张惠妹瘦出新高度，减重近60斤，她为何瘦身可以如此迅速？

说张惠妹是一位“重量级”的女歌手，我觉得应该没有任何人反对，但是你们知道吗？张惠妹减肥成功了。

张惠妹曾经突破过220斤

曾经有媒体称47岁的张惠妹体重突破220斤，如此高的体重再加上她158公分的身高，整个人看上去让人有些不敢认，无法将过去的张惠妹与现在联系到一起。

据说她助理的描述，张惠妹每天都要喝掉8杯的奶茶，虽说奶茶很好喝，但热量也是极高的，一般的女明星都不会愿意去尝试奶茶这种高热量的饮品。

现在张惠妹减重60斤

有网友晒出偶遇张惠妹的照片，通过我们可以看到张惠妹现在清瘦了不少，圆润的下巴变得尖了起来，身上的赘肉也不翼而飞，听说这次张惠妹瘦身直接减掉了60多斤肉。

张惠妹还大方地分享了她减肥的方法。张惠妹表示一开始她也像大部分的女孩儿一样使用节食这个办法，虽然效果特别的显著，但是没过多久又非常明显的反弹了，于是她便请教了专业人士，健身教练跟她说想要瘦身成功运动是必不可少的，后来她在控制饮食的同时加上了适当的运动，没过多久就轻松的瘦了下来。在瘦身的过程当中她还发现自己的皮肤也越来越好了，这都要归功于健身运动。

张惠妹的说法其实很常见。道理大家都懂，但是真正自己做的时候就很困难了，那么女孩究竟如何正确的减肥呢？

少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等垃圾食品

长高和瘦身在饮食上有点矛盾。需要保证充足的睡眠，饮食要均衡，多吃蛋白质、钙丰富的食物如鸡蛋、奶类、豆类、瘦肉、鱼虾等等，多吃新鲜的绿叶蔬菜。

积极参加体育锻炼，可尝试，1、悬垂法 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。2、多参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。

重要的是饮食控制，主食首选豆类薯类，次选粗粮，最后选细粮，多吃新鲜水果蔬菜，多菜少肉少油脂，戒掉所有甜点零食宵夜，戒烟酒，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等拉圾食品，睡前不要吃东西。

再就是加强运动，每天不少于40分钟，如跑步，打球等，对于女生更应学习跳舞，如拉丁，伦巴，探戈等，不仅瘦身，还培养气质。

青春期的女生如何正确减肥？

瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力，指导意见：

要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸，摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。要配合运动，摇摇呼啦圈或随时做一做仰卧起坐，伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪另外您可以把苦瓜切片和绿茶一起泡水喝，也有利于减肥的。节食真的可以减肥吗

节食并不一定能减肥。相反会使人的食欲更旺，而且因为营养不够对身体造成很大的伤害。

原因分析

节食能让人感到真的瘦下来，节食的代价是营养不足，这时候身体首先会分解蛋白质，人体的蛋白质受损会让皮肤失去营养，变得没光泽暗色，看起来衰老。节食严重会使我们身体的内分泌，新陈代谢乱影响了月经等，这无疑对健康造成了威胁。还会降低人体的抵抗力，使人感到乏力，疲倦，容易病毒入侵，影响了生活和工作。

举措建议

节食减肥的危害大，建议想减肥应采用科学合理因应自身的情况来调理。如：多吃粗粮，制定营养合理的减肥计划，少吃油炸食物，合理运动。

是电视剧《美丽的真相》。

《美丽的真相》，是由中岛悟、赤羽博执导，叶月里绪奈、菅野美穗、_原圣人、田边诚一等主演的爱情片。

叶月里绪菜饰演在一个健康家庭成长的女儿冢本妙子，父母对她十分宠爱，不过唯一美中不足的是，她拥有一个超重量型的身材。

与同龄朋友相比，她的体重超出人家好几倍，为此她对自己喜欢的男生都不敢示爱，自卑心令她生活得越来越沉重。

讲述了肥胖女主人公由于家庭原因减肥，并且成功的故事。

扩展资料:

剧情简介:

妙子(叶月里绪菜)生长在一个幸福的家庭，对于自己肥胖的身材与平凡的外表有自卑感，因此，迟迟不敢把自己的心意对青梅竹马的将人(荻原圣人)表白。

有一天，远亲的美少女雪乃(菅野美穗)翩然出现，妙子一家人亲切的对待雪乃，妙子更视她为亲姐妹，将一切心事向她倾诉。不料雪乃虽貌如天使，却心如蛇蝎。

她一步一步有计划的夺走妙子身边所有的人。妙子幸福的生活开始崩溃，就在自己的外貌被雪乃无情的污辱。

陷入绝望的深渊之际，青年医师圣(田边诚一)拯救了她的性命，之后，妙子经过重重的严酷的减肥课程，而蜕变成了美貌女子彩子。

为了阻止雪乃再继续害人，追随雪乃进入了演艺圈。 女人为了外表的美丽可以不惜任何代价，但忽略了永恒的内在美，短暂的外在美也只是丑陋的化身而已。

导语：从古至今人们对于美的追求从来没有停下过脚步。在现如今这个时代，大多数的女性都以瘦为美，很多女孩儿一生都在减肥的道路上。有很多的女孩儿在现如今会依靠节食或者是锻炼，还有的甚至会使用一些减肥产品来帮助自己减肥。其实女孩儿的身材不一定都要是瘦瘦了才好看，有的女孩儿有一些肉，这样还有一些不一样的美感。人的身材不一定要非常瘦，但是也绝对不能够过度的肥胖。肥胖不仅仅会对人的外貌产生非常大的影响，对人的身体更是有极大的危害。我们今天所讲的这个故事主人公就是，当初睡塌三张床，只能睡觉在地板上的300斤大胖女孩儿，发誓减肥后，她现如今怎么样了呢？

一、校花

看着这个上一个非常肥胖的女孩儿，肯定很多人都想象不到在他以前的时候其实是学校里面的校花。这个女孩儿名叫陈皖枝，陈皖枝出生于浙江省。在上学的时候，她的身材一直都是瘦瘦的，非常苗条，而且由于长相秀丽，所以在学校里还被同学们称为校花，当时就有不少的男孩子把他视为心目当中的暗恋对象，那个时候的陈皖枝可以说是非常漂亮和大方了。可是再后来陈皖枝踏入社会之后碰到了自己的男友，她的生活却从此发生了翻天覆地的变化。

二、迅速长胖

在毕业之后，他入社会工作，陈皖枝也有一个相当不错的工作，并且每个月的工资也足够陈皖枝的生活。当时在工作单位里就有不少的男生追求陈皖枝，这其中就有陈皖枝现在的丈夫。当时，陈皖枝的男友特别喜欢陈皖枝，所以就经常给他买很多好吃的，而且还会带他到全国各地去品尝美食。而陈皖枝在后来也认识到男朋友对自己的真心，渐渐地就和男友的感情越来越好，男友也想着女友这么漂亮，一定要喂的胖一些，这样就能牢牢的在一起。就这样，陈皖枝在男友的喂养下越来越胖。一开始她也觉得自己太胖了不好，但是陈皖枝的男友却告诉陈皖枝，他就喜欢胖胖的她。所以渐渐的陈皖枝也就放开了心，有些暴饮暴食。

三、肥胖影响生活

开始大吃大喝的陈皖枝体重迅速了增加，后来甚至达到了300斤。试想一下，任何一个人如果有300斤的体重，那么对他的生活可以说是有非常大的影响。陈皖枝就是这样。她的体重骤然增加之后甚至睡塌了三张床，而且睡觉也必须趴着睡，走路都变得非常困难。因为已经严重的影响到了自己的生活，所以陈皖枝开始想要减肥，而她男友非常好的是一直陪在她的身边，无论是肥胖还是到后来的减肥，一直都在她的身边照顾她。据了解，现如今的陈皖枝也已经将体重减到了300斤以下，虽然距离当初那样苗条的身材还有很长的一段路，不过陈皖枝自己有决心。

结语：其实我们人的体重大多是有一个区间的，过瘦或是过胖都是不合理的。幸好陈皖枝也认识到自己肥胖的不好。也希望她能够通过合理健康的减肥方式重新回到自己正常的身材，正常的生活。

有的人一定会说我是颜值控，但是我真的不是，虽然现在这个社会很多人喜欢瘦的女人，但是也有的男人喜欢肉肉的女孩，但是这个肉肉的感觉也应该是有一个度的，这1450斤的体重也真的是逆天了。

因为现在大家都喜欢瘦的女孩，所以很多女孩因为想要减肥就会尝试各种各样的方法，为得就是一个字“美”。在社会上，有很多超重的女孩都受到了排斥，比如在找工作的时候，会因为长得胖被拒绝。遇到自己喜欢的男孩，鼓起勇气去表白了，结果因为胖对方都懒得多看一眼，所以大多数的胖女孩内心是比较自卑的。但是美这个东西，对于每一个的标准都是不一样，这一点是不得不承认的。这位1450斤的胖女人，就被一位高富帅喜欢上了，结果是怎么样的呢？就一起来详细的看看吧。

