表白后被拒绝该如何处理？

恋爱，从来就不是一个人的事，所以，当你表白后，遭到对方的拒绝，这未必就宣告了这段感情的结束，不要急于画上休止符。那么，你又该如何来面对这段感情呢？

1、不要急于了断关系。

事实上，生活中有些恋情正是从被拒绝开始的，所以，当你被拒绝时，先不要急于去了断或者说放弃这段感情。

被拒后，首先你要做的就是先弄清楚被拒绝的原因，是因为你的个性急躁给对方造成了压力，还是因为你们的感情还没到那个正式恋爱的火候，弄明白这些，你才能决定你的下一步该怎么做。

不过，不管如何，当你被拒后，一定要先弄明白原由，不要轻易放弃。如果这一次的拒绝只是因为你们的关系还没热火到开始恋爱的程度，那你不妨多给彼此一些相处的时间，也许下次你就可以守得云开见日出了。

2、告白需要真诚，不要用玩笑来掩饰内心的害怕失败。

男生，都比较爱面子，那么总是担心表白被拒会很没面子，所以习惯性用玩笑话来间接表达自己的真实感情，内心想着，假如失败了，可以说只是和对方开个玩笑。

可是，你没有想过，这种戏谑口吻的表白方式，会给对方一个随意，欠真诚的感觉，如果对方是个细心、谨慎的女生，那么就一定会拒绝你。

所以，男生在表白时，还是真诚些好，不要太随意。如果这样还是失败了，那么归于第一条，不要急于放弃，毕竟人是会变的，现阶段对你无感，不代表之后对你一直会无感。

3、坦然、成熟地面对失败。

被拒后，你认真地反省，且了解了失败的原因，发现对方的确只是拿你当朋友，那么你也不要伤心、难过，更无须“自我贬低”，因为爱情从来就不是能靠勉强而得来。

此时，你要做的就是正视这段感情，总结失败的原因，不要让负面情绪困扰生活，将这次失败当成一种学习，在下一次出手时，能够更有自信地把握住时机，找到属于自己的那一份独特的爱情。

让自己变得优秀。

这是让男生后悔自己选择的最有效的方法。男生和女生一样，会本能地被优秀的异性吸引。比如优秀的外表，比如优秀的经济条件，比如内涵，这些特质都会是吸引男生的砝码。被男生拒绝最现实的原因是你还没有吸引到他。所以，要努力变得更好，更有女人味！我相信到时候不仅他会后悔，更好更优秀的男人也会被你吸引。

了解他喜欢的女生类型。

让自己变好固然吸引人，但让对方后悔却不容易。毕竟萝卜白菜各有所爱，每个男人喜欢的类型也不一样，所以会被不同的女人吸引。所以，试着去了解他的性格特点和他喜欢的女生类型，会帮你达到事半功倍的目的。

保持一定距离的联系。

这是一种心理战术，女生一定要好好利用。表白被拒后，如果频繁联系男生，会频繁赞他的朋友圈，只会给对方压力。毕竟有些男生可能会因为对感情的谨慎而拒绝你。结果，你最后的遗憾会被你浇灭。男生的情绪反应一般比较迟钝，所以保持若即若离的心理战术可以让他注意到你，看到你的优秀。一方面可以起到色欲的作用。

特警力量。

特警力量改编自刘猛军旅题材小说特警力量SWAT，是由公安部定制，南京军区政治部电视剧艺术中心承制的当代军旅剧，刘猛执导，任天野，徐洪浩，安雅萍，王妍之等人主演。

你越尴尬他就越尴尬，你们之间就不可能做朋友，如果你叫他看到你释怀了，他一定很乐意和你做朋友，朋友之间也需要欣赏和喜欢。何况以后的事谁也不好说，再何况是感情。

一般情况下， 不建议女生主动表白。如果对方原本就是你的朋友并且婉拒，说明他还在乎这段关系，希望能维护友谊，维护你的自尊心。那么你也可以同样向他伸出橄榄枝，不要平白失去了一个肯为别人考虑的朋友。

表白一般情况下比较紧张仓促，或许并没有将对他的关心和爱慕让对方知道，有时这比一句”我喜欢你“更重要。因为只有打开心扉，真诚了，才课能拥有更加纯粹的爱情或者友情。

欣赏对方不一定代表他有多么优秀，而恰是说明了你可以欣赏别人的优点。即便他当时是拒绝的，但内心也会感到开心的，毕竟有人喜欢自己也是一件美事。一般情况下， 当你把真心话全都让对方清楚知道时，你就没有秘密了。

