表白失败了，怎样才能走出来呀？

许多人都经历过表白被拒绝，其实这并不是什么大事，表白失败后可以采取以下方法：我们来看看表白失败怎么缓解难受的心情。

表白失败怎么缓解难受的心情

　　

1不必纠缠不清

　　

表白被拒绝后，男孩应该恢复自己的情绪。他不必纠缠另一方，也不必问另一方为什么。因为这只会让女孩越来越无聊，男孩应该理解和理性解决是最好的。在这个时候，他不必让对方更困扰你，因为你需要再次吸引她。此时此刻，你应该理清自己的情绪，让自己回到正常的日常生活中。你不必陷在被拒绝的漩涡中。让女孩看到你大气的一面和你开放的一面，让女孩对你有不同的看法。

　　

2要活得更好

　

　

在表白被拒绝后，你不应该再追求另一方的完美，只是为了自己一段时间的理性。当男孩恢复他们的情绪，你需要让自己更坚强，当女孩看到你更好的生活，会引起一定的好奇心，在这个链接你不必和女孩分手，你可以成为另一边的大拇指，意味着你仍然在那里，但不能每天打扰她，让女孩让你不关心她的错觉，所以女孩会有怀疑，觉得不能抓住你。你需要充分利用自己的优势，有自己的亮点，让女孩觉得拒绝你是一种不正确的，让女孩有一种不确定的心理状态。

　　

3洗心革面

　　

你应该改善你的风格，丰富你的课余生活，让自己看起来更好。毕竟，只有当你很优秀的时候，你才能吸引别人。你应该明白，只有自信和快乐的男孩才更优雅。一直以来的低级取悦只会大大降低你的使用价值。

　　

表白失败后的励志说说摘抄

　表白失败后的励志说说摘抄，好词好句的摘抄对文学水平的提升有很大的帮助，平时有摘抄习惯的人在学习上也一定非常认真刻苦，很多人都保持着摘抄的习惯，摘抄好词好句有利于提高逻辑思考能力，表白失败后的励志说说摘抄，好记性不如烂笔头。

表白失败后的励志说说摘抄1

　1、老头子，你最光荣的时候是代表全日本吗？而我，就是现在了。——樱木花道

　2、十幸福，时时刻刻围绕在你身旁。如果你从母亲手中接过饭碗，心存温馨，那就是幸福；如果你在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福；如果你独坐未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

　3、十别说对不起，是我狗眼瞎，我祝你们幸福。

　4、自身有价值了，才会像吸铁石，朋友甚至以前的陌生人都愿意转身过来与你为伴。不要怪罪世界现实，让自己强大才是给自己最好的安全感。

　5、机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每奋斗是万物之父。——陶行知

　6、人需要点脾气，才能活出志气。长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。

　7、谁都没有比谁生活的容易。只是有的人呼天抢地，痛不欲生；而有的人，却默默地咬牙，逼自己学会坚强。

　8、努力是为了站在万人中央成为别人的光

　9、一见如故的人，真好。

　10、重在参与嘛。”

　11、爱笑的人，运气不会太差。

　表白失败后的励志说说

　1、当一个女人的嘴里反复出现一个男人的名字的时候，无论是夸那个男人还是骂那个男人，潜台词都是，我爱他。所以如果有人总念叨你，快从了吧。

　2、心志要坚，意趣要乐。

　3、人生在于感悟，生活在于领悟。悟是一种思考，也是一种姿态，它让我们接近生命的本真，获得生活的质感。

　4、爱吃的女生！！多爱吃呀，少吃一口能怎样，能死么？没吃过东西呀，从小到大亏着你了么？怎样就那么不好脸，吃吃吃，看着自我的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！

　5、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。晚安！

　6、年轻不为梦想埋单，老了拿什么话说当年。

　7、发现自己的闪光点，挖掘自己的潜能，做你真正喜欢的事业。

　8、不要指望别人你要努力你想要的'要你自己给自己

　9、人生不得行胸怀，虽寿百岁犹为无也。

　10、跌倒了，你得爬起来；

　11、既然没有了以后，何必再记住曾经。

　12、如果我们种下了好习惯的种子，未来这颗种子就会长成参天大树，而且会根深蒂固，我们就可以看着这颗参天大树长出丰盛的果实、长出茂盛的树叶，就会造福更多的人、成就更多的人、帮助更多的人。

