最好的我们张平表白失败喝酒哭那段背景音乐

最好的我们张平表白失败喝酒哭那段背景音乐

20 、避开感情的困扰 过去在酒瓶堆中打滚的日子里 ， 我们总是对于自己的感情问题感到忧心忡忡——不论是临时的邂逅或是长期有意义的男女关系。 很多人将自己的喝酒归咎于感情因素 ——追求爱情不成功、失恋、离婚或者根本就爱无力。但酒精不能解决

最好的我们,张平老师表白失败,喝酒是第几级

20 、避开感情的困扰

过去在酒瓶堆中打滚的日子里 ， 我们总是对于自己的感情问题感到忧心忡忡——不论是临时的邂逅或是长期有意义的男女关系。

很多人将自己的喝酒归咎于感情因素 ——追求爱情不成功、失恋、离婚或者根本就爱无力。但酒精不能解决我们的感情问题，酗酒只会让我们更加痛苦。况且我们的喝酒生活 还使自己的感情变得苦恼 、 变形 、伤痕累累。我们完全没有能力掌控感情生活。

在戒酒的初期，我们相当高兴自己情况的好转 ，很可能会对于新近认识的人产生迷恋，特别是当他们对于我们也表现出好感时，你会以为经过长时间的努力之后，终于找到真爱，这种兴高采烈 、欣喜若狂 的情绪使我们昏头转向，很容易再去喝酒 。然后，也许情况发生变化，我们又十分的沮丧，于是借酒浇愁。

一般，我们认为在戒酒的初期，你还并不具备爱的能力，并不适合作重大的生活改变；如果耐心等待，观察看我们未来的态度是否会有所转变将比较睿智。

我们也可能在戒酒之后仍然感情麻木，你厌恶的冷漠心态仍然继续维持；有时候几个月的时间对性生活没有兴趣或是力不从心，这时候因为清醒的懊丧也很可能再去喝酒。但临床医生表示这种表现相当正常， 经历过这个阶段的酒鬼也都知道此问题能令人满意地自行解决 ，我们需要做的只是放轻松、注意休息、加强营养和适当运动。

所以运用 ” 优先事 优先处理 “的原则 ，我们只要先致力于保持清醒 ，摆脱任何危险的感情困扰，我们的个人生活随着时间的推移将变得越来越好。摆脱孤单寂寞

酗酒常被形容为“一种孤独的疾病”。

我们起初喝酒主要是为了交际应酬的原因，酒精灌入体内有助于我们瞬间表现得热情开朗、左右逢源。

然而一旦酒精的作用消退之后，遗留下来的是更多的疏离感，不合群的感觉,也使我们的心情更加抑郁难解。同时如果我们对自己喝醉酒或是酒后失态的行为感到内疚与羞愧不安, 这种纠结复杂的情绪很容易使我们有一种被抛弃、遭放逐的感觉——永无止尽的灰暗、难以言喻的锥心之痛。于是我们很快地又再度端起酒杯。

我们酗酒时也不时地与人接触。然而大部分我们认为重要的对话几乎都深藏在自己心里，从不轻易出口。我们十分确定自己一直不被人理解，而且我们往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。

多年嗜酒生活使得我们对别人猜疑、不信任以及以自我为中心。我们习惯性地表现出偏狭、固执、冷漠的姿态，仿佛我们一向就是孤僻、难以相处的人。

当我们开始有机会能够与别人发展正常的人际关系, 甚至接受他人的友谊时。多年来内心恐惧的负担，往往使我们踟蹰不前，因此我们开始感到落寞，抑郁寡欢。过去陈旧的思维极易怂恿我们再去端起第一杯酒。

独自一人面对酗酒问题的挑战是多么的危险，即使我们有极大的决心和愿望，也几乎没有任何单凭自己个人的力量能够战胜酒精的例子。独自一人时，想喝酒的念头往往偷偷地、狡猾地出现在脑海中。当我们感到寂寞空虚时，想喝酒的冲动似乎总能更快速、更强劲的击败我们。

但现在我们能与其它志同道合的朋友一同扬帆前进，我们康复的旅程将更安全、更有意义也更有保障。所以我们不再忌讳向别人求助，在康复过程中接受别人帮助并非胆小懦弱的表现，与他人共同合作、同心协力是极其有意义的，因为我们大家都需要互相帮助。