我认为即便是表白被拒绝了，还是要把他当做平常的朋友对待。有的时候表白被拒绝并不是一直的，可能这只是一个开端，如果你以后就不与那个人联系了。那么你们之间的关系也就不可能了。

所以如果你还是想和那个人好的话。那么就不要把关系处理的这么绝。即便是被拒绝了，还是要和平常一样和他聊天儿，和他打招呼，等等。还得保持着和表白之前一样的关系，那么你们之间就还有可能，并且。有的时候还会有制造出新的机会。

何苗：我现在知道

你是一个孤独而脆弱的女孩

你的内心

隐藏着巨大的伤痛

这种伤痛让你无法承受

你必须以一种貌似坚硬的外壳来伪装自己

这种外壳貌似坚不可摧

其实不堪一击

我喜欢你

陶静：你发烧了

你不是说 永远都不会喜欢我的吗

何苗：我过去是发烧了

现在退烧了

我喜欢你

陶静：可是 我不喜欢你

何苗：我知道 你原来那么对我是一种伪装

你知道我不会喜欢你的

陶静：那你还喜欢我

何苗：但我看穿了这层伪装

我才发现 你就是我喜欢的人

陶静：你在写诗吗

何苗：不 我说的是真心话

陶静 我 喜欢 你

陶静：别说这些好吗 我不想谈恋爱

何苗：我知道你心中的伤痕

但你早晚还是要结婚的

陶静：我真的不想谈恋爱

何苗：我会等 等到你真的喜欢我的那天

你相信我 我会一直等下去的

等到你真的喜欢我

我会珍惜你 疼爱你 宠着你

不让你再吃一点的苦

不让你再受一点的伤

总有一天 你会被我打动的

陶静：我可不想在支队出名 你可别乱来

何苗：我不会的 我只会默默地关心你

不会惊扰你 和从前一样

1、心态调整，情绪释放

由于告白了一个人被拒绝了就痛楚不己，它是对自身的身心健康很逃避责任的。表白被拒它是客观事实，是没法更改的，但大家能更改大家看待这件事情的心态，调节大家的情绪。不必只关心眼下这一你日思夜想的人，也有许多真正爱你的人默默地在身后关心你。

不必只盯住一个人没放，只是要放宽见识，触碰比这个人更强的人。承认一个人被拒绝的结果，就是痛苦，逃避对自己身心健康的责任。否认是客观事实，无法改变，但可以改变心态，调整情绪。你不必只关心你日夜思念的人，但也有很多真正爱你的人在你背后默默关心你。你不必只关注一个人，只需要放松自己的知识，去接触比这个人更强的人。

2、告诉对方没关系

表白失败了怎么办？告白被拒，双方都很尴尬。如果这个时候再走开，两个人的关系可能会越来越尴尬。如果不见面，可以尽量不见面。你不必让对方先点亮气氛。你需要带头告诉对方没事，对方不会太在意。虽然之后的交往很可能会因为告白而变得有些不好，但也不会让两人越来越无话可说。

3、和对方交朋友

如果你是一个交往很久的很好的朋友，因为你的表白，交往越来越尴尬，不必马上放弃。能够选择再次和对方做朋友，但不一定要表现出你也在努力和对方做朋友。很有可能过去那种傻笑般的美好日子再也不会过去了，但你可以以普通朋友的身份再次触碰对方，而她不太擅长拒绝你们的友谊。如果你和对方不是盆友，也可以通过表白的机会让对方认识你，成为她的盆友。

4、时刻把握自己在对方心目中的形象，分析不成功的原因

如果你觉得自己在对方心目中是优秀的，很有可能对方根本不会把你当回事。摆脱首要印象是不可能的，但通常可以提升对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的不足，是因为自己的失败，是不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，没有必要盲目跟风解决问题。

5、化悲痛为动力，提升个人魅力

被拒绝一次并不代表你一无是处。被拒绝后，你要调整心态，更加自信，通过学习提升自己，提升个人魅力。无论是外在的穿衣打扮，还是本质的涵养气场，都会给自己大大加分，让你遭受大量异性朋友的青睐。被拒绝一定是自己缺乏对方的标准和优秀。在不断提升自己的同时，也要学会如何培养和交往异性朋友。我相信你会遇到欣赏你的人。