　13、正是这些平凡的人生，却构成了伟大的历史。

　14、别再说我的青春不再来，要说就说，我的未来在等我拼搏！

　15、生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚毅来完成它。——歌德

　16、2生活，就是生下来，活下去。

　17、所谓善良不是你对人有多好，而是在你的眼中别人所有的过错都是可以改正的！

　18、有些人想想就算了，别去找了，说不定他早把你忘了。

　19、奋斗的年纪，请放下你的清高，收起你的自尊，褪去你的愚昧，穿上你的现实，冲出你的花季，去走出你的人生。

　20、每天醒来告诉自己，只要信念还在，一切都还来得及。

　21、不要等着别人发现你，你应该先把自己推出去！

　22、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

　23、不要因为一次的失败而觉得自己永远都是失败，不要因为一次的错过而觉得自己就是终身错过。更加不要因为一次的摔倒而永远不想爬起来。

表白失败后的励志说说摘抄2

　1、班加罗尔的泪洒满巴黎，巴塞罗那的雪覆盖东京。

　2、也许上帝让你在遇见那个合适的人之前遇见很多错误的人。

　3、若这一刻我竟严重痴呆，根本不需要被爱。

　4、心已经被撕碎，散在空气里飞，像花朵已枯萎，无法再次收回。

　5、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

　6、一个拥抱的距离，恰恰是我对的思念冻结之时。

　7、我爱你，不是因为你是什么人。而是，我在你身边能成为什么人。

　8、我要你知道，这个世界上有一个人会永远等着你。无论是在什么时候，无论你在什么地方，反正你知道总会有这样一个人。

　9、你知道吗，我一直站在你的身后，期待着有一天，你会回过头来看看我。如果有一天，你需要倾诉、怀抱，需要有人为你擦去泪水，你只要回过头，你就会看到我在你的身后。

　10、我非常爱你！虽然你无法体会到我的真心，但是我的心中，你是永远的唯一的爱--人！我已经学会忘了自己，却无法忘记---你。

不论男女，喜欢一个人，心里就会忐忑不安。这种爱慕随着时间的积累越来越强烈，不少人就想对心爱的人表白，释放自己这种痛苦相思的心情。然而很喜欢一个人并不意味着对方喜欢你，感动的话语、真心的表白却遭到对方冰冷的拒绝，这个时候我们该怎么办呢，该怎么避免尴尬，走出表白失败的痛苦呢？下面小编为大家提出五种方法。



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1、调整心态、释放心情

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。



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2、跟对方说没关系

表白被拒，双方都很尴尬，如果你这时再一走了之，以后两人的关系将会变得更加尴尬，能不见面就尽量绕远路不要碰见。不要让对方先来缓解气氛，你要把握主动权，跟对方说没关系，对方也不会太过在意这件事情。虽然以后的关系可能因为表白而变得有点奇怪，但是也不至于两人变得无话可说。



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3、跟对方做朋友

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。



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4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。



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5、化悲愤为动力，提升个人魅力

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人

鼓起勇气向喜欢的女生表白却失败了，我该如何调整自己的心态？

每个人都有选择自己爱情的权利，表白失败并没有什么，也不是什么大不了的事，不要因此而气馁。要用平常心看待这件事，即使对方拒绝了，也要稳定好情绪给对方回一个微笑的表情，谢谢她让你喜欢了那么久，也谢谢她拒绝了你让你不用再花时间和精力去喜欢她、爱她以及关注她。

既然对方已经拒绝了你，就不要再去纠缠对方，更不要去想方设法的改变她对你的态度，因为这样做已经没有了任何意义，你需要把你对她的爱深深地埋在心底，随着时间的流逝让她从你的心中慢慢消逝，这是你对她的尊重，也是对你自己爱情的尊重。

尽量不要再与对方见面

表白拒绝了你，就尽量不要再与对方见面，因为即使你再放下，短时间内也难以越过心中的那道坎，所以在你真正放下之前尽量不要再与她接触，这样能够更好的忘记那段不完美的爱情。真正的爱情是需要靠缘分的，不要因为情场一时的失意而对爱情失去了信心，真正属于你的爱情会在合适的时间以及合适的地点出现在你的面前。所以，你要放下过去，重新找回自己的自信，也重新树立自己的爱情观。

表白失败不是坏事

说明自己不是对方喜欢的类型，也许对于表白的人而言是面子下不来，觉得自己自信受到打击。但是这是一件好事情，会让人学习成熟起来重新思考，当一件自以为是的大事情出来时，自己是否缺乏起码的判断能力和分析能力，一时冲动的后果当然面对的可能是失败居多。

生活中每件事每个人都应该有个起码的基础，不是自以为是认识的标准。一个人的历练必然是要经历失败作为教训的。没有任何人和任何事情是必然朝自己认为的方向去发展的，成熟，不虚荣，不自以为是，这三点认识到了后，这次的失败就不算失败了。学习使自己进步，以后会顺利啊。

这世界上最不按规矩出牌，最没有道理的事情就是感情，可能你为一个人付出了很多，他正眼都不想看你，也可能你不喜欢的人，他整日缠着你不放。

尤其是当你喜欢一个人，好不容易鼓起勇气表白时，却被对方拒绝了，你的内心一定很失落，难过，但是被拒绝也是件好事，谁知道你下次会不会遇到一个更合适，也喜欢你的人呢？

所以被拒绝没事，给自己点时间，经历下面3个阶段，你就可以走出来了。

首先，接受拒绝

很多人被拒绝后不甘心，每天缠着对方，追问为什么不喜欢她，得不到答案不罢休，有的即使知道了原因，依然想办法追求对方，比如送各种东西给对方，希望感动他，其实感情的事并不是我对你好，你就会喜欢我。