当然我们每个人都需要一些独处的时间，用来整理自己的思绪，进行自我反省，或者处理某些私人事务，藉以释放日常生活所累积的压力。但是如果我们过度放纵自己，一味沉溺于离群索居状态下，是相当危险的。特别是当我们的心态逐渐变得孤僻、抑郁、自怨自艾时,有朋友的陪伴都好于单独一人顾影自怜。

基于这些原因，我们对刚停酒的人建议“避免让自己太孤单”。

在想喝酒的念头浮现脑海之际，如果能够暂停一下思考，尽快找人交谈或者上网与人沟通, 至少能够开始脱离那种孤立无助的危险状态。

13 、当心愤怒与怨恨

敌意、怨恨、愤怒，总是与我们酒醉脱离不了关系，它使我们嗜酒的问题更加恶化。

“为什么要喝醉酒？”——一个十分普遍的答复是，喝酒能增加勇气，因此可以向别人袒露自己的心事，能够任意表达出平时难以面对、不知如何处理、愤怒不满的情绪。

同时醉酒往往还伴随着愤怒的情绪。嗜酒者也可能极为喜爱酒后那种凌驾于他人之上的权力感。

酗酒后的愤怒与暴力攻击事件和凶杀案之间有高度的关联性。包括犯罪者或被害人，有相当高的比例都是处于受到酒精影响的状态下而出事。 、家庭失和及离异、虐待儿童、持械抢劫，也常起因于酒后乱性。

即使我们没有上述犯罪行为，但我们那种发脾气、生气也会导致他人心情紧张，担心随时会有暴力行为倾向。因此我们必须意识到愤怒情绪背后潜藏的风险。

以人类天性而言，愤怒情绪无疑是时常都会发生的状况。盛怒之下的暴力行为或言语攻击，不仅对他人造成伤害，也危及整体社会安全。而且愤怒情绪的积累对心理健康也有非常负面的影响，这种对他人充满敌意的态度将使我们内心受到严重损害，从而导致抑郁症。

虽说从各个方面来看，愤怒都是人类普遍性的问题，但就一名嗜酒者而言，它的威胁性和破坏性更甚。

所有保持清醒的酒鬼几乎一致认为，我们本身的怒气往往能毁灭自我。敌意、怨恨、妒忌、愤怒的感觉迫使我们有想要再去喝酒的冲动。所以我们必须警惕自己，除了再喝一杯外，应该有其它更好的解决方式。

首先，我们来辨识一下，愤怒形形 的面貌：不宽容，轻视，蔑视，妒忌，憎恨，势利，讥笑，憎恶，敌意，不满，紧张，讽刺，嘲笑，自怜，恶意，不信任，怀疑，焦虑，挂念，疑心，猜疑，猜忌。

在过去饮酒的过程中，我们不是钻牛角尖、深陷其中，就是反应过度、小题大做，尤其在我们又再喝起酒时，这种特质就更加明显。

我们当中很多人都认为，愤怒是由于内心恐惧作用的结果。我们经常不确定我们到底在怕什么，有时它仅是一种模糊不清、难以形容的惊慌。我们往往在无任何预见的状态下，突如其来地对某人或某事爆发怒火。

失败、挫折感，也是导致我们怒火中烧的因素之一。就典型的酒鬼而言，我们特别缺乏耐心与毅力接受失败的磨练。不论是现实的，或者是想象的情境，在面对复杂的、不易处理的困境中，我们习惯性地选择喝酒来解决问题。

另一种理直气壮的怒火更是难以应付——我们常常自以为正直侠义、愤世嫉俗，所作所为是出于正义公理，因此理应坚持。但是这种心态在不知不觉中却逐渐侵蚀我们的心灵，消弥我们对端起第一杯酒的抵抗能力。

即使我们真的满腹委屈，受到极不公正的待遇，愤怒对我们依旧是无缘消受的奢侈品。不论是哪种方式的愤怒，终将使我们再度端起第一杯酒，从而走向自我毁灭之路。

当我们开始想发脾气时，吃一些甜食或是喝杯非成瘾甜味饮料，将会有所帮助。

如果我们能够及时着手转移注意力，并且开始处理其它事务，也有立竿见影的效果。像打电话给助帮人，或联络其它保持清醒的会员，也可以暂停一下；考虑我们是否过度劳累，如果是，适度的休息就可以恢复体力，消除怒气；同样的，我们也可以安静地沉思，默想“自己生活，也让别人生活”这句话的含义，让自己慢慢冷静下来，或是投入其它不相关的简单劳作，甚至欣赏以前自己曾经喜欢的音乐……