一、她是美国人，叫做苏珊娜

在苏珊娜小的时候，家里的条件算是比较不错的，所以在物质方面能到不错的满足。苏珊娜的父母身材也是那种比较容易胖的。所以苏珊娜出生的时候就比其他的孩子要胖很多，不仅仅是这样，她的兄弟姐妹也是那种胖胖的身材。

因为肥胖这个原因，苏珊娜的妈妈就一直在减肥，但是意外发生了，她的妈妈因为减肥患上了厌食症，结果因为营养不良就这样离开了这个世界。这件事情打击到了苏珊娜，还有她的家人，从这以后她就放弃了减肥，从放弃之后她的身材就开始越来越胖了。

二、苏珊娜患上了暴食症

不知道大家有没有听过这个疾病，就是患上暴食症的人，总是想吃东西，而且吃的还是那些高热量的东西，一吃就停不下来了，会一直找东西吃。就这样苏珊娜在上大学的时候，体重就超过了300斤，因为苏珊娜太过于肥胖了，最后实在没有办法了就休学了。那个时候很多人都劝苏珊娜赶紧减肥吧。

但是减肥的道路可没有那么容易，真的很辛苦，所以苏珊娜觉得她不想减肥，因为美食对于苏珊娜来说才是最开心和重要的事情，就这样一发不可收拾，苏珊娜的体重就直线的上升。

三、其实她也想过要减肥

在苏珊娜的生活中，因为身体太过于肥胖，所以会有很多很多的麻烦。所以她也想要去控制自己的饮食，但是因为在她的内心中有伤心，所以一旦到了这个时候，她就非常想要去吃东西。因为心理上有这样的障碍，所以她就去找了心理医生，而这位心理医生最后成为了她的丈夫。

两个人非常合得来，结婚之后的有了2个可爱的孩子，现在苏珊娜已经40岁了，她的体重已经到了1450斤了，至今还是吉尼斯纪录的保持者。因为她是世界上最胖的人，所以很多媒体去采访她，在问到苏珊娜有没有什么梦想的时候，苏珊娜说她的梦想就是想要打破一吨的体重。我的天啊，一吨的重量那可是2000斤啊。

四、你喜欢胖女孩吗

不知道大家有没有看过一个短视频，在这个视频中主持人随机采访几位男生向他们问问题，这个问题就是你会喜欢胖女生和她们交往吗？十个男生里面只有两个男生说会，而这个两个男生还强调了一下，是多胖的女生。然后采访的人就说，200斤的女生，结果这两个男生一脸的尴尬，显然是后悔刚才的回答了。

其实男生的审美观点一直都是这样的，嘴上可能说会和胖女生交往，其实看见了瘦瘦的女生，心里总是会痒痒的，有些胖女生有男友，大多都是交往之前是瘦的，然后交往以后慢慢给自己吃胖了，因为感情好，所以没有分手。还有的男生会喜欢一个胖女生，一定是因为这个胖女生比较有才华，或者是很幽默，身上的其他特质吸引到了男生。但是你要是一个平平无奇的胖女孩也许就没有那么幸运了。

通过这件事情，很明显的就是，大家还是喜欢瘦的女生。这个时代已经不是唐朝那个以胖为美的时代了，现在男生喜欢的都是瘦瘦的女生。所以胖女生们，你有没有想要减肥呢？

在娱乐圈中胖是大忌，有着一胖毁所有的说法，现在是看颜值的时代，不光是在娱乐圈，在我们日常的生活中也是这样，感觉每个胖子都是潜力股，为什么这么说呢，看到魏大勋、彭于晏等人就会验证这句话，减肥就相当于整容啊，他俩减肥后的样子简直就是秒杀我的想象力。

看看这是我们大勋花胖胖的时候，不得不说是可爱的，但是娱乐圈光可爱还是顶不住的，大家通过综艺对大勋的家庭有所了解，节目中大勋的父母也说过大勋小时候胖的问题，因为家庭选择的饮食行业，大勋逐渐的胖起来，我大勋还是很有远见的，想进娱乐圈就要下定决心减肥，有了努力减肥的魏大勋，才有了出现在我们面前完美的偶像小哥哥。

大勋生活的家庭，注定大勋是个开朗有爱阳光的大男孩，魏大勋靠自己好的性格，在娱乐圈站住了脚，交了不少的朋友，这样幽默的小哥哥相信大家都愿意和他做朋友吧，有趣的灵魂万里挑一，这也是魏大勋持续火的原因，大家认识魏大勋都是在综艺节目里，不少的欢乐带给大家，其实大勋还是名优秀的演员，怎么说我们大勋花也是中戏毕业的高材生，人家演戏努力着呢。