如果对方真的不喜欢你，拒绝了也是好事，总比给你希望，最后又不能在一起好，所以接受这个拒绝，允许自己伤心难过。

毕竟喜欢的人不喜欢自己，怎么会不伤心呢？

其次，伤心后调整心态

有的人伤心就一直消沉下去，似乎一段感情就将她的人生判了死刑，其实感情就好比工作，这次面试失败了还有机会，但是你不努力不调整自己的心态，可能就真的没有机会，没有人喜欢你了。

所以伤心过后，调整好自己的心态，努力生活才可能有新的机会，毕竟没有人会拒绝一个优秀或者说特别的女孩子。

你是独一无二的，一定有自己的闪光点，找到那个能欣赏你的人，他才是你的良配。

最后努力做自己

生活要继续，感情只是你的一部分，当你努力生活，做自己，那个有着独特魅力的你出现后，一定会找到喜欢你，你也喜欢他的人。

就像《亲爱的热爱的》里面， 郑辉向佟年表白，但是被拒了，其实生活每天都在上演失恋热恋，而爱情像苦咖啡那样，在苦涩中寻找着甜蜜，爱情不是你喜欢我我就一定喜欢你，而是找到彼此适合的那一个。

所以表白被拒后，给自己点时间去忘记，你可以疯狂思念，放肆悲伤，时间过后，就好好生活。

对一个人的爱慕日积月累，心里忐忑不安，终于鼓起勇气，带着自己的真心跟对方表白，满怀期望却遭冷水，表白被拒了，这个时候除了痛苦我们该怎么办呢？

释怀心情：表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。

跟对方说没关系：表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。

继续跟她做朋友：表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。

了解一下她眼中的自己：可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如她不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如她不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为她眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。

提升自己：现在很多的爱情都被现实的问题束缚着，你在表白的时候有可能不是你人生最辉煌的时候，你还没达到对方心里对另一半的物质要求，也许她对你也有爱，但是迫于家庭压力不得不拒绝。可是你是真的爱，真的想得到她，这个时候你可以提升自己，让自己变得比现在更优秀后再去表白，成功几率会更高。

俗话说，男追女隔层山，女追男隔层纱。

现在这个社会上，男追女很正常，女追男也很正常，因为你喜欢一个人就勇敢去追，这就是我们现在教育上鼓励的，如果你不追，那么你跟她也就没了缘分啦！

虽说是这样，但是还有有些女生还是不太敢去主动表白，因为怕拒绝。今天就让我来为你们介绍怎么提升你的胆量的方式吧！

第一你性格要练一下，可以多看一些电视剧，看一下里面的女追男的情节是怎么弄，但是我建议的话，就是你要表白的时候，首先你要对这个男的熟悉，他是什么性格的，可能会接受什么方式，你只要对症下药的话，告白成功的几率还是很大的，前提是他也有对你有意思的。

第二，就是你要经常在聊天中，隐约透露出你喜欢他的意思，就是半开玩笑的那种，如果他回应不错，或者是其他可以的意思，这个时候你就可以勇敢的表白啦！你可以直接按照玩笑的说，然后说一句不是开玩笑的，最好就是通过网络的方式先告白，避免当面告白失败的尴尬！

最后就是，你可以经常约他出来单独玩耍，前几次你不要跟他说你喜欢他什么的，就是单纯的朋友，先从朋友开始，等到你们两个很熟悉的时候，你找一个浪漫的方式，单独的跟他告白，这样成功的几率很大，你也不会害怕，反正之前你们就经常一次出来，习惯了。

总之，我觉得你要想开始第一步，你就需要主动点，多点自信，给多点心理暗示，自己是最棒之类的，这样你自信起来了，别人喜欢上你也不一定哦！

可以慢慢相处，两个人越来越能玩在一起，然后找机会表白。如果贸然表白那么失败率是很大的，感情得培养到一定程度。到了两个人都心照不宣的程度，其实都不用表白，因为已经彼此欢喜了。当你感觉到你的心上人对你也有好感，你自然会增加许多勇气，表白就很容易了。

增强自信心，也要放宽心，要明白不管她接不接受你，总要先说出口，不说永远都不可能会接受。表白是把自己的心意告诉对方，如果畏首畏尾患得患失，会慢慢消磨掉你仅剩的勇气甚至喜欢。喜欢她就说出口，答不答应是她的事，但说不说是你的事。如果不说，万一这一辈子就错过了呢？

增强个人能力，追赶她的脚步。在我们眼中，喜欢的人都是很优秀的，而我们可能是落人之后的，所以就要让自己变得更加优秀，让自己有跟她并肩的资格，有保护她的能力。女孩子是天使，你对她的好再小她都会记在心里，如果你愿意一直对她好，是很容易打动她的。如果你足够优秀她也不会拒绝你的。

不要害怕拒绝，也不要觉得自己不配。喜欢是人情不自禁的内心感受，是不受人控制的，当你喜欢一个人到一定程度时就会想跟她在一起，表白是必须的，而且作为男生你总得先去表白。拒绝也没关系，说明她对你没有感觉，这也没什么，你也会遇到另一个喜欢的。但必须说出口！