我们也可以将生气的源头整理归纳为：我们所不能改变的事物（例如交通阻塞、天气、排队等候结帐……），如此一来，我们就可以用成熟而理性的态度来接受，而无需生闷气或是借酒浇愁。

有时我们对周围的环境或本身的生活感到诸多不满。如果我们面临换工作、搬家、离婚等事情的冲击，那么当需要我们决策时，务必小心谨慎、仔细分析，切忌冲动鲁莽，作出无奈的决定。也就是说，无论处于怎样不利的状况，我们都应该让自己先冷静下来，然后才能有沉着的态度和建设性的想法来处理那些令我们感到困扰的事情。

另一有效去除怒气的方式是，虚拟替代法。我们思考一下，如果是一个成熟、健全、有智慧的人在面临与我们相同的处境时，会如何应对，会采取什么样的行动？多试几次，真的有效。

此外，我们也可以透过较轻松的体能活动来消除怒气——深呼吸、热水澡、静坐沉思甚至大声呼喊，均有助于疏缓情绪紧张。

我们不建议纯粹采取压抑、忍耐、掩饰、封闭的应对方式，我们必须学会不受制于怒火，而依旧有所作为。如果做不到这样，则将来再度复饮的危险性极大。

14 、善待自己

长期严重的酗酒，导致我们的身体受到极大的损伤，如果想要恢复健康，必定也需要几个月甚至几年的时间。

多数人对酗酒这种疾病的本质缺乏正确的认识与理解（也包括从前的我们自己在内），使得耻辱与羞愧的刻版印象深深地烙印在酗酒者身上。现在我们知道，酗酒并非邪恶或不道德的行为，同时也认识到，重新调整自己的观念与态度至关重要。

我们检视自己，在过去24小时是否自我节制没再端起第一杯酒？果真如此的话，的确值得好好表扬自己一番。今天三餐饮食是否正常？是否完成了应履行的义务？换言之，我们今天是否尽最大努力把最好的一面表现出来？如果真是这样，那么，这一切就都是我们合理的期望。

有时我们所做到的略低于原先预期，甚至我们的想法和行动也可能有点退步。但我们应该释然——我们并不是完美无缺的生物，我们应该肯定自己有所进步，而不只是一味地叹息达不到完美的境界。

当然，现实生活里还有许多值得我们期待的事物：最近我们是否好好享受人生？我们是否积极进行自我调整和改进？我们可曾错过欣赏美丽的夕阳或是一轮新月？可否享用一顿美好的晚餐？有无与自己喜爱的人一同度假出游或是开开玩笑，或是展开一段新的恋情？我们确实要让自己快乐，这是我们能够做到的，为什么不去做呢。

如果我们现在不能好好善待自己，我们当然就无法期待自己能够友善地尊敬或体贴别人。

《最好的我们路》路星河在泉水上表白的背景音乐, 网剧最好的我们第11集路星河表白的背景音乐叫什么？

下载豆瓣音乐人app，找黄竣琮，名字是Memory，最好的我们很多背景音乐里面都有。其它平台目前还没有找到

最好的我们15集耿耿抱着她妈哭的那个背景音乐

Give me five! 十年之后谁会记得最难的习题 却难以忘记毕业那天满满的回忆 感觉自己就像明星不停地签名 有些名字我也知道从此后会无期 校草在叹息 女神在哭泣 每个人的距离突然拉得好近 那秘密 那回忆 那些上锁的日记 给未来的我们无限勇气 这一

