机成熟我们可以再进行表白。
如果她直截了当的说她有喜欢的人了，或者说没有感觉的话，做朋友其实也是不错的选择，强扭的瓜不会甜，更适合你的人还在等待着你去寻找呢。
希望楼主能与表白成功~~
希望楼主采纳 谢谢，纯手打不易。
放弃她吧，你没有戏。做普通朋友，不是你的潜意识的目的，你的真正的目的还是想做恋人。普通朋友这是你心态的一种过渡和自慰。一个心里没有你的人，即使你拥有了，其实他也是痛苦的，你更加痛苦。好男儿何处不愁妻，要拿得起，也要放得下。希望你走出困境，也许柳暗花明又一村。
表白失败后，你能一个多星期不和那个女同事说话，可见你的心小，是个小心眼的男人。而你昨天主动找那女同事说话，女同事是怕不理你，你会觉得尴尬，而你们抬头不见低头见的，她不想搞得你们之间太尴尬。今天又不理你了，是不想给你错误的暗示，她只是想和你做同事，不想接受你。再说了，办公室恋情还真的不太好。恋情曝光了吧，怕老板知道了说，没有曝光吧，又怕对方会有人来追，反正就不自由。还有就是，你的女同事对你没有兴趣，那就算了，和她做个普通同事吧。我们的美女这么多，何必老是盯着这“窝边草啊。”要相信自己，你会遇到一个自己喜欢的，喜欢自己的那个人的。表白失败后，你能一个多星期不和那个女同事说话，可见你的心小，是个小心眼的男人。而你昨天主动找那女同事说话，女同事是怕不理你，你会觉得尴尬，而你们抬头不见低头见的，她不想搞得你们之间太尴尬。今天又不理你了，是不想给你错误的暗示，她只是想和你做同事，不想接受你。再说了，办公室恋情还真的不太好。恋情曝光了吧，怕老板知道了说，没有曝光吧，又怕对方会有人来追，反正就不自由。还有就是，你的女同事对你没有兴趣，那就算了，和她做个普通同事吧。我们的美女这么多，何必老是盯着这“窝边草啊。”要相信自己，你会遇到一个自己喜欢的，喜欢自己的那个人的。
老夏至先帮你分析一下她的心理:
你表白之前,她因为对你有好感所以愿意亲近你,再加上你对她很好,她孤身在外,所以你给了她很多心灵上的慰藉,她很喜欢表白之前和你的关系状态
她其实也不太确定对你是什么样的感觉,但一定有好感和喜欢的成份,只是她不敢面对这样的情愫,你身上有她想要的,也有她不想要的,还有她自身的原因,导致你表白之后,她不得不面对自己的内心
她因为没交过男朋友,所以对两性关系有着很多模糊的认知,这些认知使她不敢轻易迈出第一步,所以逃避是她本能的选择
她说：她没想那么多只觉得是我是她很好的朋友、没有想过交男朋友、说对不起我对她太好了很谢谢我也很对不起我、真的很对不起、然后跟我说了一些鼓励的话
下面老夏至帮你分析一下她这段话的潜台词和心理真实轨迹
a她没想那么多只觉得是我是她很好的朋友
她因为没有过感情经历,不懂爱情,所以并不清楚自己和你相处的动机和原因,只是好感和亲切感使然,也是信任你的一种表现形式,但她不知道自己对你到底是什么感觉,因为再感情方面比较懵懂,所以本能的否定自己对你是爱情
b没有想过交男朋友
这有可能是因为原生家庭的教育,也许是源于她自己对感情的认知又或者是自己对自己的要求,总之,她认为自己现在还不是交男朋友的最佳时机
c说对不起我对她太好了很谢谢我也很对不起我、真的很对不起
这说明她认可你的好,但还没意识到自己是否认可你这个人,或许她曾经对你有一些朦胧的感觉,但这些都是她不确定的,没有真实感知的,被她主观意识否定的,就好比你给她一件衣服,她穿着很舒服,但她并不知道这件衣服是什么材质做的,如果你问她你喜欢什么材质的衣服,她给你的回答一定是不知道,于是她潜意识里认为很多材质做的衣服她都会喜欢,而不是只喜欢你给的那件衣服的材质,正是源于这种未知感,所以她只能谢谢你送的衣服,而不能很明确的告诉你,她喜欢这种材质的衣服
她强调真的很对不起,是源于她潜意识里,觉得自己是对你有感觉的,但因为一些主客观原因她不能接受你,所以才会感到对不起,这种对不起不仅仅是因为她辜负了你的好,还因为她其实心里对你也有一些好感,但现在的她不能接受你,所以对不起
通过老夏至以上的分析,相信你对她复杂的心理变化过程有了一个大致的了解,下面老夏至给你一些建议:
虽然她比你大两岁,但说到底也还是一个孩纸,在心理上还没有做好恋爱的心理准备,也不知道该如何处理感情问题,所以才会在处理你的表白上显得很慌乱,不知所措,本能拒绝,所以你要做的不是去难过她的拒绝,应该试着去理解她,了解她,站在她的角度上去看这个问题,况且她现在的拒绝有着很多主客观原因,并不是因为她接受不了你这个人,所以你还是有机会的,只是需要一些时间,和耐心
她之所以删微信,拒电话,是因为她不知道该怎么面对你,她觉得这样做才是为你好,她会有自己这样做的逻辑,而且她本身就不善于拒绝,不善于处理感情问题,再加上自己不够成熟,才会这样处理你的表白,你现在要做的就是先稳定自己的情绪,表白失败没什么大不了的,如果你沉迷于表白失败,没有屡败屡战的勇气才是最大的失败,当然要有策略的展开行动,而不是盲目行动
不要让这次表白失败影响了自己的情绪和正常生活,你还有自己的生活,学习,感情只是你生活的一部分而不是全部,她一定希望看到一个优秀的你,而不是一个颓废的你
在处理好自己生活和学习的基础上,再来考虑你和她的感情问题,在加拿大的华人圈要想知道一个人的近况应该不难,你可以先对她现在的生活,学习状态,进行了解和观察,等待时机
她现在对你有比较大的情绪,但经过一些时间的沉淀这些情绪就会逐渐平复,再面对你时,就不会有那么大的抵触情绪
消除她的不安,给她一个合理和你相处的逻辑这很重要,你们之前的相处,她的逻辑是把你当好朋友,你表白之后,就打破了这种关系平衡,而你现在要做的就是想办法重新和她重新建立一种她逻辑上能接受的平衡关系
先说这么多吧,希望老夏至的分析能让你有所启发,对你有所帮助,愿你能收获一份美满的爱情,
如果还有什么问题需要老夏至分析或者需要老夏至提供帮助指导,可以和老夏至私信交流,
老夏至的百度空间和老夏至的贴吧有很多恋爱心理及技巧方面的文章,你也可以去看看
女孩儿可能出现了两种情况：第一，她后悔了。她其实还是很喜欢你，对你很有好感。只是受过一些被束缚的伤，不想被，起码现在不想被束缚。但是呢又不太想失去你这个朋友。第二就是，她不想做你女朋友，又特别享受你对她的好。比方说，喜欢你的礼物。喜欢你的粘人。等等……
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