被人表白后心情很不好，怎么办啊？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

被表白以后，如果你也对对方有好感，就可以答应他的表白，你俩在一块，如果你对对方没有好感，就可以拒绝，继续过单身的生活。

以我自身为例，我是理科生，需要经常做实验。在大三的时候，一个单独的实验室，就我和一个学妹两个人，我在帮她做实验的时候，她向我表白了，我当时非常的猝不及防，因为当时感觉很突然，她说完脸非常的红，感觉我拒绝的话她可能就哭出来了。我当时也有些高兴，所以我就答应了她的表白。

所以，被表白以后根据自己的心理，可以接受的话就同意，不能接受的话就拒绝。

六年级也算是情窦初开的年纪，现在的年轻人和以前不一样了，都比较开放，喜欢一个人也不单单看外表吧，还要看感觉，萝卜青菜各有所爱，就看中你这一款了也不一定，就算他向你表白，而你对他并没有什么感觉，那就当做什么事都没发生，也不用躲也不理睬，平时怎样就怎样就可以了

在她的意识里，你的表白就像夜莺的歌声，听着悦耳，但转瞬即逝。她既不想失去你，也不想被你占有，因为她时刻记挂着身边其他关系不错的异性。

　　其实表白之后，只要女方没有明确的拒绝你，那么就是有机会的。既然不讨厌，那就有发展的可能，在小事情上多关注，对她细心一点，慢慢来，这种事情急不得。接下来就像普通朋友一样相处就好，但是心里要记得你是要追她的。

　　想知道她是不是还会给你机会，很简单，你就看表白后她对你的态度，如果她没有对你突然冷淡，还是保持之前一样的互动状态，你联系她，她也会正常的回复你，你就不需要太紧张，这就是有机会。

　　如果说女孩真的拒绝你，她是不会只是嘴上说说的，因为拒绝后，她们行动也会表现出来。

　　女生本来就有一些小小的坚持，你的表白可能有打动她的心，只是她还没有谈恋爱的准备，不管如何都必须保持朋友关系慢慢来，不要认为女孩子一定要马上答复你，恋爱就是处在未知数才刺激。

你好！很高兴与你在这里相遇。希望我的回答给你带来帮助。你因表白被拒带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：

首先，我建议你试着接受自己的状态。因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。你说到你一直暗恋邻座的女同事，想通过表白，听到她的拒绝，然后彻底死心，但真正做了之后，你的痛苦越来越强烈，非常不甘心，希望她能喜欢你，还嫉妒她对别人好，现在更痛苦，其实你的状态是正常的，也是可以理解的，因为被拒，相当于被否定，谁都不希望被否定，加上你和她是同事，每天还能见面，更加让你不舒服，所以你要试着接受自己的状态，“看见”那个伤心，但暂时不知怎么应对的、痛苦的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。更重要的是，让你试着接受自己的状态，才有可能摆脱现状，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。

其次，我建议你理性看待自己的状态。因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。理性看待，需要你做到以下这些：明白，爱情是两个人的事情。你说到你暗恋对方，表白后被拒，而且，对方没有因为这件事有什么烦恼，还是很开心地生活着，这说明，她极有可能并不喜欢你，这里要说明一下，她未必是把你当作工具人，因为喜欢谁是她的权利，她可以不喜欢，所以，你要接受现实，进而明白，爱情是两个人的事，一厢情愿是得不到真爱的。学会发挥嫉妒的良性作用。你在描述中还说到，你很嫉妒她，嫉妒她对别人好，嫉妒她生活里就算没有你，一切都还那么快乐，这时你要发挥好嫉妒的积极作用，即让自己变得更好，之后才有可能遇到和她一样——你喜欢的女生。另外，如果你还想自己有机会和她在一起，更要发挥好嫉妒的良性作用，否则你一直痛苦下去，消沉下去，她怎么能喜欢你呢，说不定她的拒绝是在考验你呢，所以你要振作起来，才是关键。