最好的我们演员表张平

《最好的我们》演员表 ：

黄宗泽

饰 陈昭

张檬

饰 刘斯扬

迟帅

饰 方向

高昊

饰 康凯

冯铭潮

饰 童小海

陶慧敏

最好的我们第14集路星河表白准备唱歌时候了背景音乐

表白 播放 歌手：陈伟霆 语言：国语 所属专辑：表白 发行时间：2016-01-01

最好的我们网剧15集火车过时路星河表白背景音乐

目前官方放出来的 插曲和主题曲如下：

推广曲《亲爱的，同学》 茉茉天空

主题曲《耿耿于怀》 吴牧婵、关然、刘畅/吴牧婵 王笑文

主题曲《最好的我们》 吴牧婵、关然/吴牧婵 ——

小时代《最好的我们》开头那段背景纯音乐叫什么

是演员表的那段音乐么？qq音乐搜寻“从前”，王宗贤的那个

求谢楠的《最好的我们》的空间背景音乐连线

喜欢谢楠的人 应该不会恶意关闭吧。。。。。。。

谢楠 最好的我们mp3

空间连结百度hi讯息给你了 看看吧

有问题呢找我哈

`

最好的我们，毫无防备爱上路星河

沐微眠/文

记事二十年，我一直以“原著党”标榜自己，觉得原著才是最真实的故事。在原著里，每个人都可以根据作者的笔触想象画面。而那个画面才是最动人，最贴近你期许的。

追了两个多月，终于在昨天看完了最后一集《最好的我们》。剧中增设了一个人物——路星河。

刚开始追剧的时候，我心想完了，来个路星河，青春剧瞬间狗血剧了！

出乎预料的是，半路杀出的路星河是个洒脱的情种。讲真，对这个放荡不羁的少年的喜欢，莫名的就超过了余淮。

①耿耿余淮：我们在一起，就是最好的

命运没有优待余淮，给了他得天独厚的的聪明，也给了他不那么健康的家庭。因为家庭的缘故，余淮得到的教育就是粗暴的管制。

这样的余淮或许是有些自卑的。

他想要通过学习来摆脱自己的命运，所以物理竞赛对他来说，不允许失败。

在耿耿心里，余淮就是嘻嘻哈哈有很多哥们，有犀利的见解，混不吝地别人的不在乎，一边气老师一边考第一。

耿耿说，“余淮，我无法接受你不是无所不能的。”

余淮梗着脖子回答：“你说的没错啊，小爷就是很牛的。”

他是耿耿最崇拜的人，他是要让耿耿一直崇拜的人啊！所以，他没有陪耿耿对答案。在强烈自尊心的驱使下，他消失了。

如果故事在这里结束，我会当成一个充满遗憾的青春故事，却也泛着淡淡的甜蜜。

然而，故事没完。

时隔十年，耿耿余淮终于在医院撞见了！在记忆的冲击下，耿耿只是笑着点点头，边扶着林帆回病房了。

很多评论责怪余淮没有担当，我却能理解余淮。十年后的他背负了整个家庭的重担，而耿耿已经成为了最好的耿耿。他不想拖累她，也不愿把自己的不堪暴露在她面前。

他没有去清华上学，也没办法去美国完成学业。可在耿耿面前，他却下意识的隐瞒了这些事实。

余淮所有的做法，我都理解，却不敢苟同。

一、高考之前余淮安慰耿耿：别怕，有我呢！

可是当失误的那个人是自己的时候，他就可以扔下承诺自行消失麽？

他的一个决定，耿耿可是耿耿于怀了十年啊！我能理解因为家庭负担过大不想拖累耿耿，却如何也理解不了因为高考失误而放弃耿耿！

如若如此，我倒真想问问余淮，你是真的喜欢耿耿还是喜欢被耿耿崇拜？

余淮爱耿耿，谁都不知道。

二、余淮陪着耿耿把游戏玩通关了：我也只能做到这些了！

两人在医院重逢之后，余淮先后以各种方式出现在耿耿面前，主动的要了耿耿的电话，又主动的让耿耿不要再联系他了！

我就想问一句：余淮，你到底想要闹哪样啊！如果真的想再续前缘，那就好好处；如果真的想要放弃，那就不要接二连三的打扰。时不时的来撩一下耿耿，撩一半又走了，耿耿怎么办？是该忘记你还是纠缠你？

最后，我想说的是，永远不要轻视女生对爱情的偏执。我能爱上最好的你，也能接纳最脆弱的你。爱情本身的意义就是两个人在一起，共同扭转命运的手腕。

②耿耿星河：情深不如久伴

剧中的路星河应该是小说中老范的化身。不同的是，剧中的路星河是从高中就陪伴在耿耿身边。

路星河父母离异，身上总有点年少轻狂的意味儿。不爱学习爱画画，爱音乐，认为人生就该按照自己的方式来生活。

耿耿和吊儿郎当的路星河在一起也是快乐的。耿耿在海边指导路星河拍照，两个人一起接待日本使团，路星河帮耿耿拼凑照片…不管何时何地，耿耿遇到困难总是第一时间寻求路星河的帮助。照片没拍好是路星河想的办法、高考迷茫的时候是路星河给的选择，余淮失踪了也是路星河帮忙找。

我总能想起路星河在礼堂上唱情歌的模样，似乎要在顷刻间唱完所有想说的话。这样的路星河，让人如何不去心疼？

就是这么个狂妄不着调的少年，总是恰到好处的给予着他的温柔。

路星河爱耿耿，全世界都知道。

在学校里路星河燃放化学用品表白，在北京路星河绽放礼炮求婚。56次被拒，却一步都舍不得离去。

一、耿耿拍坏照片，路星河：我一定会帮你的。

只会画画的路星河在面对耿耿求助的时候，一口答应下来，随即又问：“我该怎么帮你呢？”

