表白了但是被拒绝了，该怎么办呢？

1做朋友就只是做“朋友”。为什么说做朋友就只是做朋友呢，意思就是说你们仅仅只是朋友关系了。而并不是表白失败的这一方想要退到朋友的这个关系来做隐藏，依然还对方做出展开追求的行为，如果你跟对方说好了，你要跟对方做朋友，但是你还有这种追求的行为，对方就会对你产生反感，对方还是会觉得你有很强的目的性。一旦对方对你反感了，你和对方做朋友的这个需求就会岌岌可危。所以既然退到朋友这个关系，就不要轻易的过界，就只是朋友关系，不是恋人关系，更不是追求者和被追求者的关系。2表白失败踏实做朋友，没准还有机会。第2点跟第1点其实是不冲突的，他可能对于一个人的耐心和是否有“延迟满足能力”有直接的相关性。我们中国有一句古话叫作“心急不能吃得了热豆腐”。通常来说男生比较喜欢在感情当中表白，主要就是因为太过于心急，妄想通过一句语言上的推进来确定双方的关系。因为在两个人的关系没有达到一定程度，这一方跟对方没有经历足够多的吸引力，贸贸然的表白想要对方给一个选择，那对方大概率是会拒绝的，因为对方也拿不住呀，而且这么轻易的就答应你了，对于被表白的那个人其实是不安全的。

所以这一次的表白失败，并不代表对方就彻底不喜欢你了，就恰恰是表白的这一方，用来修炼自己，在感情当中耐心的机会。刚好用退回做朋友的这段时间，好好地反思一下自己，在感情当中是否有什么问题，有哪些做得不到位的有哪些？不懂得要学哪些？自己是否了解对方的心思？是否有跟对方的吸引力？包括什么能够跟对方聊到一起，让对方觉得你是那个对的人？等等问题，这恰恰对于表白失败者是一次成长的机会。

分析对方的心理如下：

1这个女同事比较聪明，且情商比较高。

2她看你看的比较清楚，你看她却看不清。在你们的关系中，她是主导者。

3她认为你还不错，有交往的可能，但是要看你的表现。她不喜欢不成熟的人，做事毛手毛脚的她会有不安全的感觉。

4对方从一开始就把你当朋友，虽然你表白了，但是对方还是不愿意失去你这个朋友。

5你做的还不够，这么早就表白了，我可不能这么早跟你在一起，就算我喜欢你也不能，不能轻易给你得到，这是我的矜持。

6你是备胎啊，我现在很寂寞，就算不是你，我也可能继续和你聊，因为我需要一个人陪我，但是你还不够我男朋友的级别

7他还在给你机会，他想按自己的方式在一起。

8由于拒绝你心里觉得不应该这样，有些愧疚，所以想补偿你

9，女人本身自己也不知道想要什么，和你聊天也在走一步看一部，但是他不敢往前走，不敢做决定。他只想拖着。

从问友简单的叙述来看，她在你心中的分量很重，你很喜欢她，而从她事后还会主动找你说话，那么也能看得出，她还是很看重她和你现在的关系，可能是友谊、同学或是工作关系（问友没有细说情况，只能大致推测），但无论是何种关系，有关系总比没有关系更能够去着手，至少说明现在还能有联系。那么接下来我们到底该怎么办呢？

第一、表白被拒绝，并非一定是对方不喜欢自己，很有可能是太仓促，或是关系还未达到那个程度，冒昧的表白或是用不恰当的方式去做，都有可能失败，所以接下来我们要做的是多去进一步了解，那个女孩，她的喜恶，比如有的女孩喜欢浪漫的表白方式，有的觉得玫瑰花是浪漫，有的觉得是戒指是浪漫，有的觉得是牵手就是浪漫的，或是夜晚坐摩天轮就是浪漫；

第二步、学一点女性的心理特点，平日里注意经营两人的关系，为你表白的那一日助攻；

第三步、恰当时机再次表白。

一、不是不喜欢

其实有许多男生拒绝女生的告白并不是因为他们不喜欢，而是因为他们有一些暂时还不能接受的理由，就好比说他们觉得自己还不够优秀，或者是觉得自己还没有到恋爱的年龄。

虽然这些理由会让人觉得难以理解，可就是会有一些这样的人，他们希望在自己能够给对方带来快乐的时候才在一起，否则就没有必要给对方带去伤害。可是因为他们是对这个女生有好感的，所以还是会默默的关注着对方。

原因二、有点动心

其实大多数男生都是这样的情况，在女生告白之前，对这个女生并没有朋友以外的想法，因为觉得对方不是自己喜欢的类型，又或者是觉得自己和对方没有发展的机会，所以就不会有恋爱的想法，所以在女生告白的时候，男生可能就会因为处于一个搞不清状况的状态，所以就会拒绝。

可是在事后，就会仔细的考虑两个人一直以来的相处方式，这时候很有可能就会有一些动心了，所以之后就会格外的关注这个女生。

原因三、想继续做朋友

其实许多女生被男生拒绝了之后，很有可能就会慢慢的和对方变的生疏，因为她们会觉得再和对方相处下去会很尴尬，所以她们就会自己默默地从男生的身边走开，可是男生的想法不同，他们都觉得拒绝了之后还是能够做朋友的，因为做不成情侣，可是还是合适做朋友的，所以他们并不会觉得有什么尴尬的，因此还是会时不时的关注这个女生。

原因四、耍心机

其实也有不少男生会有这样的心态，明明拒绝了这个女生的告白，可是还是希望这个女生能够一直喜欢着自己，所以就会经常出现在女生的视线当中，这样的话，就能够让女生继续关注着自己。不得不说，这样的男生确实能够算得上是渣男了。

以上这些都可能是男生拒绝了女生的告白之后还一直关注着对方的原因，虽然说这不是大事情，可是在许多女生看来这样的行为都是欠好的。

　　1、摆正心态

　　在表白之前，我们应该预测失败的可能性。即使我们被拒绝，也不一定是因为我们自己的原因，我们必须首先调整我们的心态。表白被拒绝后，不要感到羞耻或丢脸。至少你有勇气迈出这一步，让对方知道你的想法，不要悲伤，不要做愚蠢的事情，因为表白被拒绝是正常的。

　　2、可以问对方为什么。

　　告白被拒绝肯定对方也有自己的考虑。如果可以，问问对方拒绝的原因，这样才能知道对方是真的不可能还是因为其他原因。如果是因为其他客观原因，至少说明你还是有希望的，以后可以选择合适的时间再表白。如果对方可能真的对你没有感觉，至少不会留下任何遗憾。

　　3、暂时不要打扰对方。

　　在表白被拒绝的一段时间内，彼此需要重新梳理自己的情绪，所以在这段时间内最好不要联系和打扰对方，不要给对方增加麻烦。对于表白被拒绝，如果她盲目地联系对方，就会让对方感到无聊，所以很难再次吸引或忏悔。给对方一些时间，想想你还需要弥补什么。如何让男孩在模棱两可的时期忏悔，让对方主动追求你!

　　4、提升自身价值。

　　虽然表白被拒绝了，但在一定程度上，你也吸引了对方的注意，所以如果你想恢复，你应该不断提高你的价值，让自己更有吸引力。如果你不提高自己，无论表白有多少技能都不一定能得到好的结果，爱是摇自己的吸引力，而不是一些手段，所以最重要的是不断提高自己来吸引对方的注意。