来来来，就上面的颜值来说你能抵抗得住吗？你能不为他尖叫吗？你能不为他倾心吗？还有，你能看出他以前是个二百斤的大胖子吗？反正小编是想象不到这么帅的人之前是个胖子，这减肥后的样子，分分钟秒杀小编的想象，我的天啊，又有实力、又很man、五官又那么的耐看，男神这两个字都已经表达不了他的气质了，彭于晏是多少人的老公啊。

为了你的男神，减肥吧姐妹们。

“北方有佳人。绝世而独立。” ——李延年《李延年歌》

在大家的印象中，美女应该是唇红齿白，身材苗条，但美却是多种的，有时候肥胖也是另外一种美。有一位女孩，她是全世界最胖的女孩，体重1450斤，却因为长得美丽被高富帅看中，如今女孩过得怎样？

“减肥”常常被女孩子们提起。很多国家是以瘦为美，因此我们都想将自己的身材保持得完美，然而随着时代地进步，我们接触到了西方思想。西方国家却是以健康为美，不少西方国家的人，喜欢身材圆润以及肤色较健康的女孩。

苏珊娜小时候聪明伶俐，拥有一个幸福的家庭，小时候父母非常爱苏珊娜，可天有不测风云，随后苏珊娜的母亲患有重病，让她受到了极大的打击。因此，苏珊娜不断的央求医生能够救母亲，奈何医疗水平有限，母亲还是离开了苏珊娜，这让她承受不了，于是便一蹶不振，变得暴饮暴食。

在往后的生活中，苏珊娜常受到冷落和暴力。美食可以使人快乐，面对这种情况，苏珊娜愈发的暴饮暴食，随后从五六百斤的体重长到了1000多斤。此后，由于苏珊娜的身体太重，使她无法运动，健康受到了威胁。在这种情况下，苏珊娜只能寻求医生的帮助，在配合医生治疗过程中，苏珊娜非常主动和积极。

与此同时，苏珊娜的体重虽然比别人重，却也收获到了一份爱情。据悉，苏珊娜的男朋友是她减肥的主治医生。这位医生在与苏珊娜慢慢接触过程中，发现了苏珊娜和其他人有很大的区别，即便生活给了苏珊娜重击，让她的体重异于常人，但她却对未来充满了希望，对生活保持着热爱。看着苏珊娜的这种乐观心态，医生被感动了，因此不仅帮助苏珊娜治疗，还希望和苏珍娜共度一生。

这位主治医生不仅医术好，而且家境也不错，长得也很帅，却偏偏喜欢上了苏珊娜，这让苏珊娜非常不解。但伴随着两个人的深入交往，苏珊娜发现对方和自己的三观相同，并且在交流过程中发自内心的真爱。最终，他们被彼此的优点吸引了，并且顶住一切的流言蜚语走到了一起。

在生活中，两个人虽然也遇到一些困难，却能克服。在困难面前，他们不愿意低头，最终走进了婚姻的殿堂。结婚不久，两人还有了一个孩子，这个孩子也向世人宣告了他们的爱情。苏珊娜的宝宝非常健康，如今他们一家三口生活得很幸福。这个孩子的到来，也让我们相信了爱情的魔力。由此可见，爱情的魔力是巨大的，即便两人看起来并不般配，但他们却愿意为彼此付出。

与此同时，苏珊娜也在积极治疗。不过由于苏珊娜的体重太大，所以运动的效果微乎其微，好在丈夫是苏珊娜的主治医师，这给了她更多的信心和勇气。在治疗过程中，苏珊娜的脂肪被抽出来一部分，再通过饮食，慢慢地减掉了身上多余的脂肪。尽管苏珊娜的减肥之路并不容易，但有丈夫的陪伴以及爱情的滋润，这一切都使她能够勇敢地坚持下来。

“名花倾国两相欢，常得君王带笑看。解释春风无限恨，沉香亭北倚栏杆。”——李白《清平调·名花倾国两相欢》

美丽的外表并不应该千篇一律。在美丽的皮囊下面，有一颗善良的心更为重要。苏珊娜的乐观坚强，让她收获到了美满的爱情，这些足可以抵挡住外界带来的纷扰。苏珊娜也曾经怀疑过丈夫对她的爱意是否是真实的，但是这样的一份爱情却非常的简单和纯粹，是不会因为外界而影响到他们的感情。苏珊娜虽然肥胖，体重异于常人，却因为自己的一颗善良的心，和坚强的性格，意外地收获到了一份美满的爱情。

在我们生活当中，可能都会遇到问题，苏珊娜能够勇敢地面对自己的肥胖，坚持减肥，那么，相信更多的人也会和她一样有毅力有恒心，相信“有志者事竟成”，向着一个坚定的目标前进，就一定会有所收获。