路星河不正经，但是他能实现对耿耿的承诺。邀请日本使团重新拍照留念，利用拼凑技术合成照片，用自己的创意完成公告栏里的作品。

他承诺了，并且也去做了。

二、耿耿回老家找余淮，路星河：我帮你找

余淮当年给的题目是个地理坐标，是路星河骑车带着耿耿四处寻找。即使得知那个坐标是旧址，路星河还是多方打听，只为了圆耿耿的梦。

为了气余淮，耿耿答应要嫁给路星河。即使知道被利用，他依旧高兴的不得了。

因为放不下，耿耿反悔了，路星河洒脱放手。

他们没有在一起，他却已经给了耿耿最好的爱。

幸福着她的幸福，难过着她的难过，纵容并深爱着她的一切。

最后我想说，最好的爱情不是你的优秀，而是一个不会离开的人。如果彼此相爱，请记住你与她足够相配。

③

有一种缘分叫耿耿余淮；

有一种感动叫耿耿星河。

情深不如久伴，奈何厚爱无需多言！

相对于原著，我更爱电视剧版《最好的我们》。因为里面有路星河，爱的坦荡、爱的勇敢，爱的洒脱。

我喜欢这种用力去喜欢一个人的感觉，痛快！

7720�;�����

　《你是我的答案》陆星河喜欢白小鹿，不过，两个人的感情线是在剧情的后半部分出现的。小鹿接近路星河其实是为了破案，她是警察的卧底，而小鹿曾经救过路星河，还因此受伤，所以路星河这个冷血商人，最终还是被小鹿给吸引了，他还向小鹿表白了。

　只不过，白小鹿喜欢的人是重案组组长周远，而且小鹿知道陆星河的真面目，他知道陆星河是杀人凶手，还做过很多违法犯罪的事情，所以小鹿肯定不会喜欢路星河的，她接近陆星河就是为了找到他的犯罪证据，最终小鹿完成了任务。

　陆星河最后很气急败坏，因为他没想到小鹿居然是警察的卧底，果然爱情能够蒙蔽人的眼睛。

　之前，陆星河是多么精明的人，但因为喜欢上了小鹿，所以他失去了自己的判断，最终陆星河绑架了小鹿，他想要让小鹿和周远分开，没想到最终被狙击手一枪击毙。

一次接吻也没有。

路星河56次表白皆败，偷亲耿耿时，耿耿后退了一步没亲上。耿耿余淮最后在一起了，两个人互相喜欢，这样的结局皆大欢喜。不过，更伟大的人是路星河，因为爱一个人就是让她幸福，路星河做到了，因为他放手让耿耿追求她想要的幸福。

《最好的我们》是北京爱奇艺科技有限公司出品、小糖人文化传媒有限公司承制的校园青春剧，由刘畅导演，李嘉编剧，刘昊然、谭松韵、王栎鑫、董晴、陈梦希等主演。

《最好的我们》的结局算是开放式的，不过，最后耿耿和余淮肯定在一起了，而路星河最后还是一个人。

链接：https://panbaiducom/s/1zLNI-27VQWY_C2iVBNlNng

 提取码：1ubo 

 耿耿和余淮在分别九年之后相遇了，耿耿知道了余淮当初没有信守承诺的原因，原来余淮的母亲生病了，最终他放弃了去外地求学的机会。两人多年后再次相遇，余淮面对耿耿有点自卑，但是耿耿不在乎，耿耿最后强吻余淮表白，两个人还相约在晚秋高地，最后余淮去见了耿耿，这也表明两个人想要重新开始。

正当耿耿伤心欲绝时，余淮也跑向了这里。过了七年的耿耿，再也不是那个腼腆羞涩的耿耿了。耿耿积压了七年的思念，七年的爱，在此刻粗鲁地爆发了！耿耿歇斯底里地冲余淮吼道，不管是以前还是现在，耿耿都是那么的爱余淮！耿耿只想知道，现在的余淮还喜欢现在的耿耿吗？冲动之下，余淮像当年一样，拉着耿耿跑了一路，跑到了一棵树下。那棵树就是耿耿和余淮当年种下的。余淮希望，他们的爱情也像这棵树一样，不枉费耿耿当年在树上刻下了“耿耿余淮”这四个字！