我向女朋友表白了，没有成功。

表白失败是正常的事，要学会表白失败缓解失落的方法，如把尴尬坦诚说出来、自我安慰或是自嘲、转移话题或快速离开现场等。帮助化解尴尬的气氛，转移双方的注意力。同时要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表

白失败这件事纠结不已。

1、把尴尬坦诚说出来

“哎我表白失败了，以后面对你会很尴尬啊。虽然你现在觉得咱们不适合，但我对你还是很喜欢，恐怕最近一段时间还是控制不住自己喜欢你。也许过一段时间能调整好心态吧，希望你不要太讨厌我哦。”

当你把这种尴尬坦诚的讲出来的时候，双方的气氛都会缓和一些的，聊点平时聊的话题或者直接结束谈话都是可以的。同时自己的内心也不需要与“如果就不会”的想法作斗争了。

2、自我安慰或是自嘲

“你不同意，我就放心了，我也觉得不靠谱，还是好哥们儿可以长久一辈子。”我难过的是，放弃你，放弃爱，放弃的梦被打碎；忍住悲哀，我以为，是成全，你却说你更不愉快；我难过的是，忘了你，忘了爱，尽全力忘记我们，真心相爱；也忘了告诉你，失去的不能重来。我让你负累，你让我受罪，事到如今，我已无路可退。我不想沉醉，是，我不对。你的倔强，它让我心碎！我要为你，慢慢枯萎。

3、转移话题或快速离开现场

有时候，一时不能接受自己表白失败的结果，转移话题或快速离开现场，避免被众人的目光与评判包围，也不失为保护自己的一种方式。

4、化悲愤为动力，提升个人魅力。一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。

我觉得可以分为三种情况来分析这个问题，具体分析如下：

情况一：对方是海王，钓不到就走

这个男生可能就是一个海王，跟你表白不过就是想要把你撩到手罢了，让他的“海”里能够增加一条“鱼”。但是经过他的撩拨之后，他发现他根本就撩不到你，还被你给拒绝了，既然你不上钩，他自然也会选择放弃。

这种男生一般也没有什么恒心，撩你不过就是一时兴起罢了，他甚至将这种行为归纳为自己的日常娱乐生活。他对你没有什么真正的感情，有的只是新鲜感，但你一旦拒绝他，这种新鲜感也就荡然无存。

在这种情况之下，对方当然不会有什么所谓的“恒心”了，他愿意撩你一两个月都算好的了。一般来讲，这类男人，认识一个女生只需要十分钟的时间，和她表白也只需要一个星期的时间，忘记她，也只需要一分钟。

情况二：太过爱你，不愿打扰你

还有一种非常极端的情况就是跟你表白的这个男生非常爱你，你或许是他多年暗恋的对象，也或许是他追了很多年的人。但当他鼓起勇气跟你告白，却被你拒绝的时候，他会认为，自己从前做的一切努力都是白费的，因为你对他根本没有任何的好感。

在这种情况下，一次不成功，他也就会彻底的放弃。他对你其实是有感情的，只不过你的拒绝让他没有了希望，只剩下绝望。而他对你的最后的感情，就是选择不打扰你，让你能够一个人过安安静静的生活。这也就是所谓的“不打扰，是我最后的温柔”。

其实这种男生是有恒心的，他可以追你几年，也可以暗恋你几年，在没有得到你任何回应的时候仍然坚持喜欢你。这就是他的恒心，这种恒心也是不应该被否认的。但这样的恒心，往往最容易崩塌，只需要一句拒绝，他的恒心就会变得支离破碎。

情况三：感觉丢了面子，不愿再和你有联系

第三种情况则是这个男人跟你表白却被你拒绝，他觉得自己丢了面子，觉得在你面前再也抬不起头了，所以选择和你断了联系。这种情况也是非常常见的，毕竟鼓起勇气表白本身就是一件放下姿态的事情了，被拒绝对他们来说，是一种尊严上的伤害。

而这种男人往往也是大男子主义，自己的面子往往要比感情更加重要。他们感觉自己没有了面子，尤其是在你面前，觉得看见你就是一件非常丢脸的事情，所以选择表白失败就放弃，并且和你断掉所有的联系。

这种男人也并不能算是没有恒心的男人，他们只不过觉得自己的面子更重要罢了。表白失败之后，他们内心过不了这道坎，所以会选择放弃这一切，放下自己的感情，重新面对新生活。

如果你用什么心把她战胜的话。

千万不能死缠烂打，那样会更惹人厌。

其实，更多的是看你自己，

如果你觉得她对你不是像同学（同事）那样，你可以再行动一下。

如果她已经很明确的告诉你，不喜欢了，那就没有必要了。

加油哟～

表白失败很正常，当表白失败以后，我们一定要调整好自己的心态。千万不要因为表白失败而让自己每天颓废的过日子，这种行为是不可取的。所以，在表白失败以后，一定要调整好自己的心态，而且一次的失败并不代表什么，等你调整好心态以后，也可以尝试着去第2次表白。喜欢一个人是很执着的，不到黄河心不死。所以，表白失败以后心态很重要，千万不要自己先崩溃了。

一、和最好的异性朋友表白失败后该怎么办？

在生活中，我们经常都说这个世界上没有纯真的友情，没有纯真的异性朋友。我很同意这句话，事实证明也是如此。当两个人长期接触以后，就会产生感情，最后可能就会走到一起。当你表白以后，如果失败了，首先要调整自己的心态，然后找出表白失败的原因。会不会是因为自己太冲突了，草率表白，失败也是很正常。当对方没有接受你的表白，那还是愿意和你交往，这种情况可能就说明你还有追求的希望。但如果对方已经说明你们之间只能是朋友关系，这种情况你就不要再去追求了。你也可以选择用真情感动对方，尽管对方拒绝你，如果你是真心的，对方也会被你的真情所感动。

二、生活中表白失败了，该怎么办？

表白失败以后，千万不要太伤心了。学会去调整自己的心态，放松心情。然后在你不介意的情况下，也可以选择和对方做朋友。然后要了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。当分析好以后，可以选择第2次表白。如果表白失败了，你认为也没有任何机会了，更不可能做朋友。这种情况就不要再去联系对方了，因为这种情况你去联系对方，对对方来说就是一种打打扰。表白失败是很常见的，因为每个人都不能确保表白就一定会成功。所以当你表白失败以后，要正确看待，不要因此而丧失了对生活的希望。