表白被拒后是该删除联系方式还是继续做朋友？

我觉得这就要看你自己的想法了，有人觉得既然被拒绝了，保留****只会让自己觉得郁闷，没有面子，没有尊严，那就删除****是最好的，这样自己也不会再烦恼，但是如果觉得即使被拒绝还是很喜欢对方，希望以后还有机会，试着别的方法去打动那个你想表白的人，这也是一种对自己意志的考验，我觉得继续做朋友也是很不错的选择。

其实有的女生拒绝表白，可能想要考验一下对方的感情，看一下对方是否坚定，或者觉得还不够了解对方，只能先拒绝，女生一般都比较含蓄，开始一段感情之前会考虑再三，所以哪怕她是拒绝了你，她的内心仍然会悄悄地在观察你。通过了观察期，如果感觉差不多了，可以尝试着去试探一下，比如说约去看**，吃个饭，如果她不拒绝，那就是慢慢的接受你了。所以我觉得先不要急着删除****，观察一下再说。

当然，女生是不会因为一次表白就随意接受一段感情的，她必然是在之前的接触中对你有一定的了解或者当时对你很接纳，才会答应一段表白。所以说表白只是情感的催化剂，它并不是情感的本身。表白被拒绝，只能说明两个人之间的感情，达到爱情的程度，它还需要继续培养感情。

所以说，表白之后可以先冷处理一段时间，给对方一点时间，也整理一下自己的情绪，消除之前的沮丧情绪，毕竟一次失败说明不了什么。再尝试第二次表白，一般来说第二次告白的成功率要比第一次来得高，收拾好自己的心情，重新出现在她的面前，以真实的态度表达你内心的真实想法，说不定会有意想不到的收获！

我的想法是可以不删除****，但是你还是要少关注对方。

我也在经历这样一个状态，给自己很喜欢的一个女生表白被拒绝后发现放不下。经历了一段思想极其纠结的时间以后，我现在的做法是把内心的情感都压制住，尽量少的去关注这个女生。

不再去思考揣测她内心的想法，毕竟人家已经拒绝我了，她的想法和我没有太大的关系，她不主动找我，我也就不再去主动和她产生私人事情的交集，工作上的事情如果对方有提问，可以尽自己可能去帮人家。然后努力提升自己的自我价值，我现在每天晨跑打球，晚上做平板支撑，让自己的生活尽量的充实。

我内心对这个女生的喜欢和想更加了解她的热情一点都没变，甚至比表白那晚更加强烈，但是一旦展现给她，也许会给她带来困扰。在和这个女孩子的事情上我不去猜测，我要做的事只有一个那就是做好我自己，然后看缘分吧。感情这件事情对于我而言是非常重要的，我的建议是，不管做什么选择，都不要让自己后悔。

这个女孩出现在我的生活里，改变了我很多。把我从一个不自信，不敢表达自己观点的负能量缠身的人，转变成了一个敢于为自己想要的东西奋斗的当代大学生。

所以你要花时间想一想自己想要什么，然后为这个东西付出努力，异于常人的努力，这样，就算不成功，失败了，也不至太过于后悔，同时可以让下一次做得更好。分享一句我说给自己的话吧：“我想要的，我现在就要，如果我现在得不到，那我就变强让我去得到自己想要的，如果变强的我依然得不到，那我就要更好的。”

    如果是我呢，就不会删除，也就是表白失败了嘛，也不必要非得做回陌生人，做朋友也是可以的，或许是因为我活到这么大从来都没有非谁不可的想法，所以也就没有那么在意最后的结果到底是恋人还是朋友了吧。不过呢，如果你觉得以后确实是跟他不会再有任何的交集了，删了也无妨，留着也是占空间。

    我见过那种追别人的时候追的热火朝天的，自我感觉时机成熟了就表白，但是结果却不尽如人意，表白被拒绝了，原来聊得那么投入都是错觉。一旦被拒绝之后两个人就跟从来没有打过交道一样，从前一天一个早安晚安的问候，现如今路上迎面走来都不带抬手打招呼的，就连嘴角上扬都懒得，那可谓是一拒绝就变得比陌生人还要陌生人。就像这样的大概是连****都删的什么也不剩了，做就要做的绝，既然你不答应我我就发誓这辈子再也不认识你。

    如果你认定了拒绝你的那个人以后永远都不会跟你成为朋友，而且就算你是他所有事情找你你也会选择不管的话呢，就删了吧，留着也没什么用，每次不小心看到的时候还难免会勾起自己那一段连自己喜欢的人都没有办法得到的伤感回忆，而你也不用总是心里放不下，时不时地去关注他的动态，看看他是不是有了女朋友，看看他是不是过得好。

    与其留着他很长时间都放不下，不如逼自己一把，只要熬过了那一段最煎熬的岁月，他在你的生命当中就变成了一个完完全全的过客，他的任何事情都不会左右你的喜怒哀乐了。

这就要看你的心情了，有很多人都是表白之后，如果没有得到对方的接受，那么他就会把对方的****通通删掉，甚至会把他拉黑，其实这种心情是可以理解的，毕竟这种挫败感不是每个人都能承受得了，那些心理承受能力很差的人他会有一种报复性的心情把对方拉黑的，他准备这样做很解气或者是其他的什么。

其实这种事也非常的好理解，假如说我拿着所有的尊严鼓起了所有勇气手捧鲜花出现在了一个女生的面前，告诉她我喜欢她，希望她能接受我，结果她看都没看，把我的花扔在地上，同时我的尊严也碎了一地，这个时候，我怎么还能平静得起来呢？

当我拿出手机的时候，我发现这个人的微信在我的手机上边已经置顶了，因为他是我所关注的人，可是今天我表白失败了，每当看到他的头像，我的心里就是一阵痛，似乎还是脸红心跳的处在那个尴尬的场面当中，所以我直接就把它给删掉了，省得我看着不舒服。

可能大多数的人都会和我有一样的想法，既然我们之间不可能了，为什么还要留着他的****呢？留着也只能是徒增伤感，似乎再提醒我你是一个失败者，这种情感方面的创伤没有人愿意体验第2次，最好的办法就是忘却。

要看你自己的想法，其实个人觉得也没有必要啊，感觉表白失败就删除好友的话，好像就是输不起的感觉，你应该留着好友啊，照常过你开心的日子就行。

1、调整心态、释放心情

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、跟对方说没关系

表白被拒，双方都很尴尬，如果你这时再一走了之，以后两人的关系将会变得更加尴尬，能不见面就尽量绕远路不要碰见。不要让对方先来缓解气氛，你要把握主动权，跟对方说没关系，对方也不会太过在意这件事情。虽然以后的关系可能因为表白而变得有点奇怪，但是也不至于两人变得无话可说。

3、跟对方做朋友

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。