再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己轻松些。当你理性看待自己的妆后，或许也知道该怎么做了，这时你就把注意力放在自己身上，尽力去做好。比如，你可以给自己一些时间，好好梳理一下自己的状态，然后再决定是否要辞职，因为有时，时间会帮你做出答案；你还可以试着把内心的情绪表达出来（尝试一下空椅子疗法和日记疗法），因为你说到心里很复杂，没有宣泄口，而上述方式可以让你的情绪流动起来，情绪一旦流动起来，就有了疗愈的作用；你还可以想想自己为什么被拒绝，这么想并不是让你否定自己，而是客观看待自己，进而找到自己可以提升和完善的地方，目的是让自己变得更好，更值得爱，这样你就很可能不再嫉妒她，因为你找到了自己努力的方向。

我认为表白之后是可以继续做朋友的，然后继续沟通，继续交流，互相接触磨合，还有表白的机会

爱一个人是可以表白的。有勇敢的表白出来，才能够在一起经营爱情，才能够幸福，表白的时候，也要讲究方法和时机。

1、先确定对方心意

你喜欢别人，并不代表别人也喜欢你，所以，在表白之前需要确定一下，女生是否对你也有意思。这时需要你进行仔细的观察和试探，但又不能试探得太明显，如果发现对方在含蓄的向你表达爱意时，就可以主动出击了。

2、表白方式要选好

选好表白方式是很关键的，搞突然袭击，借助亲友团的力量，这都是不可取的，对方会觉得太突然一时不能接受。有时简单的表白也是很真诚的，对自己喜欢的那个人，说出自己内心最真诚的话语，不要浮夸和虚假，只要对方对你也有好感，那么表白一定能成功。

3、表白要带礼物

在表白时最好不要空手，可以准备一束鲜花，或是按照女孩的喜好，准备表白礼物给对方，这样能显示出你对女生的诚意，也显得非常正式，对她的爱不只是说说而已。

那么让我们一起来看一下最打动女孩子表白的话

　　1 无论生活是漫游还是漫游，我都会把你放在我的心里，让深情每天冲击我的心，让脉搏跳动所有的思想，让信息传递永远爱你的希望。

　　2 如果我的眼睛看不见你，光有什么意义;如果我的手摸不到你，力量有什么意义;如果我的生活中没有你，活着有什么意义!我想告诉你：我爱你!

　　3 没有很多钱，一分钱也为你花;虽然车没进家，但我愿意为你做牛马;即使房子不大，浪漫温柔也不缺;嫁给我，开心!

　　4 从我看到你的那一刻起，我的心跳告诉我你是我这辈子等待的人。你给了我勇气和动力。我会用我一生的努力来照顾这颗心。

　　5 每一个青春都会变老，但我希望你永远记得好。

　　6 你的眼睛眨了眨，我就死了，你的眼睛又眨了眨，我又活了过来，你的眼睛眨了眨，所以我就死了。

　　7 到目前为止，我不知道我是否爱过你。我只知道悲伤是真的，我想和你在一起一辈子是真的。

　　8 打动女孩表白——我答应你一切。

　　9 以前不相信命运，总觉得华而不实。后来遇见你，开始明白真的有缘分。而且，我开始期待永恒!希望这份缘分永远!我爱你!

　　10 见，这是一种命运。在我生命中最美丽的时刻，遇见你是我前世修复的命运。在人生的道路上，如果你遇到了合适的人，请珍惜，因为一旦你错过了一些人和事，那将是一生。遇见你，遇见爱，请珍惜。

　　11 你知道吗爱你不容易。当我陶醉在爱的世界里，享受着爱的甜蜜时，我也深深地意识到爱一个人真的很难。

　　12 最好的不是来自星星的你，而是来自身边的你。所谓人生，就是死心塌地陪着你。

　　13 用你的名字和我的姓氏来实现这个故事，从此无忧无虑，即使故事平淡，也有你就够了!

　　14 你的犹豫期已经超过了，不允许三心二意!从今天开始，只有温柔体贴，不要霸道;只有爱，不要恨;只有笑，不要哭。

　　15 我想让你知道，世界上有一个人会永远等着你。无论何时何地，你都知道总会有这样一个人。

　　16 你就像池塘里的荷花随意绽放，这让我很困惑;池塘里充满了令人陶醉的眼波，让我的思绪无法停止流动;我愿意在池塘里做水，让我的生活幸福，留住你和我。