考研期间谈恋爱，真的影响很大吗？

引言：在考研期间肯定是要投入自己大部分的时间来准备学习的，要不然的话很难考上的，再加上考研的压力越来越大，也导致更多的人焦虑起来。考研期间谈恋爱真的影响很大吗？

影响并不大

考研期间谈恋爱其实对于个人的成绩影响并不是很大，因为谈恋爱的时候也没有必要一天24个小时都待在对方的身边。而且如果说真心相爱的话，也可以互相不打扰，而且给彼此留一些学习的时间。这样的话才算是一个认真负责的对象，所以说在考研期间谈恋爱影响并不是很大的，当然也有一些人会担心，考研期间谈恋爱会对自己的成绩造成影响，那么可以跟自己的对象商量一下。大部分人准备考研也就几个月的时间，两个人可以在这几个月的时间减少一些联系，然后等对方考研结束之后就可以在一起了。所以说对于两个人而言，最重要的是有效的沟通，这样的话就能够更好的去理解对方。如果真的是因为考研的原因导致要分手的话，也不要过于伤心，如果因为这种心态影响了自己学习之后，也会发现是什么都没有得到。

最好找一份工作

但是在考研期间，如果说自己只做这一件事也不太可能，毕竟大多数人一天也就最多能学那么长的时间，而且高效的学习的话也不需要太长的时间。所以说最好找一份工作，如果自己是在校生的话，那么就可以投一些简历参加面试，但是如果自己已经毕业的话，也可以先找一份工作边工作边考研。只是工作不能够加班，这样都可以了，所以说也希望每个人都能够合理的分配和安排自己的时间。千万不要每天只做一件事情，这样的话对自己的未来伤害是比较大的，也带来了很大的风险。

关于这个话题，学姐觉得是可以的，但是希望大家可以自己把握好尺度，毕竟我们的重点是考研，别忘了，谈恋爱不能让它影响到你的学业哦！

首先，恋爱可以给你提供一种心灵寄托。在备考期间，我们常常会感觉压力山大，需要释放一些情绪。而恋爱正好可以提供一种情感的依靠，让你在紧张的学习之余，感受到温暖和关爱。当你在题海中迷失的时候，恋人的陪伴可以给你带来一丝安抚和勇气。

其次，恋爱也可以增加你的学习动力。有时候，为了更好地与恋人相处，你会更加努力地学习，以便在考试中取得好成绩，让对方为你骄傲。恋爱给你一种责任感，让你更加珍惜每一分每一秒，全身心地投入到学习中，这样才能赢得更多的时间去陪伴和享受恋爱的甜蜜。

当然，在谈恋爱期间也要注意一些问题。首先要合理安排时间，不能因为谈恋爱而荒废学习。其次要与另一半进行有效沟通，让对方理解你的学业压力，并一起制定合理的相处计划。最重要的是要掌握度，适度地投入恋爱，不能过于沉迷其中而影响到自己的学习进度。

总之，考研期间谈恋爱是可以的，甚至能给你带来一些正能量。恋爱可以成为你的动力源泉，让你更加坚持和努力。只要你能够合理安排时间，把握好度，相信你可以同时享受恋爱的甜蜜和考研的辛苦，与另一半共同见证你的优异成绩！最后还是要记住，考研是你的重点哦！

“这是最好的时代，也是最坏的时代。”诚然，查尔斯·狄更斯指的是法国大革命，但这也适用于你博士期间恋爱关系的考验和磨难。本文中我们将探讨如何将浪漫的爱情融入到繁忙的学术生活中。以下是Jenny Mak从个人经历和与朋友的交谈中总结出的一些思考和实用技巧——针对于那些虽单身但已经准备谈恋爱的人、正在谈恋爱的人以及那些在恋爱中处于困难时期的人……

本文翻译自Warwick大学PhD Life论坛文章《Love and its Trials during a PhD》。

学术生活和爱情并不是相互排斥的

工作并不是一切

Work isn'tEverything

身为博士生，我们是一群勤奋且雄心勃勃的人。我们中的许多人一开始就决定要专注于自己的研究论文，如果这时候我们处于单身的状态，那么可能就会发现我们没有理由不在办公室或者实验室里度过漫漫长夜和漫长的周末。不过，在某些时候，你可能会想要找一个特别的人陪你度过休闲时光。一位曾在博士一年级阶段经历过这种感觉的朋友告诉我：“你开始意识到工作并不是一切。”

想要找到一个浪漫的伴侣并不意味着你对于读博的投入就变少了。（如果你喜欢单身，那就继续做你想做的事情。我相信单身是锻炼自爱的一种形式——这一点我将在最后再谈。）然而，对于那些想要找到爱情但是又因为怕耽误读博的内疚感而退缩的人，请记住：我们是有欲望的社会生物。处于大学环境中是一个认识未来伴侣的好机会：加入一些研究小组、社团、部门活动或者学生宿舍的聚会。积极主动地与志同道合的人见面并扩大你的圈子。

爱情的语言

Love Languages

攻读博士学位往往压力很大。如果你正在谈恋爱，那么你的博士生活会给你们的关系增加额外的压力。我发现每个人与自己伴侣的沟通方式的差异会对两人的关系造成很大的影响。我自己的经历是比较美好的，特别是在博士最后一年，每当我感到不知所措时，我对象就会与我谈心（即使是在他有工作要做的时候）。这种让我觉得自己可以在任何时候与他进行接触（即便是中午只有5分钟的Skype视频）的感觉可以让我很快平静下来，重新专注于自己的研究。

然而我朋友的前任却恰恰相反，尽管她前任也读过博士，但是仍然会对她说一些让她失望的言论，例如“每个人在博士期间都经历过苦难，你为什么要大惊小怪的？”这种情况会与大量个人要面临的其它挑战同时出现，因此，我朋友总结道：读博“与拥有一段感情是完全不相容的”。她觉得读博需要她全神贯注地投入，这使她会对维持关系的投入要少一些。

因此可以看出，不同的沟通方式会维系或者破坏关系。想要继续维系关系的一种方法是铭记爱情顾问Gary Chapman曾说过的“爱情箴言”：如果我们以不同的方式来表达对伴侣的爱，会反过来得到相应的回应。Chapman总结的五种方法（“肯定词”、“服务性的行为”、“接受礼物”、“高质量的时间”和“身体接触”）提供了一种简单有效的方式，可以帮助你在关系紧张时期建立你与伴侣之间的同理心。

转变

Transitions

读博期间有时会发生很大的感情变迁，而这种混乱的生活可能会破坏你所有的工作。分手往往发生在异地、存在长期积累的矛盾、情感虐待、经济问题、与其他同事存在绯闻等等情况下。当生活将你逼迫到崩溃的边缘，你的博士生涯会很难继续下去。由于这些挑战的复杂性和多样性，没有一刀切的解决方案。如下的鸡汤可能会有些帮助：对自己好一些。你可以花时间和自己所爱的人在一起，多多锻炼以帮助分泌内啡肽，泡泡澡来放松自己，看一些能让自己笑出来的有趣的东西——做任何可以滋养自己的事情。不适感也能培养我们情绪的韧性，正如心理学家Susan David博士的书《灵活的情感》中所说：这可能是一项宝贵的生活技能。这也引出了我最后想说的一点

练习自爱

Practising Self-love

攻读博士学位需要花费大量的投入——时间、精力、金钱、心理——因此练习自爱是很重要的。然而我们往往忽视了这一点。一年多次的情人节往往强调让我们表达对生命中某个特别的人的爱，但是如果你不爱自己，你就无法做到这一点。对于一个忙于学术研究的人来说，保持自爱的习惯意味着要补上睡眠、锻炼、给自己积极而不是消极的自我暗示、甚至是吃一顿营养丰富且十分美味的饭菜（而不是一份凉掉的三明治）。像这样的简单的习惯会随着时间的推移产生巨大的变化。但遇到心理问题时，请记住一句话：“你生命中最重要的关系是你与自己的关系。因为无论发生什么事，你都会和自己在一起。”

其实对于很多人来说，在准备考研的这段时间里面都会感到非常孤独。因为每天只有自己一个人学习，每天陪伴自己的也只有书本，所以这时候内心就会变得非常空虚。但是如果在这个过程当中遇到自己喜欢的人，你肯定会以为这就是真爱，但其实只是因为自己太孤独了，非常渴望有个人来陪着自己。所以你就会很想念对方。但是这时候千万不要去立马表白。即便是你很喜欢对方，那也得等你考研以后才能去表白，如果你在准备考研期间就去表白，那么很容易分散自己注意力，而且也会浪费自己时间，影响自己考研。

如果两个人相互喜欢，那么也不差这一点时间，完全可以等考研结束以后再谈恋爱，如果在准备考研期间谈恋爱，那么肯定是会分散自己注意力，严重影响到自己考研。如果自己考研期间觉得非常孤独，那么可以让对方来陪你。这样既能缓解自己孤独，也能让自己心情变好。

有很多人想通过考研改变命运，但其实考研非常困难。也正是因为考研非常困难，所以有很多人在考研期间会觉得压力非常大，而这时候如果觉得压力太大。可以跟朋友或者家人倾诉。千万不要自己一个人憋在心里。而且他们也肯定会安慰你。其实考研期间也没必要给自己太大压力，只要自己努力了就行，即便是没考上，那也不会有任何遗憾。在考研期间，也不要因为谈恋爱而耽误了自己时间，因为考研期间，时间非常宝贵，绝对不能随意浪费掉。

而且小编觉得即便是准备考研，那也不能每天只知道学习，因为这样会让自己压力变得特别大，所以平时应该讲究劳逸结合，既要学习也要休息。